ഞാൻ ഗർഭിണിയാണോ എന്നറിയാനുള്ള ഹോം ട്രിക്കുകൾ

ആമുഖം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അത്ഭുതകരമായ പ്രക്രിയയിൽ, സ്ത്രീകൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്ന് എത്രയും വേഗം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പലർക്കും ഇപ്പോഴും പലതരം പരിചിതമല്ല വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ തന്ത്രങ്ങൾ അത് ഈ അവസ്ഥയെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ചിലത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും സാങ്കേതിക രീതികൾ നിഷ്പക്ഷ സമീപനത്തോടെയും ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലും ഗർഭിണിയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ സ്ത്രീകൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ രീതികൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി കൃത്യമായ ഒരു പരിശോധനയല്ല എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഒരു ഔദ്യോഗിക രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

1. നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ

ഗർഭധാരണം ആവേശകരവും അനിശ്ചിതത്വമുള്ളതുമായ സമയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ. ഭാഗ്യവശാൽ, നിരവധി ഉണ്ട് ഭവനങ്ങളിൽ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലിസ്റ്റ് അവതരിപ്പിക്കും ആദ്യകാല ഗർഭത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

ആദ്യത്തേതിൽ ഒന്ന് síntomas നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ് ആർത്തവത്തിൻറെ അഭാവം. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വൈകിയെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ നല്ല സൂചകമായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

മറ്റുള്ളവ ആദ്യകാല ഗർഭത്തിൻറെ ലക്ഷണം അത് ശരിയാണ് സെൻസിബിലിഡാഡ് എൻ ലോസ് സെനോസ്. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ പല സ്ത്രീകളും സ്തനങ്ങളിൽ വേദനയോ വീക്കമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾ ഇരുണ്ടതോ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ദൃശ്യമായ സിരകളോ ഉള്ളതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഈ മാറ്റങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്നതിൻ്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

2. ഗർഭധാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഹോം ടെസ്റ്റുകൾ

1. ഗർഭത്തിൻറെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഗർഭത്തിൻറെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് സ്ത്രീക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, എന്നാൽ ചില ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളിൽ സ്തനാർബുദം, ക്ഷീണം, പ്രഭാത അസുഖം, വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

2. വീട്ടിലെ ഗർഭ പരിശോധനകൾ:

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ നിരവധി ഹോം ടെസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒന്നാണ് മൂത്രപരിശോധന, കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മിക്ക ഫാർമസികളിലും വാങ്ങാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ എച്ച്സിജി നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഈ പരിശോധന കണ്ടെത്തുന്നു. ഒരു മെഡിക്കൽ ലബോറട്ടറിയിൽ രക്തപരിശോധന നടത്തുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ, ഇത് കൂടുതൽ കൃത്യവും ആർത്തവ കാലതാമസം സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഗർഭം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്.

3. ഹോം ടെസ്റ്റുകളുടെ പരിമിതികൾ:

ഹോം ടെസ്റ്റുകളുടെ സൗകര്യമുണ്ടെങ്കിലും, അവയുടെ പരിമിതികൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചിലപ്പോൾ, അവ തെറ്റായ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ നൽകാം. ഗർഭധാരണം വളരെ വേഗം ചെയ്താലോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിച്ചില്ലെങ്കിലോ ഒരു ഹോം ടെസ്റ്റ് ഗർഭം കണ്ടെത്താനിടയില്ല. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നതിന്, കൂടുതൽ കൃത്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്താനും ഉചിതമായ ഉപദേശം നൽകാനും കഴിയുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമാണ്.

3. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ

ഞാൻ ഗർഭിണിയാണോ എന്നറിയാൻ ഹോം ട്രിക്കുകൾ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രക്രിയയിൽ, നമ്മുടെ ശരീരം ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വീട്ടുതന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഫലപ്രദമായ വഴി.

1. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക: ഗർഭകാലത്ത് സ്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും വലിപ്പം കൂടുകയും ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഇറുകിയതോ ഭാരമുള്ളതോ വേദനയോ ഉള്ളതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അത് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യകാല ലക്ഷണമാകാം. മുലക്കണ്ണുകളുടെ നിറം കറുപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ മുഴകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് പോലെയുള്ള മാറ്റങ്ങളിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

2. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ശ്രദ്ധിക്കുക: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ആർത്തവമില്ലായ്മയാണ്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൽ ദിവസങ്ങളോളം കാലതാമസം ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ സൈക്കിളിൽ ക്രമക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

3. വീട്ടിൽ ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുക: നിങ്ങളുടെ വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ ഗർഭ പരിശോധനകളുണ്ട്. ഈ പരിശോധനകൾ മൂത്രത്തിൽ ഗർഭധാരണ ഹോർമോണിൻ്റെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഹോം ടെസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലുള്ളതും വിശ്വസനീയവുമായ ഉത്തരം നൽകും. നിർമ്മാതാവിൻ്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാനും ഉചിതമായ സമയത്ത് അത് നിർവഹിക്കാനും ഓർക്കുക, വെയിലത്ത് ദിവസത്തിലെ ആദ്യ മൂത്രത്തിൽ.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഈ ഹോം ട്രിക്കുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഓർക്കുക, എന്നാൽ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നേടുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കാൻ ശരിയായ പരിചരണം അത്യാവശ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ ഭാവി കുഞ്ഞ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഈ പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ ആവശ്യമായ പിന്തുണയും പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദേശവും തേടാൻ മടിക്കരുത്.

4. സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അടയാളങ്ങൾ

ഈ ലളിതമായ വീട്ടുതന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തൂ! ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് അയക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അടയാളങ്ങൾ സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:

1. ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ആർത്തവ ചക്രത്തിൻ്റെ തടസ്സമോ മാറ്റമോ ആണ്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് കാര്യമായ കാലതാമസം അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ ദൈർഘ്യത്തിലോ ഒഴുക്കിലോ അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

2. രാവിലെ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി: പല ഗർഭിണികൾക്കും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ. രാവിലെ പെട്ടെന്ന് തലകറക്കമോ ഓക്കാനമോ തോന്നിയാൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ല എന്നതും മറ്റ് അവസ്ഥകൾ മൂലവും അവ ഉണ്ടാകാമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

3. സ്തന മാറ്റങ്ങൾ: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയോ വീർക്കുകയോ വേദനാജനകമാവുകയോ ചെയ്യാം, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

ഈ ഹോം തന്ത്രങ്ങൾ സാധ്യമായ ഗർഭം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രാരംഭ ഗൈഡ് മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നേടുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹോം ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുകയോ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ കാണുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശാന്തത പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഭാവി കുഞ്ഞിനെയും പരിപാലിക്കാൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

5. ഗർഭകാലം കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഹോം രീതികൾ

ആദ്യ രീതി: പ്രസിദ്ധമായ "അവസാന ആർത്തവം" രീതി മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അറിയാം. അവസാന ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം റഫറൻസായി എടുക്കുന്ന ഗർഭത്തിൻറെ സമയം കണക്കാക്കുന്നത് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ തീയതി ഉപയോഗിച്ച്, ഗർഭധാരണം എപ്പോൾ സംഭവിച്ചുവെന്ന് കണക്കാക്കാനും അതിനാൽ ഗർഭത്തിൻറെ ദൈർഘ്യം നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതി 100% കൃത്യമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം ആർത്തവചക്രം ഒരു സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

രണ്ടാമത്തെ രീതി: നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ലളിതവും വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്നതുമായ മാർഗ്ഗം ഹോം പ്രെഗ്നൻസി ടെസ്റ്റിലൂടെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഏതെങ്കിലും ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാം, മൂത്രത്തിൽ എച്ച്സിജി ഹോർമോണിൻ്റെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ ഈ പരിശോധന പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഗർഭകാലത്ത് അതിൻ്റെ സാന്ദ്രത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശരിയായി പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസനീയമായ ഫലം നേടാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതിക്ക് ഗർഭധാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ എന്നതും ഗർഭകാലം കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

മൂന്നാമത്തെ രീതി: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സമയം കണക്കാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഹോം രീതി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, സ്തനങ്ങളുടെ ആർദ്രത, മൂത്രത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന ഡാറ്റയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ എത്ര നാളായി ഗർഭിണിയായിരുന്നു എന്നതിൻ്റെ ഏകദേശ ധാരണ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ കൃത്യമായ വിലയിരുത്തലിനായി ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗർഭിണിയാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏകദേശ ധാരണ ലഭിക്കാൻ ഈ ഹോം രീതികൾ ഉപയോഗപ്രദമാകുമെങ്കിലും, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുടെ മൂല്യനിർണ്ണയവും തുടർനടപടിയും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സമയം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് ഉചിതമായ പരിചരണം നൽകുന്നതിനും ഡോക്ടർക്ക് കൂടുതൽ കൃത്യമായ പരിശോധനകളും പരിശോധനകളും നടത്താൻ കഴിയും.

6. സാധാരണ ഗർഭാവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

ഗർഭകാലം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഘട്ടമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ചില സാധാരണ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം, എന്നിരുന്നാലും, ഈ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ഈ മനോഹരമായ കാലയളവിൽ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭകാലത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില ഹോം തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു:

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി: ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ പല സ്ത്രീകൾക്കും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ പുതിന കഷായങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം, ഇത് വയറുവേദനയെ ശാന്തമാക്കാനും ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനും ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന ശക്തമായ മണം ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കാം.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ മറ്റൊരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്.⁢ നെഞ്ചിലെ ഈ എരിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കാൻ, ചെറുനാരങ്ങാനീര് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. നാരങ്ങ അറിയപ്പെടുന്നത് അവന്റെ സ്വത്തുക്കൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൽക്കലൈസിംഗ് ഏജൻ്റുകൾ. കനത്തതോ എരിവുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും ചെറുതും എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഭാഗങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

മലബന്ധം: ഗർഭകാലത്ത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും കുടലിലെ സമ്മർദ്ദവും കാരണം മലബന്ധം മറ്റൊരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഈ അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകളുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ച ഇലക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉൾപ്പെടുത്താം. കൂടാതെ, ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. മലബന്ധം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഫൈബർ സപ്ലിമെൻ്റോ പോഷകസമ്പുഷ്ടമോ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

7. ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ശുപാർശകൾ

ചില ശുപാർശകൾ ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഗർഭധാരണത്തിന് ഇവയാണ്:

• പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ, സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക
• ഓരോ ഗർഭിണിയുടെയും ആവശ്യങ്ങൾക്കും കഴിവുകൾക്കും അനുസൃതമായി പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
• വൈറ്റമിൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളും നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മെഡിക്കൽ അപ്പോയിൻ്റ്‌മെൻ്റുകളിലേക്ക് പോയി ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക
• മദ്യം, പുകയില, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ നല്ല വികാസത്തിന് ആവശ്യമായ സമയം വിശ്രമിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക
• നല്ല വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം പാലിക്കുക, വിഷ വസ്തുക്കളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക

കൂടാതെ, അത് പ്രധാനമാണ് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക അത് അമ്മയെയും കുഞ്ഞിൻ്റെ വളർച്ചയെയും ബാധിക്കും.

ഒടുവിൽ, ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു പിന്തുണയും ഉപദേശവും തേടുക ജീവിതത്തിൻ്റെ ഈ പ്രത്യേക കാലയളവിൽ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിനും മാർഗനിർദേശം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമായി കുടുംബത്തിലോ സുഹൃത്തുക്കളിലോ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിലോ.

8. വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭം ശരിയായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഗർഭം ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ആവേശകരമായ ഘട്ടമാണ്, അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിൻ്റെയും ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കാൻ വീട്ടിൽ ശരിയായ നിരീക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

1. ഒരു റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുക: രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഗർഭകാലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയുടെ വിശദമായ രേഖ സൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവ തീയതി, അണ്ഡോത്പാദനം കണക്കാക്കിയ ദിവസങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രസക്തമായ ഡാറ്റ രേഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നോട്ട്ബുക്കോ പ്രത്യേക മൊബൈൽ ആപ്പോ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വ്യക്തമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും എന്തെങ്കിലും അപാകതകൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

2. ഹോം ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തുക: നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ ഹോം ടെസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഗാർഹിക ഗർഭ പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഏത് ഫാർമസിയിലും വാങ്ങാം, കത്തിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. രാവിലെ ആദ്യത്തെ മൂത്രം ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധന നടത്താൻ ഓർമ്മിക്കുക, അപ്പോഴാണ് ഗർഭാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന എച്ച്സിജി ഹോർമോണിൻ്റെ സാന്ദ്രത ഏറ്റവും ഉയർന്നത്.

3. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുക: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ വിവിധതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. സംസ്കരിച്ചതും വറുത്തതും പഞ്ചസാരയും പൂരിത കൊഴുപ്പും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. കൂടാതെ, ദിവസം മുഴുവനും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ച് ശരിയായി ജലാംശം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ശുപാർശകൾ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ ഓർക്കുക.

പിന്തുടരുന്നു ഈ ടിപ്പുകൾ, വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണം വേണ്ടത്ര നിരീക്ഷിക്കാനും ഈ മനോഹരമായ പ്രക്രിയയിൽ കൂടുതൽ ശാന്തരായിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പതിവായി കാണാനും ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളും അസ്വസ്ഥതകളും പങ്കുവെക്കാനും മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സവിശേഷവും സവിശേഷവുമായ ഈ ഘട്ടം ആസ്വദിക്കൂ!

9. ഗർഭകാലത്ത് മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷൻ്റെയും ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളുടെയും പ്രാധാന്യം

ഗർഭധാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഹോം ടെസ്റ്റുകൾ

മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയും പെട്ടെന്നുള്ള പ്രതികരണത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയും സൃഷ്ടിക്കും. ഒരു ഡോക്ടർ, ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആശയം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ഹോം തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭിണികളുടെ മൂത്രത്തിൽ ഹ്യൂമൻ കോറിയോണിക് ഗോണഡോട്രോപിൻ (എച്ച്സിജി) എന്ന ഹോർമോൺ കണ്ടെത്തുന്ന ഫാർമസി ഗർഭ പരിശോധനയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഹോം ഗർഭ പരിശോധന. ഈ പരിശോധനകൾ വളരെ കൃത്യവും ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഫാർമസി പരിശോധനയിൽ ഒരു പോസിറ്റീവ് ഫലം ഒരു കൺസൾട്ടേഷനിലൂടെയും ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളിലൂടെയും ഒരു ഡോക്ടർ സ്ഥിരീകരിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക

സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. കാലതാമസം, സ്തനാർബുദം, പ്രഭാത രോഗം, മൂത്രത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി, ക്ഷീണം, വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ മൂലവും ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. കൃത്യവും ശരിയായതുമായ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമാണ്.

ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുക

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും കൃത്യവുമായ സ്ഥിരീകരണം ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളിലൂടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഹോർമോൺ എച്ച്സിജി കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധനയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിശോധനകൾ., അതുപോലെ മൂത്രപരിശോധന. ഈ പരിശോധനകൾക്ക് വളരെ കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ നൽകാനും നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ അല്ലയോ എന്ന് കൃത്യമായി സ്ഥിരീകരിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ഒരു മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷനിൽ, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താനും സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും. ഗർഭകാലത്ത് മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷൻ്റെയും ലബോറട്ടറി പരിശോധനകളുടെയും പ്രാധാന്യം കുറച്ചുകാണരുത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ അനുഭവം ഉറപ്പാക്കും.

10. വീട്ടിൽ ഗർഭം കണ്ടെത്തൽ രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻകരുതലുകളും മുന്നറിയിപ്പുകളും

1. അവർ ഒരു മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല: വീട്ടിലെ ഗർഭം കണ്ടെത്തൽ രീതികൾ 100% വിശ്വസനീയമല്ലെന്നും ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന മാറ്റിസ്ഥാപിക്കരുതെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ സൂചനകളോ സൂചനകളോ നൽകിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണോ അല്ലയോ എന്ന് കൃത്യമായി സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന് മാത്രമേ കഴിയൂ. അതിനാൽ, സുരക്ഷിതവും വിശ്വസനീയവുമായ ഗർഭ പരിശോധന നടത്താൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

2. ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഗർഭം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഗാർഹിക രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഫലങ്ങൾ അവ്യക്തമോ ശരിയായി വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ പ്രയാസമോ ആയിരിക്കാം എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉപയോഗിച്ച മെറ്റീരിയലുകളുടെ ഗുണനിലവാരം അല്ലെങ്കിൽ രീതി നടപ്പിലാക്കുന്ന രീതി തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ലഭിച്ച ഫലങ്ങളെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ⁢ഓരോ രീതിയും നിർവഹിക്കാനുള്ള കൃത്യമായ മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കുകയും ഫലങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പുലർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

3. തെറ്റായ നെഗറ്റീവുകളുടെ അപകടസാധ്യത: ഹോം പ്രെഗ്നൻസി സ്ക്രീനിംഗ് രീതികൾ തെറ്റായ നെഗറ്റീവുകളുടെ "ഗണ്യമായ അപകടസാധ്യത" അവതരിപ്പിക്കും. അതായത്, ഗർഭിണിയാണെങ്കിലും, ഹോം ടെസ്റ്റിൻ്റെ ഫലം നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാക്കുകയും ഉചിതമായ വൈദ്യസഹായം തേടാൻ വൈകുകയും ചെയ്യും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ സാധ്യത കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഹോം രീതികളുടെ ഫലങ്ങളിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്.