Хэрэв та гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлэх арга хайж байгаа бол тоглоом шиг зүйл байхгүй Боулинг хэрхэн тоглох вэ. Энэхүү сонгодог тоглоом нь үе үеийн туршид алдартай үйл ажиллагаа байсаар ирсэн бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай юм. Хэдийгээр анх харахад энгийн мэт санагдаж болох ч боулинг нь ур чадвар, төвлөрөл, бага зэрэг стратеги шаарддаг. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай тоглогч байх нь хамаагүй, энэ нийтлэл нь ур чадвараа дээшлүүлж, энэхүү сонирхолтой тоглоомыг бүрэн дүүрэн таашаал авахад тусална.
– Алхам алхмаар ➡️ Боулинг хэрхэн тоглох вэ
- Бэлтгэл ажил: Та боулингийн спортоор хичээллэж эхлэхээсээ өмнө боулингийн талбайтай, тусгай боулингийн гутал, тохиромжтой боулингийн бөмбөг зэрэг шаардлагатай тоног төхөөрөмжтэй байх нь чухал. Бүх зүйл бэлэн болсны дараа хөгжилтэй байх цаг боллоо!
- Албан тушаал: Бөмбөгийг цохихын тулд та шидэх хэсэгт зогсож, бөмбөгийг хоёр гараараа барьж байх ёстой. Зүүгүүдийн өмнө хөлөө мөрний өргөнөөр зайлж, бага зэрэг бөхийлгөж зогсоо.
- Эхлүүлэх: Бөмбөгийг чанга барьж, гараа буцааж ав. Дараа нь гараа урагшлуулж, гөлгөр, хяналттай хөдөлгөөнөөр бөмбөгийг суллаж, урагш нэг алхам хий.
- Шидэх техник: Та өөрийн тоглох хэв маягт аль нь илүү тохирохыг харахын тулд шулуун, муруй эсвэл дэгээ гэх мэт янз бүрийн шидэлтийн техникийг туршиж үзэж болно. Хамгийн гол нь дадлага хийж, өөрт тохирох зүйлийг олох явдал юм.
- Цэг таслал: Нэг шидэлтээр бүх зүүг цохих болгондоо үүнийг "цохилт" гэж нэрлээд 10 оноо, дараагийн хоёр шидэлтийнхээ оноог авна. Хэрэв та хоёр шидэлтээр бүх зүүг унагавал үүнийг "запас" гэж нэрлээд 10 оноо, дараагийн шидэлтийн оноогоо авна.
- Хөгжилтэй байгаарай! Боулинг тоглоход хамгийн чухал зүйл бол найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлэх явдал юм. Онооны талаар хэт санаа зовох хэрэггүй, зүгээр л цагийг сайхан өнгөрүүлэхэд анхаарлаа хандуулаарай!
Асуулт ба Хариулт
Боулингийн үндсэн дүрэм юу вэ?
- Тоглогчдын багийг бүрдүүлэх.
- Ахлагч болон тоглох бүрэлдэхүүнээ сонго.
- Эхлэх дарааллыг тохируулах.
- Зорилго нь нэг шидэлтийн бөмбөгөөр хамгийн олон тооны тээглүүрийг цохих явдал юм.
- Цуврал тойргийн төгсгөлд хамгийн их оноо цуглуулсан баг ялна.
Боулинг тоглоход ямар тоног төхөөрөмж, материал шаардлагатай вэ?
- Скитл: Дугаарлалт болон зохицуулалтын жинг харгалзан 10 шанага хэрэгтэй.
- Бөмбөг: Тоглогч эсвэл баг тус бүрд өөрийн сонголт, жингийн дагуу нэг бөмбөг ашигладаг.
- Гутал: Тогтвортой байдал, гулсах зорилгоор тусгай боулингийн гутал хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Шидэх шугам: бүх тоглогчид тодорхой тэмдэглэгдсэн байх ёстой.
Боулингийн бөмбөг шидэх зөв хөдөлгөөн юу вэ?
- Бөмбөгийг давамгайлсан гараараа барьж, өвдгөө бага зэрэг бөхийлгөж, эрч хүчээ аваарай.
- Нүдээ тээглүүр дээр байлгаж, голын зүүг онил (тоо 1).
- Давамгайлсан гарынхаа эсрэг хөлөөрөө урагш алхаж, гараа зөөлөн эргүүлээрэй.
- Бөмбөгийг суллахдаа огцом хөдөлгөөнөөс зайлсхийж, шингэн, байнгын хөдөлгөөнийг хангах хэрэгтэй.
- Унах, гэмтэхээс зайлсхийхийн тулд шидсэний дараа хатуу, тогтвортой байрлалыг хадгал.
Боулингийн тоглоомд хэдэн тоглоом, тойрог тоглох ёстой вэ?
- Боулингийн тэмцээнд ерөнхийдөө 3 бүтэн тоглоом тоглодог.
- Тоглолт бүр 10 тойрог буюу "хүрээ"-ээс бүрдэх бөгөөд тоглогч бүр нэг тойрогт 2 удаа шидэх болно.
- Тоглолт бүрийн ялагчийг тодорхойлохын тулд тойрог бүрт авсан оноог нэмнэ.
- 3 тоглолтын төгсгөлд хамгийн өндөр оноо авсан тоглогч эсвэл баг тоглолтын ялагч болно.
Боулингийг сайжруулах хамгийн сайн стратеги юу вэ?
- Нарийвчлал, хүчийг сайжруулахын тулд шидэх техникийг тогтмол дасгал хий.
- Туршлагатай тоглогчдыг харж, тэдний хөдөлгөөн, стратегиас суралц.
- Тоглоомын нөхцөл байдалд тайван хандахын тулд анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл хөдлөлөө хянах хэрэгтэй.
- Орон нутгийн боулингийн аварга шалгаруулах тэмцээн эсвэл лигт оролцож туршлага хуримтлуулж, бусад тоглогчидтой өрсөлдөөрэй.
Боулингийн спортоор хичээллэх үед хамгийн их тохиолддог гэмтэл юу вэ, түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
- Дахин давтагдах хөдөлгөөн, хэт ачаалал зэргээс болж бугуй, тохой, мөрний гэмтэл.
- Буруу байрлал, гэнэтийн хөдөлгөөнөөс болж нуруу, өвдөгний гэмтэл.
- Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тоглохын өмнө булчингаа халааж, сунгаж, тохирох гутал өмс.
- Шидэх техникийг зөв дагаж мөрдөж, гэмтэл учруулж болзошгүй хүчээр хөдөлгөөн хийхээс зайлсхий.
Тоглох боулингийн талбайг хаанаас олох вэ?
- Онлайн хайлт: Өөрийнхөө нутаг дэвсгэрт байгаа спортын байгууламжуудыг хайж олохын тулд вэбсайтуудыг ашиглана уу.
- Энтертайнмент төвүүд: Олон худалдааны төвүүд болон амралтын газрууд боулингийн талбайтай.
- Боулингийн холбоо - Орон нутгийн байгууллага эсвэл боулингийн клубуудтай холбогдож мэдээлэл аваарай.
Боулингийн оноог хэрхэн бүртгэж, тоолдог вэ?
- Унасан зүү бүрийг 1 оноогоор тооцно.
- Цохилт (эхний шидэлтээр бүх тээглүүр унасан) 10 оноо, дараагийн 2 шидэлтийн оноог тооцно.
- "Нөөц" (бүх зүү дараалсан 2 шидэлтээр унасан) дараагийн шидэлтийн оноог нэмээд 10 оноо болно.
- Ялагчийг тодруулахын тулд 10 фрейм дээр оноог нэмдэг.
Боулинг хийх янз бүрийн арга юу вэ?
- Лигийн боулинг: Тодорхой дүрэм, торгуультай албан ёсны тэмцээн.
- Амралт зугаалгын боулинг: найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ энгийн, нөхөрсөг тоглоомууд.
- Тэмцээний боулинг: шилдэг тоглогчдод зориулсан шагнал, өргөмжлөл бүхий онцгой арга хэмжээ.
Боулингийн багийн хамгийн нийтлэг албан тушаал, үүрэг юу вэ?
- Ахмад: багийг зохицуулах, стратегийн шийдвэр гаргах үүрэгтэй.
- Эхний болон хоёр дахь шидэгч: тоглолтыг эхлүүлэх, багийн хурдыг тохируулах үүрэгтэй тоглогчид.
- Хамгаалалт: сайн нарийвчлалтай, боулингийн зүүг стратегийн хувьд унагах чадвартай тоглогчид.
- Илүү ойр: шийдвэрлэх оноотой тойрог хаах үүрэгтэй тоглогч.
Би Себастьян Видал, компьютерийн инженер технологи, өөрийн гараар хийх сонирхолтой. Цаашилбал, би бүтээгч нь tecnobits.com, би технологийг хүн бүрт илүү хүртээмжтэй, ойлгомжтой болгох хичээлүүдийг хуваалцдаг.