Хэрхэн дурлах вэ

Дэлхий дээр Хайр дурлалын тухайд дурлах урлагийг жинхэнэ сорилт гэж үзэж болно. Эрт дээр үеэс хүн төрөлхтөн өөрт татагдсан хүмүүсийн зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулах шидэт томъёог эрэлхийлсээр ирсэн. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явц үргэлж эргэлзээ, эргэлзээ төрүүлээгүй. Ийм учраас энэ нийтлэлд бид "Хэрхэн дурлах вэ" сэдвийг техникийн үүднээс авч үзэх бөгөөд хүний ​​сэтгэл зүй, аман бус хэл дээр суурилсан стратеги, зөвлөгөөг танилцуулах болно. Хэдийгээр дурлах нь нарийн төвөгтэй үзэгдэл боловч зохих мэдлэг, болгоомжтой ашиглах замаар хайр дурлалд төлөвлөгөөтэй, үр дүнтэй амжилтанд хүрч чадна гэдгийг та олж мэдэх болно. Өөрийгөө үнэмшилтэй, сэтгэл татам байдлаар хөгжүүлэх түлхүүрүүдийг илчлэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай. тоглоомонд Хайрын.

1. Хэрхэн дурлах урлагийн тухай танилцуулга: үндсэн ойлголтууд ба гол ойлголтууд

Энэ хэсэгт бид хэрхэн дурлах тухай урлагийн үндэс суурь, гол ойлголтуудыг судлах болно. Энэ урлагийг ойлгож, эзэмшихийн тулд түүнийг дэмждэг үндсэн зарчмууд, түүнийг тодорхойлсон ойлголтуудыг ойлгох нь чухал юм. Энэ утгаараа бид энэ ур чадварыг хөгжүүлэх боломжийг олгох онолын болон практик талыг хоёуланг нь судлах болно. үр дүнтэй хэлбэр.

Бидний авч үзэх гол ойлголтуудын зарим нь үр дүнтэй харилцаа холбоо, биеийн хэлэмж, таталцлын механизмыг ойлгох явдал юм. Эдгээр элементүүд нь бидний байлдан дагуулахыг хүсч буй хүнтэй гүнзгий холбоо тогтооход зайлшгүй шаардлагатай. Нэмж дурдахад бид бие биенээ хүндэтгэх, үнэнч байх, харилцан ойлголцох нь эрүүл, тогтвортой харилцааг хөгжүүлэх үндсэн тулгуур багана болохын ач холбогдлыг судлах болно.

Үүний нэгэн адил бид хэн нэгнийг танд жинхэнэ, жинхэнэ байдлаар дурлуулах янз бүрийн стратеги, арга техникийг шинжлэх болно. Бид сонирхол, хайр сэтгэлээ илэрхийлэх янз бүрийн арга замууд болон гаргахаас зайлсхийх нийтлэг алдаануудыг судлах болно. Практик жишээ, зөвлөгөөгөөр бид эдгээр үндсэн ойлголтууд болон гол ойлголтуудыг өөрсдийн хайр дурлалын туршлагад хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай багаж хэрэгслийг олж авах болно.

2. Дурлах сэтгэл зүйд дүн шинжилгээ хийх: сэтгэл хөдлөлийн үйл явцыг ойлгох

Дурлах нь хувь хүний ​​​​сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн хариу үйлдэл бүхий цогц үйл явц юм. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн үйл явцыг ойлгохын тулд дурлахын цаад сэтгэл зүйд гүнзгий дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай. Энэхүү шинжилгээгээр бид хайр дурлалд нөлөөлөх үе шат, хүчин зүйлийн талаар илүү тодорхой ойлголттой болох боломжтой.

Дурлах сэтгэл зүйд дүн шинжилгээ хийх эхний алхам бол үйл явцын биологийн болон химийн үндсийг ойлгох явдал юм. Дурлах үед тархи нь хүчтэй сэтгэл хөдлөл, хэн нэгнийг татахтай холбоотой хэд хэдэн гормон, нейротрансмиттерийг ялгаруулдаг. өөр хүн. Окситоцин, допамин гэх мэт эдгээр бодисууд нь хайр, дотносох мэдрэмжийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дурлах сэтгэл зүйд дүн шинжилгээ хийхэд анхаарах бас нэг чухал зүйл бол өнгөрсөн туршлага, хүлээлтийн нөлөө юм. Хайр дурлалын харилцаа, хүмүүжлийн өмнөх туршлага нь хайр дурлалыг хэрхэн мэдэрч, ойлгоход ихээхэн нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад нийгэм, соёлын хүлээлт нь биднийг хэрхэн хайрлаж, сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. бусад хүмүүстэй.

3. Хүний сонирхлын шинж тэмдгийг хэрхэн тодорхойлох вэ: ажиглалт, биеийг унших чадвар

Хүний сонирхлын шинж тэмдгийг тодорхойлох чадвар нь нийгмийн, мэргэжлийн эсвэл романтик орчинд байгаа эсэхээс үл хамааран янз бүрийн нөхцөл байдалд үнэ цэнэтэй ур чадвар байж болно. Ажиглалт, биеийг унших нь бусдын хүсэл, сэтгэл хөдлөлийг тайлах гол хэрэгсэл юм. Ажиглалт болон биеийг унших чадвараа сайжруулах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Дохио, нүүрний хувиралд анхаарлаа хандуул: Дохио зангаа, нүүрний хувирал нь сонирхлын түвшний талаар үнэ цэнэтэй мэдээлэл өгөх боломжтой хүний ​​тухай. Тэдний хөмсөг өргөгдсөн эсвэл зангидсан эсэх, тэдний харц ширүүн эсвэл бултсан эсэх, уруул нь инээмсэглэсэн эсвэл чангарч байгаа эсэхийг анзаараарай. Эдгээр нарийн ширийн зүйлс нь тухайн хүн ямар мэдрэмж төрж байгааг илтгэж чадна.

2. Биеийн хэлэмжийг ажигла: Бие махбодь ч үггүйгээр маш их харилцаж чаддаг. Тухайн хүний ​​гар, хөлний байрлалд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тэр тантай нүүр тулж, илэн далангүй, тайван байдалтай байвал тэр яриаг сонирхож магадгүй юм. Харин эсрэгээрээ гараа зөрүүлж эсвэл өөр зүг рүү харсан байдалтай олдвол сонирхол нь бага байх магадлалтай.

3. Анхааралтай сонс: Үг нь хүний ​​сонирхлын шинж тэмдгийг илтгэдэг. Тухайн хүн тантай харилцах боломжийг хайж байгаа эсэх, таны туршлагыг сонирхож байгаа эсэх, эсвэл эерэг үг хэллэг хэрэглэж байгаа эсэхийг хараарай. Эдгээр үзүүлэлтүүд нь таны сонирхол, харилцааг гүнзгийрүүлэх хүсэл эрмэлзэлийн тусгал байж болно.

4. Сэтгэл хөдлөлийн таталцлыг бий болгох стратеги: аман бус харилцааны хүч

Амаар бус харилцаа нь сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дохио зангаа, нүүрний хувирал, байр суурь, дуу хоолойны өнгөөр ​​бид олон төрлийн сэтгэл хөдлөлийг дамжуулж, мэдэрч чаддаг. Сэтгэлийн таталцлыг бий болгохын тулд хэд хэдэн гол стратегийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

1. Биеийн байдал ба биеийн дохио зангаа: Биеийн байдал, дохио зангаа нь үгнээс хамаагүй илүүтэй харьцаж чаддаг. Нээлттэй, шулуун, тайван байрлалтай байх нь өөртөө итгэх итгэл, аюулгүй байдлыг илэрхийлдэг. Бусдын гарт зөөлөн хүрэх, өөдөөс нь бага зэрэг тонгойх зэрэг дохио зангаа нь илүү хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.

2. Нүүрний хувирал: Бидний царай бол бидний сэтгэл хөдлөлийн тусгал бөгөөд хүчтэй харилцах чадвартай. Харилцааны үеэр бидний ашигладаг нүүрний хувирлыг мэдэх нь чухал юм. Чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх, харцаараа харилцах, чин сэтгэлээсээ сонирхох нь сэтгэл хөдлөлийг татах үр дүнтэй арга юм.

5. Дурлах урлагт аман ярианы ач холбогдол: ятгах, уруу татах арга

Бид үгээр дамжуулан сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ дамжуулж чаддаг тул үг хэллэг нь дурлах урлагт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. үр дүнтэй. Итгэх, уруу татах арга нь хүний ​​сэтгэлийг татах, байлдан дагуулах үгийн зохистой хэрэглээнд суурилдаг. хүнд хүссэн.

Хамгийн чухал арга техникүүдийн нэг бол эерэг, урам зоригтой үг хэллэг ашиглах явдал юм. Бидний үгээр дамжуулан өөдрөг үзэл, баяр баясгаланг дамжуулах нь бусад хүнтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтооход тусалдаг. Цаашилбал, бидний байлдан дагуулахыг хүсч буй хүний ​​чанар, сайн сайхан чанарыг үргэлж онцлон харуулсан сэтгэл татам, сайшаалтай үгсийн санг ашиглах нь чухал юм.

Өөр нэг үр дүнтэй арга бол нээлттэй асуултуудыг ашиглах явдал бөгөөд нөгөө хүнийг өөрийгөө илэрхийлэх, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцахад урих явдал юм. Энэ нь зөвхөн сонирхол, анхаарлыг харуулахаас гадна нөгөө хүнээ илүү сайн таньж мэдэх, илүү гүнзгий харилцаа тогтоох боломжийг олгодог. Үүний нэгэн адил, харилцан ярианд тайван байдал, итгэлийг бий болгодог зөөлөн, найрсаг дуу хоолойг ашиглах нь чухал юм.

6. Дурлах таатай орчинг хэрхэн бүрдүүлэх вэ: сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох зөвлөмжүүд

Хайрлах таатай орчныг бүрдүүлэхдээ нөгөө хүнтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хатуу холбоо тогтоох нь маш чухал юм. Энэ нь итгэлцэл, хүндэтгэл, нээлттэй уур амьсгалыг бий болгох явдал юм. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгож, дурлах магадлалаа нэмэгдүүлэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг доороос үзнэ үү.

1. Идэвхтэй сонсох: Нөгөө хүний ​​ярьж буй зүйлд анхаарлаа хандуулж, түүний бодол санаа, мэдрэмжийг чин сэтгэлээсээ сонирхоорой. Таслах, шүүмжлэхээс зайлсхий. Үр дүнтэй харилцаа холбоо чухал бий болгох гүн сэтгэл хөдлөлийн холбоо.

2. Өрөвдөх сэтгэлийг урамшуулах: Өөрийгөө бусдын оронд тавьж, тэдний сэтгэл хөдлөлийг ойлгох нь танд илүү хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох боломжийг олгоно. Хэцүү үед энэрэн нигүүлсэж, дэмжлэг үзүүл. Эмпати нь хоёр хүний ​​хоорондын холбоог бэхжүүлдэг.

3. Утга учиртай мөчүүдийг бий болгох: Хамтдаа туршлагаа хуваалцах, дурсамж бүтээх боломжийг олгох огноо эсвэл үйл ажиллагааг зохион байгуул. Эдгээр онцгой мөчүүд нь сэтгэл хөдлөлийн холбоог бэхжүүлж, романтик мэдрэмжийг төрүүлдэг. Харилцаагаа хөгжүүлэхэд цаг заваа зориулах нь чухал.

7. Үерхэх үр дүнтэй арга техникийг судлах нь: ялах, сонирхлыг хадгалах урлаг

Үерхэх ертөнцөд хүссэн хүнийхээ сонирхлыг байлдан дагуулах, хадгалах боломжийг олгодог үр дүнтэй арга техниктэй байх нь чухал юм. Энэ нийтлэлд бид зорилгодоо хүрэх зарим батлагдсан стратегиудыг судлах болно.

1. Өөрийнхөө давуу талыг мэдэж, түүнийгээ өөртөө ашигтайгаар ашигла: Та хэн нэгэнтэй үерхэж эхлэхээсээ өмнө өөрийгөө мэдэж, сэтгэл татам чанараа олж мэдэх нь чухал. Энэ нь таны хошин шогийн мэдрэмж, сонсох чадвар эсвэл таныг бусдаас ялгарах бусад шинж чанар байж болно. Бусад хүний ​​анхаарлыг татахын тулд эдгээр давуу талуудыг ашигла, цаг хугацааны явцад тэдний сонирхлыг хадгал.

2. Жинхэнэ холбоо тогтоо: Хэн нэгнийг ялахын тулд жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох нь чухал. Нөгөө хүнээ идэвхтэй сонсож, түүний сонирхол, бодол санаа, мэдрэмжийг сонирхоорой. Энэ нь утга учиртай холбоог бий болгож, харилцааг бэхжүүлэх болно. Нэмж дурдахад, ирээдүйд итгэх итгэлийг алдагдуулах худал хуурмаг, дүр эсгэхээс зайлсхийж, жинхэнэ, ил тод байх нь чухал юм.

8. Дурлах үйл явцад өөрийгөө танин мэдэх, хувь хүний ​​хөгжлийн ач холбогдол

Хайрлах үйл явцад өөрийгөө танин мэдэх, хувь хүний ​​хөгжил үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрүүл, тогтвортой харилцаа тогтоохын тулд өөрийгөө таньж мэдэх, хэрэгцээ, үнэ цэнэ, хүслээ ойлгох нь чухал юм. Энэ нь бидний хүлээлт, зорилгод нийцсэн хамтрагч хайх боломжийг бидэнд олгож, улмаар болзошгүй зөрчилдөөн, урам хугарахаас зайлсхийх болно.

Өөрийгөө танин мэдэх нь бидний давуу болон сул талуудыг тодорхойлоход тусалдаг бөгөөд энэ нь бидний хувийн өсөлт хөгжилтөд ажиллах боломжийг олгодог. Өөрийн чадвар, авъяас чадвараа мэдэх нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, бусдын сонирхлыг татдаг. Цаашилбал, зорилго, зорилтоо тодорхой болгосноор бид бие биенээ хүндэтгэх, нийцтэй байдалд суурилсан эрүүл, илүү бүтээлч харилцааг бий болгож чадна.

Хувь хүний ​​хөгжил бол хувь хүн болж хувьсан өөрчлөгдөж, өсөх боломжийг олгодог байнгын үйл явц юм. Энэ үйл явц нь шинэ ур чадвар эзэмших, саад бэрхшээлийг даван туулах, бидний хэтийн төлөвийг өргөжүүлэх явдал юм. Хувь хүний ​​байнгын хөгжилд орсноор бид эерэг хандлага, сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг дамжуулдаг тул бусдад илүү сонирхолтой, сэтгэл татам болдог. Нэмж дурдахад хувь хүний ​​хөгжил нь сэтгэл хөдлөлөө зөв тодорхойлж, удирдахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эрүүл, аз жаргалтай харилцаа тогтооход чухал ач холбогдолтой юм.

9. Хайр дурлалын харилцаанд хүсэл тэмүүллийг хэрхэн амьд байлгах вэ: удаан үргэлжлэх хайрын түлхүүрүүд

Хайр дурлалын харилцаанд хүсэл тэмүүллийг амьд байлгаж, хайрыг удаан хугацаанд хадгалахын тулд зарим гол зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Доорх гурван үндсэн түлхүүр туслах болно:

1. Нээлттэй, шударга харилцаа: Аливаа харилцаанд харилцаа холбоо зайлшгүй чухал. Хэрэгцээ, хүсэл, санаа зовнилоо илэн далангүй, шударгаар илэрхийлэх нь чухал. Хамтрагчаа анхааралтай сонсох нь сэтгэл хөдлөлийн холбоог хадгалахад маш чухал юм. Үүнээс гадна анхаарал сарниулахгүйгээр ярилцах, харилцан итгэлцлийг бий болгох чанартай мөчүүдийг бий болгохыг зөвлөж байна.

2. Таталцлын очийг хадгалах: Хүсэл тэмүүллийг амьд байлгахын тулд бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн таталцлыг үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх шаардлагатай. Энэ нь хосуудыг романтик дохио зангаагаар гайхшруулах явдал юм мессеж илгээх өхөөрдөм эсвэл онцгой болзоо төлөвлө. Нэмж дурдахад, энхрийлэл, энхрийлэл, дотно уулзалт зэргээр бие махбодийн дотно харилцааг хадгалах нь чухал юм. Хамтрагчдаа сонирхол, хүсэл эрмэлзэлээ харуулахгүй байх нь хайрын бат бөх харилцааг хадгалах түлхүүр юм.

3. Сонирхол, төслүүдээ хуваалцах: Харилцааг бэхжүүлэх, харилцан сонирхлыг хадгалахын тулд нийтлэг үйл ажиллагаа эсвэл хамтарсан төслүүдтэй байх нь чухал юм. Үүнд хоббидоо хамтдаа оролцох, аялал төлөвлөх эсвэл урт хугацааны зорилго тавих зэрэг багтаж болно. Туршлагаа хуваалцаж, утга учиртай дурсамжийг бий болгосноор сэтгэл хөдлөлийн холбоо бэхжиж, харилцааны хүсэл тэмүүлэл нэмэгддэг.

10. Хайр дурлалд хүрэх зам дахь саад бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулах: зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх стратеги

Хайр дурлалд хүрэх зам дахь саад бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулахын тулд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх үр дүнтэй стратегитай байх нь чухал юм. Энэ хэсэгт таны хайр дурлалын харилцаанд гарч болзошгүй асуудлуудыг шийдвэрлэх, харилцан сэтгэл ханамжтай шийдлийг олоход туслах зөвлөмж, арга техникийг өгөх болно.

Хайр дурлалын үед үүссэн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх гол стратегиудын нэг бол үр дүнтэй харилцаа холбоо юм. Түнштэйгээ нээлттэй, шударга яриа өрнүүлж, сэтгэл хөдлөлөө тодорхой илэрхийлж, тэдний хэрэгцээ, санаа зовнилыг идэвхтэй сонсох нь чухал юм. Нэмж дурдахад, хүний ​​тухай бус тодорхой асуудалд анхаарлаа хандуулж, хор хөнөөлтэй шүүмжлэл, хувийн халдлагаас зайлсхийх нь чухал юм. "Чи"-ийн оронд "Би"-г ашиглах нь буруутгахаас зайлсхийж, өрөвдөх сэтгэлийг дэмжихэд тустай.

Өөр нэг ашигтай стратеги бол хэлэлцээр, буулт хийх явдал юм. Ихэнхдээ романтик харилцаанд бүх зөрчилдөөнийг тэр дор нь шийдэж чадахгүй. Эдгээр тохиолдолд хоёр талын хэрэгцээг хэсэгчлэн хангах завсрын шийдлүүдийг хайх нь чухал юм. Хувь хүний ​​ашиг сонирхол, харилцааны ашиг сонирхлын хооронд буулт хийх, тэнцвэрийг олох чадвар нь маш чухал юм. Нэмж дурдахад тодорхой хил хязгаарыг тогтоож, тэдгээрийг хүндэтгэж, харилцаанд аль аль нь тав тухтай, аюулгүй байдлыг мэдрэхийг зөвлөж байна.

11. Хайр дурлалын харилцаанд сөрөг хэв маягт орохоос хэрхэн зайлсхийх вэ: эрүүл хил хязгаарыг тогтоох

Хайр дурлалын харилцаанд эрүүл хил хязгаарыг тогтоох нь бидний аз жаргал, сайн сайхан байдалд нөлөөлж болзошгүй сөрөг хэв маягт орохоос зайлсхийхэд чухал юм. Үүнд хүрэх гурван үндсэн алхамыг доор харуулав.

1. Өөрийгөө үнэлэх: Эрүүл хил хязгаарыг бий болгох эхний алхам бол бидний хувийн хэрэгцээ, хүлээлт, хил хязгаарыг шударгаар үнэлэх явдал юм. Өнгөрсөн туршлагаа эргэцүүлэн бодож, хор хөнөөлтэй эсвэл хор хөнөөлтэй нөхцөл байдал, зан үйлийг тодорхойлох нь чухал юм. Энэ нь ирээдүйн харилцаанд тодорхой бөгөөд ухамсартай хил хязгаарыг тогтоох боломжийг олгоно.
2. Тодорхой бөгөөд итгэлтэй харилцаа холбоо: Бид өөрсдийнхөө хязгаарыг тодорхойлсны дараа тэдгээрийг түншдээ тодорхой бөгөөд баттай илэрхийлэх нь маш чухал юм. Үүнд шүүмжлэгдэх, гологдохоос айхгүйгээр өөрсдийн хэрэгцээ, хүлээлтийг шударгаар илэрхийлэхийг хэлнэ. Нээлттэй, чин сэтгэлийн харилцаа нь эрүүл, хүндэтгэлтэй харилцаа тогтоох үндэс болдог.
3. Тогтвортой байдал ба өөрийгөө хүндэтгэх: Эцэст нь хэлэхэд, хайр дурлалын харилцаанд сөрөг хэв маягт автахаас зайлсхийхийн тулд тогтоосон хил хязгаараа тууштай хэрэгжүүлж, өөрийгөө хүндэтгэх эрүүл түвшинд байлгах нь чухал юм. Энэ нь бидний хэрэгцээ, тэргүүлэх чиглэлийг хүлээн зөвшөөрч, үнэлж, түншдээ таалагдахын тулд тэдгээрээс татгалзахгүй байхыг хэлнэ. Хил хязгаартаа тууштай байж бид тэнцвэртэй, харилцан сэтгэл ханамжтай харилцааг бий болгодог.

Эдгээр гурван алхмыг хайр дурлалын амьдралдаа оруулах нь эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, сөрөг хэв маягт орохоос зайлсхийхэд тусална. Эрүүл хайрын харилцааг хадгалахын тулд хамтрагчдаа болон өөрсөддөө үнэнч байх, харилцаа холбоо, хүндэтгэл хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

12. Сэтгэл хөдлөлийн хатуу холбоог бий болгоход өрөвдөх сэтгэл, ойлголцлын үүрэг

Эмпати, ойлголцол нь сэтгэл хөдлөлийн бат бөх, удаан хугацааны харилцааг бий болгох үндсэн хүчин зүйл юм. Эдгээр чанарууд нь биднийг гүн гүнзгий холбох боломжийг олгодог бусад, тэдний сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, туршлагад чин сэтгэлээсээ ханддаг. Бид бусдыг өрөвдөж, ойлгодог бол бид итгэлцэл, харилцан хүндэтгэлийн орчинг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь эрүүл сэтгэл хөдлөлийн харилцаа тогтооход чухал үүрэгтэй.

Эмпати гэдэг нь бусдын оронд өөрийгөө тавьж, тухайн хүн юу мэдэрч байгааг ойлгож, мэдрэхийг хичээдэг. Энэ бол бусдын сэтгэл хөдлөлийг шүүмжлэх, багасгахгүйгээр тэдний туршлагыг хүлээн авах, нээлттэй байх дасгал юм. Өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхийн тулд бусдын үг, аман бус илэрхийлэлд анхаарлаа хандуулж, идэвхтэй сонсох хэрэгтэй. Цаашилбал, өөрийн субьектив байдлаа ухамсарлаж, өөрийн туршлага, сэтгэл хөдлөлөө бусдад харуулахаас зайлсхийх нь чухал юм.

Нөгөө талаас ойлгох нь бусдын нөхцөл байдал, бодол санаа, мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүйгээр ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байхыг хэлнэ. Энэ нь бүх үйлдлийг зөвтгөх, батлах тухай биш, харин олон янзын хэтийн төлөвийг ойлгох, хүндэтгэх хандлагыг хөгжүүлэх явдал юм. Ойлголт нь бидэнд итгэлцлийн холбоо тогтоож, сэтгэл хөдлөлийн холбоог бэхжүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бидэнд хамтарсан шийдэл олох, хүнд хэцүү үед хүмүүсийг дэмжих боломжийг олгодог.

13. Дижитал эрин зуунд хэрхэн дурлах урлаг: олон нийтийн сүлжээг өөртөө ашигтайгаар ашиглах зөвлөмжүүд

14. Хайрын очийг хэрхэн удаан хугацаанд хадгалах вэ: аз жаргалтай, эрүүл харилцааны түлхүүрүүд

Бид удаан хугацааны харилцаатай байх үед хайрын оч багасах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч тэр очийг амьд байлгаж, аз жаргалтай, эрүүл харилцааг бий болгох үндсэн түлхүүрүүд байдаг. Үүнд хүрэхийн тулд бид танд дараах зөвлөмжийг санал болгож байна.

• Байнгын харилцаа холбоо: Харилцаа холбоо бол аливаа амжилттай харилцааны үндэс суурь юм. Түнштэйгээ нээлттэй, шударгаар харилцах, хүсэл, хэрэгцээ, санаа зовоосон асуудлаа илэрхийлэх нь чухал. Таны хамтрагч таны юу бодож, юу мэдэрч байгааг мэддэг гэж бүү бодоорой, сэтгэл хөдлөлийн холбоог бэхжүүлэхийн тулд үргэлж өөрийгөө илэрхийлж, идэвхтэй сонсоорой.
• Онцгой мөчүүдийг төлөвлө: Тогтмол байдал нь харилцааны сэтгэл хөдлөл, хүсэл тэмүүлэлд нөлөөлдөг. Хайрын очийг амьд байлгахын тулд хамтдаа онцгой мөчүүдийг төлөвлөх нь чухал юм. Романтик болзоо, амралтын өдрүүдээр зугаалах эсвэл гэнэтийн гэнэтийн бэлэг барих нь таны харилцааг сэргээж, онцгой ид шидийг хадгалж үлдэх болно.
• Сэтгэл санааны болон бие махбодийн дотно байдлыг дэмжих: Сэтгэлийн болон бие махбодийн дотно байдал нь харилцааны үндсэн тулгуур багана юм. Хамтрагчтайгаа илүү гүн гүнзгий танилцаж, ойлгоход цаг зарцуул. Хайр, энхрийлэлээ дохио зангаа, үг хэллэгээр илэрхийлж, бэлгийн амьдралаа идэвхтэй, сэтгэл хангалуун байлгаарай. Сэтгэлийн болон бие махбодийн холбоо нь хайрын очийг асаахад туслах болно.

Дүгнэж хэлэхэд хэн нэгнийг өөртөө дурлуулах нь стратегийн хандлага, үр дүнтэй харилцааны ур чадвар шаарддаг нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Энэ нийтлэлд бидний ярилцсанчлан, тухайн онцгой хүний ​​сонирхлыг татаж, зүрх сэтгэлийг нь байлдан дагуулах боломжийг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн хүчин зүйл, арга техник байдаг.

Юуны өмнө үйл хөдлөл, үг хэллэгээрээ үнэн зөв, ил тод байдлыг харуулах нь чухал юм. Шударга байдал, чин сэтгэл нь жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Цаашилбал, өрөвдөх сэтгэл, ойлголцол нь бусад хүнтэй илүү гүнзгий түвшинд холбогдоход зайлшгүй шаардлагатай чанарууд юм. Идэвхтэй сонсож, тэдний туршлага, санаа зовнилыг сонирхож, дэмжлэг үзүүлэх хандлага нь дурлах үйл явцыг бүхэлд нь өөрчилдөг.

Нөгөөтэйгүүр, гадаад төрх нь анхдагч татагдахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж, ариун цэврийг сахиж, зөв ​​хувцаслах нь бидний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө илүү сэтгэл татам байдлаар харуулах болно.

Үүнээс гадна үр дүнтэй харилцах, биеийн хэлэмжийг зөв ашиглаж сурах нь зайлшгүй чухал юм. Нүүрний хувирал, харцтай харьцах, аман бус хэллэг нь бусдын сонирхол, сэтгэл татам мэдрэмжийг төрүүлдэг хүчтэй, далд ухамсартай мессежийг дамжуулж чаддаг.

Эцэст нь дурлах нь бидний удирдаж, хүчээр хийж чадах зүйл биш гэдгийг санах нь чухал. Хувь хүн бүр өвөрмөц бөгөөд дурлах хүсэлд нь нөлөөлдөг тодорхой сонголт, нөхцөл байдал байж болно. Үйл явцын туршид бусдын хязгаар, шийдвэрийг хүндэтгэх нь чухал юм.

Товчхондоо, хэн нэгнийг ялж, дурлахын тулд тэвчээр, үнэнч байдал, үр дүнтэй харилцааны ур чадвар шаардагдана. Ойлгох, өрөвдөх сэтгэл, өөрийгөө халамжлах замаар бид тэр онцгой хэн нэгнийг татах, сэтгэл санааны хувьд холбогдох боломжоо нэмэгдүүлж чадна. Хайр дурлалд амжилтанд хүрэх шидэт томьёо байдаггүй ч эрүүл харилцааг хөгжүүлж, хөгжүүлж сурснаар бид урт удаан, утга учиртай холбоо тогтоох бат бөх суурийг тавьж чадна.