Жимсний салатыг яаж хийх вэ?

Танилцуулга:
Жимсний салат нь дэлхий даяар маш их алдартай, сэргэг, тэжээллэг хоол юм. Энэ нь олон төрлийн шинэхэн, өнгөлөг жимсийг нэгтгэж, амтлаг, шүүслэг амтыг өгдөг. Жимсний салат нь амттай байхаас гадна витамин, эрдэс бодис, эслэгийг хоол хүнсэндээ оруулах маш сайн арга юм. Энэ ⁢өгүүллээр бид танд заах болно⁢ жимсний салат хэрхэн хийх энгийн бөгөөд хурдан аргаар, ингэснээр та өдрийн аль ч цагт энэхүү эрүүл сонголтыг эдлэх боломжтой. Бид эхэлцгээе!

Жимсний салат: техникийн бэлтгэл
Жимсний салат нь энгийн хоол мэт санагдаж болох ч хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд чухал арга техник, анхаарах зүйл байдаг. Юуны өмнө шинэхэн, боловсорсон жимс сонгох нь чухал бөгөөд энэ нь бидний салатны чанар, амтыг баталгаажуулдаг. Үүний нэгэн адил энэ нь чухал юм олон төрлийн жимс сонгох бидний таваг дээр олон янз байдал, бүтэц нэмэх. ⁢Зарим санал болгож буй жимс нь алим, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, амтат гуа, хан боргоцой, киви зэрэг байж болно. Үүнээс гадна энэ нь зайлшгүй шаардлагатай болно жимсийг зөв бэлтгэж, тайрах жигд, үзэмжтэй хэсгүүдийг олж авах.

Жимсний салат хийх алхамууд
Бид бүх жимсээ цуглуулж, зөв ​​бэлтгэж, зайлж, хүссэн хэмжээгээр нь зүсэж авсны дараа бид жимсний салатаа угсарч эхлэх боломжтой. Том саванд бид хийнэ бүх жимсийг холино амт, өнгөний жигд тархалтыг хангах. Дараа нь нимбэгний шүүс, элсэн чихэр нэмснээр хүчиллэг, чихэрлэг амтыг нэмж болно. Энэхүү хослол нь жимсний байгалийн амтыг сайжруулж, илүү удаан хугацаанд шинэлэг байлгахад тусална. Эцэст нь бид жимсний салатаа бага зэрэг шинэхэн гаа эсвэл гаагаар чимэглэж болох бөгөөд энэ нь түүнд нэмэлт шинэлэг байдлыг өгөх болно.

Дүгнэлт:
Жимсний салат нь эрүүл, сэргэг, амттай хоолыг амтлахад тохиромжтой сонголт юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд энгийн арга техник, шинэ, боловсорсон жимсийг сонгох шаардлагатай. янз бүрийн жимсний хослолыг туршиж үзээрэй болон жимсний салатыг өөрийн үзэмжээр тохируулах чимэглэл! Энэхүү тэжээллэг хоолыг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаж, жимс жимсгэнэ бидэнд өгдөг бүх ашиг тусыг ашиглаарай.

Салатанд тохирсон жимс бэлтгэх

Жимсний сонголт: ⁢ Жимсний салат бэлтгэхдээ жимсээ зөв сонгох нь чухал. Хамгийн оновчтой боловсорч гүйцсэн, шинэлэг, согоггүй хүмүүсийг сонго. Салат хийхэд тохиромжтой зарим жимс бол хан боргоцой, тарвас, канталуп, усан үзэм, гүзээлзгэнэ, банана юм. Таны салатны өнгөний олон янз байдал нь сэтгэл татам, дур булаам дүр төрхийг өгөх болно гэдгийг санаарай.

Угаах, халдваргүйжүүлэх: Жимсийг огтлохын өмнө тэдгээрийг сайтар угаах нь чухал юм Жимс бүрийг сайтар зайлж угаана Бажо Агуа үлдэгдэл шороог арилгахын тулд гүйдэл. Гүзээлзгэнэ, усан үзэм, бөөрөлзгөнө гэх мэт илүү нарийн ширхэгтэй жимс нь илүү зөөлөн эмчилгээ шаарддаг. Тэдгээрийг цэвэрлэхийн тулд зөөлөн үстэй сойз эсвэл зөөлөн ус ашиглана уу. Жимсийг халдваргүйжүүлэхийн тулд тэдгээрийг хэдэн минутын турш ус, цууны уусмалд дэвтээж болно.

Тайрах ба танилцуулга: Жимсээ угааж, халдваргүйжүүлсний дараа тэдгээрийг огтолж, сэтгэл татам байдлаар танилцуулах цаг болжээ. Жимс бүрийг жижиг, жигд хэсэг болгон хуваасан байх ёстой.. Та өөрийн сонголтоос хамааран зүсмэл, шаантаг эсвэл шоо болгон хувааж болно. Жимсийг салатанд нэмэхээсээ өмнө үр, яс, идэж болохгүй хэсгийг нь салгахаа мартуузай. Жимсээ зүссэний дараа саванд хийнэ. өргөн ба амт болон өнгийг хослуулахын тулд зөөлөн холино. Таны жимсний салат амтлахад бэлэн боллоо!

Шинэ болон боловсорсон жимсний сортуудыг сонгох

Пара амттай жимсний салат хийх, шинэ, боловсорсон жимсний зөв сортыг сонгох нь зайлшгүй чухал⁢. Энэ нь салатны онцгой чанар, амтыг баталгаажуулна. Жимс нь боловсорч гүйцсэн хамгийн оновчтой цэг дээрээ байгаа жимсийг сонгож эхэл, учир нь энэ нь бидний хайж буй амтлаг, шүүслэг амттай байх болно. Үүнээс гадна шинэ жимс сонгох нь чухал, учир нь эдгээр нь ⁤ байх болно. Хамгийн сайн нөхцөлтэй бөгөөд шаржигнуурт бүтэцтэй, үл тэвчих үнэртэй болно.

олон тоо улирлын чанартай жимс Тэд үргэлж хамгийн сайн сонголт байдаг, учир нь ургац хураалтын үеэр тэд хамгийн дээд чанар, амтыг олж авдаг. Үйлдвэрлэлийн оргил үедээ байгаа жимсийг хайж, элбэг дэлбэг байдлыг нь ашиглаарай en el Mercado илүү боломжийн үнээр авах. Таны салатанд тохиромжтой улирлын чанартай жимснүүдийн зарим нь:

• Гүзээлзгэнэ: Тэд өнгө, амтлаг, шүүслэг байдлыг өгдөг.
• Алим: Тэд түүнд шинэ сэргэг, шаржигнуур мэдрэмж төрүүлдэг.
• Гуа: Гөлгөр бүтэцтэй, шүүслэг амт нэмнэ.
• Хан боргоцой: Халуун орны мэдрэмж, чамин үнэрийг өгнө.

Өөр нэг сонголт байна өөр өөр өнгө, бүтэцтэй жимсийг хослуулах төрөл зүйл нэмж, салатаа жинхэнэ урлагийн бүтээл болгох. Та гадил, киви, усан үзэм, жүрж зэрэг жимсийг туршиж үзэх боломжтой бөгөөд энэ нь өнгөний тэсрэлт, хурц амтыг өгөх болно. Жимсийг салатанд нэмэхээсээ өмнө сайтар угааж, хэрчиж, болзошгүй бохирдлыг арилгахаа бүү мартаарай.

Аюулгүй салатыг угаах, халдваргүйжүүлэх

Жимсний салат хийхэд юу хэрэгтэй вэ?

Амтат жимсний салат хийхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

• Шинэ жимс: Алим, банана, жүрж, гүзээлзгэнэ, хан боргоцой зэрэг олон төрлийн шинэхэн жимсийг сонго. Та ⁤ улирал болон ⁢боломжоос хамааран хүссэн жимсээ сонгох боломжтой.
• Нэмэлт орц: Жимсний салатны амтыг сайжруулахын тулд нимбэгний хальс, шинэхэн гаа навч эсвэл нимбэгний шүүс нэмж болно.
• Амтлагч: Хэрэв та бага зэрэг чихэрлэг амттай байхыг хүсч байвал элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмж болно, гэхдээ жимс нь байгалийн амттай байдаг гэдгийг санаарай.

Жимсийг зөв угааж, халдваргүйжүүлэх алхмууд:

1. Гараа угаа: ⁢ Эхлэхээсээ өмнө гараа савантай усаар сайтар угаахаа мартуузай.
2. Жимсийг зайлж угаана: Бүх жимсийг хүйтэн устай саванд хийж, нэг нэгээр нь сайтар угаана.
3. Бохирдлыг арилгана: Жимсээ зөөлөн үрнэ чиний гар эсвэл зөөлөн сойз ашиглан шороо, үлдэгдлийг арилгана.
4. Жимсийг хатаана: Жимсийг угаасны дараа цаасан алчуур эсвэл цэвэр даавуугаар хатаана.
5. Жимсийг халдваргүйжүүлэх: Хэрэв та цаашид халдваргүйжүүлэхийг хүсвэл жимсээ шингэлсэн ариутгалын уусмалд хэдэн минутын турш дүрээд дараа нь дахин усаар зайлж болно.

Нэмэлт зөвлөгөө:

• Сан: Жимсний салатаа шинэлэг байлгахын тулд хөргөгчинд хадгалж, 24 цагийн дотор хэрэглэхээ мартуузай.
• Хувилбарууд: Хэрэв та өөрийн жимсний салатанд онцгой өнгө оруулахыг хүсвэл тараг, гранола эсвэл самар нэмээд илүү бүтэц, амтыг өгч болно.
• Илтгэл: Үзэсгэлэнтэй танилцуулга хийхийн тулд та жимсээ янз бүрийн хэлбэр, хэмжээгээр хувааж, саванд эсвэл шорлог дээр хийж болно.

Жимсийг хальслах, тайрах үр дүнтэй аргууд

Амттай жимсний салат бэлтгэхийн тулд хальсыг нь цэвэрлэж, зүсэж авах нь чухал юм. үр ашигтай оновчтой үр дүнг баталгаажуулах. Доор бид энэ даалгаврыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй гүйцэтгэхэд туслах зарим зөвлөмж, арга техникийг танилцуулж байна.

Жимсийг хальслахын тулд үр дүнтэй аргаар, хурц иртэй хутганы хутга хэрэглэх нь зүйтэй. Эхлээд жимсээ сайтар угааж, шороо, үлдэгдлийг арилгах хэрэгтэй. Дараа нь ⁤жимсийг⁢ чанга гараар барьж, арьсыг хурдан, нарийн хөдөлгөөнөөр арилгана. Гаднах давхаргын зузаан нь жимснээс хамаарч өөр өөр байж болох тул шаардлагатай бол хутганы даралт, өнцгийг тохируулах нь чухал гэдгийг санаарай.

Жимсийг хальсалж дууссаны дараа салатанд зориулж хэсэг болгон хуваах цаг болжээ. Гал тогооны хурц хутга хэрэглэж, цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай. ⁤ Алим, лийр зэрэг жимсний хувьд та хагасыг нь огтолж, гол болон үрийг нь салгаж эхэлж болно. Дараа нь таны сонголтоос хамааран талыг нь зүсмэл эсвэл шоо болгон хайчилж ав. Гүзээлзгэнэ, киви зэрэг жимсний хувьд ишийг нь аваад зүсмэл эсвэл жижиг хэсэг болгон хайчилж ав.

Жимс тайрахдаа ажлын гадаргууг цэвэр, эмх цэгцтэй байлгах нь хөндлөнгийн бохирдлоос зайлсхийх, хүнсний аюулгүй байдлыг хангах нь чухал юм. Жимсний төрөл бүртэй ажиллахын өмнө болон дараа нь гараа болон ⁤ хайчлах самбараа угаана. Мөн амт, үнэрийг холихгүйн тулд цэвэрхэн сав суулга хэрэглэхээ мартуузай. Хэрэв та өөрийн жимсний салатанд онцгой өнгө оруулахыг хүсвэл хан боргоцой, манго зэрэг хэлбэр, бүтэцтэй тул өөр зүслэг шаарддаг чамин жимсийг оруулж болно.

Эдгээр практик арга, зөвлөмжийн тусламжтайгаар та жимсийг хальсалж, тайрах боломжтой болно үр дүнтэй арга бий болгох төгс жимсний салат. Хурц ⁢, цэвэр сав суулга хэрэглэх, ⁢, ⁢ жимстэй болгоомжтой харьцахаа үргэлж санаарай. Амт, өнгөөр ​​дүүрэн шинэ сэргэг жимсний салатыг амтлаарай!

Илүү их амт, бүтэцтэй болгохын тулд нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг оруулав

Нэг хэлбэр амт, бүтцийг сайжруулах Жимсний салат нь нэмэлт найрлага нэмэх явдал юм. Эдгээр найрлага нь одоо байгаа амтыг нөхөж, сайжруулдаг жимс болон бусад элементүүд байж болно. Бид салатанд онцгой мэдрэмж төрүүлэхийн тулд найрлагад оруулах зарим санааг энд оруулав.

Хүчиллэг жимс: Нимбэг, шохой эсвэл амтат жимс гэх мэт хүчиллэг жимсийг өөртөө сэргээж, жимсний амтыг тэнцвэржүүлнэ. Нимбэгийн хүчил нь амтыг сайжруулж, амттай тодосгогч болгоно.

Самар: ⁢Хушга, бүйлс, самар гэх мэт самар нь ⁢шаржигнуурт амт нэмж, салатанд эрүүл өөх тос өгнө. Үүнээс гадна тэд жимсний холимогт өвөрмөц амт, сонирхолтой бүтэц өгөх болно.

Хувцаслах эсвэл салат хийх зөвлөмж

Жимсний салат хийх тухайд зөв хувцаслах нь амт, танилцуулгын хувьд бүх зүйлийг өөрчилдөг. Салатныхаа амтыг сайжруулж, шинэлэг, чихэрлэг амтыг хослуулан бүтээх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Боолтыг зөв сонгох нь таны сонголт, ашигласан найрлагаас хамаарна, гэхдээ эдгээр сонголтууд нь жимсний амтыг тодруулахад тохиромжтой.

1. Цитрусын винигрет: Шинэхэн нимбэг эсвэл жүржийн шүүс дээр үндэслэсэн винигрет нь жимсний салатны амтыг сайжруулахад тохиромжтой. Зүгээр л нимбэг эсвэл жүржийн шүүс, чидун жимсний тос, чимх давс, перцийг холино. Энэхүү винигрет нь салатанд цитрус болон сэтгэл сэргээсэн амт нэмэх болно.

2. Зөгийн балтай тараг: Зөгийн балтай хольсон байгалийн тараг нь жимсний салат хийх маш сайн сонголт юм. Зөгийн балны амттай тарагны өтгөн бүтэц нь төгс тэнцвэрийг бий болгодог. Зарим жимсний хүчиллэг амтыг сайжруулахын тулд та нимбэгний шүүс нэмж болно.

3. Гааны сироп: Хэрэв та шинэ сэргэг, өөр хувцас хайж байгаа бол гар хийцийн гаа сиропыг сонгож болно. Үүнийг хийхийн тулд саванд элсэн чихэр, ус, шинэхэн гаа навчийг хольж, өтгөн сироп болтол зөөлөн гал дээр буцалгана. Хөргөөд ⁢ жимсний салат дээрээ хийнэ. Энэхүү хувцас нь салатанд шинэхэн, анхилуун үнэрийг өгөх болно.

Эдгээр хувцаслах зөвлөмжийг туршиж үзээд жимсний салатанд тохирох төгс хослолыг олоорой. Хэмжээг өөрийн сонголтоор тохируулж, жинхэнэ амтыг мэдрэх салатыг амтлахаа бүү мартаарай. Сайхан хооллоорой!

Жимсний салатанд сэтгэл татам танилцуулгын ач холбогдол

Сонирхолтой танилцуулга Жимсний салатанд идэх нь хоолны дуршил, сонирхолыг татахад маш чухал юм. Үүнд хүрэхийн тулд зарим үндсэн нюансуудыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Юуны өмнө жимс сонгох нь чухал юм. Хамгийн сайн амт, бүтэцтэй байхын тулд боловсорсон, шинэхэн, улирлын чанартайг нь сонгох хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, жимсний өнгө, хэмжээг өөрчлөх, хавтан дээр харааны тодосгогчийг бий болгох нь чухал юм. Жишээлбэл, та гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө гэх мэт улаан жимс, жүрж, нимбэг зэрэг цитрус жимс, хан боргоцой, манго зэрэг халуун орны жимс зэргийг оруулж болно. Энэхүү олон янзын өнгө, амт нь салатыг илүү дур булаам, дур булаам болгоно.

Өөр нэг чухал зүйл бол жимсийг тавган дээр танилцуулах арга юм. Жимсийг дур булаам, жигд хэлбэрт оруулах нь чухал юм, ингэснээр тэд нүдэнд тааламжтай байх болно. Жишээлбэл, та гүзээлзгэнэийг зүсмэл болгон, жүржийг шаантаг болгон, хан боргоцойг гурвалжин болгон хувааж болно. Үүний нэгэн адил, жимсний хэмжээг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хэрэв нэрс, усан үзэм гэх мэт жижиг жимсийг оруулбал тэдгээрийг багцалж, том жимсийг том хэсэг болгон хувааж болно. Нэмж дурдахад та хөгц эсвэл жигнэмэгийг ашиглан жимсээр дүрсийг хийж болно.Танилцуулгад нарийвчлан анхаарч үзэх нь салатыг илүү сонирхолтой болгоно.

Эцэст нь, сэтгэл татам танилцуулгын эцсийн найрлага Жимсний салатанд энэ нь гоёл чимэглэл юм. Гаа навч, лаврын навч, сараалжтай наргил мод, нимбэгний хальс зэрэг нэмэлт найрлагыг таваг чимэглэх боломжтой. Эдгээр нарийн ширийн зүйлс нь салатанд амт, үнэр нэмээд зогсохгүй сонирхолтой харагдах байдлыг бий болгоно. Нэмж дурдахад, шампан дарс лимбэ эсвэл мартини хундага зэрэг нэмэлт үзүүлэнгийн элементүүдийг салатанд үйлчлэхэд ашиглаж болно.​ Энэхүү гоёмсог танилцуулга нь жимсний салатыг бусдаас ялгарах⁤ ба‍ бүр⁢ хоолны хүмүүсийн нүдэнд илүү дур булаам болгоно.

Дүгнэж хэлэхэд, А жимсний салат дахь сэтгэл татам танилцуулга Хоолны хүмүүсийн анхаарлыг татах, хоолыг илүү амттай болгох нь зайлшгүй чухал юм. Жимс жимсгэнэ болгоомжтой сонгох, түүнчлэн тэдгээрийг хэрчиж, тавган дээр тавих нь гол талууд юм. Нэмж дурдахад чимэглэл, нэмэлт мэдээлэл нь эцсийн танилцуулгад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дагаж байна эдгээр зөвлөмжүүд, та нүдэнд харагдахуйц, амттай жимсний салат хийж болно. Гар ажил руу Мөн гайхалтай жимсний салат идээрэй!

Салат хадгалах, хэрэглэх зөвлөмж

---

зохих хадгалалт
Жимсний салатыг шинэхэн, амттай байлгахын тулд эдгээр хадгалах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Эхлээд хэрэглэх гэж буй бүх жимсээ сайтар угаах хэрэгтэй. Дараа нь тэдгээрийг бага эсвэл том хэсэг болгон хувааж, агаар нэвтрэхгүй саванд хийнэ. Аливаа төрлийн химийн урвалаас зайлсхийхийн тулд шилэн эсвэл хатуу хуванцар савыг ашиглах нь дээр. Эцэст нь жимсний салатыг илүү удаан хадгалахын тулд хөргөгчинд хадгална. Дулаан, чийгшил нь задралын процессыг хурдасгадаг тул сэрүүн, хуурай газар хадгалах нь чухал гэдгийг санаарай.

Зөвлөмж болгож буй хэрэглээ
Жимсний салат нь өдрийн аль ч цагт эрүүл, сэтгэл сэргээсэн сонголт юм. Үүнийг өглөөний цай, амттан эсвэл хоолны хооронд хөнгөн зууш болгон хэрэглэж болно. Жимс жимсгэнэ өөр өөр боловсорч гүйцсэн хугацаатай байдаг бөгөөд зарим нь бусдаасаа илүү хурдан мууддаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Тиймээс жимсний салатыг эхний ээлжинд хэрэглэхийг зөвлөж байна 24 цаг бэлтгэлийн дараа. Мөн өндөр температур нь муудалтыг түргэсгэдэг тул хөргөгчинд удаан хугацаагаар үлдээхээс зайлсхий. Амттай, тэжээллэг салат идэхийн тулд жимсний шинэхэн байдал чухал гэдгийг санаарай.

Нэмэлт зөвлөмж
Хэрэв та жимсний салатандаа шинэхэн амт нэмэхийг хүсвэл бага зэрэг шинэхэн шахсан нимбэг нэмж болно. Нимбэгний шүүс нь жимсний амтыг сайжруулаад зогсохгүй байгалийн өнгийг нь удаан хадгалахад тусална. Нэмж дурдахад та янз бүрийн амт, бүтэцтэй болгохын тулд өөр өөр жимсний хослолыг туршиж үзэх боломжтой. Гол зорилго нь эрүүл, амттай сонголтыг эдлэх явдал гэдгийг санаарай, тиймээс таашаал аваарай!

Салатны жорыг өөрчлөх, туршиж үзэх зөвлөмжүүд

Жимсний салатны жорыг өөрчлөх, туршихын тулд та хэд хэдэн чухал зөвлөмжийг санаж байх хэрэгтэй. юуны өмнө, Хурц, тэжээллэг амт өгөхийн тулд олон төрлийн шинэ, боловсорсон жимсийг сонгоорой. Та тарвас,⁤ хан боргоцой,⁢ усан үзэм, гүзээлзгэнэ, манго зэрэг улирлын чанартай жимсийг сонгож болно, эсвэл⁤ passion fruit, kiwi гэх мэт чамин жимс⁢ нэмж болно. Жимсний шинэхэн байдал нь салатыг амжилттай болгоход чухал ач холбогдолтой гэдгийг санаарай, тиймээс тэдгээрийг оновчтой нөхцөлд байлгах хэрэгтэй.

Өөр нэг чухал зөвлөгөө бол илүү сайн танилцуулж, идэхэд хялбар болгохын тулд жигд, удирдах боломжтой хэсэг болгон жимсийг хайчилж ав. Та тэдгээрийг шоо, зүсмэл болгон хувааж эсвэл тусгай халбага ашиглан бөмбөг хийж болно. Энэ нь хазах бүрийг тэнцвэржүүлж, амтыг эв найртай холих боломжийг олгоно. Нэмж дурдахад, жимсний салатыг амттан эсвэл бялуунд нэмэхийг хүсвэл энэ зүсэх арга нь бас тохиромжтой, учир нь үүнийг чимэглэх, давхаргалахад хялбар болгодог.

Битгий ай Салатандаа өвөрмөц өнгө төрх өгөхийн тулд янз бүрийн амтлагч, амтлагчийг туршиж үзээрэй. Та амтыг сайжруулахын тулд нимбэг, жүржийн шүүс нэмж, жимсээ⁢ бага зэрэг зөгийн бал эсвэл агч сироптой хольж, илүү амттай амтыг нэмж болно. Та мөн нэмэлт бүтэц, шим тэжээл нэмэхийн тулд бүйлс, хушга эсвэл чиа зэрэг самар, үр зэрэг нэмэлт найрлагыг нэмж болно. Төсөөллөө ажиллуулж, өөрийн төгс жимсний салатны жорыг олохын тулд өөр өөр хослолуудыг туршиж үзээрэй!

Жимсний салатны тэжээллэг чанар, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Жимсний салат нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Жимсний салат нь таны биед авчирдаг хоол тэжээлийн зарим давуу тал бөгөөд ашиг тус юм.

Витамин ба эрдэс бодисууд: Жимс нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм. Олон төрлийн жимсийг салатандаа оруулснаар Та витамин С, А аминдэм, К витамин, кали, магни зэрэг эрдэс бодис зэрэг тэжээллэг тунгаар авах болно..‍ Эдгээр шим тэжээл нь дархлааны системийг бэхжүүлэх, арьс, үсийг эрүүл байлгах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай.

Хоолны эслэг: Жимсний салатны өөр нэг давуу тал бол эслэгийн өндөр агууламж юм. Жимс нь эслэг, ялангуяа уусдаг эслэгээр баялаг юм. Эслэг нь хоол боловсруулах тогтолцоог зохицуулж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Үүнээс гадна хоолны эслэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, холестерины түвшинг бууруулах, жингээ хасахад тусалдаг.

Антиоксидант: ⁤ Жимс жимсгэнэ нь чөлөөт радикалууд болон исэлдэлтийн стрессээс бие махбодийг хамгаалахад тусалдаг антиоксидантуудын байгалийн эх үүсвэр юм. Жимсний салат идснээр та зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх антиоксидантыг төвлөрсөн тунгаар авах болно.. Мөн антиоксидантууд нь хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсыг гэрэлтсэн, залуу харагдуулдаг.

Gg