Хэрхэн илүү үрийн шингэн гадагшлуулах вэ?

Хэрхэн илүү үрийн шингэн гадагшлуулах вэ?

Дур тавих энэ нь үйл явц юм байгалийн⁢ бэлгийн оргил үед тохиолддог эрэгтэй хүний ​​биед. Хэдийгээр ялгарах үрийн шингэний хэмжээ нь эрэгтэй хүнээс хамаарч өөр өөр байдаг ч зарим нь хүсч болно хэмжээг нэмэгдүүлэх янз бүрийн шалтгааны улмаас түүний бэлгийн харьцаанд орсон хэрхэн сайжруулах таны үржил шим эсвэл дур ханах үед таашаалыг нэмэгдүүлэх. Энэ нийтлэлд бид зарим арга, техникийг судлах болно ejaculation хэмжээг нэмэгдүүлэх аюулгүй, байгалийн жамаар.

Дур тавих тухай ойлголт

Дур тавихыг нэмэгдүүлэх арга замыг хайж олохын өмнө энэ нь хэрхэн ажилладагийг ойлгох нь чухал юм Энэ процесс эрэгтэй биед. Бэлгийн дур хүслийн үед цусны судас өргөжиж, булчингууд агшиж, дур ханах үед шээсний сүвээр үрийн шингэнийг шахахад шаардлагатай даралтыг бий болгодог. Үрийн шингэний хэмжээ нь нас, эрүүл мэнд, дааврын түвшин болон бусад хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Үрийн шингэний хэмжээнд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Эрэгтэй хүний ​​үрийн шингэний хэмжээ хэд хэдэн хүчин зүйлд нөлөөлдөг. Шингэн алдалт нь үрийн шингэний хэмжээг бууруулдаг тул зөв чийгшүүлэх нь үрийн шингэний үйлдвэрлэлд чухал нөлөө үзүүлдэг. Өөр нэг хүчин зүйл бол үрийн шингэний давтамж юм, учир нь хэт олон удаа үрийн шингэн ялгарах нь ялгарах хэмжээг багасгахад хүргэдэг. Хоолны дэглэм ба амьдралын хэв маяг нь зарим эрүүл мэндийн эмгэгийн адил үрийн шингэн гадагшлуулахад нөлөөлдөг.

Дараагийн өгүүллээр бид тус болох янз бүрийн техник, дадлыг судлах болно ejaculation хэмжээг нэмэгдүүлэх аюулгүй байдлаар мөн байгалийн. Хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөс эхлээд тодорхой дасгалууд, байгалийн нэмэлт тэжээлүүд хүртэл энэ зорилгод хүрэх сонирхолтой хүмүүст зориулсан янз бүрийн арга барилд дүн шинжилгээ хийх болно. Үгүй санаж байна!

– Үрийн шингэний “хэмжээ”-нд нөлөөлж болох хүчин зүйлүүд

1. Зөв хооллолт: Хоолны дэглэм нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн харьцаанд ороход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт нь үрийн шингэний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Хоол хүнсэндээ оруулах ёстой шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс нь: хясаа, туранхай мах, самар зэрэг цайраар баялаг хоол хүнс; цитрус, гүзээлзгэнэ, улаан чинжүү зэрэг витамин С-ээр баялаг хоол хүнс; хулд загас, чиа үр зэрэг омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс Мөн өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус ууж чийглэг байлгах нь чухал.

2. Тогтмол биеийн хөдөлгөөн: Тогтмол дасгал хийх нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй үрийн шингэний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Долоо хоногт ядаж 150 минут алхах, гүйх, усанд сэлэх, спортоор хичээллэх зэрэг дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад жин өргөх, бэхжүүлэх дасгалууд нь ашигтай байж болно.

3. Стрессээс зайлсхийж, зөв ​​амрах: Архаг стресс нь үрийн шингэний үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг. Стресс нь эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг кортизол гэх мэт стрессийн гормонуудыг биед ялгаруулдаг. Тиймээс тайвшруулах арга барил, бясалгал хийх, тогтмол дасгал хийх гэх мэт стрессийг зохицуулах үр дүнтэй арга замыг олох нь чухал юм. Нэмж дурдахад хангалттай унтах, хангалттай амрах нь үрийн шингэнийг эрүүл байлгахад чухал хүчин зүйл болдог.

– Үрийн шингэнийг нэмэгдүүлэхийн тулд зөв хооллолтын ач холбогдол

Үрийн шингэнийг нэмэгдүүлэхийн тулд зөв хооллолтын ач холбогдол

Хоол хүнс нь бидний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь үрийн шингэн ялгарах үед ч ялгаагүй юм. Зөв хооллож болно үрийн шингэний тоо хэмжээ, чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусална үйлдвэрлэсэн бөгөөд энэ нь эргээд эрэгтэй хүний ​​үржил шим болон бэлгийн таашаал авах боломжтой. Эрүүл үрийн шингэн ялгаруулахад зайлшгүй шаардлагатай зарим шим тэжээлт бодисууд нь:

• Цайр: Энэ нь тестостерон болон эр бэлгийн эсийг үйлдвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой эрдэс юм. Энэ нь хясаа, тахиа, загас, буурцагт ургамал зэрэг хоолонд агуулагддаг.
• Антиоксидант витамин: витамин С, Е витамин зэрэг нь эсийг исэлдэлтийн гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг. Тэд цитрус, жимс, самар, үрэнд агуулагддаг.
• Омега-3: Омега-3 тосны хүчил нь биеийн эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. нөхөн үржихүйн систем мөн хулд загас, сардин зэрэг өөхөн загасанд байдаг.

Тэнцвэртэй хооллолтоос гадна зайлшгүй шаардлагатай шингэн байх ejaculation нэмэгдүүлэх. Шингэн алдалт нь үрийн шингэний хэмжээг бууруулж, улмаар эр бэлгийн эсийн чанарт нөлөөлдөг. ⁢Тиймээс өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, согтууруулах ундаа, кофеиныг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх нь үрийн шингэний үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг тул ашигтай байдаг.

Анхаарах өөр нэг чухал хүчин зүйл⁢ илүүдэл жин, таргалалтаас зайлсхийх. Биеийн илүүдэл өөх нь тестостероны үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлж, улмаар үрийн шингэний хэмжээ ихсэх болно. Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөнөөр жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь үрийн шингэний ялгаралтыг нэмэгдүүлэхэд тусална. ⁤Үүнээс гадна ⁢ үүнийг зөвлөж байна ханасан өөх тос ихтэй боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх, учир нь эдгээр нь бэлгийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

– Үрийн шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх дасгал, арга техник

*Анхааруулга: Энэ нийтлэл нь тодорхой агуулгыг агуулсан бөгөөд үүнийг уншихдаа болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.*

Хэрэв та бэлгийн хавьталд орох эсвэл бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгийн харьцаанд орохдоо үрийн шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх сонирхолтой байгаа бол ийм зүйл байдаг тусгай техник, дасгалууд Та оролдож болно.‍ Хэдийгээр ялгарах үрийн шингэний хэмжээ⁢ нь бэлгийн таашаал⁢ эсвэл ⁢харилцааны чанарт шууд нөлөөлдөггүй ч зарим хүмүүс хувийн шалтгаанаар эсвэл шинэ мэдрэмжийг мэдрэх сонирхолтой байж болно. Үүнд хүрэхэд тань туслах зарим техник энд байна:

• Кегелийн дасгалууд: Кегелийн дасгалууд нь үрийн шингэнийг хянах үүрэгтэй аарцагны булчинг бэхжүүлдэг. Тэдгээрийг ⁤тогтмол хийх нь дур тавилын эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэхэд тусална.
• Хяналттай мастурбация: Мастурбация хийхдээ та "ирмэг" эсвэл "зогсож эхлэх" гэж нэрлэгддэг техникийг дасгал хийж болно. Энэ нь дур тавих цэг рүү ойртож, дараа нь үрийн шингэнээ гадагшлуулахаас өмнө зогсохоос бүрдэнэ. Энэ үйл явцыг⁤ хэд хэдэн удаа давтах нь үрийн шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Чийгшлийг нэмэгдүүлнэ: Хангалттай ус уух нь бэлгийн харьцаанд ороход эерэг нөлөө үзүүлдэг. Шингэний нөөцтэй байх⁤ нь үрийн шингэнийг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд бие махбодид хангалттай хэмжээний шингэн байх болно.

Эдгээр дасгалууд болон техникүүд нь нэг хүнээс нөгөөд үр дүнтэй байж болно гэдгийг санаарай. Бие махбодоо сонсож, дасгалуудыг дунд зэрэг хийх нь үргэлж чухал байдаг. Хэрэв та бэлгийн эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовж байгаа бол зохих зөвлөгөө авахын тулд мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

– Үрийн шингэн үйлдвэрлэхэд амрах, амрах үүрэг

Үрийн шингэний үйлдвэрлэлд амрах, амрах үүрэг нь үрийн шингэнээ нэмэгдүүлэхийг хүсдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хангалттай амрах нь бие махбодийг "сэргээх" ба үрийн шингэнийг илүү ихээр үйлдвэрлэх боломжийг олгодог бол амралт нь стрессийг багасгаж, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Хэрэв та үрийн шингэнээ гадагшлуулах арга хайж байгаа бол өдөр тутмынхаа хэвшилд амрах, тайвшрахыг тусгах хэдэн зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү.

Нэгдүгээрт, хангалттай унтдаг эсэхээ шалгаарай. Шөнийн цагаар бие нь үрийн шингэний ихэнх хэсгийг үйлдвэрлэдэг тул нойр нь үрийн шингэний үйлдвэрлэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Орой бүр дор хаяж 7-8 цаг унтахыг хичээгээрэй, ингэснээр таны бие зөв амарч, сэргэх болно. Хэрэв та нойрмоглож чадахгүй бол унтахынхаа өмнө бясалгал эсвэл йог гэх мэт тайвшруулах арга техникийг туршиж үзээрэй.

Үрийн шингэний үйлдвэрлэлийг сайжруулах өөр нэг арга зам юм стрессийг багасгах.⁣ Архаг стресс нь үрийн шингэний үйлдвэрлэл болон бэлгийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. ⁢Гадаа алхах, ном унших, хөгжим сонсох гэх мэт таныг тайвшруулах үйл ажиллагаануудыг ол. Мөн та хүнд нөхцөлд стрессийг багасгахын тулд гүнзгий амьсгалах арга эсвэл дүрслэлийг туршиж үзэж болно. ⁤Мөн дасгал хөдөлгөөн хийх нь эндорфин ялгаруулж, стрессийн түвшинг бууруулдаг тул тогтмол дасгал хийх талаар бодож үзээрэй.

– Үрийн шингэний ялгаралтыг нэмэгдүүлэх нэмэлт бүтээгдэхүүн, эм

Дур тавихыг нэмэгдүүлэх арга замыг эрэлхийлэхийн тулд олон хүмүүс энэ зорилгод хүрэхэд туслах тусгай нэмэлт тэжээл, эмэнд ханддаг. Энд бид хамгийн алдартай заримыг танилцуулж байна:

1. Мака: Энэхүү байгалийн нэмэлт нь алдартай Түүний шинж чанарууд үржил шимийг нэмэгдүүлэх, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх. Мака нь үрийн шингэний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, үрийн шингэний чанарыг сайжруулж, үрийн шингэний хэмжээг ихэсгэдэг.

2. L-аргинин: Энэхүү чухал амин хүчил нь азотын ислийг үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд судас өргөсгөхөд шаардлагатай байдаг. L-аргининыг хэрэглэх нь бэлэг эрхтний цусны эргэлтийг сайжруулж, үрийн шингэний хэмжээг ихэсгэдэг.

3. Tribulus terrestris: Энэхүү эмийн ургамлыг олон зууны турш байгалийн афродизиак болгон ашиглаж ирсэн. Tribulus terrestris-ийг хэрэглэх нь тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, улмаар эр бэлгийн эсийн тоо нэмэгдэж, үрийн шингэний урсгалыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.

– Үрийн шингэн үйлдвэрлэхэд чийгшүүлэхийн ач холбогдол

Үрийн шингэн үйлдвэрлэхэд чийгшүүлэхийн ач холбогдол

⁢Ejaculation үйл явц⁢ нь хүний ​​нөхөн үржихүйн үндэс бөгөөд үрийн шингэний тоо хэмжээ, чанар нь эрэгтэй хүний ​​үржил шимийг тодорхойлох хүчин зүйл болдог. ⁢ Илүү элбэг дэлбэг үрийн шингэн гаргахын тулд чийгшүүлэх зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бие дэх усны дутагдал нь үрийн шингэний үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь энэ шингэн нь ихэвчлэн уснаас бүрддэг. Үрийн шингэнийг сайн хэмжээгээр хангахын тулд чийглэг сайн байх нь чухал.

Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уух нь сайн чийгшүүлэх, улмаар үрийн шингэнийг оновчтой үйлдвэрлэх түлхүүр юм. Биеийн чийгийг сайн байлгахын тулд өдөрт дор хаяж 8 аяга ус уухыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна архи, кофейн нь бие махбодийг усгүйжүүлдэг тул хэт их хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал юм. Шингэнийг хадгалах бусад сонголтууд нь байгалийн шүүс, дусаах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг усаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх явдал юм.

Чийгшүүлэхээс гадна тэнцвэртэй, шим тэжээлээр баялаг хооллолт нь үрийн шингэний үйлдвэрлэлд эерэгээр нөлөөлдөг. Үрийн шингэний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг зарим хоол хүнс нь хясаа, хясаа, хулууны үр, үр тариа зэрэг цайраар баялаг хоол хүнс юм. Мөн антиоксидантаар баялаг хоол хүнс, тухайлбал, тод өнгөтэй жимс, хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна, учир нь эдгээр нь эр бэлгийн эсийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг.

– Үрийн шингэний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх тухай домог ба бодит байдал

Үрийн шингэний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх тухай домог ба бодит байдал

Эргэн тойронд олон домог байдаг ejaculation хэмжээ болон нэмэгдүүлэх арга зам. Энэ нийтлэлд бид зарим алдартай итгэл үнэмшлийг задлан, юу нь үнэн, юу нь биш болохыг тодруулах болно. Дур тавих хэмжээ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд нас, эрүүл мэнд, бэлгийн харьцааны давтамж зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалж өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

1. Ус их ууснаар үрийн шингэний хэмжээ нэмэгддэг

Энэ бол хамгийн түгээмэл домогуудын нэг юм. Хэдийгээр чийгтэй байх нь чухал гэдэг нь үнэн эрүүл мэндийн хувьд ерөнхий Илүү их ус уух нь үрийн шингэний хэмжээг ихэсгэдэг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй⁢. Бие нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд шаардлагатай үрийн шингэнийг үйлдвэрлэдэг бөгөөд илүү их ус уух нь энэ үйл явцад төдийлөн нөлөөлөхгүй. Ерөнхий сайн сайхан байдал гэх мэт бусад шалтгааны улмаас чийгтэй байх нь чухал боловч илүү их ус ууснаар үрийн шингэний хэмжээ эрс нэмэгдэнэ гэж найдаж болохгүй.

2. Зарим төрлийн хоол хүнс хэрэглэх нь үрийн шингэний хэмжээг ихэсгэдэг

Олон төрлийн хоол хүнс гэж тооцогддог афродизиакууд мөн тэд үрийн шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, Энэ мэдэгдлийг батлах шинжлэх ухааны баттай нотолгоо байхгүй байна.. Тарвас, банана, самар зэрэг зарим хоолонд бэлгийн эрүүл мэндийг сайжруулах шим тэжээл агуулагддаг ч хэт их хэрэглэх нь үрийн шингэний хэмжээг эрс нэмэгдүүлэхгүй. Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг оновчтой болгохын тулд тэнцвэртэй, эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх нь чухал боловч үрийн шингэний хэмжээгээр гайхамшигтай үр дүнг хүлээх хэрэггүй.

3. Тодорхой дасгал хөдөлгөөн хийснээр үрийн шингэний хэмжээг ихэсгэдэг

Зарим нь ⁤Кегелийн дасгалууд Тэднийг үрийн шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх арга болгон сурталчилсан. Эдгээр дасгалууд нь аарцагны булчинг агшааж, тайвшруулахаас бүрдэнэ. Эдгээр дасгалууд нь үрийн шингэн гадагшлуулахтай холбоотой булчингуудыг бэхжүүлдэг. Тэд үрийн шингэний хэмжээг ихэсгэдэг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч тэд үрийн шингэний хяналтыг сайжруулж, дур ханах эрчмийг сайжруулж, бэлгийн харьцаанд ороход хүргэдэг. Аливаа дасгалын нэгэн адил дасгал хийхээс өмнө тэдгээрийг зөв хийж, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.