Үрчлээг хэрхэн арилгах вэ

Үрчлээс нь олон хүний ​​амьдралын аль нэг үед арьсанд нөлөөлдөг хөгшрөлтийн байгалийн шинж тэмдэг юм. Арьсны эдгээр нарийн үрчлээс, атираа нь гоо зүйн асуудалд хүргэж болохоос гадна наранд хэт их өртөх, тамхи татах, буруу хооллолт зэрэг бусад хүчин зүйлсийг илтгэж болно. Энэ нийтлэлд бид үрчлээсийг арилгах, арьсны гадаад байдлыг сайжруулах янз бүрийн арга техник, техникийн зөвлөмжийг нарийвчлан судлах болно. Үнэн зөв мэдээллээр дамжуулан ба үр дүнтэй стратегиуд, бид үрчлээгээ арилгаж сурах болно аюулгүй байдлаар болон баталгаажуулах боломжтой. Тиймээс үрчлээг арилгах гайхалтай ертөнцөд дүрж, арьсныхаа залуу байдал, эрч хүчийг хэрхэн сэргээх талаар олж мэдэхэд бэлэн байгаарай.

1. Үрчлээний шинжлэх ухаан: тэдгээр нь юу вэ, хэрхэн үүсдэг вэ?

Үрчлээс нь цаг хугацааны явцад арьсан дээр гарч ирдэг атираа юмуу ховил юм. Нас ахих тусам бидний арьс уян хатан чанар, коллаген алдагдаж, эдгээр шугамууд үүсдэг. Гэсэн хэдий ч үрчлээс нь зөвхөн наснаас үүдэлтэй биш, нарны туяа, чийгшлийн дутагдал, стресс болон бусад хүчин зүйлсийн үр дагавар байж болно.

Үрчлээ үүсэх нь арьсны хамгийн гүн давхаргад үүсдэг бөгөөд үүнийг дермис гэж нэрлэдэг. Энэ давхаргад коллаген, эластин утаснууд суларч, задарч эхэлдэг. Энэ нь арьсыг уян хатан болгож, нөхөн сэргээх чадваргүй болгодог анхны хэлбэр сунгасан эсвэл агшилтын дараа. Үүнээс гадна, цаг хугацаа өнгөрөх тусам коллаген, эластины үйлдвэрлэл буурч, үрчлээс үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Үрчлээ үүсэх процессыг түргэсгэх хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Наранд хэт их өртөх нь эрт үрчлээ үүсэх гол шалтгаануудын нэг юм. Нарны хэт ягаан туяа нь арьсны коллаген, эластиныг гэмтээж, үрчлээ, толбо үүсгэдэг. Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол чийгшлийн дутагдал юм. Бидний арьс хангалттай чийгшээгүй үед хуурайшиж, үрчлээ үүсэхэд илүү өртөмтгий болдог. Түүнчлэн стресс, тамхи татах, буруу хооллолт зэрэг нь арьсны эрт хөгшрөлт, үрчлээ үүсэхэд нөлөөлдөг.

2. Арьсны хөгшрөлт, үрчлээг үүсгэдэг гадаад дотоод хүчин зүйлүүд

Арьсны хөгшрөлт, үрчлээс үүсэх нь гадны болон дотоод хүчин зүйлсийн хослолоос үүдэлтэй байдаг. Гадны хүчин зүйлүүд нь нарны туяа, бохирдол, тамхи, архины хэрэглээ, арьс арчилгааны дутагдал зэрэг орно. Хэт ягаан туяа нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг хариуцдаг коллаген, эластины бүтцийг гэмтээдэг тул нарны туяа нь арьсны эрт хөгшрөлтийн гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Нөгөөтэйгүүр, удамшил, биеийн байгалийн хөгшрөлт, дааврын тэнцвэргүй байдал зэрэг дотоод хүчин зүйлүүд нь арьсны хөгшрөлтөд нөлөөлдөг. Зарим хүмүүсийн арьсанд коллаген, эластины үйлдвэрлэл багассанаас болж үрчлээс, илэрхийлэл үүсэх нь генетикийн хувьд илүү байдаг. Түүнчлэн нас ахих тусам коллаген, эластины үйлдвэрлэл аяндаа буурч, арьсны уян хатан чанар алдагддаг.

Арьсны хөгшрөлт, үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахын тулд эрүүл дадал зуршилтай болох, арьсаа зөв арчлах нь чухал. Урьдчилан сэргийлэх зарим арга хэмжээнд:

• Арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд өдөр бүр нарны тос түрхээрэй.
• Арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэдэг тул архи, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий.
• Арьсыг гэмтээх чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг антиоксидантаар баялаг тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал.
• Арьс арчилгааны хувьд чийгшүүлэгч тос, хөгшрөлтийн эсрэг серум зэрэг тохирох гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
• Нүүр будалтыг арилгах, арьсны төрөл бүрт тохирсон бүтээгдэхүүн түрхэх зэрэг өдөр бүр нүүрээ цэвэрлэж байх хэрэгтэй.

Дүгнэж хэлэхэд арьсны хөгшрөлт, үрчлээс үүсэх нь гадаад болон дотоод хүчин зүйлсийн хослолоос үүдэлтэй байдаг. Эрүүл дадал зуршилтай болох, арьсаа зөв арчлах нь хөгшрөлтийн эдгээр үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх, багасгахад тусална. Гэсэн хэдий ч арьсны хөгшрөлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй энэ нь үйл явц юм бүрэн зогсоох боломжгүй байгалийн гаралтай боловч үүнийг удаашруулж, эрүүл, гэрэлтсэн арьсыг хадгалах арга хэмжээ авч болно.

3. Үрчлээний үндсэн төрлүүд, тэдгээрийг тодорхойлох арга

Арьсанд хэд хэдэн төрлийн үрчлээс үүсдэг. Үрчлээний төрлийг зөв тодорхойлох нь тэдэнтэй тэмцэх хамгийн сайн эмчилгээ эсвэл арчилгааг тодорхойлоход тусална. Тэдгээрийг доор тайлбарлав.

Үрчлээг илэрхийлэх: Эдгээр нь булчингийн байнгын агшилтын үр дүнд үүсдэг үрчлээс юм, тухайлбал, духан дээр эсвэл нүдний эргэн тойронд илэрхийлэгдэх шугамууд. Тэд дохио зангаа эсвэл нүүрний хөдөлгөөн хийх үед илүү тод харагддаг. Ерөнхийдөө эдгээр үрчлээсүүд нь нүүр амрах үед зөөлөрдөг.

Таталцлын үрчлээс: Насны үрчлээс гэж нэрлэгддэг үрчлээс нь цаг хугацаа, хүндийн хүчний нөлөөгөөр арьсанд үүсдэг. Тэд ялангуяа гүнзгий атираа эсвэл ховил хэлбэрээр илэрдэг хүзүүндээ, хацар, эрүү. Эдгээр үрчлээсүүд нүүр амрах үед арилдаггүй.

4. Үрчлээг багасгах нийтлэг аргууд: тойм

Үрчлээг багасгах, арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулах янз бүрийн нийтлэг аргууд байдаг. Танд тэмцэхэд туслах үр дүнтэй сонголтуудыг доор харуулав энэ асуудал:

Өдөр тутмын арьс арчилгаа: Арьс арчилгааны зөв горим нь үрчлээсээс урьдчилан сэргийлэх, багасгахад чухал үүрэгтэй. Нүүрээ өдөрт XNUMX удаа зөөлөн цэвэрлэгчээр цэвэрлэж, арьсны төрөлдөө тохирсон чийгшүүлэгч, тэжээлийн бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Мөн нарны туяа нь арьсны эрт хөгшрөлтийн нэг гол шалтгаан болдог тул өдөр бүр нарны тос түрхэж бүү мартаарай.

Нүүрний массажны техник: Нүүрний массаж нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, нүүрний булчинг бэхжүүлэх үр дүнтэй арга бөгөөд үрчлээс, илэрхийлэлийн шугамыг багасгадаг. Арьсанд харагдахуйц ашиг тусыг өгөх хаш булангийн массаж эсвэл гуа ша массаж гэх мэт нүүрний массажны тусгай аргууд байдаг. Эдгээр аргууд нь ихэвчлэн нүүрэн дээр зөөлөн, дээш чиглэсэн хөдөлгөөнийг хамардаг бөгөөд мэргэжлийн болон гэртээ аль алинд нь хийж болно.

Гоо сайхны эмчилгээ: Хэрэв та илүү хурдан, удаан үргэлжлэх үр дүнг хайж байгаа бол гоо зүйн эмчилгээг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Зарим алдартай сонголтуудад үрчлээг багасгахын тулд ботулинум токсин (Ботокс) түрхэх, тодорхой хэсэгт эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх арьсны дүүргэгч, арьсыг шинэчлэх, бүтцийг сайжруулах химийн хальс зэрэг орно. Хүн бүрийн хэрэгцээ, хүлцэл өөр өөр байдаг тул аливаа төрлийн гоо зүйн эмчилгээг сонгохын өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

5. Үрчлээний эсрэг тосонд хийсэн шинжилгээ: тэд үнэхээр ажилладаг уу?

Одоогоор, зах зээл нь үрчлээний эсрэг тосоор дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь илэрхийлэлийн шугам, үрчлээсийг багасгах гайхалтай үр дүнг амлаж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр тос нь үнэхээр амлалтаа биелүүлж байна уу, эсвэл энэ нь зүгээр л гайхамшиг уу гэдэгт эргэлзэх нь чухал юм. Доор бид үрчлээний эсрэг тос нь үр дүнтэй, арьсны гадаад төрх байдалд үзүүлэх нөлөөг нарийвчлан авч үзэх болно.

Үрчлээний эсрэг тос хэрхэн үр дүнтэй болохыг тодорхойлохын өмнө тэдгээр нь хэрхэн ажилладагийг ойлгох хэрэгтэй. Эдгээр тос нь ихэвчлэн гиалуроны хүчил, ретинол, пептид зэрэг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь чийгшүүлэх, коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх, үрчлээг толигор болгох үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч цөцгийн найрлага, хүн бүрийн хариу үйлдэл зэргээс шалтгаалан үр дүн нь өөр өөр байж болохыг анхаарах нь чухал юм.

Үрчлээний эсрэг тосыг бодитой шинжлэхийн тулд шинжлэх ухааны судалгаа, дерматологийн мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг судлах нь зүйтэй. Эдгээр судалгаанууд нь ихэвчлэн арьсны гадаад төрх байдал сайжирч байгааг шинжилдэг эмнэлзүйн туршилтаар цөцгийн үр нөлөөг үнэлдэг. Нэмж дурдахад найрлагын чанар, брэндийн нэр хүнд, жинхэнэ хэрэглэгчдийн туршлага зэрэг бусад хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Энэхүү мэдээллээс та үрчлээний эсрэг кремний үр дүнгийн талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргаж, үнэхээр хүн бүрт тохирох эсэхийг тодорхойлох боломжтой.

6. Үрчлээг эмчлэх технологийн шинэчлэл

Тэд гоо сайхны болон гоо зүйн анагаах ухааны салбарт хувьсгал хийсэн. Эдгээр дэвшил нь илүү үр дүнтэй, бага инвазив техник, процедурыг хөгжүүлэх боломжийг олгож, арьсныхаа гадаад төрхийг сайжруулахыг эрэлхийлж буй хүмүүст гайхалтай үр дүнг өгдөг.

Энэ салбарт гарсан технологийн гол шинэчлэлүүдийн нэг бол ашиглалт юм эмчилгээний лазераар. Энэхүү эмчилгээ нь арьсны коллаген, эластины нийлэгжилтийг идэвхжүүлэхийн тулд хүчтэй гэрлийн импульсийг ашигладаг бөгөөд энэ нь үрчлээсийг багасгаж, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг. Нэмж дурдахад лазерыг арьсны толбо, өө сэвийг арилгахад ашиглаж, нүүрний ерөнхий байдлыг сайжруулж болно.

Үрчлээг эмчлэх өөр нэг технологийн сонголт бол ботулинумын токсины тарилга юм. Энэ процедур нь нүүрний булчинд бага тунгаар ботулинум токсин түрхэх бөгөөд энэ нь мэдрэлийн дохионы дамжуулалтыг хааж, булчингийн үйл ажиллагааг түр зуур бууруулдаг. Үүний үр дүнд үрчлээ толигор болж, шинэ илэрхийлэлийн шугам үүсэхээс сэргийлнэ. Тарилгын буруу хэрэглээ нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул энэ эмчилгээг мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хийх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

7. Лазер эмчилгээ, үрчлээг арилгах эмчилгээний аргууд

Лазер эмчилгээ нь үрчлээг арилгах, арьсны өнгө төрхийг сэргээх хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний арга юм. Энэхүү техник нь арьсны коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхийн тулд өндөр энерги бүхий гэрлийн импульсийг ашигладаг бөгөөд үрчлээс, үрчлээсийг багасгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад лазер нь арьсны бүтэц, жигд бус өнгө, нарны толбыг сайжруулдаг.

Үрчлээ арилгахын тулд лазер эмчилгээ хийлгэхийн өмнө арьсны эмч эсвэл энэ аргыг ашиглах чиглэлээр мэргэшсэн эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Зөвлөгөөний үеэр эмч арьсны нөхцөл байдлыг үнэлж, тохиолдол бүрт хамгийн тохиромжтой лазерын төрлийг тодорхойлно. Энэ процедурт ашигладаг хамгийн түгээмэл лазерууд нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн (CO2) лазер ба фракцийн лазер юм.

Уг процедур нь ихэвчлэн 30 минутаас 2 цаг хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь тухайн бүс нутгаас хамаарна. Эмчилгээний явцад тааламжгүй байдлыг багасгахын тулд орон нутгийн мэдээ алдуулалт хийнэ. Эмч лазерыг арьсан дээр чиглүүлж, гэрлийн импульсийг үрчлээс эсвэл нарийн үрчлээс бүхий тодорхой хэсэгт чиглүүлнэ. Процедурын явцад та бага зэрэг дулаацах эсвэл хорсох мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй ч энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд ихэвчлэн хурдан арилдаг. Эмчилгээний дараа арьсны улайлт, мэдрэмтгий байдал илэрч болох боловч эдгээр гаж нөлөө нь ихэвчлэн хэдхэн хоногийн дотор алга болдог.

8. Үрчлээстэй тэмцэхэд тэнцвэртэй хооллолт, арьс арчилгааны ач холбогдол

Тэнцвэртэй хооллолт, зөв ​​арьс арчилгаа нь үрчлээстэй тэмцэх, залуу дүр төрхийг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Нас ахих тусам бидний арьс уян хатан чанар, коллаген алдагдаж үрчлээ үүсдэг. Гэсэн хэдий ч дараах зөвлөгөөгөөр та үрчлээс үүсэхээс сэргийлж, багасгах боломжтой.

1. Эрүүл хооллолт: Антиоксидант, витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь арьсны эрүүл мэндийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Шинэ жимс, хүнсний ногоо, загас, самар, буурцагт ургамал, үр тариа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулаарай. Эдгээр хоол хүнс нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалах, чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг.

2. Арьсаа чийгтэй байлгах: Чийгшүүлэх нь залуу төрхийг хадгалах, үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх гол түлхүүр юм. Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус ууж, арьсаа чийгтэй байлгахын тулд чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй. Наранд хэт их өртөхөөс зайлсхийж, арьсаа хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй. Мөн арьсыг гэмтээж, хөгшрөлтийг түргэсгэдэг тул тамхи татахаас татгалзаж, архины хэрэглээгээ багасга.

9. Эрүүл амьдралын хэв маяг: эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлэх түлхүүр

Амьдралын хэв маяг нь бидний арьсны гадаад байдал, эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үрчлээ эрт гарахаас урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл эрүүл зуршилтай болох нь чухал. Үүнд хүрэхийн тулд бид танд хэдэн түлхүүр өгөх болно:

Арьс арчилгаа: Арьс нь уян хатан, залуу байдлыг хадгалахын тулд цэвэрхэн, чийглэг байх ёстой. Арьсны төрөл бүрт тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглэж, өдөр бүр цэвэрлэж, чийгшүүлэх горимыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Нэмж дурдахад хангалттай хамгаалалтын хүчин зүйл бүхий нарнаас хамгаалах тос хэрэглэж арьсаа нарнаас хамгаалахыг зөвлөж байна.

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм: Зөв зохистой хооллолт нь арьсыг эрүүл байлгахад шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг. Арьсыг чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг жимс, хүнсний ногоо зэрэг антиоксидантаар баялаг хоол хүнсийг оруулах нь чухал. Мөн арьсны чийгшлийг хадгалахад тусалдаг загас, самар зэрэг чухал тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

10. Үрчлээний эмчилгээний тухай домог: үнэн ба худал

Үрчлээг арилгах тухайд хүмүүсийн дунд олон домог яриа байдаг. Тэдний зарим нь үнэн, зарим нь зүгээр л худал эсвэл үл ойлголцол юм. Арьсаа хэрхэн арчлах, үрчлээг арилгах талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахын тулд баримтыг уран зохиолоос салгах нь чухал юм. Доор бид үрчлээний эмчилгээний талаархи хамгийн түгээмэл домогуудын заримыг задлах болно.

Төөрөгдөл 1: Үрчлээний эсрэг тос нь үрчлээг бүрэн арилгадаг. Үнэн: Үрчлээний эсрэг тос нь үрчлээг сайжруулахад тусалдаг ч бүрэн арилгах боломжгүй. Эдгээр тос нь ихэвчлэн арьсыг чийгшүүлж, илүү зөөлөн, чанга харагдуулдаг найрлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч илүү чухал үр дүнд хүрэхийн тулд тэдгээрийг ботокс тарилга эсвэл арьсны дүүргэгч гэх мэт бусад эмчилгээтэй хослуулах шаардлагатай.

Төөрөгдөл 2: Зөвхөн өндөр настангууд үрчлээний эмчилгээнд санаа зовох хэрэгтэй. Үнэн: Үрчлээс нь өндөр настай хүмүүст илүү тохиолддог нь үнэн ч залуучуудад ч нөлөөлдөг. Нарны туяа, тамхи татах, стресс зэрэг хүчин зүйлс нь арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэж, үрчлээ эрт үүсэх шалтгаан болдог. Тиймээс арьсаа арчлах, үрчлээтэхээс урьдчилан сэргийлэх ажлыг багаас нь эхлүүлэх нь чухал.

Төөрөгдөл 3: Үрчлээний бүх эмчилгээ нь өвдөлттэй бөгөөд шаардлагатай байдаг сул зогссон цаг. Үнэн: Зарим эмчилгээ нь таагүй байдал үүсгэж, зогсолтыг шаарддаг ч бүгд өвдөлт, инвазив биш юм. Жишээлбэл, үрчлээний эсрэг тос, серумууд байдаг ашиглаж болно гэртээ ямар ч өвдөлт, таагүй байдалгүйгээр. Арьс залуужуулах лазер гэх мэт маш бага инвазив сонголтууд байдаг бөгөөд энэ нь нөхөн сэргээх хугацаа багатай үрчлээний харагдах байдлыг сайжруулдаг. Тодорхой тохиолдол бүрт хамгийн сайн эмчилгээг тодорхойлохын тулд арьсны эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

11. Дадал зуршлаа бага зэрэг өөрчлөх нь таны арьсны өнгө үзэмжийг өөрчлөх болно

Заримдаа бидний өдөр тутмын зуршилд бага зэргийн өөрчлөлт хийх нь бидний арьсны гадаад төрх байдалд ихээхэн өөрчлөлт оруулдаг. Гэрэлтсэн, эрүүл арьсанд хүрэхийн тулд нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, энгийн боловч үр дүнтэй горимуудыг хэрэгжүүлэх нь чухал юм. Арьсаа сайжруулахын тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

1. Зөв цэвэрлэх: Өдөрт хоёр удаа, өглөө болон нүүрээ угаана орой, арьсыг цэвэр, бохирдлоос ангид байлгах чухал алхам юм. Зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй, арьсыг цочроож болох тул хүчтэй гуужуулагчаас зайлсхий. Хүзүү болон деколлетийн хэсгийг цэвэрлэхээ бүү мартаарай.

2. Усны чийгшил: Арьсыг зөөлөн, тэжээллэг байлгахын тулд арьсны төрөлдөө тохирсон чийгшүүлэгч түрхэх нь чухал. Нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлэхийн тулд тосгүй, комедоген бус бүтээгдэхүүнийг сонгохоо мартуузай. Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уух нь арьсыг дотроос нь чийгшүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

3. Нарнаас хамгаалах: Өдөр тутмын хэрэглээ Нарны тос түрхэх нь таны арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай. Өндөр хамгаалалтын хүчин зүйлтэй нарнаас хамгаалах тосыг сонгоод арьсныхаа бүх хэсэгтээ түрхээрэй. Ялангуяа гадаа эсвэл хөлөрч байгаа бол хоёр цаг тутамд дахин түрхэхээ мартуузай.

12. Арьсны өдөр тутмын арчилгаа, үрчлээнээс урьдчилан сэргийлэх практик зөвлөмжүүд

Арьсыг эрүүл байлгах, үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол өдөр тутмын зөв арчилгаа юм. Энд бид танд дараах практик зөвлөмжийг санал болгож байна.

Онцгой контент - Энд дарна уу  Би Instagram дээр хориглогдсон эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Цэвэрлэгээ:

• Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Нүүрээ өдөрт XNUMX удаа өглөө оройд угааж бохирдол, илүүдэл тосыг арилгана.
• Арьсыг хүчтэй үрэхээс зайлсхий. Харин түүнийг цочроохгүйн тулд зөөлөн, дугуй хөдөлгөөн хий.
• Унтахаасаа өмнө тохирох будаг арилгагч ашиглан будгаа бүрэн арилгана уу.

Усны чийгшил:

• Өглөө бүр бүрхэг өдөр ч гэсэн нарны хамгаалалттай чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь таны арьсыг хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалахад тусална.
• Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус ууж арьсаа чийгтэй байлгаарай. Энэ нь уян хатан байдлыг хадгалж, хуурайшилттай тэмцэхэд тусална.
• Арьсыг хуурайшуулж, үрчлээ үүсэхэд нөлөөлдөг тул химийн хатуу бодисыг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий.

Хоол хүнс, амьдралын хэв маяг:

• Антиоксидант, витаминаар баялаг тэнцвэртэй хооллолт нь арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулахад тусална. Жимс, хүнсний ногоо, омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулаарай.
• Тамхи татахаас татгалзаж, архины хэрэглээг багасгах. Эдгээр зуршлууд нь арьсны хөгшрөлтийг хурдасгаж, үрчлээсийг бий болгодог.
• Хангалттай унтаж, стрессээс аль болох зайлсхий. Зөв амралт, тайван сэтгэл нь арьсны эрүүл мэндэд шууд тустай.

13. Арьс судлалын эмчтэй зөвлөлдөх: юу хүлээж, зөв ​​мэргэжилтэнг хэрхэн сонгох вэ

Арьс судлалын эмч хайх явцад юу хүлээж байгааг мэдэж, зөв ​​мэргэжилтэнг хэрхэн сонгохоо мэдэх нь чухал юм. Арьс, үс, хумстай холбоотой аливаа асуудлыг эмчлэхэд арьсны эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал алхам юм. Энэ айлчлалын үеэр таныг юу хүлээж болох, арьсны эмчээ сонгохдоо хэрхэн хамгийн сайн шийдвэр гаргах талаар тайлбарлая.

Арьс өнгөний эмчтэй зөвлөлдөхдөө мэргэжилтэн таны нөхцөл байдлыг сайтар үнэлнэ гэж найдаж болно. Энэ нь таны өвчний түүхийг судлах, шинж тэмдгүүдийн талаар асуух, нөлөөлөлд өртсөн арьсны биеийн үзлэгийг багтааж болно. Арьс судлаач үнэн зөв оношлохын тулд арьсны биопси эсвэл цусны шинжилгээ гэх мэт нэмэлт шинжилгээг захиалж болно. Таны шинж тэмдгүүд болон хийсэн аливаа шинжилгээний үр дүнг үнэлсний дараа арьсны эмч танд тохирсон эмчилгээ хийж, дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. дагах алхамууд.

Арьс судлалын эмчийг сонгохдоо хэд хэдэн гол зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, мэргэжилтэн зохих ёсоор гэрчилгээжсэн бөгөөд таны нөхцөл байдлыг эмчлэх туршлагатай эсэхийг шалгаарай. Мөн арьсны эмчийн байршил, боломжтой эсэхийг анхаарч, тэдний хуваарь таныхтай нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Анхаарах өөр нэг хүчин зүйл бол харилцаа холбоо юм: танд тав тухтай санагдаж, асуултанд тань ойлгомжтой, ойлгомжтой байдлаар хариулж чадах арьсны эмчийг хайж олоорой. Найз нөхөд, гэр бүл, итгэмжлэгдсэн эмч нараас өөрт тохирох арьсны эмчийг олохын тулд зөвлөгөө авахаас бүү эргэлз.

14. Үрчлээстэй тэмцэх бүтээгдэхүүн, эмчилгээний талаархи тойм: аль нь хамгийн сайн сонголт вэ?

Энэ хэсэгт бид үрчлээстэй тэмцэхэд зориулагдсан бүтээгдэхүүн, эмчилгээний янз бүрийн тоймд дүн шинжилгээ хийж, тэдгээрийн алийг нь хамгийн сайн сонголт гэж үзэж болохыг үнэлэх болно. Үрчлээ үүсэх нь арьсны хөгшрөлтийн байгалийн үйл явц боловч олон сонголт байдаг en el Mercado Энэ нь түүний гадаад төрхийг бууруулж, арьсны ерөнхий эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулахад тусалдаг.

Бид судалгаандаа чийгшүүлэгч, хөгшрөлтийн эсрэг серум, гоо сайхны процедур, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн гэх мэт үрчлээстэй тэмцэх олон төрлийн бүтээгдэхүүн, эмчилгээг авч үзэх болно. Энэхүү нийтлэг арьсны асуудлыг эмчлэх хамгийн сайн сонголт юу болохыг тодорхойлохын тулд бид тэдгээрийн найрлага, томъёо, хэрэглэгчийн мэдээлсэн үр дүнг харна. Нэмж дурдахад, хүн бүр тодорхой шинж чанар, зорилготой байж болох тул бид хэрэглэгчдийн хувийн хэрэгцээ, сонголтыг авч үзэх болно.

Арьсны төрөл, нас, хөгшрөлтийн зэрэг зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарч үр дүн нь өөр байж болохыг анхаарах нь чухал. Цаашилбал, бүтээгдэхүүний үр ашиг, аюулгүй байдлыг хангахын тулд үйлдвэрлэгчээс өгсөн хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Энэ хэсэгт бид нарийвчилсан мэдээлэл, зөвлөмж, тоймтой танилцаж, үрчлээний эсрэг зөв шийдвэр гаргах, хамгийн сайн эмчилгээний аргыг олоход туслах болно.

Дүгнэж хэлэхэд үрчлээг арилгах нь сэтгэл ханамжтай үр дүнд хүрэхийн тулд техник, арга зүйн хандлагыг шаарддаг үйл явц юм. Энэ нийтлэлийн туршид бид арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд туслах янз бүрийн сонголт, арга техникийг судалсан.

Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд арьсны төрөл, удамшил, өдөр тутмын арчилгаа зэргээс шалтгаалан үр дүн нь өөр өөр байж болохыг анхаарах нь чухал юм. Арьсны эмч эсвэл гоо сайхны эмчтэй зөвлөлдөж, танд тохирсон эмчилгээний талаар зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

Арьсны эрүүл мэнд, залуу насыг хадгалахын тулд нүүрээ цэвэрлэх, чийгшүүлэх, нарны хамгаалалтыг багтаасан сайн арчилгаа чухал гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна тэнцвэртэй хооллолт, тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, хангалттай унтах зэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь чухал юм.

Товчхондоо, үрчлээг арилгах нь шинжлэх ухааны ололт амжилт, өнөөгийн эмчилгээний ачаар боломжтой үйл явц юм. Техникийн арга барил, зөв ​​арчилгааны тусламжтайгаар хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулж, урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд ингэснээр эрүүл, гэрэлтсэн арьсыг мэдрэх боломжийг олгоно.