Нэг өдрийн дотор давхар эрүүг хэрхэн арилгах вэ

Давхар эрүү буюу давхар эрүү нь олон хүнд нөлөөлдөг гоо зүйн эмгэг бөгөөд эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэдийгээр нэг өдрийн дотор үүнийг бүрмөсөн арилгах нь хэцүү байдаг ч богино хугацаанд гадаад төрхийг нь багасгахад туслах арга техник, аргууд байдаг. Энэ нийтлэлд бид давхар эрүүг нэг өдрийн дотор хэрхэн арилгах талаар сурахын тулд дагаж мөрдөж болох янз бүрийн техникийн болон төвийг сахисан аргуудыг судлах болно.

1. Давхар эрүүний танилцуулга, нэг өдрийн дотор арилгах

Давхар эрүү нь олон хүмүүст тохиолддог гоо зүйн нийтлэг асуудал юм. Хэдийгээр энэ нь эрсдэлийг илэрхийлдэггүй эрүүл мэндийн хувьд, таагүй байдал, өөртөө итгэх итгэл буурах шалтгаан байж болно. Аз болоход мэс засал, инвазив эмчилгээ шаардлагагүйгээр нэг өдрийн дотор арилгах үр дүнтэй, хурдан шийдэл байдаг.

Эхлэхийн тулд давхар эрүү үүсэх шалтгааныг ойлгох нь чухал юм. Ерөнхийдөө энэ нь эрүүний доорх хэсэгт өөх хуримтлагддагтай холбоотой юм. Энэ нь хөгшрөлт, удамшлын шинж чанар, илүүдэл жинтэй, эсвэл булчингийн тонус дутмаг зэрэг хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байж болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Дараах алхмуудыг хийснээр та үүнийг амархан бөгөөд үр дүнтэй арилгах боломжтой.

Алхам 1: Сунгах, чангалах дасгалууд. Өдөр бүр нүүрний тусгай дасгал хийх нь хүзүү, эрүүний булчинг бэхжүүлж, давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгахад тусална. Зарим нэг жишээ Дасгал нь толгой эргүүлэх, агаараар үнсэх, лимфийн массаж зэрэг орно.

Алхам 2: Тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал. Хоолны дэглэм нь давхар эрүү зэрэг биеийн өөхийг хуримтлуулахад үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Боловсруулсан хоол хүнс, ханасан өөх тос, элсэн чихрийн хэрэглээг багасгаж, өдөр тутмын хоол хүнсэндээ жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай уураг оруулахыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд сайн чийгшүүлэх нь чухал юм.

Алхам 3: Орон нутгийн чанартай бүтээгдэхүүн, эмчилгээг хэрэглэнэ. Өөр өөр сонголтууд байдаг en el Mercado Энэ нь давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгахад тусална. Арьс чангаруулах тос, багасгах гелээс эхлээд өндөгний цагаан эсвэл кокосын тос зэрэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд хүртэл. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу түрхэж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, хүсээгүй давхар эрүүг арилгахад туслах дугуй массаж хий.

Хүн бүр өөр өөр байдаг тул үр дүн нь өөр байж болно гэдгийг санаарай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дасгал хөдөлгөөн хийх, эрүүл хооллолтыг сахих, тохирох бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь чухал юм. Тэвчээр, хичээл зүтгэлээр та давхар эрүүгээ арилгаж, нарийхан хүзүүтэй болох боломжтой.

2. Давхар эрүү үүсэх шалтгаан, түүний хөгшрөлттэй холбоотой ойлголт

Давхар эрүү буюу давхар эрүү нь нас ахих тусам олон хүнд тохиолддог нийтлэг өвчин юм. Давхар эрүүний шалтгаан, хөгшрөлттэй хэрхэн холбоотой болохыг ойлгох нь асуудлыг шийдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай энэ асуудал гоо зүйн.

Давхар эрүү үүсэх гол шалтгаануудын нэг нь хөгшрөлтийн улмаас арьсны уян хатан чанар алдагдах явдал юм. Нас ахих тусам бидний арьс арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг хадгалахад шаардлагатай хоёр уураг болох коллаген, эластиныг бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг. Үүнээс гадна хүзүү, эрүүний хэсэгт хуримтлагдсан илүүдэл өөх нь давхар эрүү үүсэхэд нөлөөлдөг.

Удамшил, тамхи татах, буруу хооллолт, хүзүү, эрүүний булчингийн хөдөлгөөний дутагдал зэрэг давхар эрүү үүсэхийг хурдасгах янз бүрийн хүчин зүйлүүд байдаг. Давхар эрүүтэй байх нь өөртөө итгэлгүй байдлыг үүсгэж, хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлдөг. Аз болоход, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөөс эхлээд инвазив бус гоо сайхны процедур эсвэл илүү төвөгтэй хуванцар мэс засал хүртэл энэ асуудлыг эмчлэх хэд хэдэн сонголт байдаг.

3. Давхар эрүүг түр хугацаагаар багасгах хоолны дэглэмийн стратеги

Давхар эрүүг түр зуур багасгахад туслах хоолны дэглэмийн хэд хэдэн стратеги байдаг. Тэдгээрийн гурвыг доор харуулав.

1. Натрийн хэрэглээг хянах: Натри нь шингэнийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг хийж чадна давхар эрүүг илүү тод харагдуулна. Натрийн хэрэглээг багасгахын тулд боловсруулсан болон лаазалсан хоол хүнс, түүнчлэн давстай амтлагчаас татгалзах нь зүйтэй. Үүний оронд та жимс, ногоо, туранхай мах гэх мэт шинэхэн, байгалийн гаралтай хоолыг сонгох хэрэгтэй. Үүнээс гадна та хоолны давсыг халуун ногоо, ургамлаар сольж, хоолонд амт өгөх боломжтой.

2. Чийгшлийг сайн хадгалах: Арьсыг чийгшүүлж, давхар эрүүнд шингэн хуримтлагдахаас сэргийлэхийн тулд хангалттай хэмжээний ус уух нь чухал. Өдөрт дор хаяж 8 аяга ус уухыг зөвлөж байна. Түүнчлэн тарвас, өргөст хэмх, хулуу зэрэг ус ихтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмд нэмж оруулснаар биеийн чийгшлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

3. Коллагенаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй: Коллаген нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгахад тусалдаг. Коллагенаар баялаг зарим хоолонд хулд загас, хулд загас зэрэг өөх тослог загас, туранхай мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн орно. Та мөн коллагены нэмэлтийг зах зээл дээрээс олж болно, гэхдээ тэдгээрийг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

4. Ганцхан өдрийн дотор давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгах үр дүнтэй нүүрний дасгалууд

Зөвхөн нэг өдрийн дотор давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгах хэд хэдэн үр дүнтэй нүүрний дасгалууд байдаг. Эдгээр дасгалууд нь хүзүү, эрүүний булчинг чангалахад чиглэгддэг бөгөөд энэ нь унжилтыг багасгаж, тухайн хэсгийн харагдах байдлыг сайжруулахад тусална. Энд та гурван дасгал хийж болно:

1. Тааз хүртэл үнсэлт: Нуруугаа эгцлэн сууж эсвэл зогсоод тааз руу хар. Дараа нь үнсэлт өгч байгаа мэт уруулаа дэлгээд 5 секундын турш энэ байрлалд байгаарай. Энэ дасгалыг 10 удаа давтана.

2. Мэлхийн байрлал: Нуруугаа шулуун, мөрөө суллан суу. Дараа нь давхар эрүүний доорх арьсыг сунгахын зэрэгцээ толгойгоо хойш тонгойлгож, эрүүгээ цээжиндээ аваачна. Энэ байрлалд 10 секунд бариад дараа нь тайвшир. Энэ дасгалыг 5 удаа давтана.

3. Эрүүний массаж: Долоовор болон дунд хуруугаа ашиглан эрүүний ойролцоох доод эрүүний цэгүүдийг бага зэрэг дар. Энэ үеэр зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хий 1 минут. Энэхүү массаж нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, булчинг чангалахад тусална.

Эдгээр нүүрний дасгалуудыг эрүүл хооллолт, сайн чийгшүүлэх, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх замаар нөхөх ёстой гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна хүзүү, эрүүний хэсэгт унжихгүйн тулд биеийн зөв байрлалыг хадгалах нь чухал юм. Асуудал арилахгүй бол үнэн зөв оношлох, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Эдгээр дасгалуудыг хийгээд үзээрэй, та ганцхан өдрийн дотор ялгааг анзаарах болно!

5. Давхар эрүүг нэн даруй арилгах массаж болон тунгалгийн ус зайлуулах арга

Давхар эрүүг нэн даруй арилгахад туслах хэд хэдэн массаж болон лимфийн ус зайлуулах аргууд байдаг. Доор бид танд гарын авлагыг үзүүлэв дагах алхамууд:

1. Тосон иллэг: давхар эрүүндээ бага зэрэг тос түрхээд хурууны үзүүрээр дээшээ дугуй хөдөлгөөн хийнэ. Энэхүү массаж нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, эрүүний булчинг чангалахад тусалдаг.

2. Лимфийн массаж: эрхий хуруугаараа хүзүүний ёроолоос эрүү хүртэл дээшээ зөөлөн хөдөлгөөн хийнэ. Энэхүү массаж нь эрүүний хэсэгт хуримтлагдсан шингэн, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг.

3. Нүүрний дасгал: амаа хэтрүүлэн нээх, хаах, эрүүгээр хажуугийн хөдөлгөөн хийх, эгшгийг хэтрүүлэн дуудах зэрэг хүзүү, эрүүний булчинг чангалах тусгай дасгалуудыг хийнэ. Эдгээр дасгалууд нь булчинг бэхжүүлж, тодорхойлоход тусалдаг бөгөөд давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгадаг.

6. Давхар эрүүг арилгахад хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн, тусгай эмчилгээ хэрэглэх

Давхар эрүүг арилгахад хурдан үр дүнд хүрэхийг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хувьд сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн, тусгай эмчилгээг ашиглах нь үр дүнтэй сонголт байж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн, эмчилгээ нь асуудалтай хэсэгт шууд үйлчилж, тосыг багасгаж, арьсыг чангалахад туслах зорилготой юм.

Давхар эрүүг эмчлэх хамгийн алдартай сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүний нэг бол багасгах тос юм. Эдгээр тос нь эрүүний доор хуримтлагдсан өөх тосыг арилгахад туслах идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Гэмтсэн хэсэгтээ цөцгий түрхэж зөөлөн иллэг хийснээр цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, өөх шатаах үйл ажиллагааг дэмжинэ. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх зааврыг дагаж, оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд хэрэглэхдээ тууштай байх нь чухал юм.

Цөцгий багасгахаас гадна давхар эрүүг арилгах үйл явцыг хурдасгах бусад тусгай эмчилгээ байдаг. Үүний нэг нь давхар эрүүний липолиз буюу бага давтамжийн лазераар тухайн хэсэгт байрлах өөхний эсийг устгадаг инвазив бус процедур юм. Энэ эмчилгээ нь хурдан, аюулгүй, бараг өвдөлтгүй бөгөөд хурдан, удаан хугацааны үр дүнг хүсдэг хүмүүст маш сайн сонголт байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, ямар нэгэн төрлийн нарийн мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэхийн өмнө энэ нь таны онцлогт тохирсон эсэхийг баталгаажуулахын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

7. Нэг өдрийн дотор давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгахын тулд биеийн байрлал, хүзүүний байрлалыг засахын ач холбогдол

Биеийн байрлал, хүзүүний байрлалыг засах нь нэг өдрийн дотор давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгах гол хүчин зүйл юм. Сайн байрлал нь зөвхөн гадаад төрхийг сайжруулаад зогсохгүй эвгүй байдалд орохоос сэргийлдэг хүзүүндээ болон ар тал. Яваад бай эдгээр зөвлөмжүүд үр дүнтэй үр дүнд хүрэх дасгалууд:

1. Зөв байрлалыг хадгалах:

• Хүзүүгээ шулуун, мөрөө хойш нь бариад өндөр сууж эсвэл зогсоо.
• Нуруугаа бөхийлгөж, толгойгоо урагшлуулахгүй байх.
• Хүзүүгээ бөхийлгөхөөс зайлсхийхийн тулд компьютер болон ширээгээ зохих өндөрт байрлуулсан эсэхийг шалгаарай.

2. Сунгах дасгал хийх:

• Хүзүүгээ урагш хойш сунгаж, байрлал бүрийг 10 секундын турш барина.
• Хүзүүгээ баруун тийш, дараа нь зүүн тийш зөөлөн эргүүлж, дасгалыг чиглэл бүрт 10 удаа давтана.
• Толгойгоо нэг тал руу нь хазайлгана, 10 секунд бариад нөгөө талдаа давтана.

3. Дагалдах хэрэгслийг ашиглан тохируулгыг засах:

• Хүзүүний зөв байрлалыг хадгалахад туслах хүзүүний дэр эсвэл эргономик унтлагын дэр ашиглах талаар бодож үзээрэй.
• Хэрэв та олон цагаар ажилладаг бол компьютер руу, дэлгэцийг нүдний түвшинд, гарыг тохойн түвшинд байлгахын тулд тохируулж болох дэлгэц болон гарын тавиур ашиглах талаар бодож үзээрэй.
• Нэг өдрийн дотор давхар эрүүний харагдах байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахын тулд зөв байрлал, сунгалтын дасгалуудыг тогтмол хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

8. Давхар эрүүг түр зуур арилгахад туслах арьс арчилгааны хэрэгсэл, төхөөрөмжүүд

Арьс арчилгааны хэрэгсэл, хэрэгсэл нь давхар эрүүг түр зуур арилгах, хүзүүний хэсгийн харагдах байдлыг сайжруулахад маш их тустай. Танд туслах зарим сонголтуудыг доор харуулав Энэ процесс:

1. Массажны буллууд: Цусны эргэлтийг сайжруулж, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлэхийн тулд эрүүний хэсэгт массажны булыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Эдгээр роллерууд нь ихэвчлэн жижиг овойлт эсвэл бүтэцтэй байдаг бөгөөд энэ нь арьсыг иллэг, өнгөлөг болгодог. Та өнхрүүлгийг эгэмний яснаас эрүү хүртэл дээш нь хөдөлгөж, өдөрт хэдэн минутын турш бага зэрэг дарах хэрэгтэй.

2. Радио давтамжийн төхөөрөмж: Давхар эрүүг эмчлэхэд радио долгионы төхөөрөмж түгээмэл байдаг. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь цахилгаан соронзон долгионы тусламжтайгаар арьсны гүн давхаргыг халааж, коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Энэ процесс нь хүзүүний арьсыг чангалж, чангалахад тусалдаг. Эдгээр төхөөрөмжийг ашиглахын тулд та үйлдвэрлэгчийн тусгай зааврыг дагаж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эмчилгээг тогтмол хийх ёстой.

3. Бууруулах тос: Давхар эрүүний хэсэгт зориулсан өөх тосыг багасгаж, арьсны бат бөх байдлыг сайжруулахад зориулагдсан идэвхтэй бодис агуулсан тусгай тоснууд байдаг. Эдгээр тосыг ихэвчлэн хэрэглэхэд хялбар бөгөөд гэртээ хэрэглэж болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд итгэмжлэгдсэн брэндийн тосыг сонгоод, эрүүний хэсэгт бага хэмжээгээр түрхэж, бүрэн шингэтэл нь зөөлөн иллэг хийнэ. Цөцгий нь үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу хэрэглэх, хэрэглэхдээ тууштай байх нь чухал юм.

Эдгээр төхөөрөмж, хэрэгсэл нь давхар эрүүг түр зуур арилгахад тусалдаг гэдгийг санаарай, гэхдээ өдөр бүр цэвэрлэх, чийгшүүлэх, нарнаас хамгаалах зэрэг арьс арчилгааны горимыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэрэглэхийн өмнө арьсны эмчээс үргэлж зөвлөгөө аваарай ямар ч төхөөрөмж эсвэл таны арьсанд бүтээгдэхүүн, ялангуяа эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл эм ууж байгаа бол.

9. Давхар эрүүг нэг өдрийн дотор арилгахыг эрэлхийлэхдээ анхаарах ёстой гоо зүйн болон эрүүл мэндийн асуудал

1. Арьс арчилгаа: Давхар эрүүг нэг өдрийн дотор арилгах ямар нэгэн эмчилгээг үргэлжлүүлэхийн өмнө энэ хэсгийн арьс эмзэг, мэдрэмтгий гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс арьс арчилгааны дэглэмийг зөв дагаж мөрдөх нь чухал юм. Энэ нь арьсыг өдөр бүр цэвэрлэж, чийгшүүлэгч тос, нарнаас хамгаалах тос түрхэхээс гадна үхэжсэн эд эсийг арилгаж, коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхийн тулд арьсыг зөөлөн гуужуулдаг.

2. Нүүрний дасгалууд: Нүүрний дасгалууд нь хүзүү, эрүүний булчинг чангалах гайхалтай арга бөгөөд давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгахад тусалдаг. Зарим санал болгож буй дасгалууд нь хүзүүг сунгах, агаарт үнсэлт хийх, эрүүний хөдөлгөөн зэргийг багтаадаг. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр дасгалуудыг тогтмол, тогтмол хийхийг зөвлөж байна.

3. Мэргэжлийн эмчилгээ: Хэрэв та давхар эрүүг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгахыг хүсч байвал мэргэжлийн хэд хэдэн эмчилгээ хийх боломжтой. Үүний нэг нь давхар эрүүний өөх соруулах мэс засал бөгөөд энэ хэсгийн илүүдэл өөхийг жижиг зүсэлтээр арилгадаг. Өөр нэг алдартай эмчилгээ бол цахилгаан соронзон долгионы тусламжтайгаар арьсны коллагенийг халааж, өдөөж, гадаад төрхийг нь сайжруулдаг радио долгионы эмчилгээ юм. Таны хувийн хэрэгцээ, онцлогт үндэслэн зохих эмчилгээг тодорхойлохын тулд гоо зүйн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

10. Хүлээн авсан үр дүнг хадгалах, давхар эрүүний хэсэгт ирээдүйд өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлэх практик зөвлөмжүүд

Хүлээн авсан үр дүнг хадгалахын тулд ирээдүйд өөх тос хуримтлагдахаас зайлсхийхийн тулд зарим практик зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Эдгээр зөвлөмжүүд нь нүүрний хэлбэрийг илүү тодорхой болгож, энэ хэсэгт өөх тос дахин хуримтлагдахаас сэргийлнэ.

1. Эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих: Давхар эрүүний өөхийг хуримтлуулахгүйн тулд зөв хооллолт зайлшгүй шаардлагатай. Жимс, хүнсний ногоо, туранхай уураг, үр тариагаар баялаг хоолны дэглэм барьж байгаарай. Боловсруулсан, чихэрлэг, тослог хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Нэмж дурдахад өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус ууж, чийгтэй байх нь чухал юм.

2. Нүүрний дасгал хийх: Нүүрний дасгалын цувралууд байдаг чи юу хийж чадах вэ хүзүү, эрүүний булчинг чангалах. Эдгээр дасгалууд нь доод булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь эрүүний хэсгийн өөхийг багасгахад тусалдаг. Зарим үр дүнтэй дасгалууд нь доод эрүүгээ дээш доош хөдөлгөх, агаараар үнсэх дасгалууд, хүзүүг сунгах зэрэг орно.

3. Зөв байрлалыг хадгалах: Буруу байрлал нь давхар эрүүг илүү тод харагдуулдаг. Босоо байрлалаа барьж, мөрөө бөхийлгөж, эрүүгээ цээжиндээ оруулахгүй байхыг хичээ. Мөн нойрны буруу байрлал нь энэ хэсэгт өөх хуримтлагдахад нөлөөлдөг тул зөв байрлалд унтаарай.

11. Давхар эрүүг бүрмөсөн арилгах мэс заслын болон мэс заслын бус аргууд

Давхар эрүүг бүрмөсөн арилгах нь олон хүмүүсийн нийтлэг хүсэл юм. Аз болоход, энэ зорилгод хүрэхэд туслах мэс заслын болон мэс заслын бус сонголтууд байдаг. Энд таны бодож болох зарим хувилбарууд байна:

1. Давхар эрүүний өөх соруулах: Энэхүү мэс заслын арга нь сорох замаар эрүүний хэсгийн илүүдэл өөхийг арилгахад оршино. Энэ нь жижиг зүслэгээр, ерөнхийдөө орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийгддэг. Энэ нь энэ хэсэгт өөх тос хуримтлагдсан хүмүүст үр дүнтэй сонголт юм.

2. Мэс заслын бус эмчилгээ: Хэрэв та мэс засал хийхэд таатай биш бол танд тохирох инвазив бус сонголтууд байдаг. Эдгээр эмчилгээ нь ихэвчлэн давхар эрүүний өөхийг арилгахын тулд лазер, радио давтамж эсвэл хэт авиан гэх мэт технологийг ашигладаг. Үр дүн нь тухайн тохиолдлоос хамааран өөр өөр байж болно гэдгийг санах нь чухал юм.

3. Нүүрний дасгал, амьдралын хэв маяг: Дээр дурдсан сонголтуудаас гадна нүүрний тодорхой дасгал, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгахад тусалдаг болохыг харуулсан. Эдгээр дасгалууд болон өөрчлөлтүүд нь зөв байрлалыг дасгал хийх, тэнцвэртэй хооллолтыг хадгалах, зүрх судасны дасгал хийх, хүзүү, эрүүний булчинг чангалах зэрэг багтана.

12. Нэг өдрийн дотор давхар эрүүгээ багасгаж чадсан хүмүүсийн туршлага, гэрчлэл

13. Нэг өдрийн дотор давхар эрүү арилгах талаар гоо зүйн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмж

Давхар эрүүг арилгах нь нүүрний төрхийг сайжруулахад хамгийн түгээмэл хүсэлүүдийн нэг юм. Аз болоход, энэ зорилгодоо нэг хоног хүрэхгүй хугацаанд хурдан, үр дүнтэй хүрэх сонголтууд байдаг. Доор бид давхар эрүүг арилгах, богино хугацаанд харагдахуйц үр дүнд хүрэхийн тулд гоо зүйн мэргэжилтнүүдийн зарим зөвлөмжийг танилцуулж байна.

1. Өөх соруулах ажилбар: Энэ арга нь бага зэрэг зүсэлт хийж, хуримтлагдсан өөхийг соруулж амны хөндийн илүүдэл өөхийг арилгахаас бүрдэнэ. Энэ нь ихэвчлэн орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийгддэг хурдан бөгөөд үр дүнг шууд өгдөг. Аюулгүй байдал, хамгийн сайн үр дүнг баталгаажуулахын тулд энэ процедурыг мэргэшсэн хуванцар мэс засалч хийх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

2. Инвазив бус эмчилгээ: Хэрэв та мэс засал хийхээс зайлсхийхийг хүсч байвал давхар эрүүг арилгахад үр дүнтэй байж болох инвазив бус сонголтууд байдаг. Үүний нэг нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, өөх тосыг багасгахын тулд дулааны долгионыг ашигладаг радио давтамжийн эмчилгээ юм. Өөр нэг алдартай эмчилгээ бол өөхний эсийг хөлдөөж, байгалийн аргаар устгадаг криолиполиз юм. Эдгээр эмчилгээ нь мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд ерөнхийдөө хэд хэдэн сесс шаарддаг боловч инвазив бус бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаа шаарддаггүй.

14. Давхар эрүүг богино хугацаанд арилгах бодит боломжуудын талаарх дүгнэлт, эцсийн эргэцүүлэл.

Дүгнэж хэлэхэд давхар эрүүг богино хугацаанд арилгахын тулд цогц, тууштай хандах шаардлагатай. -ийн дэглэмийг дагаж шууд ажиллах мөнгөн сум байхгүй ч хувийн арчилгаа Зөв эмчилгээ, янз бүрийн арга техникийг ашиглах нь давхар эрүүний харагдах байдлыг мэдэгдэхүйц багасгахад тусална.

Юуны өмнө тэнцвэртэй, эрүүл хооллолтыг хадгалах нь маш чухал юм. Энэ нь ханасан өөх тос, боловсруулсан элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, туранхай уураг, эрүүл өөх тос зэрэг шим тэжээлээр баялаг хоол хүнсийг сонгох явдал юм. Нэмж дурдахад арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, хорт бодисыг арилгахад туслахын тулд өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус ууж, чийгшүүлэх шаардлагатай..

Зөв хооллолтоос гадна хүзүү, эрүүний булчинг бэхжүүлэх тусгай дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна. Толгойгоо өргөх, хүзүү сунгах, амаа нээх зэрэг эдгээр дасгалууд нь арьсны өнгийг сэргээж, эрүүний хэсгийн унжилтыг багасгадаг. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан цусны эргэлтийг сайжруулж, коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэхийн тулд сэдэвчилсэн эмчилгээ, массажийг ашиглаж болно..

Дүгнэж хэлэхэд давхар эрүүг богино хугацаанд арилгахын тулд хоолны дэглэмийг өөрчлөх, тусгай дасгал хийх, сэдэвчилсэн эмчилгээ, массаж хийх зэрэг цогц арга барил шаардлагатай. Үр дүн нь хувь хүнээс хамаарч өөр өөр байж болох ч эдгээр алхмуудыг сахилга бат, тууштай дагаж мөрдөх нь давхар эрүүг мэдэгдэхүйц багасгаж, хүзүү, эрүүний ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусална. Үр дүн нь ахиц дэвшилттэй бөгөөд мэдэгдэхүйц байхын тулд хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сар шаардагддаг тул тэвчээр, тэсвэр тэвчээр нь энэ үйл явцад чухал ач холбогдолтой гэдгийг санаарай..

Дүгнэж хэлэхэд, бид давхар эрүүг нэг өдрийн дотор арилгах янз бүрийн техник, аргуудыг нарийвчлан шинжилсэн. Энэ асуудлыг даруй арилгах шидэт шийдэл байхгүй гэдгийг санах нь чухал боловч бид богино хугацаанд түүний харагдах байдлыг багасгахад туслах хэд хэдэн стратегийг олж мэдсэн.

Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол нүүрний булчинг бэхжүүлж, хүзүү, эрүүний хэсгийг чангалахад тусалдаг нүүрний дасгал юм. Үүний нэгэн адил коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, давхар эрүүний харагдах байдлыг багасгадаг радио долгионы эмчилгээг бид дурьдсан.

Нэмж дурдахад тэнцвэртэй хооллолт, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхгүй байхын ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулахын тулд чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг. Эцэст нь, чангаруулах эсвэл давхар эрүү багасгах тос зэрэг сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь богино хугацаанд илүү харагдахуйц үр дүнд хүрэх нэмэлт сонголт байж болно.

Аливаа процедур, эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмч, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна, учир нь хүн бүр өвөрмөц бөгөөд тухайн тохиолдлоос хамааран зөвлөмжүүд өөр өөр байж болно. Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг тууштай, тууштай баримтлах нь чухал гэдгийг санаарай.

Энэ нийтлэл нь давхар эрүүгээ нэг өдрийн дотор багасгахыг хүсдэг хүмүүст үнэ цэнэтэй, хэрэгтэй мэдээлэл өгсөн гэдэгт найдаж байна. Үр дүн нь өөр байж болно гэдгийг санаарай, гэхдээ тэвчээр, тэвчээртэйгээр энэ асуудлын талбарт мэдэгдэхүйц сайжруулалт хийх боломжтой. Илүү туранхай, чанга царайтай болохын төлөөх ажилд тань амжилт хүсье!