Como Saber Cuanto Tiempo Paso en El Celular

Хэрэв та гайхаж байгаа бол Би гар утсандаа хэр их цаг зарцуулж байгаагаа яаж мэдэх вэТа зөв газартаа хүрлээ. Ухаалаг гар утасны хэрэглээ нэмэгдэж байгаа энэ үед бид дэлгэцийн өмнө хэр их цаг зарцуулж байгааг мэдэх нь чухал. Үүнийг хянах хялбар арга бол таны төхөөрөмж дээрх "Дэлгэцийн цаг" функц юм. Энэ функц нь апп тус бүр дээр хэр их цаг зарцуулснаа харах, мөн тус бүрдээ цагийн хязгаар тогтоох боломжийг олгоно. Энэхүү хэрэгсэл нь утсаа илүү ухамсартай ашиглах, улмаар таны дижитал сайн сайхан байдлыг сайжруулахад хэрхэн тусалж болохыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншихыг бид урьж байна.

– Алхам алхмаар ➡️ Гар утсандаа хэр их цаг зарцуулдгаа хэрхэн мэдэх вэ

• Та гар утсандаа хэр их цаг зарцуулдаг талаар бодож байсан уу? Бид гар утасныхаа дэлгэцийн өмнө олон цагийг өнгөрөөх нь түгээмэл байдаг тул та мэдээжийн хэрэг.
• Аз болоход бид утсандаа хэр их цаг зарцуулдгийг мэдэх хялбар аргууд байдаг. Үүнийг хийх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол төхөөрөмжийн тохиргоо юм.
• Ихэнх мобайл төхөөрөмж дээр та тохиргооны хэсэгт очиж энэ мэдээллийг олох боломжтой. Тэндээс дэлгэцийн ашиглалтын хугацааг харах боломжтой сонголтыг сонгоно уу.
• Энэ хэсэгт нэвтэрсний дараа та тодорхой программ дээр хэр их цаг зарцуулсан, утасныхаа түгжээг хэдэн удаа тайлсан, мөн төхөөрөмжийг нийтдээ хэр их цаг зарцуулсан гэдгээ харах боломжтой болно. Энэ мэдээлэл нь маш ил тод байж болох бөгөөд таны утсан дээр өнгөрүүлэх цагаа зөв шийдвэр гаргахад тань туслах болно.
• Утсандаа хэр их цаг зарцуулж байгааг мэдэх өөр нэг арга бол дэлгэцийн цагийг хянах програмууд юм. Эдгээр програмууд нь таны утасны хэрэглээг хянах, бүртгэх зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн бөгөөд таны зан байдлын талаарх дэлгэрэнгүй статистик мэдээллийг өгдөг.
• Эдгээр аппликешнүүдийн зарим нь танд тодорхой программууд эсвэл категориудыг ашиглах хугацааны хязгаарлалт тогтоох боломжийг олгодог бөгөөд хэрэв та утсандаа зарцуулах цагаа багасгахыг оролдож байгаа бол тустай байж болно. Үүнээс гадна эдгээр програмуудын ихэнх нь үнэ төлбөргүй бөгөөд хэрэглэхэд хялбар байдаг.

Асуулт ба Хариулт

Би гар утсандаа хэр их цаг зарцуулж байгаагаа яаж мэдэх вэ?

1. Утасныхаа түгжээг тайл
2. Ve a «Ajustes»
3. "Дэлгэцийн цаг" эсвэл "Утасны хэрэглээ" гэсэн сонголтыг хайж олоорой
4. Та өөр өөр апп-ууд болон нийтдээ хэр их цаг зарцуулснаа харах болно.

Дэлгэцийн цагийн онцлог бүх утсан дээр байдаг уу?

1. Дэлгэцийн цагийн онцлог нь таны утасны үйлдлийн системээс хамаарч өөр өөр байж болно.
2. iPhone дээр энэ нь "Тохиргоо" хэсгийн "Дэлгэцийн цаг" хэсэгт байрладаг.
3. Андройд утсан дээр уг функцийг "Утасны хэрэглээ" эсвэл "Батерейны хэрэглээ" гэж нэрлэж болно.
4. Энэ функц байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд утасныхаа тохиргоог шалгана уу.

Дэлгэцийн хугацаанд би ямар төрлийн мэдээллийг харж чадах вэ?

1. Утасны ашиглалтын нийт хугацаа.
2. Аппликешн бүрийн ашиглалтын хугацаа.
3. Сошиал медиа, бүтээмж, тоглоом тоглох гэх мэт ангилалаар ашиглах хугацаа.
4. Анхааруулга болон ашиглалтын хугацааны хязгаарлалт.

Би зарим програмын ашиглалтын цагийн хязгаарыг тогтоож болох уу?

1. Тийм ээ, та тодорхой программуудын ашиглалтын цагийн хязгаарыг тохируулж болно.
2. Утасныхаа "Дэлгэцийн цаг" эсвэл "Утасны хэрэглээ" хэсэгт очно уу.
3. Аппликешнүүдийн ашиглалтын хугацааны хязгаарыг тохируулах сонголтыг сонгоно уу.
4. Програмаа сонгоод өдөр бүр эсвэл долоо хоног бүрийн цагийн хязгаарыг тохируулна уу.

Би тодорхой програм дээр хэр их цаг зарцуулснаа хэрхэн харах вэ?

1. Утасны тохиргооноос "Дэлгэцийн цаг" эсвэл "Утасны хэрэглээ" хэсэгт очно уу.
2. Аппликешн бүрийн ашиглалтын хугацааг харуулсан хэсгийг хайж олоорой.
3. Ашиглах хугацааг харахыг хүссэн програмаа сонгоно уу.
4. Та тухайн програм дээр хэр их цаг зарцуулсанаа харах болно.

Би дэлгэцийн цагийн өгөгдлийг дахин тохируулж болох уу?

1. Утасны тохиргооноос "Дэлгэцийн цаг" эсвэл "Утасны хэрэглээ" хэсэгт очно уу.
2. Дэлгэцийн цагийн өгөгдлийг дахин тохируулах эсвэл дахин эхлүүлэх сонголтыг хай.
3. Та өгөгдлөө дахин тохируулахыг хүсч байгаагаа баталгаажуулж, ашиглалтын цагийн шинэ бүртгэлээс эхэлнэ үү.

Дэлгэцийн цаг нь мэдэгдэл, дуудлага хийх цагийг багтаадаг уу?

1. Дэлгэцийн цаг нь ерөнхийдөө мэдэгдэл, дуудлагад зарцуулсан цагийг оруулаагүй болно.
2. Энэ нь таны хэрэглүүр болон утсанд зарцуулсан цаг хугацаан дээр илүү анхаардаг.
3. Мэдэгдэл болон дуудлагын ашиглалтын хугацаа таны утасны үйлдлийн систем болон тохиргооноос хамаарч өөр өөр байж болно.

Би утсаа ашиглах хугацааг багасгахын тулд дэлгэцийн цагийн өгөгдлийг хэрхэн ашиглах вэ?

1. Хамгийн их цаг зарцуулдаг апп-ууддаа дүн шинжилгээ хий.
2. Хэтэрхий анхаарал сарниулж буй апп-ууддаа цагийн хязгаарлалт тавь.
3. Таны утаснаас завсарлагааны хуваарь.
4. Мэдээллийг утасныхаа хэрэглээний талаар илүү сайн мэдэж, шаардлагатай бол тохируулга хийх хэрэгсэл болгон ашиглаарай.

Гар утсанд хэт их цаг зарцуулах нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

1. Гар утасны хэт их хэрэглээ нь сэтгэлийн түгшүүр, тусгаарлалт, стресст хүргэдэг.
2. Энэ нь нойрны чанар, төвлөрөлд нөлөөлдөг.
3. Таны оюун санаа, сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдалд анхаарал тавихын тулд гар утасны хэрэглээнд эрүүл тэнцвэрийг бий болгох нь чухал юм.

Гар утасныхаа цагийг багасгах талаар илүү олон зөвлөгөөг хаанаас авах вэ?

1. Та "ухаалаг гар утасны хэрэглээ" эсвэл "дэлгэцийн цагийг багасгах" сэдвээр онлайн эх сурвалжуудыг хайж болно.
2. Хэрэв та гар утасны хэрэглээ таны амьдралд сөргөөр нөлөөлж байна гэж бодож байвал сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл эмчээс зөвлөгөө аваарай.
3. Утсандаа зарцуулах цагаа хянах, багасгахад туслах зориулалттай програм, хэрэглүүрүүдийг судлаарай.