Сэтгэлийн хямрал нь дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг сэтгэцийн өвчин юм. Үүний шалтгаан нь бүрэн тодорхойгүй байгаа ч генетик, хүрээлэн буй орчин, химийн хүчин зүйлсийн хослол нь энэ эмгэгийг өдөөдөг гэж үздэг. Аз болоход, одоогоор Шинж тэмдгийг арилгах, үүнээс болж зовж буй хүмүүсийн амьдралын чанарыг сайжруулахад туслах янз бүрийн эмчилгээ байдаг. Энэ нийтлэлд бид сэтгэл гутралыг хэрхэн эмчлэх талаар техникийн үүднээс судалж, хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний аргууд, сэтгэл судлалын салбарт гарсан хамгийн сүүлийн үеийн дэвшлийг онцлон харуулах болно. Хэрэв та боломжит хувилбаруудыг мэдэж, энэ өвчнийг илүү сайн ойлгохыг хүсч байвал эдгээх янз бүрийн арга замыг олж мэдэхийн тулд уншина уу.
1. Сэтгэл гутралын тухай танилцуулга: Тодорхойлолт ба шинж тэмдэг
Сэтгэлийн хямрал нь дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг нийтлэг сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ нь уйтгар гуниг, сонирхолгүй байдал, найдваргүй байдлын байнгын мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Энэ хэсэгт бид сэтгэлийн хямрал гэж юу болох, түүний шинж чанар, дагалддаг шинж тэмдгүүдийг нарийвчлан судлах болно.
Нэгдүгээрт, сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн гунигтай, заримдаа сэтгэлээр унах биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд ноцтой нөлөөлж болзошгүй эмнэлзүйн эмгэг юм. хүний. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн дунд сэтгэлийн хямрал, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох, хоолны дуршил, нойр өөрчлөгдөх, ядрах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах зэрэг болно. Эдгээр шинж тэмдгүүдэд анхааралтай хандаж, хэдэн долоо хоног үргэлжилбэл мэргэжлийн тусламж авах нь чухал юм.
Сэтгэлийн хямрал нь хүмүүст нөлөөлдөг бүх насны Энэ нь генетик, хүрээлэн буй орчин, гэмтлийн үйл явдал гэх мэт янз бүрийн хүчин зүйлийн улмаас үүсч болно. Сэтгэлийн хямрал нь сул дорой байдлын шинж тэмдэг биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Энэ бол жинхэнэ бөгөөд эмчлэх боломжтой өвчин юм. Зөв оношлох, цаг алдалгүй эмчлэх нь өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн амьдралд ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг. Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн сэтгэл гутралд орсон гэж бодож байгаа бол мэргэжлийн тусламж, эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм.
2. Сэтгэл гутралын эмчилгээний тайлбар: Эмчилгээний арга
Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь энэ сэтгэцийн өвчний шинж тэмдгийг арилгах, зохицуулах эмчилгээний зохих арга барилыг шаарддаг. Нэгдүгээрт, сэтгэлийн хямралын түвшинг тодорхойлох, үнэн зөв оношлохын тулд нарийвчилсан үнэлгээ хийх шаардлагатай. Үүнд эмнэлзүйн ярилцлага, асуулга, сэтгэлзүйн үнэлгээний тестээр дамжуулан хүрдэг.
Оношийг тогтоосны дараа эмчилгээний хувь хүний төлөвлөгөөг боловсруулж болно. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээ, антидепрессант эмийг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэх мэт сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сөрөг бодол, зан үйлийг тодорхойлох, өөрчлөх, түүнчлэн даван туулах эрүүл стратеги боловсруулахад чиглэдэг. Нөгөөтэйгүүр, антидепрессант эм нь тархи дахь нейротрансмиттерийн түвшинг тэнцвэржүүлж, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
Түүнээс гадна эмчилгээний болон эм, сэтгэл гутралыг эмчлэхэд тустай бусад арга хэмжээ, нэмэлт аргууд байдаг. Эдгээрт тогтмол дасгал хийх, бясалгал эсвэл гүнзгий амьсгалах гэх мэт тайвшруулах арга барил, туслах бүлгүүдэд оролцох зэрэг багтаж болно. Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд эмчилгээний арга нь харилцан адилгүй байдаг тул хувь хүний болон үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй нягт хамтран ажиллах нь чухал юм.
3. Танин мэдэхүй-зан үйлийн эмчилгээ: Сэтгэл гутралыг эмчлэх үр дүнтэй арга
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж тооцогддог. Энэ нь бидний бодол санаа, зан үйл нь бидний сэтгэл хөдлөлд шууд нөлөөлдөг гэсэн санаан дээр үндэслэсэн бөгөөд сэтгэлийн хямралд хүргэдэг сөрөг сэтгэлгээ, зан үйлийн хэв маягийг олж тогтоох, өөрчлөхийг эрмэлздэг. НИТАЖ-аар дамжуулан өвчтөнүүд өөрсдийн гажуудсан бодлуудыг асууж, сорьж сурж, эрүүл саруул даван туулах чадварыг хөгжүүлдэг.
Энэхүү эмчилгээний арга нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ. Нэгдүгээрт, эмч өвчтөнд түүний сөрөг, гажуудсан сэтгэлгээний хэв маягийг тодорхойлоход тусалдаг. Асуулт, сорилтоор дамжуулан бид эдгээр хэв маягийг илүү бодитой, дасан зохицох бодлоор өөрчлөхийг эрмэлздэг. Та өдрийн турш гарч буй сөрөг бодлуудыг бүртгэж, дүн шинжилгээ хийдэг бодлын өдрийн тэмдэглэл хөтлөх зэрэг арга техникийг ашиглаж болно.
Сөрөг сэтгэлгээний хэв маягийг тодорхойлж, сорилт хийсний дараа танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой зан үйлийг өөрчлөхөд чиглэдэг. Үүнд зорилго тавих, өвчтөний сэтгэл санааг сайжруулахад туслах таатай үйл ажиллагаа явуулах зэрэг орно. Эмчилгээний эмч өвчтөнд өөрчлөлтийн явцад гарч болзошгүй сорилтуудыг даван туулахад нь туслахын тулд асуудлыг шийдвэрлэх арга техник, даван туулах стратеги өгч чадна.
Дүгнэж хэлэхэд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэх үр дүнтэй арга юм. Сөрөг сэтгэлгээний хэв маягийг тодорхойлж, өөрчлөх, түүнчлэн холбогдох зан үйлийг өөрчлөх замаар өвчтөнүүд сэтгэлийн хямралаа эрүүл аргаар удирдаж сурах боломжтой. Хэрэв та энэ эмчилгээг хийх гэж байгаа бол хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ техникээр бэлтгэгдсэн, мэргэшсэн мэргэжилтэн хайхаа бүү мартаарай.
4. Сэтгэл гутралын эм: Төрөл, ашиг тус, анхаарах зүйлс
Эмийн эмчилгээ нь шинж тэмдгийг арилгах, өвчтөний амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг тул сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг арга юм. Төрөл бүрийн антидепрессант эмүүд байдаг бөгөөд тус бүр нь өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг.
Сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид (SSRIs) нь антидепрессант эмүүдийн өргөн хэрэглэгддэг ангилал юм. Эдгээр нь сэтгэл санааг зохицуулдаг тархины химийн бодис болох серотонины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. SSRIs нь хөнгөн ба дунд зэргийн сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд үр дүнтэй бөгөөд бусад антидепрессантуудтай харьцуулахад гаж нөлөө багатай байдаг.
Түгээмэл хэрэглэгддэг өөр нэг төрлийн эм бол тархинд серотонин ба норэпинефриний түвшинг нэмэгдүүлдэг серотонин ба норэпинефриний нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SNRIs) юм. Эдгээр эмүүд нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эмгэг зэрэг янз бүрийн төрлийн сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөр өөр эмэнд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд энэ тохиолдолд аль нь хамгийн тохиромжтой болохыг мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
5. Альтернатив эмчилгээний сонголтууд: Сэтгэл гутралын эсрэг нэмэлт эмчилгээ
Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх уламжлалт аргуудыг нөхөх хэд хэдэн өөр эмчилгээний сонголтууд байдаг. Эдгээр нэмэлт эмчилгээг сэтгэлзүйн эмчилгээ, жороор олгодог эмүүдтэй хамт хэрэглэж болох бөгөөд сэтгэлийн хямралын сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бие махбодийн асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг. Доорх нэмэлт эмчилгээний сонголтуудыг авч үзэж болно:
1. Зүү эмчилгээ: Зүү төөнүүр нь Хятадын уламжлалт анагаах ухаанаас гаралтай бөгөөд биеийн тодорхой цэгүүдэд нимгэн зүү хийх аргыг хэрэглэдэг. Энэхүү нэмэлт эмчилгээг бие махбодийн энергийг тэнцвэржүүлж, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэж үздэг тодорхой цэгүүдийг өдөөх замаар сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашигладаг. Зүү эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулахад үр дүнтэй болохыг нотлох баримт нотолж байгаа боловч түүний ашиг тусыг бүрэн дэмжихийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна..
2. Массаж эмчилгээ: Эмчилгээний массаж нь стрессийг тайлж, тайвшруулах чадвартай тул сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст ашигтай байдаг. Массаж нь биеийн "аз жаргалын гормон" болох эндорфины ялгаралтыг идэвхжүүлснээр сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг.. Нэмж дурдахад массажны эмчилгээ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд өртдөг нойрны хэв маягийг сайжруулахад тусалдаг.
3. Бясалгал, амьсгалын дасгал: Бясалгал, амьсгалын дасгалууд нь стрессийг багасгаж, сэтгэл санааг тайвшруулж, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслах арга техник юм. Бясалгал нь бидний сөрөг бодлуудыг хүлээн авах арга барилыг өөрчлөхөд тусалдаг ба илүү их ухамсар, анхаарал хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ амьсгалын дасгалууд нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайвшрахад тусалдаг. Эдгээр дасгалуудыг дангаар нь эсвэл бүлгээр нь тусгай ангиудад хийж болно.
6. Сэтгэлийн хямралыг эдгээх үйл явцад нийгмийн дэмжлэг үзүүлэх ач холбогдол
Нийгмийн дэмжлэг нь сэтгэлийн хямралыг эдгээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нийгмийн эрүүл, бат бөх харилцаа нь тухайн хүний эдгэрэхэд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр харилцаа нь хүнд хэцүү үед харьяалагдах мэдрэмж, ойлголцол, урам зориг, сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг хангаж чадна.
Нийгмийн дэмжлэг үзүүлэх хамгийн үр дүнтэй хэлбэрүүдийн нэг бол эмчилгээний эмч, сэтгэл зүйч гэх мэт эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх явдал юм. Эдгээр мэргэжилтнүүд сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд хувь хүний удирдамж, зөвлөгөө өгөх боломжтой үр дүнтэйгээр. Нэмж дурдахад тэд эмчилгээний үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд эмчийн зааж өгсөн эмүүдтэй хамт ажиллах боломжтой.
Нийгмийн дэмжлэгийн бас нэг чухал тал бол туслах найз нөхөд, гэр бүлийн сүлжээтэй байх явдал юм. Эдгээр хүмүүс зовлон зүдгүүрийн үед сэтгэл санааны тайтгарал, бодит дэмжлэг үзүүлж чаддаг. Ижил төстэй нөхцөл байдалтай тулгарсан хүмүүстэй холбоо тогтоосноор хүн ойлгогдож, эдгэрэх талаар хэрэгтэй хэтийн төлөвийг олж авах боломжтой. Тусламжийн бүлгүүдэд оролцох нь туршлага солилцох, даван туулах стратеги аюулгүй орчинг бүрдүүлдэг тул ашигтай байж болно.
7. Дахилтаас урьдчилан сэргийлэх: Сэтгэцийн эрүүл мэндийг оновчтой байлгах стратеги
Дахилтаас урьдчилан сэргийлэх нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг оновчтой байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Энд бид заримыг нь толилуулж байна үр дүнтэй стратегиуд таны хэрэгжүүлж болох зүйл:
1. Өөрийн өдөөгч хүчин зүйлсийг мэдэх: Дахилтыг өдөөж буй хүчин зүйлсийг тодорхойлох нь түүнээс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм. Энэ нь стресс, гэмтлийн үйл явдал, эсвэл бүр тодорхой орчин байж болно. Танд ихэвчлэн сөргөөр нөлөөлдөг нөхцөл байдлын талаар тэмдэглэл хөтөлж, тэдгээрийг шийдвэрлэх эрүүл хувилбаруудыг хайж ол.
2. Эрүүл хэв маягийг бий болгох: Өдөр тутмын дэглэмийг тэнцвэртэй байлгах нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай. Хангалттай унтаж, шим тэжээлтэй хоол идэж, биеийн тамирын дасгал тогтмол хий. Стрессийг багасгаж, тайвшрахыг дэмжихийн тулд тааламжтай үйл ажиллагааг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулаарай.
3. Дэмжлэг авах: Шаардлагатай үед сэтгэл санааны дэмжлэг авахаас бүү эргэлз. Та ойр дотны найз нөхөд, гэр бүл эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд хандаж болно. Санаа зоволт, айдас, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах нь ачааллыг хөнгөвчлөх, өөр үзэл бодолтой болоход тусална. Нэмж дурдахад, ижил төстэй бэрхшээлтэй тулгарсан хүмүүстэй туршлага хуваалцахын тулд туслах бүлгүүдэд нэгдэх эсвэл эмчилгээнд оролцох талаар бодож үзээрэй.
8. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд өөрийгөө арчлахын ач холбогдол
Өөрийгөө арчлах нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны сайн сайхан байдлыг дэмжих дадал зуршил, дадал зуршлыг нэвтрүүлэх явдал юм. Хэдийгээр энэ нь мэргэжлийн тусламжийг орлохгүй ч өөрийгөө арчлах нь эмчилгээг нөхөж, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг.
Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд өөрийгөө арчлах хамгийн чухал хэлбэрүүдийн нэг бол өдөр тутмын зөв дэглэмийг сахих явдал юм. Энэ нь тогтмол унтах, сэрэх цаг, түүнчлэн хоолны цагийг тогтоох явдал юм. Нэмж дурдахад биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь сайн сайхан байдлыг бий болгодог эндорфин, химийн бодисыг ялгаруулдаг тул биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа тогтмол хийх нь зүйтэй.
Өөрийгөө арчлах өөр нэг чухал тал бол хоолны дэглэмд анхаарал тавих явдал юм. Омега-3 тосны хүчил, В, Д витамин зэрэг тархинд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлээр баялаг хоол хүнсийг багтаасан тэнцвэртэй, олон төрлийн хоолны дэглэм барих нь чухал. Үүнээс гадна, боловсруулсан хүнсний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна. ханасан өөх тос, элсэн чихэр, давс. Биеийн болон тархины хэвийн үйл ажиллагаанд ч мөн адил чийгтэй байх нь чухал.
9. Бүлэг эмчилгээ: Сэтгэлийн хямралыг сэргээх үнэ цэнэтэй хэрэгсэл
Бүлэг эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралыг сэргээх үйл явцад үнэлж баршгүй хэрэгсэл юм. Харилцааны тусламжтайгаар бусад хүмүүстэй хамт ижил төстэй нөхцөл байдалд тулгарсан хүмүүс сэтгэл санааны дэмжлэг олж, өөр өөр үзэл бодлыг олж авах, даван туулах үр дүнтэй арга техникийг хуваалцах боломжтой. Аюулгүй, нууцлаг бүлгийн орчинд мэдрэмж, бодлоо нээлттэй илэрхийлэхийг дэмжиж, оролцогчдод өөрсдийн туршлагаасаа ойлгогдож, батлагдахад тусалдаг.
Бүлгийн эмчилгээний гол элемент бол сургалтыг хөнгөвчлөх сургалтанд хамрагдсан эмчлэгч эмч байх явдал юм. Эмч нь хэлэлцүүлгийг удирдан чиглүүлж, тэгш оролцоог дэмжиж, бүх гишүүдэд хүндэтгэлтэй ханддаг орчныг бүрдүүлдэг. Хичээлийн үеэр сэтгэлийн хямралтай холбоотой сэдвүүд, тухайлбал шинж тэмдэг, үндсэн шалтгаан, өөрийгөө удирдах стратеги зэрэг сэдвүүдийг хэлэлцдэг. Оролцогчид өөрсдийн туршлагаасаа хуваалцах, бусдын туршлагыг сонсох боломжтой болж, өвчний талаар илүү өргөн хүрээтэй ойлголттой болж, үр дүнтэй даван туулах чадварыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог.
Үүнээс гадна дэмжлэг үзүүлэх Сэтгэл хөдлөлийн хувьд бүлгийн эмчилгээ нь харьяалагдах мэдрэмжийг өгч, сэтгэлийн хямралтай холбоотой гутаан доромжлолыг бууруулдаг. Тэмцэлдээ ганцаараа биш гэдгээ ойлгосон оролцогчид тайвширч, эдгэрэх талаар үргэлжлүүлэн ажиллах урам зоригийг мэдэрч магадгүй юм. Түүнчлэн бүлгийн эмчилгээ нь өөрийгөө үнэлэх, тэсвэрлэх чадвар, нийгмийн ур чадварыг сайжруулж, ерөнхий сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулсан. Эцсийн эцэст бүлгийн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралыг арилгах үнэ цэнэтэй хэрэгсэл бөгөөд бусад боломжтой эмчилгээний өвөрмөц бөгөөд нэмэлт ашиг тусыг өгдөг.
10. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд сэтгэцийн эмчийн үүрэг
Сэтгэцийн эмгэгийг судлах, оношлох, эмчлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг тул сэтгэл судлал нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмнэлзүйн үнэлгээ, янз бүрийн эмчилгээний болон фармакологийн аргуудыг ашигласнаар сэтгэцийн эмч нар сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөнүүдэд цогц тусламж үзүүлэх боломжтой.
Юуны өмнө үр дүнтэй эмчилгээ хийхэд үнэн зөв оношлох нь чухал гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Сэтгэцийн эмч өвчтөний шинж тэмдгүүд, түүнчлэн тэдний анагаах ухаан, сэтгэц-нийгмийн түүхийг сайтар үнэлж, энэ нь сэтгэлийн хямрал эсвэл өөр холбоотой эмгэг үү гэдгийг тодорхойлох болно. Энэхүү нарийвчилсан үнэлгээ нь мэргэжилтэнд өвчтөний өвөрмөц хэрэгцээнд нийцсэн эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах боломжийг олгодог.
Оношлогооны дараа эмчилгээ нь сэтгэлзүйн эмчилгээ, эмийн эмчилгээг багтааж болно. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэх мэт сэтгэлзүйн эмчилгээ нь өвчтөнд сэтгэлийн хямралд хүргэдэг сөрөг бодлын хэв маягийг тодорхойлох, өөрчлөхөд тусалдаг үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Нөгөөтэйгүүр, шинж тэмдгийг арилгах, тархины химийн тэнцвэрийг сэргээх зорилгоор антидепрессант зэрэг эмийг зааж өгч болно. Эмчилгээний хоёр аргыг хослуулан, сэтгэцийн эмчийн тогтмол хяналтыг дагаж мөрдөх нь эмчилгээнд сайн хариу өгөх, өвчтөний амьдралын чанарыг сайжруулах түлхүүр болно.
11. Өртөх эмчилгээ: Сэтгэлийн хямралтай холбоотой айдсыг даван туулах үр дүнтэй арга
Өртөх эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой айдсыг даван туулах өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдсөн үр дүнтэй арга юм. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн сөрөг хариу урвалыг арилгахын тулд айдас, түгшүүрийг үүсгэдэг нөхцөл байдалд аажмаар тулгардаг. Хэдийгээр энэ нь эхэндээ хэцүү байж болох ч энэ эмчилгээ нь олон тохиолдолд амжилттай болсон.
Өртөх эмчилгээний эхний алхам бол сэтгэлийн хямралтай холбоотой тодорхой айдсыг тодорхойлох явдал юм. Үүнд нийгмийн нөхцөл байдал, сөрөг сэтгэл хөдлөл, автомат бодол, бусад зүйлс багтаж болно. Айдсыг тодорхойлсны дараа тэдгээрийг хамгийн бага түвшнээс хамгийн дээд төвшин хүртэл эрэмбэлэхээс бүрдэх өртөлтийн шатлалыг бий болгодог. Энэ нь аажмаар, дэвшилтэт арга барилыг хөнгөвчлөх болно.
Өртөх шатлал тогтоогдсоны дараа айдастай хяналттай, системтэй тулгарах үйл явц эхэлдэг. Хамгийн бага хүчтэй айдасаас эхэлж, хамгийн хэцүү айдас руу шилжихийг зөвлөж байна. Өртөх бүрт энэ нь чухал юм тайван бай шаардлагатай бол тайвшруулах арга техникийг ашиглах. Эдгээр хяналттай өртөлтийг давтах нь айдастай холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг аажмаар арилгахад тусалж, тэднийг даван туулах боломжийг олгоно. үр дүнтэйгээр.
12. Гэр бүлийн эмчилгээ: Эдгэрэх үйл явцад дэмжлэг, ойлголтыг нэмэгдүүлэх
Гэр бүлийн эмчилгээ нь гэр бүлийн гишүүдийн хоорондын дэмжлэг, ойлголцлыг нэмэгдүүлэх зорилготой тул эдгэрэлтийн үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хичээлийн үеэр гэр бүлийн динамик байдлыг судалж, харилцаа холбоог бэхжүүлэх, сорилт бэрхшээлийг хамтдаа даван туулах хэрэгсэл, нөөцөөр хангадаг.
Гэр бүлийн эмчилгээний гол тал бол сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэгийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Эмчилгээний эмч нар гэр бүлийн гишүүдэд мэдрэмж, хэрэгцээгээ илэрхийлэх боломжийг олгодог үр дүнтэй харилцахад тусалдаг. аюулгүй. Нэмж дурдахад өрөвдөх сэтгэл, харилцан ойлголцлыг бий болгож, гэр бүлийн бүх гишүүдийг сонсож, баталгаажуулах таатай орчныг бүрдүүлдэг.
Нэмж дурдахад, гэр бүлийн эмчилгээ нь гэр бүлүүдэд гарч болзошгүй бэрхшээлийг даван туулах практик хэрэгслээр хангадаг. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх ур чадвар, үр дүнтэй харилцах, тодорхой хил хязгаарыг тогтооход сургаж болно. Тодорхой дасгалууд болон гэрийн даалгавруудаар гэр бүлийн гишүүд хамтран ажиллаж, эдгээр хэрэгслийг ашиглахад суралцдаг өдөр тутмын амьдрал. Үүний үр дүнд гэр бүлийн харилцаа бэхжиж, эрүүл, илүү таатай орчин бүрддэг.
13. Гэрлийн эмчилгээ: Улирлын чанартай сэтгэлийн хямралыг эмчлэх ирээдүйтэй арга
Гэрлийн эмчилгээ нь өвлийн улиралд нарны гэрэл багатай үед олон хүмүүст нөлөөлдөг улирлын чанартай сэтгэлийн хямралыг эмчлэх ирээдүйтэй арга юм. Энэ төрлийн эмчилгээ нь хурц, хиймэл гэрэлд өртөх нь харанхуй өдрүүдэд байгалийн гэрлийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг гэсэн санаан дээр суурилдаг.
Гэрлийн эмчилгээ нь ихэвчлэн гэрлийн хайрцаг гэж нэрлэгддэг тусгай гэрлийн дэргэд өдөр бүр тодорхой хугацаагаар суудаг. Эдгээр гэрлийн хайрцагнууд нь байгалийн нарны гэрлийг дуурайдаг хурц гэрлийг ялгаруулдаг. Энэ үзэсгэлэн гэж үздэг гэрэлд Bright нь биеийн биологийн хэмнэлийг зохицуулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тархины химийн бодис болох серотонины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Гэрлийн эмчилгээнээс хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Зөөлөн хайрцагнаас ойролцоогоор 16-24 инчийн зайд нүдээ нээлттэй боловч гэрэл рүү шууд харахгүй байхыг зөвлөж байна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн 30 минутаас нэг цаг хүртэл байдаг бөгөөд байгалийн нарны гэрлийг дуурайхын тулд өглөө эрт хийхийг зөвлөж байна.
14. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд эмчийн хяналтанд байхын ач холбогдол
Эмнэлгийн хяналт нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай, учир нь энэ нь өвчтөн бүрийн хэрэгцээнд нийцүүлэн эмчилгээний үр нөлөөг үнэлэх, тохируулах боломжийг олгодог. Эмчилгээний явцад өвчтөн эмчтэйгээ байнга холбоотой байх нь чухал бөгөөд ингэснээр түүний явцыг хянаж, эмчилгээний төлөвлөгөөнд шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийх боломжтой болно.
Эмнэлгийн хяналтад сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг үнэлэх, шаардлагатай бол эмийг тохируулах, ярианы эмчилгээний арга техникийг хэрэгжүүлэх зэрэг өөр өөр талууд багтдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн эмч нь сэтгэл гутралын үнэлгээний хэмжүүр, эмчилгээний хариуг хэмжих санал асуулгын хуудас зэрэг янз бүрийн хэрэгслийг ашиглан энэхүү хяналтыг хариуцдаг. Нэмж дурдахад мэргэжилтэн нь өвчтөнд дэмжлэг үзүүлж, эмчилгээний явцад гарч буй бэрхшээлийг даван туулах нөөц, стратегиар хангадаг.
Эмнэлгийн хяналт нь эмчилгээний явцад гарч болзошгүй хүндрэл, гаж нөлөөг эрт илрүүлж, шаардлагатай арга хэмжээг авах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна дахилтаас урьдчилан сэргийлэх, удаан эдгэрэлтийг хангах нь чухал юм. Эмчилгээний явцад болон дараа нь эмнэлгийн хяналтыг тасралтгүй явуулах нь өвчтөний сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг үнэлж, урт хугацааны сайн сайхан байдлыг хадгалахад шаардлагатай багаж хэрэгслээр хангахад тусалдаг. Дүгнэж хэлэхэд, эмнэлгийн хяналт нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэх цогц эмчилгээний чухал хэсэг бөгөөд энэ өвчинд нэрвэгдсэн хүн бүрт цогц, хувь хүний хандлагыг хангадаг.
Эцэст нь хэлэхэд, сэтгэл гутралын эмчилгээ, эдгэрэлтийг ойлгох нь энэ сэтгэцийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүст туслахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нийтлэлийн туршид бид янз бүрийн эмчилгээний сонголтууд болон эмчилгээний аргуудыг судалж үзсэн болно. энэ үйл явц.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг хэрэглэхээс эхлээд антидепрессант эм хэрэглэх хүртэл энэ өвчнийг арилгах олон төрлийн нөөц бий. Хувь хүн бүр өвөрмөц гэдгийг санах нь чухал бөгөөд ингэснээр зөв хандлага нь хүн бүрт өөр өөр байж болно.
Нэмж дурдахад бид хүчирхэг дэмжлэгийн сүлжээ байгуулж, мэргэжлийн тусламж авахын чухлыг онцолсон. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нь дангаараа явах ёстой зам биш бөгөөд найз нөхөд, гэр бүл, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн дэмжлэгтэйгээр эдгэрэх үйл явцад ихээхэн өөрчлөлт авчрах болно.
Сэтгэлийн хямрал нь хүндээр тусдаг өвчин байж болох ч эдгэрэх боломжтой гэдгийг ойлгох нь чухал. Зөв эмчилгээ, зөв дэмжлэг, түүнийг даван туулах хүсэл зоригоор Үүнд хүрч болно дүүрэн, ашигтай амьдрал.
Товчхондоо сэтгэл гутралаас эдгэрэх зам нь хүнд хэцүү ч зөв мэдлэг, зөв эмчилгээ, зөв дэмжлэг туслалцаатайгаар энэ сэтгэцийн эмгэгийг даван туулах боломжтой. Мэргэшсэн тусламж эрэлхийлэх, өөрийгөө дэмжих сүлжээгээр хүрээлэх, эерэг хандлагыг хадгалах нь сэтгэлийн хямралгүй амьдралд хүрэх гол элементүүд юм. Тусламж хүсэхээс бүү ай, хонгилын төгсгөлд гэрэл байгаа гэдгийг санаарай.
Би Себастьян Видал, компьютерийн инженер технологи, өөрийн гараар хийх сонирхолтой. Цаашилбал, би бүтээгч нь tecnobits.com, би технологийг хүн бүрт илүү хүртээмжтэй, ойлгомжтой болгох хичээлүүдийг хуваалцдаг.