Эрүүл хоолой ямар харагдах ёстой вэ

Хоолой нь ерөнхий эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хүний, учир нь энэ нь амьсгалын болон хоол боловсруулах тогтолцооны гарц юм. Гэсэн хэдий ч, олон удаа Асуудал гарах хүртэл түүнд зохих анхаарал хандуулдаггүй. Энэ нийтлэлд бид эрүүл хоолой ямар байх ёстойг судалж, анатомийн шинж чанар, шинж тэмдгийг нарийвчлан судлах болно. сайн нөхцөлд. Хоолойн эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүдийг мэдэх нь боломжит гажигийг эрт илрүүлж, зохих эмчилгээг эрэлхийлэх боломжийг олгоно. Хоолойг оновчтой нөхцөлд байлгахад шаардлагатай бүх талыг олж мэдээрэй. Үргэлжлүүлэн уншаарай!

1. Хүний хоолойн анатоми: Үндсэн бүтэц, үүрэг

Хүний хоолой нь биеийн янз бүрийн амин чухал үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бүтэц юм. Түүний анатомийг ойлгохын тулд түүнийг бүрдүүлдэг үндсэн бүтэц, үйл ажиллагааг мэдэх нь чухал юм. Хоолой нь янз бүрийн хэсгүүдээс бүрддэг бөгөөд тэдгээрийн дотроос залгиур, мөгөөрсөн хоолой, эпиглоттис ялгардаг.

Залгиур нь хамрын хөндий ба амыг улаан хоолой, мөгөөрсөн хоолойтой холбодог булчинлаг хоолой юм. Үүний гол үүрэг бол агаар, хоол хүнс нэвтрүүлэх явдал юм. Үүнээс гадна залгиур нь ярианы явцад дуу чимээ гаргахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нөгөө талаас, мөгөөрсөн хоолой нь хоолой хэлбэртэй бүтэц бөгөөд хоолойны дээд хэсэгт байрлах хоолойнуудыг агуулдаг. Үүний гол үүрэг бол амьсгалах, дуу чимээ гаргах явдал юм.

Өөр нэг чухал бүтэц en la garganta хүн бол мөгөөрсөн хоолойн дээд хэсэгт байрлах эпиглоттис юм. Үүний гол үүрэг нь залгих үед хоол хүнс гуурсан хоолой руу орохоос сэргийлдэг хавхлагын үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ бүтэц нь биднийг залгих үед автоматаар хаагдаж, амьсгалын замыг саатуулахгүйгээр хоол хүнс улаан хоолойгоор дамжин өнгөрдөг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хоолойн зөв үйл ажиллагааг хангахын тулд хамтран ажилладаг түүний функцууд амин чухал.

2. Эрүүл хоолойн харааны үнэлгээ: Гол үзүүлэлтүүд

Энэ хэсэгт эрүүл хоолойн харааны үнэлгээг хийхдээ анхаарах ёстой гол үзүүлэлтүүдийн нарийвчилсан дүн шинжилгээг өгсөн болно. Нарийвчилсан үнэлгээ хийхийн тулд хоолойн эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг илтгэх янз бүрийн харааны талыг анхаарч үзэх нь чухал юм.

Анхаарах ёстой хамгийн эхний гол үзүүлэлт бол хоолойн өнгө юм. Эрүүл хоолой нь ягаан, жигд өнгөтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь цусны эргэлт хангалттай, үрэвсэл байхгүй байгааг илтгэнэ. Хэрэв та хэт их улайлт эсвэл цагаан толбо анзаарсан бол энэ нь хоолойд халдвар, цочролын шинж тэмдэг байж болно.

Өөр нэг чухал үзүүлэлт бол хоолойд шарх, шарх байгаа эсэх. Эдгээр нь тонзиллит, фарингит зэрэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. Нэмж дурдахад, гүйлсэн булчирхайд хавдах, үрэвсэх шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь нян, вируст халдварын шинж тэмдэг байж болзошгүй тул анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Үүний нэгэн адил хоолойд шүүрэл, салиа байгаа эсэхийг үнэлэх нь чухал юм. Хэт их салиа нь амьсгалын замын халдварын шинж тэмдэг байж болно. Нэмж дурдахад хоолойг томруулсан аденоид, гүйлсэн булчирхайд хуримтлагдсан идээ зэрэг ямар ч төрлийн бөглөрөл байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эдгээр нь зөв оношлох, эмчлэхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай шинж тэмдэг юм.

Хоолойн харааны үнэлгээг бусад оношлогооны аргуудтай хамт хийх ёстой бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та эдгээр гол үзүүлэлтүүдийн аль нэгийг анзаарсан эсвэл ямар нэгэн санаа зовж байгаа бол нарийн онош тавьж, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах нь чухал юм.

3. Эрүүл хоолойн нийтлэг шинж тэмдгийг ажиглах

Хоолой нь амьсгалын тогтолцооны чухал хэсэг бөгөөд эрүүл мэнд нь чухал юм сайн сайхны төлөө ерөнхий. Эрүүл хоолойн нийтлэг шинж тэмдгүүдийг мэдэж байх нь чухал бөгөөд учир нь тэдгээр нь болзошгүй асуудал, өвчнийг илтгэнэ. Энд бид анхаарах ёстой зарим шинж тэмдгүүд байна:

1. Өвдөлт, таагүй мэдрэмж байхгүй байх: Эрүүл хоолой нь хоол хүнс, шингэн зүйл залгих үед өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх ёстой. Хэрэв та залгих үед таагүй мэдрэмж төрвөл энэ нь хоолойд халдвар, цочрол байгааг илтгэнэ. Өвдөлт арилахгүй байвал эмчид хандах нь чухал.

2. Хэвийн өнгө: Эрүүл хоолой нь цайвар ягаан өнгөтэй байх ёстой. Хэрэв та хоолойд улаан, цагаан, шар толбо байгааг анзаарсан бол энэ нь халдвар эсвэл үрэвслийн шинж тэмдэг байж болно. Мөн идээ бээр байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь бактерийн халдварыг илтгэнэ.

3. Гүйлсэн булчирхайд хавдсан булчирхай байхгүй: Гүйлсэн булчирхай нь дотор байрлах бүтэц юм хоёр тал хоолойноос болж, халдварын улмаас үрэвсэх боломжтой. Эрүүл хоолой нь ихэвчлэн гүйлсэн булчирхайг хэвийн хэмжээтэй, хавдар, улайлтгүй харуулдаг. Хэрэв таны гүйлсэн булчирхай хавдаж, таагүй мэдрэмж төрүүлж байвал эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм.

Эдгээр нь эрүүл хоолойн нийтлэг шинж тэмдгүүдийн зарим нь бөгөөд хүн бүрт өөр өөр байж болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эсвэл хоолойны эрүүл мэндтэй холбоотой бусад санаа зовж байгаа бол зөв оношлох, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандах нь зүйтэй. Шинж тэмдгийг үл тоомсорлож, хоолойгоо эрүүл байлгаарай!

4. Эрүүл хоолойг өвчтэй хоолойноос хэрхэн ялгах вэ: Харагдах байдал

Эрүүл хоолойг өвчтэй хүнээс ялгахын тулд биеийн энэ хэсгийн эрүүл мэндийн байдлыг илтгэдэг харааны зарим талыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хоолойн өвчлөлийг тодорхойлоход туслах зарим зүйлийг доор харуулав.

• Улайлт: Өвчтэй хоолой нь ихэвчлэн улайлттай байдаг бөгөөд энэ нь үрэвсэл, халдвар байгааг илтгэнэ. Улаан улаавтар өнгө нь хоолойн арын хэсэгт хүрч эсвэл гүйлсэн булчирхайд илүү тод илэрдэг.
• Цагаан толбо эсвэл идээ бээр байгаа эсэх: Цагаан эсвэл идээт толбо нь тонзиллит гэх мэт бактерийн халдварыг илтгэнэ. Эдгээр толбо нь гүйлсэн булчирхай, хоолойны ар тал, хажуугийн хананд байж болно.
• Үрэвсэл ба хаван: Өвчтэй хоолой нь ихэвчлэн өртсөн хэсэгт үрэвсэл, хаван үүсгэдэг. Энэ хийж чадна Хоолой нь нарийсч, залгихад хэцүү болдог.

Эдгээр харааны шинж тэмдгүүд нь анхны лавлагаа боловч зохих эмнэлгийн оношийг орлохгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хэрэв танд ямар нэгэн асуулт, санаа зовоосон асуудал байгаа бол үнэн зөв оношлох, зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжлийн эмчид хандах нь зүйтэй.

5. Хоолойг бөглөрөлгүй цэвэр байлгахын ач холбогдол

Цэвэр, бөглөрөлгүй хоолой нь амьсгалын замын эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай. Хоолой бөглөрөх нь залгих, ярих, амьсгалахад ч хүндрэл учруулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Аз болоход, хоолойгоо бөглөрөлгүй байлгах, болзошгүй асуудлаас урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн арга байдаг. Үүнд хүрэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих: Хоолойгоо цэвэр байлгах хамгийн эхний алхам бол амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих явдал юм. Зөөлөн үстэй сойз, бактерийн эсрэг ам зайлагч ашиглан шүдээ болон хэлээ тогтмол угаа. Хэлнийхээ ар талыг цэвэрлэхээ мартуузай, учир нь тэнд бактери, хог хаягдал хуримтлагдаж, хоолойг тань бөглөрүүлж болно.

2. Цочроох зүйлээс зайлсхий: Халуун ногоотой хоол, тамхины утаа, архи, химийн бодисууд нь хоолойг тань цочроож, үрэвсэл, бөглөрөл үүсгэдэг. Хоолойгоо хамгийн сайн нөхцөлд байлгахын тулд эдгээр цочроогчдыг хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл багасгахыг хичээ. Мөн утаагүй, агааржуулалт сайтай орчинг бүрдүүлэхээ мартуузай.

3. Зөв чийгшүүлэх: Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уух нь хоолойн чийглэг байдлыг хадгалах, хуурайших, өтгөн салс үүсэхээс сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Нэмж дурдахад та ургамлын гаралтай цай ууж эсвэл бүлээн ус, давстай хоолойгоо зайлж угаавал хоолойгоо чийгшүүлж болно. Энэ нь болзошгүй бөглөрлийг арилгах, хоолойд цочролыг арилгахад тусална.

Хоолойгоо цэвэр, бөглөрөлгүй байлгах нь таны амьдралыг илүү сайн болгохоос гадна амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална гэдгийг санаарай. Яваад бай эдгээр зөвлөгөөнүүд амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих, цочроохоос зайлсхийж, хангалттай чийгшүүлэх. Таны хоолой танд талархах болно!

6. Эрүүл хоолойн харагдах байдалд эрүүл ахуйн нөлөөлөл

Эрүүл хоолой нь ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахад амин чухал юм. Хоолойн эрүүл ахуй нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл төрхийг хадгалахад тусалдаг тул хоолойн арчилгааны үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Амны хөндийн эрүүл ахуй Энэ нь нян ба бактерийг хяналтанд байлгахад тусалдаг тул хоолойн эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай. Өдөрт хоёроос доошгүй удаа шүдээ угааж, аманд хуримтлагдсан хүнсний үлдэгдэл, бактерийг цэвэрлэхийн тулд шүдний утас хэрэглэх нь чухал. Амьсгалыг цэвэр байлгаж, үнэр үүсгэгч нянг устгахын тулд ам зайлагч хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хоолойн эрүүл ахуйн өөр нэг чухал зүйл бол хоолойн эрүүл ахуй юм хангалттай чийгшүүлэх. Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уух нь хоолойн салст бүрхэвчийг чийгшүүлж, хуримтлагдсан хорт бодис, нянг устгадаг. Хоолойг эрүүл байлгах, хуурайшилт, цочрол, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт дор хаяж найман аяга ус уухыг зөвлөж байна.

Түүнээс гадна, хортой зуршлаас зайлсхийх Тамхи татах, архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь хоолойн эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэгтэй. Тамхины утаа, архи нь хоолойн эдийг цочроож, гэмтээж, халдвар, амьсгалын замын өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хоолойг эрүүл байлгахын тулд эдгээр зуршлыг арилгах эсвэл багасгах нь чухал юм.

7. Хоолой хавдсан, халдвар авсан шинж тэмдэг

Хавдсан эсвэл халдвар авсан хоолой нь асуудал байгаа эсэхийг илтгэх хэд хэдэн харааны шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өөр өөр эрчимтэй байж болох бөгөөд тэдгээрийг таньж мэдэх нь тустай байж болох бөгөөд ингэснээр та нөхцөл байдлыг эмчлэхэд шаардлагатай арга хэмжээг авах боломжтой. Доорх нь хоолой хавдсан эсвэл халдвар авсан хамгийн түгээмэл харагдах шинж тэмдгүүд юм.

Хоолой хавдсаны хамгийн тод харагдах шинж тэмдгүүдийн нэг бол салст бүрхэвчийн улайлт бөгөөд энэ нь ялангуяа хоолойн арын болон гүйлсэн булчирхайд мэдэгдэхүйц мэдрэгддэг. Нэмж дурдахад эдгээр хэсгүүдэд хаван ажиглагдаж, залгихад хүндрэл учруулж, залгихад таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Анхаарах ёстой өөр нэг харааны шинж тэмдэг бол гүйлсэн булчирхайд цагаан эсвэл шаргал өнгөтэй товруу эсвэл толбо байгаа нь тонзиллит гэх мэт бактерийн халдвар байгааг илтгэнэ.

Хавдсан эсвэл халдвар авсан хоолойн өөр нэг шинж тэмдэг бол томорсон лимфийн зангилаа юм. хүзүүн дээр. Эдгээр зангилаанууд нь мэдрэгдэж, харагдахуйц байж болох бөгөөд томрох нь хоолойн халдварыг илтгэнэ. Нэмж дурдахад хоолойн хэсэгт хавдар, улайлт ажиглагдаж, өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг. Хамгийн чухал нь эдгээр харааны шинж тэмдгүүд нь үрэвсэл, халдварын үндсэн шалтгаанаас хамаарч өөр өөр байж болох тул үнэн зөв оношлохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

8. Эрүүл хоолойд хэвийн өнгө, бүтэц: Харааны гарын авлага

Эрүүл хоолой нь хэвийн өнгө, бүтэцтэй байдаг. Энэхүү харааны гарын авлагаар бид танд эрүүл хоолойд байх ёстой өөр өөр өнгө, бүтэцтэй байдлыг харуулах болно. Энэ нь танд боломжит гажиг, өвчнийг тодорхойлж, зохих эмнэлгийн тусламж авах боломжийг олгоно.

Эрүүл хоолойд харагдах ердийн өнгө нь ягаан эсвэл цайвар улаан өнгөтэй байдаг. Зарим хүчин зүйл, тухайлбал, эрчимтэй өнгөтэй хоол хүнс, ундаа хэрэглэх нь хоолойн өнгийг түр зуур өөрчлөх боломжтой гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч хэвийн нөхцөлд эрүүл хоолой нь ягаан эсвэл цайвар улаан өнгөтэй, толбогүй, хэт улаан өнгөтэй байдаг.

Ердийн бүтцийн хувьд эрүүл хоолой нь гөлгөр, овойлтгүй байдаг. Салст бүрхэвч нь жигд байх ёстой бөгөөд үрэвсэл, шархлаагүй байх ёстой. Үүнээс гадна хоолойд товруу, цэврүү, идээт үрэвсэл байх ёсгүй. Хэрэв та хоолойны бүтцэд эдгээр зөрчлийн аль нэгийг анзаарсан бол зөв оношлох, эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Нарийвчлалтай оношлохын тулд мэргэжлийн эмчийн харааны үзлэг зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санаарай.

9. Гүйлсэн булчирхай, булчирхайн булчирхайг шалгах: Хоолойн эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүд

Гүйлсэн булчирхай болон аденоид нь хоолойд байрладаг дархлааны тогтолцооны хоёр чухал хэсэг юм. Эдгээр бүтцийг тогтмол шалгаж үзэх нь хоолойн эрүүл мэндийн гол үзүүлэлтүүдийг өгч, болзошгүй асуудлуудыг илрүүлэх боломжтой. Гүйлсэн булчирхай, аденоидыг шалгах дэлгэрэнгүй алхмуудыг энд тайлбарлах болно.

1. Бэлтгэл ажил: Шалгалт эхлэхийн өмнө гараа сайтар угааж, ажлын байраа сайн гэрэлтүүлэх хэрэгтэй. Хоолойг илүү сайн харуулахын тулд толь, гар чийдэнтэй байх нь чухал юм.

2. Гүйлсэн булчирхайд үзлэг хийх: Юуны өмнө өвчтөн амаа ангайлгаж, хэлээ өргөхийг хүсэх хэрэгтэй. Гар чийдэнгийн тусламжтайгаар хоолойг гэрэлтүүлж, хоолойны хажуу талд байрлах гүйлсэн булчирхай байгаа эсэхийг шалгана. Тэдний өнгө, хэмжээ, бүтэц, идээ болон бусад шүүрэл байгаа эсэхийг ажиглах хэрэгтэй.

10. Хэл ба залгиурын үнэлгээ: Эрүүл хоолойн харааны маркерууд

Хэл, залгиурыг үнэлэх нь хоолойн эрүүл мэндийг тодорхойлох үндсэн арга юм. Энэ хэсэгт хоолой эрүүл байгааг илтгэх харааны тэмдэглэгээг танилцуулж, энэ үнэлгээг хэрхэн хийх талаар тайлбарлах болно. үр дүнтэйгээр. Эдгээр тэмдэглэгээ нь хоолойд нөлөөлж болзошгүй өвчин, нөхцөл байдлын талаар үнэ цэнэтэй мэдээлэл өгдөг гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Хоолой эрүүл байгаагийн анхны шинж тэмдгүүдийн нэг бол хэл, залгиурын үрэвсэл, улайлт байхгүй байх явдал юм. Хэлний гадаргуу нь цайвар ягаан өнгөтэй, ямар ч төрлийн толбо, гэмтэлгүй байх ёстой. Үүний нэгэн адил залгиур нь үрэвсэл, цочролын шинж тэмдэггүй эрүүл байх ёстой.

Хоолойн эрүүл байдлыг илтгэх өөр нэг шинж тэмдэг бол хэл, залгиур дээр тунгалаг салстын нимгэн давхарга байгаа явдал юм. Энэ салстын давхарга нь хэвийн бөгөөд болзошгүй цочроох хүчин зүйл, эмгэг төрүүлэгч бичил биетний эсрэг хамгаалалтын хаалт болдог. Гэсэн хэдий ч салстын хэвийн давхарга, цэр их хэмжээгээр хуримтлагдах хоёрыг ялгах нь чухал бөгөөд энэ нь үндсэн эмгэгийг илтгэж болно.

11. Эрүүл хоолой ба амьсгалын замын эрүүл мэндийн хоорондын холбоо

Хоолой болон амьсгалын систем нь бие биетэйгээ нягт холбоотой байдаг тул хоёр хэсгийн зөв үйл ажиллагаа нь эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Хоолойг эрүүл байлгах нь амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, амьсгалын тогтолцоог оновчтой байлгахад зайлшгүй шаардлагатай.

Хоолойг эрүүлжүүлэх эхний алхам бол амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих явдал юм. Үүнд шүдээ тогтмол угаах, шүдний утсыг угаах, ам зайлагч хэрэглэх зэрэг бактерийг устгаж, товруу үүсэхээс сэргийлнэ. Түүнчлэн тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг хорт зуршлаас зайлсхийх нь чухал бөгөөд энэ нь хоолойг цочроож, амьсгалын тогтолцоог сулруулдаг.

Амьсгалын замын эрүүл мэндийн бас нэг чухал зүйл бол хоолойгоо чийгтэй байлгах явдал юм. Өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уух нь хоолойн салст бүрхэвчийг тослоход тусалдаг бөгөөд амьсгалахад хялбар болгож, хуурайшилт, цочрол үүсэхээс сэргийлдэг. Мөн хуурай агаараас зайлсхийж, хүрээлэн буй орчны хангалттай чийгшлийг хадгалахын тулд шаардлагатай бол чийгшүүлэгч ашиглахыг зөвлөж байна.

12. Хоолойн салиа, шүүрлийг судлах: Юу нь хэвийн, юу нь болохгүй

Хоолойн салиа, шүүрэл нь нийтлэг үзэгдэл бөгөөд өнгө, тууштай байдал, тоо хэмжээгээрээ ялгаатай байж болно. Гэсэн хэдий ч юуг хэвийн гэж үздэг, юу нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгааг тодорхойлох чадвартай байх нь чухал юм. Энэ нийтлэлд бид хоолойд салс, шүүрлийн янз бүрийн шинж чанарыг судлах болно, хэзээ эмчид хандах хэрэгтэйг ойлгоход тусална.

Нэгдүгээрт, хоолойд салиа, шүүрэл байгаа нь амьсгалын тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Эдгээр нялцгай бодисууд нь тоос шороо, нян гэх мэт гадны тоосонцорыг барьж, хоолойноос гадагшлуулахад тусалдаг. Салс нь ихэвчлэн тунгалаг эсвэл цагаан өнгөтэй, нялцгай тууштай боловч хэт зузаан эсвэл усгүй байдаг.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хоолойд салс, шүүрэл нь өнгө, тууштай байдал, тоо хэмжээгээр өөрчлөгдсөн бол энэ нь үндсэн асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Жишээлбэл, шар эсвэл ногоон өнгөтэй өнгө нь бактерийн халдварыг илтгэдэг бол хүрэн эсвэл цуст өнгө нь цус алдалт, цочролын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв та халуурах, байнгын хоолой өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүдийн хамт салиа, шүүрлийн ер бусын өөрчлөлтийг мэдэрч байвал зөв оношлох, цаг алдалгүй эмчлэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авахыг зөвлөж байна.

13. Эрүүл хоолойг зөв шалгах гэрлийн үүрэг

Эрүүл хоолойг зөв шалгахад гэрэл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тохиромжтой гэрэлтүүлгийн тусламжтайгаар хоолойн бүтцийг нарийвчлан ажиглаж, болзошгүй гажиг, нөхцөл байдлыг илрүүлэх боломжийг олгодог. Тохиромжтой гэрэлтүүлгийн эх үүсвэрийг ашиглан нарийвчилсан үзлэг хийхэд шаардлагатай алхмуудыг доор харуулав.

Юуны өмнө сайн гэрлийн эх үүсвэртэй байх нь чухал. Хамгийн сайн сонголт бол эмнэлгийн гар чийдэн ашиглах явдал юм өндөр чанартай, тод, жигд гэрэлтүүлгийг хангах. Үүнээс гадна, хүйтэн цагаан гэрэлтэй гар чийдэнг ашиглахыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь хоолойн нарийн ширийн зүйл, өнгийг илүү сайн ойлгох боломжийг олгодог.

Тохирох гар чийдэнтэй болсны дараа та харанхуй орчинд хоолойг ажиглах хэрэгтэй. Өвчтөнд амаа аль болох өргөн онгойлгож, илүү сайн харагдахын тулд хэлээ доош гүйлгэхийг хүсч болно. Гар чийдэнг хоолойноос 15 см зайд байрлуулж, ам, хоолойны дотоод гадаргууг бүхэлд нь бүрхэж, хоолой руу шууд тусга. Гар чийдэнг зөөлөн хөдөлгөх нь чухал бөгөөд ингэснээр үрэвсэл, улайлт болон бусад эмгэгийн шинж тэмдгийг өөр өөр хэсгүүдэд шалгаж үзэх боломжтой.

14. Хоолойг эрүүл байлгах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх өдөр тутмын арчилгаа

1-р алхам: Амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн сахих. Өдөрт хоёроос доошгүй удаа шүдээ угааж, аманд хуримтлагдсан хүнсний хог хаягдал, бактерийг арилгахын тулд өдөр бүр шүдээ угаах хэрэгтэй. Мөн хоолойд хуримтлагдсан хог хаягдлыг арилгахын тулд хэлээ хусагчаар цэвэрлэхээ бүү мартаарай.

2-р алхам: Халуун, хүйтэн хоол, ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий. Хэт хүйтэн эсвэл хэт халуун ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь хоолойг цочроож, өвдөлт, үрэвслийг өдөөдөг. Температурын тэнцвэрийг хадгалахыг хичээ хоол хүнсний болон таны хэрэглэдэг ундаа, тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий.

3-р алхам: Шингэнтэй байгаарай. Хоолойгоо чийгтэй байлгахын тулд өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус ууна. Зөв чийгшүүлэх нь хоолой хуурайших, цочроохоос сэргийлж, халдвар, өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн архи, кофейныг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь шингэн алдалтын нөлөөтэй байдаг.

Эцэст нь хэлэхэд, эрүүл хоолой нь эрүүл мэндийн сайн байдлыг илтгэдэг хэд хэдэн шинж чанарыг харуулах ёстой. Тодорхой шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг ажигласнаар бидний хоолой сайн байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой.

Нэгдүгээрт, эрүүл хоолой нь ягаан эсвэл цайвар улаан өнгөтэй, харагдахуйц толбо, шархлаа, гэмтэлгүй байх ёстой. Үүний нэгэн адил хэт их үрэвсэл, идээ бээр байх ёсгүй. Нэмж дурдахад хоолойн бүтэц нь жигд, хүрэхэд зөөлөн байх ёстой.

Хоолойн хажуу талд байрлах гуйлсэн булчирхайд байх нь чухал боловч хэт томроогүй, эксудат, идээ бээрээр хучигдаагүй байх шаардлагатай. Хавдсан эсвэл толботой гүйлсэн булчирхай нь халдвар эсвэл өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Залгих үед өвдөлт, таагүй мэдрэмж байхгүй байх нь хоолой эрүүл байгаагийн үндсэн шинж юм. Байнгын өвдөлт, залгихад хүндрэлтэй байх нь хоолойд үрэвсэл, халдварын шинж тэмдэг байж болно.

Хуурайшилгүй чийгшүүлсэн салст бүрхэвч нь бас чухал хүчин зүйл юм. Хоолой нь хэт хуурай байх ёсгүй, эсвэл байнга хуурайших мэдрэмж төрүүлж болохгүй, учир нь энэ нь ксеростомиа эсвэл хуурай амны синдром гэж нэрлэгддэг эмгэгийг илтгэж болно.

Товчхондоо, хоолойг эрүүл байлгахын тулд дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийг санаж байх нь маш чухал юм. Хэрэв өнгө, бүтэц, гуйлсэн булчирхайд хэвийн бус байдал илэрвэл, эсвэл залгих үед таагүй мэдрэмж төрж байвал зөв оношлох, цаг алдалгүй эмчлэхийн тулд мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Эрүүл хоолой нь ерөнхий сайн сайхан байдал, амьсгалын тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санацгаая.