Дижитал эрин үед Бидний амьдарч буй дэлхий дээр гар утасны хэрэглээ нь ихэнх хүмүүсийн зайлшгүй хэрэгсэл болсон. Гэсэн хэдий ч энэхүү технологийн хамаарал нь нийгмийн янз бүрийн салбарт, ялангуяа эхчүүдийн үүрэг, тэдний хөдөлгөөнт төхөөрөмжтэй харилцах харилцааны талаар санаа зовоож байна. Энэ нийтлэлд бид "Гар утсан дээрх ээж" хэмээх үзэгдлийг техникийн болон төвийг сахисан үүднээс шинжлэн, түүний шалтгаан, үр дагавар, боломжит шийдлүүдийг судлах болно.

"Гар утас дээрх ээж" киноны талууд:

"Таны утсан дээрх ээж" нь орчин үеийн эхчүүдэд завгүй амьдралаа хялбарчлах, зохион байгуулахад туслах зорилготой шинэлэг програм юм. Доор бид энэхүү хувьсгалт хэрэглүүрийн гол онцлогуудыг онцолж, үүнийг бүх завгүй ээжүүдэд хэрэгтэй хэрэгсэл болгох болно.

1. Хувийн тохируулсан сануулагч болон дохиолол:
"Таны утсан дээрх ээж"-ийн тусламжтайгаар ээжүүд бүх чухал ажил, үүрэг хариуцлагынхаа талаар хувийн болгосон сануулагч, сэрүүлгийг тохируулах боломжтой. Хүүхдүүдийг сургуульд нь хүргэж өгөх, эмчийн уулзалт эсвэл олон нийтийн арга хэмжээнд хүргэх зэрэг нь энэ апп нь ээжүүдийг удахгүй хийх амлалтаа биелүүлэх болно. Нэмж дурдахад, сэрүүлгийг өөр өөр дуу чимээ, чичиргээгээр тохируулах боломжтой бөгөөд юу ч алдахгүй байх болно.

2. Цагийн менежмент:
Энэ аппликейшны хамгийн гайхалтай шинж чанаруудын нэг нь ээжүүдэд цагаа үр дүнтэй удирдахад нь туслах чадвар юм. "Таны утсан дээрх ээж" нь ээжүүдэд хийх зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж, цэгцлэх, хийх ажлуудаа эрэмбэлэх, үйл ажиллагаа бүрт цагийн тэмдэг тавих боломжийг олгодог. Энэ нь өдөр бүр, долоо хоног, сарын хуваарийн тоймыг өгдөг бөгөөд энэ нь ажил бүрт зарцуулах цагийг төлөвлөх, оновчтой болгоход тусална.

3. Үйл ажиллагааны бүртгэл болон чухал үеийг хянах:
Энэхүү програм нь ээжүүдэд хүүхдийнхээ өдөр тутмын үйл ажиллагааг хянах, онцгой мөчүүд болон чухал үе шатуудыг бүртгэх боломжийг олгодог. "Утсан дээрх ээж" нь эхний үгнээс эхлээд сурлагын амжилт хүртэл эдгээр нандин дурсамжуудыг гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хуваалцах төвлөрсөн газрыг санал болгодог. Мөн үйл явдал бүрт зураг, тэмдэглэл нэмэх боломжтой. бүтээх хүүхдийн өсөлт хөгжилтийн бүрэн бөгөөд утга учиртай бүртгэл.

1. "Гар утас дээрх ээж"-ийн танилцуулга: Энэ үзэгдлийн цаад асуудлуудыг харна уу.

Ээж гар утсан дээр Энэхүү нэн түгээмэл үзэгдлийн цаад асуудлыг судалсан баримтат кино юм нийгэмд Бидний амьдралын бүхий л талбарт хөдөлгөөнт төхөөрөмж байдаг улам бүр дижитал ертөнцөд энэ нь эх, хүүхдийн хоорондын харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг шинжлэх нь чухал юм.

Энэ баримтат кинонд ээжүүд гар утас хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхэдтэйгээ сэтгэл санааны харилцаагаа таслахад хүргэдэг. Ихэнхдээ ээжүүд дэлгэцэнд маш их шингэж, хүүхдүүддээ шаардлагатай анхаарал хандуулдаггүй бөгөөд энэ нь хайхрамжгүй хандах мэдрэмжийг төрүүлж, хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Төрөл бүрийн эхчүүд, мэргэжилтнүүдийн гэрчлэлээр дамжуулан энэхүү баримтат кино нь энэ үзэгдлийн шалтгаан, үр дагаврыг судалдаг.

Цаашилбал, уг баримтат кинонд гар утасны хэрэглээ хүүхдийн аюулгүй байдалд ямар сөрөг нөлөө үзүүлж болохыг мөн судалсан байна. Эхчүүдийн анхаарлыг төхөөрөмждөө сатааруулснаар олон нийтийн газар хүүхдээ хараагүй болгож, төөрөх, осолд өртөх эрсдэл нэмэгддэг. Ийм анхаарал хандуулахгүй байх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд гар утаснаас хамааралтай байх аюулын талаар мэдлэгийг дээшлүүлэх нь чухал юм.

2. Эх хүүхдийн харилцаанд үзүүлэх нөлөө: Гар утасны хэрэглээ харилцаа холбоо, гэр бүлийн харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг

Ээжүүд гар утас хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхэдтэйгээ харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, гэр бүлийн харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ төхөөрөмжөөс байнга анхаарал сарниулах нь хүүхдүүдтэй утга учиртай, гүн гүнзгий харилцахад саад болж, тэдэнтэй өнгөрүүлэх цаг хугацааг хязгаарладаг. Анхаарал дутмаг байдал нь хүүхдэд таагүй мэдрэмж төрүүлж, татгалзаж, харилцааны саадыг үүсгэж, эх, хүүхдийн хоорондын холбоог сулруулдаг.

Цаашилбал, өдөр тутмын үйл ажиллагааны явцад гар утас ашиглах нь ээж нь хүүхдийнхээ амьдралын чухал мөчүүдийг алдахад хүргэдэг. Ухамсаргүй байдал хийж чадна Энэ нь итгэлцэл, харилцан дэмжлэг дээр суурилсан харилцааг хөгжүүлэхээс сэргийлж, сэтгэл хөдлөлийн холболтын боломжийг алдахад хүргэдэг. Эдгээр өнгөцхөн, хуваагдмал харилцаа нь хүүхдийн сэтгэл санааны болон нийгмийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь тэд ээждээ сонсогдохгүй, ойлгогддоггүй.

Үүний нэгэн адил, гар утасны хэт их хэрэглээ нь хүүхдэд ээжийнхээ хувьд нэн тэргүүний асуудал биш гэсэн дохиог илгээж, хаягдаж, татгалзсан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Төхөөрөмжийн хэрэглээнд хязгаарлалт байхгүй байгаа нь ээжийг илүү их сонирхоход хүргэдэг ... нийгмийн сүлжээнүүд эсвэл хүүхэдтэйгээ харилцах харилцаанаас илүү бусад хүмүүст. Энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, ирээдүйд эрүүл харилцаа тогтооход бэрхшээлтэй асуудлуудыг өдөөж болно.

3. Хүүхдийн аюулгүй байдалд учирч болох эрсдэл: Ээжүүдийн анхаарлыг гар утсаар сатааруулахтай холбоотой болзошгүй аюулууд

Хөдөлгөөнт технологи нь бидний харилцах, мэдээлэлд нэвтрэх аргад хувьсгал хийсэн ч хүүхдийн аюулгүй байдалд эрсдэл дагуулж байна. Ээжүүдийн гар утсанд анхаарлаа сарниулж болзошгүй аюулын нэг нь хүүхдэдээ хараа хяналт, анхаарал хандуулахгүй байх явдал юм.

Ээжүүд гар утсандаа сатаарсан үед гарч болох эрсдэлүүдийн зарим нь:

• Гэр бүлийн осол: Ээжүүд гар утсандаа умбасан үедээ хүүхдээ харахаа больж, гэрт нь хамгаалалтгүй шат, хүүхдийн гар хүрэх зайд хурц үзүүртэй зүйл, сониуч гар хүрэх химийн бодис зэрэг аюултай нөхцөл байдлыг анзаардаггүй.
• Нүдний холбоо тасрах: Эх, хүүхэд хоёрын хооронд харьцахгүй байх нь аман бус харилцааг бууруулж, хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Цаашилбал, энэ нь эхэд хүүхдийн сэтгэлийн зовиур, бие махбодийн хэрэгцээг танихад хэцүү болгодог.
• Гадаа гарах аюул: Хэрэв ээжүүд хүүхэдтэйгээ гадаа явж байхдаа гар утсандаа сатаарсан бол төөрөх, танихгүй хүмүүстэй тааралдах, цэцэрлэгт хүрээлэн, тоглоомын талбайд осолд орох зэрэг эрсдэлтэй нөхцөл байдалд өртөх эрсдэл нэмэгддэг.

Технологи нь олон давуу тал, ая тухыг хангадаг ч ээжүүд гар утасны анхаарал сарниулахтай холбоотой эрсдэлийг мэдэж, хүүхдийнхээ аюулгүй байдал, хяналтыг нэн тэргүүнд тавих нь чухал юм. Гар утасны хэрэглээнд хязгаарлалт тогтоох, хүүхдүүдтэй харилцахад цаг заваа зориулах, хүрээлэн буй орчныг нь мэддэг байх нь улам бүр дижитал ертөнцөд бага насны хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах үндсэн арга хэмжээ юм.

4. Хүүхдийн хөгжилд үзүүлэх үр дагавар: Хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн хөгжилд үзүүлэх сөрөг нөлөө

Хүүхдийн хөгжилд үзүүлэх үр дагавар нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн хөгжилд ихээхэн сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр үр дагавар нь хүүхдийн өсөж торниж буй орчинд нөлөөлж буй янз бүрийн нөхцөл байдал, хүчин зүйлсээс үүдэлтэй байж болно. Хамгийн түгээмэл нөлөөллүүдийн заримыг доор жагсаав.

• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага: Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүд ихэвчлэн өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг. Тэд өөртөө итгэлгүй, чадвар, чадвардаа эргэлзэж магадгүй.
• Сурах саатал: Бага насны хөгжлийн бэрхшээл нь хүүхдийн сурах үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг. Тэд хэл яриа, асуудал шийдвэрлэх гэх мэт танин мэдэхүйн чадварыг хөгжүүлэхэд хоцрогдолтой байж болно.
• Сэтгэл хөдлөлийн асуудлууд: Хөгжлийн бэрхшээлтэй тулгардаг хүүхдүүд сэтгэл санааны асуудалтай тулгардаг. Тэд сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахад бэрхшээлтэй байж болох бөгөөд энэ нь түрэмгий зан авир, түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Хүүхдийн хөгжилд эцэг эх, гэр бүлийн орчин, боловсрол, сэтгэцийн эрүүл мэнд зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс хүүхдэд аюулгүй, хүмүүжлийн орчинг бүрдүүлэх, түүнчлэн тэдэнд тулгарч болох аливаа хүндрэл, бэрхшээлийг арилгахын тулд эрт, зохих арга хэмжээг эрэлхийлэх нь нэн чухал юм.

Дүгнэж хэлэхэд, хөгжлийн үр дагавар нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн өсөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр үр дагавар нь өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах, суралцах бэрхшээл, сэтгэл хөдлөлийн асуудал зэрэг хэлбэрээр илэрдэг. Хүүхдийн хөгжлийг дэмжих орчныг бүрдүүлэх, эдгээр сөрөг нөлөөллийг багасгахын тулд зохих арга хэмжээг эрэлхийлэх нь маш чухал юм.

5. Бүтээмж ба тэнцвэр: Гар утасны хэрэглээ болон эх хүний ​​үүрэг хариуцлага хоёрын эрүүл тэнцвэрийг хэрхэн олох вэ

Өнөөгийн дижитал эрин зуунд бидний амьдралыг гар утасгүйгээр төсөөлөх нь бараг боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч эхчүүдийн хувьд гар утасны хэрэглээ болон эх хүний ​​үүрэг хариуцлагын тэнцвэрийг олох нь нэлээд бэрхшээлтэй байдаг. Эрүүл тэнцвэрт байдалд хүрэхэд тань туслах зарим стратеги энд байна:

1. Цагийн хязгаар тогтоох: Хувийн ажилдаа гар утсаа ашиглахыг зөвшөөрөх тодорхой цаг хугацааг тодорхойлж, ашиглах хугацааг тогтоо. Ингэснээр та ихэнх цагаа эх хүний ​​үүрэг хариуцлагад зориулж, анхаарал сарниулах шаардлагагүй зүйлээс зайлсхийж чадна.

2. Үйл ажиллагаагаа эрэмбэлэх: Өдөр тутмынхаа үүрэг хариуцлагын жагсаалтыг гаргаж, ач холбогдлоор нь эрэмбэл. Ингэснээр та хамгийн яаралтай ажилдаа анхаарлаа хандуулж, утсаа хол байлгах боломжтой. дэвсгэрУтсан дээрээ сануулагч, сэрүүлгийг ашиглан хүлээгдэж буй ажлуудаа анхаарал сарниулахгүйгээр хянах боломжтой.

3. Гар утасгүй зай бий болгох: Гэртээ хүүхдийн унтлагын өрөө, хоолны ширээ гэх мэт гар утас хэрэглэхийг хориглосон тусгай зориулалтын газар байрлуул. Ингэснээр та хүүхдүүдтэйгээ технологийн тасалдалгүйгээр цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ цагийг тэдэнтэй холбогдох, хамтдаа тоглох эсвэл зүгээр л ярихад ашиглаарай. Гэр бүлийн харилцааг бэхжүүлэхэд дэргэд байх нь чухал гэдгийг санаарай.

6. Гар утасны хэт их хэрэглээг бууруулах стратеги: Хүүхдийн хүмүүжилд илүү оролцох, хараат байдлаас зайлсхийх практик зөвлөмжүүд

Гар утасны хэт их хэрэглээ нь бидний өдөр тутмын амьдралд тэр дундаа үр хүүхдийнхээ хүмүүжилд сөргөөр нөлөөлж байгааг үгүйсгэх аргагүй. Тиймээс түүний хэрэглээг багасгах үр дүнтэй стратегитай байх нь чухал бөгөөд хүүхдүүдтэйгээ илүү их байх, харилцаа холбоо тогтооход түлхэц болно. Үүнд хүрэхэд тань туслах хэдэн практик зөвлөгөө энд байна:

Цагийн хязгаарыг тохируулах: А үр дүнтэйгээр Гар утасны хэт их хэрэглээг багасгах нэг арга бол цагийн хязгаар тогтоох явдал юм. Үүнд гэр бүлийн хоолны үеэр эсвэл унтахын өмнө утсаа унтраах эсвэл чимээгүй байх тодорхой үе багтаж болно. Өдөр тутмын хэв маягийг бий болгож, түүнийгээ дагаж мөрдөх нь утаснаасаа хамааралтай гэдгээ илүү ухамсарлаж, үүнийг ашиглах, хүүхдээ өсгөх хоёрын тэнцвэрийг олоход тусална.

Гар утасгүй бүсийг бий болгох: Гэртээ гар утасгүй бүсүүдийг тогтоох нь хүүхдийнхээ амьдралд илүү их оролцоход тусална. Та гар утас ашиглахыг хатуу хориглодог тоглоомын өрөө, уншлагын булан гэх мэт тодорхой орон зайг бий болгож болно. Энэ нь танд болон таны хүүхдүүдэд технологийн анхаарал сарниулахгүйгээр чанартай цаг, үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.

Гэр бүлийн дүрмийг бий болгох: Гар утасны хэт их хэрэглээг багасгахын тулд бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан тодорхой дүрмийг бий болгох нь чухал юм. Үүнд гэр бүлийн бүх гишүүд утсаа унтраах цаг, мөн гэр бүлийн үйл ажиллагааны үеэр ашиглах дүрмийг тохиролцож болно. Цаашилбал, гар утасны ухаалаг, хариуцлагатай хэрэглээг сурталчлахын зэрэгцээ нүүр тулсан харилцааны ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэх нь хараат байдлаас урьдчилан сэргийлэх, эцэг эхийн хүмүүжлийг нэмэгдүүлэхэд ихээхэн тустай.

7. Мэдлэг, өөрчлөлтийг дэмжих: Ээжүүдийн гар утасны хэрэглээнд илүү ухамсартай, хариуцлагатай соёлыг төлөвшүүлэх санаачилга.

Ээжүүдийн дунд гар утас хэрэглэх илүү ухамсартай, хариуцлагатай соёлыг төлөвшүүлэхийн тулд мэдлэгийг дээшлүүлэх, дадал зуршлаа өөрчлөхөд түлхэц өгөх үр дүнтэй санаачлагуудыг хэрэгжүүлэх нь чухал юм. Энэ зорилгод хүрэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг доор харуулав.

Боловсрол ба мэдлэг:

• Жолоо барьж байхдаа анхаарал сарниулах, хүүхдийн зохисгүй контентод өртөх зэрэг хариуцлагагүй гар утас ашиглах эрсдэл, үр дагаврын талаар эхчүүдэд мэдээлэл өгөх боловсролын хөтөлбөрийг боловсруулах.
• Гар утасны хариуцлагатай хэрэглээний стратегийн талаар ярилцаж, туршлага, практик зөвлөгөөг хуваалцдаг энэ сэдвээр мэргэжилтнүүдтэй семинар, яриа өрнүүлэх.
• Гар утасны хэрэглээнд хязгаарлалт тогтоох, зөв ​​дадал хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаарх ойлголтыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэвлэл мэдээлэл, олон нийтийн сүлжээ, олон нийтийн газар сурталчилгааны кампанит ажил явуулах.

Хэрэглээ ба хэрэгслүүд:

• Ээжүүдэд гар утас хэрэглэх цагаа хянах, удирдахад нь туслах гар утасны аппликейшн хөгжүүлж, өдрийн чухал мөчүүдэд холболтыг таслах хязгаарлалт, сануулгыг тогтооно.
• Дижитал сайн сайхан байдлын онцлогуудыг програмд ​​оруулна үйлдлийн системүүд Цагийн хязгаарлалт тогтоох, тодорхой програмуудад хандах зэрэг зэрэг гар утасны .
• Хүүхдийнхээ гар утасны хэрэглээг хянах, зохицуулах, болзошгүй эрсдэлээс хамгаалах, багаас нь зөв зуршилд сургах эцэг эхийн хяналтын хэрэгслийг бий болгох.

Холбоо ба хамтын ажиллагаа:

• Технологийн хариуцлагатай хэрэглээг сурталчлах байгууллага, компаниудтай түншлэл тогтоох, хамтарсан хөтөлбөр боловсруулах, нөөцийг хуваалцах.
• Боловсролын байгууллага, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй хамтран гар утасны хариуцлагатай хэрэглээний сэдвийг сургалтын хөтөлбөр, сургалтын хөтөлбөртөө тусгах.
• Гар утасны хэрэглээнд илүү ухамсартай, хариуцлагатай соёлыг хэрхэн төлөвшүүлэх талаар ярилцах, санаа гаргах зорилгоор эхчүүд, мэргэжилтнүүд, үзэл бодлын удирдагчдыг оролцуулсан арга хэмжээ, уулзалтуудыг зохион байгуул.

8. Өөрийгөө зохицуулахад үзүүлэх нөлөө: Хүүхдэдээ гар утасны хэрэглээг өөрөө зохицуулах загвар болох эхчүүдийн үүрэг.

Ухаалаг утас гэх мэт хөдөлгөөнт төхөөрөмжүүдийн хяналтгүй хэрэглээ нь хүүхэд, өсвөр үеийнхний өөрийгөө зохицуулах чадварт үзүүлэх нөлөөллийн талаарх санаа зовнилыг төрүүлж байна. Гэсэн хэдий ч эхчүүд хүүхдийнхээ гар утасны хэрэглээнд өөрийгөө зохицуулах үлгэр дуурайл болж, эрүүл, тэнцвэртэй зан үйлийг төлөвшүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Онцгой контент - Энд дарна уу  Alcatel One Touch Pop C7 гар утасны хамгаалалт

Өөрийгөө зохицуулах үлгэр жишээ болохын тулд эхчүүдийн хэрэгжүүлж болох зарим стратеги нь:

• Тодорхой хил хязгаарыг тогтоо: Ээжүүд гар утас хэрэглэх тодорхой цагийг тогтоохоос гадна хоолны үеэр ширээ, шөнийн цагаар унтлагын өрөө гэх мэтийг хориглодог газруудыг тодорхойлж болно.
• Тэнцвэртэй хандлагыг харуулах: Ээжүүд гар утсаа зөв зохистой хэрэглэж, дэлгэцэн дээр удаан наасан байхаас зайлсхийж, холбогдох, салгах цаг байдгийг үлгэр жишээ болгох нь чухал.
• Альтернатив үйл ажиллагааг сурталчлах: Ээжүүд биеийн тамирын дасгал хийх, ном унших, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах зэрэг бусад үйл ажиллагаанд оролцохыг дэмжиж, гар утаснаас хамааралтай байхаас гадна зугаа цэнгэл, баяжуулах сонголтууд байдгийг харуулж чадна.

Дүгнэж хэлэхэд, ээжүүд хүүхдийнхээ гар утасны хэрэглээг өөрөө зохицуулахад үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрийгөө зохицуулах арга барилыг загварчлан, тодорхой хил хязгаарыг тогтоож, тэнцвэртэй хандлагыг харуулж, өөр төрлийн үйл ажиллагааг дэмжсэнээр эхчүүд хүүхдүүддээ өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх, гар утсыг хариуцлагатай, ухамсартай ашиглахад тусалдаг.

9. Эрүүл хувилбарууд: Хүүхдүүдтэй харилцах, бодит харилцаа тогтооход түлхэц өгөх зугаа цэнгэлийн арга хэмжээ, хэлбэрүүд

Өнөөгийн дижитал эрин зуунд хүүхдүүдтэйгээ харилцах, жинхэнэ холбоо тогтоох эрүүл арга замыг олох нь чухал юм. Гэр бүлийн харилцааг хөгжилтэй, эрүүл байдлаар бэхжүүлэхэд тань туслах зарим үйл ажиллагаа, зугаа цэнгэлийн хэлбэрүүд энд байна:

• Гэр бүлээрээ хоол хийх: Хамтдаа хоол хийх нь эрүүл хооллолтыг дэмжээд зогсохгүй хамтран ажиллах, харилцан ярилцах орон зайг бий болгодог. Цаашилбал, хүүхдүүд хоол тэжээлийн талаар суралцаж, хоол хийх ур чадвараа хөгжүүлдэг.
• Алхах эсвэл гадаа аялал хийх: Байгальтай танилцах нь дэлгэцээс салж, гэр бүлтэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлэх гайхалтай арга юм. Та ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэн, уулс, наран шарлагын газруудаар аялж, явган аялал хийх, хясаа цуглуулах, байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг бишрэх зэрэг үйл ажиллагаануудыг хийхээр төлөвлөж болно.
• Гэр бүлийн тоглоомын үдшийг зохион байгуулах: Сонгодог ширээний тоглоомоос эхлээд хөгжилтэй авъяас чадварын шоу хүртэл эдгээр онцгой үдшүүд нь инээж, эрүүл аргаар ялагдаж, ялж сурах, гэр бүлийн холбоогоо хөгжилтэйгээр бэхжүүлэх боломж юм.

Эдгээр нь хүүхдүүдтэйгээ харилцах, жинхэнэ холбоо тогтооход туслах цөөн хэдэн арга зам гэдгийг санаарай. Хамгийн гол нь бүтээлч байж, үйл ажиллагааг гэр бүлийн гишүүн бүрийн сонирхол, хүсэлд нийцүүлэн өөрчлөх явдал юм!

10. Технологийг хариуцлагатай ашиглах боловсрол: Хүүхдэд гар утасны хэрэглээний хязгаарлалт, хариуцлагын талаар сургах нь чухал.

Технологийн хариуцлагатай хэрэглээний боловсрол нь өнөөдөр, ялангуяа хүүхдүүдэд гар утасны хэрэглээний хязгаар, хариуцлагыг заах үед маш чухал юм. Эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгчид хөдөлгөөнт төхөөрөмж нь хүчирхэг хэрэгсэл байж болох ч зохисгүй хэрэглэвэл хор хөнөөлтэй гэдгийг ойлгох нь чухал.

Нэгдүгээрт, хүүхдийн утсаа ашиглах цагийг тодорхой хязгаарлах нь чухал юм. Хөдөлгөөнт төхөөрөмжийг ашиглах тодорхой цагийг тохиролцож, ном унших, биеийн тамирын дасгал хийх, гадаа тоглох зэрэг өөр төрлийн үйл ажиллагааг дэмжихийг зөвлөж байна. Цаашилбал, эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгч нар хүүхдүүдээ дэлгэцийн цагаа анхаарч, хэт их өртөхгүйн тулд тогтмол завсарлага авахыг заах хэрэгтэй.

Нөгөөтэйгүүр, гар утас хэрэглэхтэй холбоотой аюул, эрсдэлийн талаар хүүхдүүдэд мэдлэг олгох нь чухал. Насанд хүрэгчид тэдэнд цахим ертөнцийн нууцлалыг хэрхэн хамгаалах, танихгүй хүмүүстэй хувийн мэдээллээ хуваалцахгүй байх, кибер дээрэлхэх, зохисгүй контентод өртөх аюулын талаар мэдлэгтэй байх ёстой. Үүний нэгэн адил хүүхдүүд гар утас хэрэглэх нь бусдыг хүндэтгэх, цахим хүчирхийллээс зайлсхийх, хариуцлагатай ашиглах зэрэг үүрэг хариуцлагатай байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. сошиал медиа.

11. Гэм буруугаа даван туулах нь: Зарим эхчүүд гар утсаа ашиглахдаа хангалттай байхгүй гэж боддог.

Дижитал эрин үе нь тоо томшгүй олон ашиг тус, тохь тухыг авчирсан ч ээжүүдэд хүүхэдтэйгээ хамт байх, холбоотой байх шинэ сорилтуудыг авчирсан. Гар утаснаас хамааралтай болж байгаа нь хүүхдүүддээ зохих анхаарал хандуулахгүй байна гэж эмээдэг олон эхчүүдэд гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ гэм бурууг даван туулж, эрүүл тэнцвэрийг бий болгох үр дүнтэй стратеги энд байна:

1. Хязгаарлалт, хуваарийг тогтоох:

• Гар утсаа ашиглахын тулд өдрийн тодорхой цагийг тохируулж, хүүхдүүдтэйгээ байхдаа анхаарал сарниулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Утсаа байнга шалгах уруу таталтыг багасгахын тулд шаардлагагүй мэдэгдлүүдийг унтраа.
• Хүүхдүүдтэйгээ ямар нэгэн дижитал анхаарал сарниулахгүйгээр харилцах "чанартай цаг"-аа зориул.

2. Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлгээг дадлагажуулах:

• Та үргэлж 100% байх боломжгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр бас юу вэ Анхаарал сарних мөчүүд байх нь хэвийн үзэгдэл.
• Гэм буруутай байх нь бүтээлч биш бөгөөд зөвхөн эцэг эхийн хүмүүжлийг бүрэн дүүрэн эдлэхээс сэргийлдэг гэдгийг санаарай.
• Өөрийгөө уучилж сур, одоо байгаа мөчид анхаарлаа хандуулж, хүүхдүүддээ хайр, анхаарал хандуул.

3. Нүүр тулсан харилцааг эрхэмлэх:

• Хайртай хүмүүстэйгээ холбоотой байхын тулд технологийг ашигла, гэхдээ шууд, хувийн харилцааг юу ч орлохгүй гэдгийг санаарай.
• Өдөр бүр хүүхдүүдтэйгээ нүүр тулан харилцаж, тэдний түүхийг сонсож, амьдралд нь оролцох цаг гаргаарай.
• Хүүхдүүдтэйгээ өнгөрүүлэх цаг хугацаанаас илүү харилцааны чанар чухал гэдгийг санаарай.

12. Олон нийтийн дэмжлэг: Гар утасны хэрэглээгээ багасгах хүсэлтэй эхчүүдэд нийгмийн дэмжлэг үзүүлэх, дэмжлэг үзүүлэх сүлжээг бий болгохын ач холбогдол

Өнөөгийн нийгэмд гар утасны хэт их хэрэглээ нь олон эхчүүдийн санаа зовоосон асуудал болоод байна. Гар утаснаас хамааралтай байх нь амьдралын чанар, хүүхдүүдтэй харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Ийм учраас гар утасны хэрэглээгээ багасгаж, эрүүл тэнцвэрээ олохыг хүсч буй эхчүүдэд туслахын тулд олон нийтийн хүчтэй дэмжлэгийн тогтолцоо чухал юм.

Нийгмийн дэмжлэг нь дадал зуршлыг өөрчлөх үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дэмжлэгийн сүлжээнд нэгдсэнээр эхчүүд дэлгэцийн цагийг багасгах, хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцааг сайжруулах туршлага, зөвлөгөө, стратеги хуваалцах боломжтой. Эдгээр дэмжлэгийн сүлжээ нь ижил сорилттой тулгарч буй бусад эхчүүд, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, тэр байтугай технологийн мэргэжилтнүүдээс бүрдэж болно.

Нэмж дурдахад дэмжлэгийн сүлжээнүүд нь нийгмийн оролцоог дэмжих бүлгийн үйл ажиллагааг хангаж, гар утасны хэт их хэрэглээнээс өөр хувилбаруудыг санал болгодог. Зарим үйл ажиллагаанд хүүхдүүд, эхчүүдэд зориулсан тоглоомын бүлгүүд, эцэг эхийн анхаарал халамж, технологийн талаархи семинарууд, нүүр тулан харилцах, жинхэнэ хүмүүсийн харилцааг дэмжих олон нийтийн арга хэмжээ багтаж болно. Энэ бүхэн нь ээжүүдийн гар утасны хэрэглээг багасгаж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг нь сайжруулах зорилгод нь дэмжлэг үзүүлэх нийгэмлэгийг бий болгоход тусалдаг.

13. Эхийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө: Гар утасны хэт их хэрэглээ нь эхийн сэтгэл санааны байдалд хэрхэн сөргөөр нөлөөлдөг вэ?

Гар утасны хэт их хэрэглээ орчин үеийн нийгэмд улам бүр санаа зовоосон асуудал болоод байгаа бөгөөд ээжүүд ч түүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс ангид байдаггүй. Гар утаснаас байнга хамааралтай байх нь өдөр бүр олон бэрхшээлтэй тулгардаг эхчүүдийн сэтгэл санааны байдалд ихээхэн үр дагаварт хүргэдэг.

1. Гэр бүлийн туршлагаас салгах: Гар утас хэт их хэрэглэх нь ээжүүдийг гэр бүл, сэтгэл санааны туршлагаасаа салгахад хүргэдэг. Тэд яг тэр мөчид байхын оронд мэдэгдэл, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр сатаарч, хүүхдүүд, хамтрагчтайгаа харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх боломжийг алдаж магадгүй юм. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн тусгаарлалт нь гэм буруу, харамсах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

2. Нойрны чанар муудах: Унтахынхаа өмнө гар утас удаан хугацаагаар хэрэглэх нь эхийн нойрыг саатуулж, амрах чанар мууддаг. Дэлгэцээс ялгарах цэнхэр туяанд өртөх нь циркадийн хэмнэлийг алдагдуулж, унтахад хүндрэл учруулдаг. Үүний үр дүнд эхчүүд архаг ядаргаа, анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл санааны өөрчлөлтийг мэдэрч, тэдний сэтгэл санааны байдал, өдөр тутмын гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлдөг.

3. Байнгын харьцуулалт ба нийгмийн дарамт: Гар утасны хэт их хэрэглээ нь мөн ээжүүдийг байнгын харьцуулалт, нийгмийн дарамтад оруулдаг. Ялангуяа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь бусад эхчүүдийн дүр төрхтэй харьцуулахад хангалтгүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ дарамт нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бий болгож, эхийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, тэднийг асран хамгаалагч гэж үзэх үзэлд сөргөөр нөлөөлдөг.

14. Өөрийнхөө тэнцвэрийг ол: Гар утасны хэрэглээнд эрүүл хязгаар тогтоож, эх хүнтэйгээ дахин холбогдох практик алхмууд

Гар утасны хэрэглээнд эрүүл хязгаарлалт тогтоож, эх хүнтэй дахин холбогдох

Өнөөгийн дижитал эрин зуунд утсандаа донтож, цахим амьдрал, эх хүн гэдэг хоёрын тэнцвэрийг алдах нь амархан. Танд эрүүл хил хязгаар тогтоож, эх хүний ​​үүрэг рольтойгоо эргэн холбогдоход туслах хэдэн практик алхмууд энд байна.

• Өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойл: Ээж хүний ​​хувьд таны хувьд юу чухал болохыг эргэцүүлэн бодож, гар утасны хэрэглээний талаар өөрийн дүрмийг тогтоо. Технологийн анхаарлыг сарниулахгүйгээр хүүхдүүдтэйгээ хамт хийх өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа бүрэн дүүрэн эдлэхийг хүсч байгаагаа тодорхойл.
• Гар утасгүй зай бий болгох: Гар утас хэрэглэхийг хориглосон тодорхой цаг, газрыг зааж өг. Жишээлбэл, гэр бүлээрээ хооллох, хүүхдүүдтэйгээ тоглох цаг эсвэл унтахын өмнө. Энэ нь таныг дэргэд байж, хүүхдүүдтэйгээ илүү хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгох боломжийг олгоно.
• Тодорхой хуваарийг тохируулах: Мессеж, имэйлээ шалгаж, хариу өгөх тодорхой цагийг тохируулаарай болон олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлБайнга бэлэн байхаас зайлсхийж, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг чанартай өнгөрүүлээрэй.

Гар утасны хэрэглээний тэнцвэрийг олох нь зөвхөн ээж танд төдийгүй үр хүүхдэд ч тустай гэдгийг санаарай. Эрүүл хил хязгаарыг тогтоосноор та тэнцвэртэй зан үйлийг загварчилж, технологитой эрүүл харилцаатай байхыг хүүхдүүддээ заах болно. Хамтдаа та эцэг эхийн хүмүүжлийн туршлагаас илүү ухамсартай, холбоотой байх болно!

Асуулт ба Хариулт

А: "Гар утсан дээрх ээж" гэж юу вэ?
Х: "Гар утсан дээрх ээж" нь ээжүүдэд туслах, амьдралыг хөнгөвчлөхөд чиглэсэн гар утасны програм юм.

А: Энэ програмын гол онцлог нь юу вэ?
Хариулт: Энэ аппликейшн нь үйл ажиллагаа зохион байгуулах, цаг товлох, эмийн сануулга өгөх, хүүхдийн өсөлт хөгжилтийг хянах, чухал үе шатуудыг бүртгэх, мөн эх сурвалж, эцэг эхийн зөвлөгөө авах зэрэг хэд хэдэн функцтэй.

А: Энэ програмыг ашиглахын тулд ямар гар утасны платформ шаардлагатай вэ?
Хариулт: "Гар утсан дээрх ээж" нь iOS болон Android үйлдлийн системтэй төхөөрөмжүүдэд зориулагдсан тул өргөн хүрээний хэрэглэгчдэд хүртээмжтэй болгодог.

Асуулт: Энэ програм ажиллахын тулд интернет холболт шаардлагатай юу?
Хариулт: "Гар утас дээрх ээж"-ийн зарим функцууд интернет холболтгүйгээр ажиллах боломжтой ч бүх боломжуудыг бүрэн ашиглах, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэл, шинэчлэлтүүдээс байнга цаг алдалгүй байхын тулд тогтвортой холболттой байхыг зөвлөж байна.

Асуулт: "Гар утас дээрх ээж" нь хэрэглэгчийн нууцлал, аюулгүй байдлыг хэрхэн баталгаажуулдаг вэ?
Х: "Гар утсан дээрх ээж" нь программд хадгалагдсан хувийн мэдээллийг хамгаалахын тулд шифрлэлт, дэвшилтэт хамгаалалтын арга хэмжээг хэрэгжүүлэх замаар хэрэглэгчдийнхээ хувийн нууцыг хамгаалах үүрэгтэй.

А: Аппликешнд ямар хэлүүд байдаг вэ?
Хариулт: Одоогийн байдлаар "Гар утас дээрх ээж" испани хэл дээр байгаа боловч ойрын ирээдүйд бусад хэл дээрх хувилбаруудыг гаргахаар төлөвлөж байна.

А: Програм нь техникийн дэмжлэг үзүүлдэг үү эсвэл харилцагчийн үйлчилгээ?
Хариулт: Тиймээ, "Гар утсан дээрх ээж" нь хэрэглэгчдэд туслах, тэдний асуулт, санаа зовоосон асуудалд хариулах техникийн дэмжлэг, харилцагчийн үйлчилгээний багтай.

А: "Гар утсан дээрх ээж" програмыг хэрхэн татаж авах вэ?
Х: Та програмыг дотроос хайгаад татаж авах боломжтой апп дэлгүүр таны мобайл төхөөрөмжид тохирох (iOS-д зориулсан App Store эсвэл Google Play Android-д зориулсан) болон үүнийг үнэгүй суулгаж болно.

А: Апп нь нэмэлт зардал эсвэл дээд зэрэглэлийн захиалгатай юу?
Хариулт: "Гар утсан дээрх ээж" нь хязгаарлагдмал функцтэй үнэ төлбөргүй үндсэн хувилбарыг санал болгодог бөгөөд сар бүр эсвэл жилийн зардлаар бүх нэмэлт функц, үр өгөөжийг нээдэг нэмэлт дээд зэрэглэлийн захиалгыг санал болгодог.

Асуулт: Энэ апп нь зөвхөн эхчүүдэд зориулагдсан уу эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүд ч ашиглаж болох уу?
Хариулт: Хэдийгээр "Гар утас дээрх ээж"-ийг голчлон эхчүүдэд зориулан бүтээсэн ч түүний олон функцийг хүүхдээ асрах, хүмүүжүүлэхэд оролцдог гэр бүлийн бусад гишүүд ашиглах боломжтой.

Эцсийн эргэцүүлэл

Товчхондоо "Ээж таны гар утсан дээр" нь завгүй, идэвхтэй эхчүүдэд зориулсан зохион байгуулалт, харилцаа холбоог хялбарчлах шинэлэг, практик хэрэглүүр юм. Үйл явдлын менежмент, санамж, холбоо барих синхрончлол зэрэг төрөл бүрийн функцуудаараа дамжуулан энэ програм нь хүүхэдтэйгээ холбоотой байж, цагийг үр дүнтэй удирдахыг хүсдэг эхчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл болдог. Зөн совингийн дизайн, онцгой функцээрээ "Ээж таны гар утсан дээрх" орчин үеийн эхчүүдэд ажил, гэр бүлийн амьдралаа тэнцвэржүүлэхэд туслах найдвартай, үр дүнтэй сонголт гэдгээрээ ялгардаг. Тиймээс энэхүү аппликейшн нь дижитал эрин зуунд эх хүн байх ээдрээтэй даалгаварт технологи хэрхэн зайлшгүй хамтрагч болохыг харуулж байна.