Нойрыг хянах шилдэг аппликейшнууд

Унтлагыг хянах шилдэг програмууд Эдгээр нь шөнийн амралтынхаа чанарыг сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст үнэлж баршгүй хэрэгсэл юм. Өсөн нэмэгдэж буй завгүй, стресстэй ертөнцөд бидний нойрны тоо хэмжээ, чанарт анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Хөдөлгөөнт технологийн дэвшлийн ачаар бид нойроо хянах, шинжлэхэд тусгайлан зориулсан төрөл бүрийн програмуудыг ашиглах боломжтой болсон. Эдгээр програмууд нь бидний унтах хэв маягийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхөөс гадна илүү сайн унтахад туслах зөвлөмж, хэрэгслийг санал болгодог.

Мөрөөдөл зайлшгүй шаардлагатай сайн сайхны төлөө бие махбодийн болон оюун санааны аль алинд нь. Унтах үед,⁢ бидний бие Энэ нь сэргэж, нөхөн төлжиж, бидний тархи тухайн өдрийн мэдээллийг боловсруулж, нэгтгэдэг боловч олон хүмүүс стресс, эрүүл бус унтах зуршил, эрүүл мэндийн эмгэг зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлийн улмаас нойрны хямралд өртдөг эсвэл хангалттай унтдаггүй. Нойрыг хянах програмууд нь эдгээр асуудлыг шийдэж, тайван унтахад туслах практик бөгөөд хүртээмжтэй шийдэл байж болно.

Эдгээр аппликейшнууд Тэд дэвшилтэт технологийг ашиглан хөдөлгөөн, дуу чимээг илрүүлэх замаар бидний нойрны хэв маягийг хянаж, дүн шинжилгээ хийдэг. Зарим нь бидний хөдөлгөөнт төхөөрөмж дээрх хурдатгал хэмжигчийг ашиглан унтаж байх үеийн өчүүхэн ч хөдөлгөөнийг хэмждэг. Энэхүү өгөгдөл нь нойрны үргэлжлэх хугацаа, чанар, REM мөчлөг, шөнийн цагаар хэдэн удаа сэрдэг, нойрны үр ашиг гэх мэт бидний нойрны хэв маягийг ойлгоход тусалдаг нарийвчилсан тайлан, график үүсгэхэд ашиглагддаг.

Үүнээс гадна Бидний нойрыг хянахын тулд эдгээр програмуудын ихэнх нь илүү сайн амрахад туслах нэмэлт функцуудыг санал болгодог. Зарим нь унтах цаг хэмжигч, тогтмол унтах горимыг бий болгох сануулга, тайвшруулах дуу чимээ эсвэл бясалгалын хөгжим, бидний унтах дадал зуршлыг сайжруулах хувийн зөвлөгөөг агуулдаг. Эдгээр хэрэгслүүдийн тусламжтайгаар бид нойрны чанар, эцсийн дүндээ эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулах тодорхой алхмуудыг хийж чадна.

- Унтлага хянах програмууд: Таны нойрны хэв маягийг хянах хамгийн сайн сонголт юу вэ?

Хэрэв та нойрны хэв маягаа хянах үр дүнтэй аргыг хайж байгаа бол нойрыг хянах програмууд Тэд бол маш сайн сонголт юм. Эдгээр аппликейшн нь таны нойрны чанарыг хянах, дүн шинжилгээ хийх янз бүрийн арга техникийг ашигладаг бөгөөд энэ нь танд унтах дадал зуршлаа сайжруулах алхмуудыг хийх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч зах зээл дээр маш олон сонголт байгаа тул хамгийн сайн програмыг сонгоход хэцүү байх болно. Энд бид заримыг нь толилуулж байна хамгийн сайн сонголтууд таны нойрны хэв маягийг хянах, ойлгох.

1. Унтах мөчлөг:⁤ Энэхүү⁢ аппликейшн нь таны утасны хурдатгал хэмжигчийг ашиглан шөнийн турш таны хөдөлгөөнийг хянаж, таны унтаж буй үе шатыг тодорхойлдог. Энэ нь таны нойрны үргэлжлэх хугацаа, чанар, үр ашиг гэх мэт дэлгэрэнгүй статистик мэдээллийг өгдөг Таныг хөнгөн нойрны үе шатанд сэрээх функц нь таныг илүү эрч хүчтэй, нойрмоглох шинжгүй байхад тусалдаг.

2. Тайван байдал: Calm нь зөвхөн нойрыг хянахад чиглэдэггүй ч таны амрах чанарыг сайжруулах олон төрлийн функцуудыг санал болгодог. Энэхүү аппликейшн нь бясалгал, тайвшруулах хөгжим, байгалийн дуу чимээ зэргийг багтаасан бөгөөд энэ нь таныг унтахын өмнө тайвшруулахад тусална. Энэ нь таныг хурдан унтаж, аажмаар, байгалийн жамаар сэрээхэд тань туслах зорилготой унтах хөтөлбөртэй.

– Нойрыг хянах аппликейшн хэрхэн ажилладаг вэ, аль нэгийг нь сонгохдоо юуг анхаарах ёстой вэ?

Нойрыг хянах програмыг сонгохдоо тэдгээр нь хэрхэн ажилладаг, мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахын тулд юуг анхаарах хэрэгтэйг ойлгох нь чухал юм. Эдгээр програмууд нь таны нойрыг хянаж, шинжлэхийн тулд өөр өөр технологи, алгоритмуудыг ашигладаг бөгөөд таны амрах чанар, тоо хэмжээний талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгдөг. Шөнийн турш таны хөдөлгөөн, дуу чимээг бүртгэдэг хурдатгал хэмжигч, микрофон гэх мэт хөдөлгөөнт төхөөрөмж дээрээ мэдрэгч ашиглан үүнийг хийдэг.

Таны нойрыг хянах хамгийн сайн програмыг хайж олохдоо зарим гол зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Буруу үр дүн нь таны нойрны хэв маягийн талаар алдаатай дүгнэлт гаргахад хүргэдэг тул цуглуулсан мэдээллийн үнэн зөв нь маш чухал юм. Мөн програмын интерфэйс болон ашиглахад анхаарлаа хандуулаарай, учир нь энэ нь таны хэрэглээнд нөлөөлөх болно. өдөр тутмын хэрэглээ. Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол ухаалаг дохиолол тохируулах эсвэл нойрныхоо талаар нарийвчилсан тайлан гаргах зэрэг нэмэлт функцүүдийн бэлэн байдал юм.

Нэмж хэлэхэд, та эдгээр⁤ аппликейшнийг ашиглахдаа хувийн нууцлал болон нууцлалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. ⁤ Програмын ⁤нууцлалын бодлогыг хянаж, таны ⁤хувийн мэдээллийг хэрхэн цуглуулж, ашиглаж, хамгаалж байгааг ойлгохоо мартуузай⁤. Мөн програмыг нойрны анагаах ухааны мэргэжилтнүүд үнэлж, баталгаажуулсан эсэх, эсвэл шинжлэх ухааны үндэслэлтэй эсэхийг судлахыг зөвлөж байна.

– Унтах чанарыг хэмжих програмууд: үе шат бүрт хэр их цаг зарцуулж, амралтаа хэрхэн сайжруулах талаар олж мэдээрэй

Нойрны чанарыг хянах нь хангалттай амралт, сайн сайхан байдлыг хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Одоогоор, Бид нойрыг хэмжих, дүн шинжилгээ хийх боломжийг олгодог олон тооны гар утасны програмууд байдаг бөгөөд үе шат бүрийн үргэлжлэх хугацааны талаар нарийн мэдээлэл өгч, бидний амралтын чанарыг сайжруулах зөвлөмжийг санал болгож байна хамгийн сайн ⁢програмууд боломжтой зах зээл дээр.

Хамгийн алдартай програмуудын нэг бол Унтлагын мөчлөг, энэ нь таны утасны хурдатгал хэмжигчийг ашиглан шөнийн турш таны хөдөлгөөнийг бүртгэдэг. Энэхүү функцын ачаар уг програм нь таны байгаа унтах үе шатыг хянаж, хамгийн тохиромжтой цагт буюу таныг хөнгөн унтах үе шатанд сэрээх боломжтой. ⁤Үүнээс гадна Sleep Cycle нь нийт унтах хугацаа, нойрны үр ашиг, шөнийн сэрэх зэрэг нойрны чанарын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг санал болгодог. Мөн унтлагын өрөөнийхөө температур, чимээ шуугианыг тохируулах гэх мэт нойроо хэрхэн сайжруулах талаар хувийн зөвлөгөө өгдөг.

Өөр нэг анхаарал татахуйц програм юм Нойрны оноо, энэ нь нойрны янз бүрийн үе шатуудын үргэлжлэх хугацаа, зүрхний цохилт, амьсгалын чанар зэрэг янз бүрийн үзүүлэлт дээр үндэслэн таны нойрны чанарыг үнэлэх дэвшилтэт алгоритмуудыг ашигладаг. Унтлагын оноо нь танд өдрийн нойрны оноог өгч, ахиц дэвшлээ хянах, нойроо сайжруулах зорилго тавих боломжийг олгоно. Энэ нь мөн "Илүү сайн унтах зөвлөмж" функцтэй бөгөөд энэ нь танд тохирсон зөвлөмж өгдөг бөгөөд ингэснээр та унтах горимоо оновчтой болгож, илүү тайван амрах боломжтой болно.

Эцэст нь, ⁢ Дэр Энэ нь танд нойроо энгийн бөгөөд нарийн хянах боломжийг олгодог тул дурдах ёстой өөр нэг програм юм. Микрофон болон хурдатгал хэмжигчийг ашиглах таны төхөөрөмжийн⁣Дэр нь шөнийн турш дуу чимээ, хөдөлгөөнийг бүртгэж, таны нойрны хэв маягийг бүрэн харах боломжийг олгоно. Мөн гүн нойр, хөнгөн нойр, REM нойр зэрэг нойрны янз бүрийн үе шатуудын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг санал болгодог. Нэмж дурдахад Pillow нь таныг хамгийн тохиромжтой цагт сэрээх "зөөлөн" сэрүүлэгтэй бөгөөд таны амрах чанарт нөлөөлж болохуйц тэмдэглэл болон гадны хүчин зүйлсийг бичиж авах нойрны өдрийн тэмдэглэлтэй.

Эдгээр нь зөвхөн зарим нь юм нойрны чанарыг хэмжих шилдэг програмууд та зах зээл дээр олж болно. Тус бүр нь өвөрмөц онцлог, нарийвчилсан өгөгдлийг санал болгодог бөгөөд энэ нь таны нойрны хэв маягийг илүү сайн ойлгож, амралтаа сайжруулахын тулд эрүүл зуршлыг хэвшүүлэхэд тусална. Таны хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирохыг нь татаж аваад илүү тэнцвэртэй, үр бүтээлтэй амьдрахын тулд амралтаа хэрхэн оновчтой болгох талаар олж мэдээрэй.

- Гүн болон REM нойрыг хянах шилдэг програмууд: хэрэглэгчийн онцлог, үзэл бодолд суурилсан зөвлөмжүүд

Гүн болон REM нойрыг хянах Амралтынхаа чанарыг ойлгож, сайжруулах нь чухал юм. Технологи нь өнөөдөр бидэнд маш олон төрлийн боломжийг олгодог програмууд ⁤ энэ нь бидний нойрыг нарийн хянах боломжийг олгодог. Энэ нийтлэлд бид танд танилцуулах болно шилдэг програмууд хэрэглэгчдийн шинж чанар, санал бодолд тулгуурлан зах зээлд худалдаалагдах боломжтой.

Нэг нь онцолсон програмууд Энэ бол нойрны мөчлөг юм. Энэ аппликейшн нь таны төхөөрөмжийн микрофоныг ашиглан шөнийн цагаар таны хөдөлгөөнийг илрүүлж, таныг хэзээ байгааг тодорхойлох болно гүн эсвэл REM нойр. Нэмж дурдахад энэ нь үе шат бүрийн чанар, үргэлжлэх хугацааг харуулах таны нойрны дэлгэрэнгүй хураангуйг өгдөг. Унтах цикл нь ухаалаг дохиоллын функцтэй бөгөөд энэ нь таныг хөнгөн унтах үе шатанд сэрээж, илүү амарч, сэргэг байдлыг мэдэрдэг.

Өөр нэг ⁢ алдартай програм нь SleepScore юм. Энэ апп нь зүрхний цохилт, биеийн хөдөлгөөн зэрэг чухал дохиог хянахын тулд таны төхөөрөмжийн мэдрэгчийг ашигладаг. Энэхүү мэдээллээр SleepScore танд өгдөг хувь хүнд тохирсон зөвлөмжүүд хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт, унтах зуршил гэх мэт нойроо сайжруулах. Та мөн унтах зорилго тавьж, цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлээ хянах боломжтой. Үүнээс гадна SleepScore нь үр дүнг бусад хэрэглэгчдийнхтэй харьцуулж, хүлээн авах боломжийг олгодог мэргэжилтний зөвлөгөө ⁤ унтах талбарт.

-‍ Унтах цагаа хянах⁢ эдгээр ухаалаг, хувийн апп-ууд: ⁢Таны хэрэгцээ болон сонголтод тохирсон програмыг олоорой.

Чанартай, тайван унтахыг эрэлхийлэхэд ухаалаг технологи бидэнд туслахаар ирлээ. The нойрыг хянах програмууд Тэд бидэнд боломжийг олгодог хүчирхэг хэрэгсэл юм Бидний нойрны чанарыг хянаж, сайжруул илүү үр дүнтэй. Боломжтой хамгийн сайн сонголтуудыг олж мэдээрэй.

А програмуудын хамгийн алдартай нь Унтах мөчлөг, энэ нь таны утасны хурдатгал хэмжигчийг⁢ ашигладаг унтах хэв маягаа дагаж, хамгийн тохиромжтой үе шатанд сэр. Нэмж дурдахад энэ нь унтах цагийн дуугаралт, шөнийн цагийн хэв маягийн дэлгэрэнгүй тайлангуудыг, мөн орноосоо зөөлөн босоход тань туслах зөөлөн сэрүүлэгтэй цагийг санал болгодог.

Өөр нэг сонирхолтой сонголт Дэр, өргөн хүрээний функц бүхий загварлаг програм. . Шөнийн турш таны нойр, хурхирах, хөдөлгөөн, зүүд зэргийг автоматаар бүртгээрэй, бүрэн дүн шинжилгээ хийх, нойрны чанарын оноо өгөх нь таны амралтанд нөлөөлж болзошгүй хүчин зүйлсийг тодорхойлохын тулд шөнийн нойронд тэмдэглэл эсвэл шошго нэмэх боломжийг олгодог.

- Хурхирах, нойрны апноэ бичих програмууд: шөнийн цагаар амьсгалахтай холбоотой асуудлыг хэрхэн тодорхойлж, шийдвэрлэх вэ

нь Хурхирах болон нойрны апноэ зэргийг хянах програмууд Эдгээр нь шөнийн цагаар амьсгалахтай холбоотой асуудлыг тодорхойлох, шийдвэрлэхэд хэрэгтэй хэрэгсэл юм. Эдгээр програмууд нь унтах үеийн дуу чимээ, хөдөлгөөнийг хянаж, бүртгэдэг дэвшилтэт технологийг ашиглан ажилладаг бөгөөд ингэснээр хэрэглэгчдэд унтах чанараа илүү хянах боломжийг олгодог.

Нэг нь ⁤ нойрыг хянах шилдэг програмууд Энэ бол таны утасны микрофоныг ашиглан шөнийн турш хурхирах болон хөдөлгөөнийг бүртгэдэг Sleep Cycle юм. Нэмж дурдахад ухаалаг дохиоллын функцтэй бөгөөд хэрэглэгчдийг гэрлийн хамгийн тохиромжтой цагт сэрээж, өглөө нь нойрмоглохоос сэргийлдэг. Sleep Cycle нь таны нойрны нарийвчилсан дүн шинжилгээг санал болгодог бөгөөд та нойрны үргэлжлэх хугацаа, чанар, хурхирах, хөдөлгөөний тоог харах боломжтой.

Өөр нэг санал болгож буй програм бол SnoreLab бөгөөд хэрэглэгчдэд туслах зорилготой юм хурхирах шалтгааныг тодорхойлох мөн нойрны чанарыг сайжруулах шийдлүүдийг хайж олох. SnoreLab нь хурхиралтыг бүртгэж, дүн шинжилгээ хийж хурхиралтын эрч хүч, давтамжийг харуулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь унтах байрлалаа өөрчлөх эсвэл эрүүл унтах горимыг хэрэгжүүлэх гэх мэт хурхиралтыг хэрхэн бууруулах талаар хувийн зөвлөгөө өгдөг.

– Эдгээр програмын тусламжтайгаар нойрны эрүүл ахуйгаа сайжруулаарай: хэвшил, сэрүүлэг, шөнийн амралт, ерөнхий сайн сайхан байдлыг оновчтой болгох зөвлөмжүүд

Хэрэв та хайж байгаа бол нойрны эрүүл ахуйг сайжруулахҮүнд хүрэхэд тань туслах янз бүрийн⁢ програмууд байдаг. Эдгээр програмуудыг санал болгож байна хувийн хэвшил, ухаалаг дохиолол y мэргэжилтний зөвлөгөө Шөнийн амралтаа оновчтой болгож, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжих. ⁤Энд боломжтой хамгийн шилдэг программууд байна:

1. Унтах мөчлөг: Энэхүү програм нь ⁢ таны утасны хөдөлгөөн мэдрэгчийг ашиглан таны нойрны хэв маягийг хянаж, ⁢хэзээ ⁤ хөнгөн эсвэл гүн нойрны үе шатанд байгааг тодорхойлох боломжтой. Энэхүү мэдээлэлд үндэслэн уг програм нь таны хүссэн цагт хамгийн ойр байх хөнгөн унтах үед таныг зөөлөн сэрээх болно. Нэмж дурдахад та унтах зорилго тавьж, цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлээ хянах боломжтой.

2. Тайван байдал: Энэхүү програм нь танд тайвшруулах дуу авиа, удирдан чиглүүлсэн бясалгалын сонголтоор хангаад зогсохгүй таныг илүү хурдан унтаж, гүн нойрсож, сэргээхэд тустай нойрны хөтөлбөрүүдийг багтаасан болно. Нэмж дурдахад, уг програм нь нойрыг хянах онцлог, нарийвчилсан статистиктай тул та нойрныхоо чанарыг үнэлж, зорилгоо тодорхойлох боломжтой.

- Аппликешн ашиглан нойрны хэв маягаа хэрхэн зөв хянах вэ: үнэн зөв мэдээлэл олж авах, тэдгээрийн функцийг бүрэн ашиглах түлхүүрүүд

Унтах хэв маягаа зөв хянах хамгийн сайн аргуудын нэг бол тусгай програмуудыг ашиглах явдал юм. Эдгээр хэрэгслүүд нь эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай амрах цагийн чанар, үргэлжлэх хугацааны талаар үнэн зөв мэдээллийг олж авах боломжийг олгодог. ⁢Энэ нийтлэлд ⁢бид танд хамгийн шилдэг програмуудыг толилуулж байна. нойрыг хянах мөн та үүнийг хэрхэн хамгийн их ашиглах талаар тайлбарлаж байна түүний функцууд.

Нойроо хянахын тулд хүн бүр өөр өөр хэрэгцээ, сонголттой байдаг тул аль нь таны хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирохыг тодорхойлохын тулд өөр өөр програмуудыг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Зарим нь гол функцууд Өргөдөл гаргахдаа юуг анхаарах ёстой вэ:

• Таны унтах цагийг автоматаар бүртгэх: сайн програм нь боломжтой байх ёстой автоматаар илрүүлдэг Унтаж, сэрэх үед гараар идэвхжүүлэх шаардлагагүй. Энэ нь цуглуулсан өгөгдлийн илүү нарийвчлалыг баталгаажуулдаг.
• Унтах хэв маягийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ: програм нь санал болгодог нь чухал юм тодорхой тайлбар нойрны үе шатуудын тухай (хөнгөн, гүн эсвэл REM нойр гэх мэт) болон таны нойрны хэв маягийг ойлгоход туслах график эсвэл статистик мэдээллээр хангана.
• Ухаалаг дохиолол: зарим програмууд байдаг ухаалаг дохиолол Энэ нь таныг нойрны мөчлөгийн хамгийн тохиромжтой цагт, илүү хөнгөн үе шатанд сэрээх болно. Энэ нь таныг ядарсан мэт сэрэхээс сэргийлнэ.

Эдгээр шинж чанаруудаас гадна ⁢-г анхаарч үзэх нь чухал юм хэрэглэхэд хялбар байдал мөн програм нь таны төхөөрөмжтэй нийцэж байгаа эсэхээс гадна зарим програмууд нь кофе уух, дасгал хийх зэрэг унтахтай холбоотой бусад дадал зуршлыг бүртгэх зэрэг нэмэлт функцуудыг санал болгодог. Програмыг ашиглах гол зорилго нь гэдгийг санаарай Энэ нь таны нойрны талаарх үнэн зөв мэдээллийг олж авах явдал юм Ингэснээр та эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлынхаа талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах боломжтой.

- iOS болон Android-аас эхлээд зүүдэг төхөөрөмж, ухаалаг цаг хүртэл янз бүрийн платформ дээр нойрыг хянах програмуудад зориулсан зөвлөмжүүд.

Янз бүрийн платформ дээр бидэнд туслах олон тооны програмууд байдаг. нойрны чанарыг хянаж, сайжруулах. iOS болон Android хэрэглэгчдийн аль алинд нь маш алдартай, үр дүнтэй сонголтууд байдаг. IOS-д зориулсан шилдэг програмуудын зарим нь Sleep Cycle, Pillow, Sleep++ байдаг бол Android-д Sleep as Android, Sleep Score, Sleep Cycle зэрэг нь онцлог юм. Эдгээр програмууд нь нойр хянах технологийг ашиглан бидний нойрны хэв маягийн талаарх мэдээллийг цуглуулж, бидний амрах чанар, үргэлжлэх хугацааны талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг өгдөг.

Гэхдээ сонголтууд нь зөвхөн ухаалаг гар утсаар хязгаарлагдахгүй. Ухаалаг цаг, фитнессийн хамтлаг гэх мэт зүүдэг хэрэгсэлд зориулсан олон төрлийн програмууд бас бий. Fitbit, Garmin Connect, Samsung Health зэрэг эдгээр програмууд нь бидний нойрны хэв маягийг хянахаас гадна чимээгүй сэрүүлэг, зүрхний цохилтыг хянах, нойрыг сайжруулах хувийн зөвлөгөө зэрэг нэмэлт функцуудыг санал болгодог.

Хэрэглээнээс гадна зүүдэг төхөөрөмж нь ашиглах боломжтой давуу талтай нойрыг хянах чиглэлээр мэргэшсэн төхөөрөмжүүд. Зарим жишээ Эдгээр төхөөрөмжүүд нь Oura Ring, Dreem Headband, Withings Sleep Analyzer зэрэг багтана. Эдгээр төхөөрөмжийг ⁢ шөнийн цагаар⁤ ‌ нойрны⁤ хэв маягийн талаарх үнэн зөв мэдээллийг⁢ хянаж, бүртгэхийн тулд зүүдэг. Дараа нь бид эдгээр мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, амралтынхаа чанарыг сайжруулахын тулд өдөр тутмынхаа хэв маягт тохируулга хийх боломжтой.

-⁤ Эдгээр нойрыг хянах апп-уудын ачаар тайван унтаж амрах⁢: өглөө бүр сэргэж, эрч хүчтэй сэрээрэй!

The⁤ нойрыг хянах програмууд Хүмүүс чанартай амрахын чухлыг ойлгосноор тэд улам бүр алдартай болсон. Хэрэв та ядарч сульдаж, эрч хүч дутагдаж сэрэхээс залхаж байгаа бол эдгээр програмууд нь танд хэрэгтэй зүйл байж магадгүй юм. Эдгээр нь таны нойрыг хянаж, дүн шинжилгээ хийхэд тусалж, амрах дадал зуршлаа сайжруулахад хэрэгтэй мэдээлэл өгөх болно.

Ийн нэг Нойрыг хянах шилдэг аппликейшнууд Энэ бол нойрны мөчлөг юм. Энэ апп нь таны шөнийн цагаар хөдөлгөөнийг тань илрүүлэхийн тулд утасны микрофоныг ашигладаг. Энэ өгөгдлөөс харахад энэ нь унтах үе шатуудыг тодорхойлж, таныг хамгийн хөнгөн үе шатанд сэрээдэг бөгөөд өглөө нь таныг илүү эрч хүчтэй болгодог. Нэмж дурдахад Sleep Cycle нь таны нойрны чанарын нарийвчилсан графикуудыг гаргаж, унтах дадал зуршлаа сайжруулах зорилго тавих боломжийг танд олгоно.

Өөр нэг гайхалтай сонголт бол Тайвшруулах аялгуу, тайвшруулах хөгжмийг бясалгалын арга техник, байгалийн дуу чимээтэй хослуулан унтахад тань туслах програм. Унтахынхаа өмнө та өөрийн дууны холимогийг тохируулж, тайван, тайвшрах уур амьсгалыг бий болгож чадна. Нэмж дурдахад, Relax Melodies нь тогтмол унтах горимыг дагаж мөрдөхийг сануулж, цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлээ хянах боломжийг танд олгоно.

‍