- Унтаж байхдаа амаа наах буюу амаа скочоор битүүмжлэх нь мэргэжилтнүүдийн анхааруулгыг үл харгалзан ТикТок дээр тархаж буй вирусын хандлага юм.
- Олон тооны судалгаанууд нь тодорхой ашиг тус дутмаг байгааг харуулж, амьсгал боогдох, цочрох, амьсгалын замын эмгэгийг улам дордуулах зэрэг болзошгүй эрсдэлийг зааж өгдөг.
- Илүү сайн унтах эсвэл гадаад төрхийг сайжруулахын тулд хурдан засах арга замыг эрэлхийлэх нь анагаах ухаанаар дэмжигдээгүй дадал зуршлыг түгээхэд хүргэдэг.
- Мэргэжилтнүүд онлайнаар гарч буй эрүүл мэндийн чиг хандлагыг хэрэгжүүлэхийн өмнө шинжлэх ухааны нотолгоог урьтал болгож, мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
En los últimos meses, ТикТок эмч, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн санааг зовоож буй вирусын эрүүл мэндийн дадал зуршлыг дахин нэг удаа анхаарлын төвд орууллаа. Хамгийн хурдан дагагчдыг олж авсан сорилтуудын нэг бол амны соронзон хальс, эсвэл унтахын тулд амаа скочоор битүүмжилнэ үү. Эдгээр бичлэгийг тараагчид хүмүүсийг илүү сайн унтаж, хурхирахыг багасгаж, бүр илүү тод царайтай болоход тусалдаг гэж мэдэгддэг ч эдгээр чиг хандлагыг хараа хяналтгүйгээр дагаж мөрдөх нь бодит эрсдэлтэй болохыг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.
Амны соронзон хальс гэж юу вэ, яагаад энэ нь вируст болсон бэ?
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь эрүүл мэнд, өөрийгөө халамжлах, гоо сайхны чиг хандлагыг түгээх арга замыг өөрчилсөн Энгийн вирусын видео нь олон мянган хүний шөнийн зуршлыг тодорхойлох нь улам бүр түгээмэл болж байна. Гэсэн хэдий ч, Энгийн шийдэл мэт санагдах зүйлийн цаана аюул нуугдаж байна. эмнэлгийн болон шинжлэх ухааны хяналтгүйн улмаас анзаарагдахгүй байна.
Амаа наах гэдэг нь хэвтэх үед уруул дээрээ наалдамхай тууз тавьж, зөвхөн хамраараа амьсгалахыг шаарддаг. Нөлөөлөгчид болон эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулдаг нийгэмлэгүүд, түүнчлэн зарим одууд нойрны чанар сайжирч, ам хуурайшилт багасч, эрүүний шугам илүү тодорхойлогддог гэх мэт гоо зүйн ашиг тусын талаар өгүүлсэн гэрчлэлээр энэ чиг хандлагыг өдөөсөн.
Шөнөжингөө унтаж, илүү эрч хүчтэй сэрнэ гэсэн энэхүү амлалт нь TikTok зэрэг платформууд дээр энэ техникийг хурдан алдаршуулахад хүргэсэн бөгөөд алгоритмууд нь анхаарал татахуйц, гоо зүйн хувьд тааламжтай контентыг шагнадаг бөгөөд ихэнхдээ үүнийг батлах эмнэлгийн ямар ч нотолгоогүй байдаг.
Шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг: ашиг эсвэл аюул уу?
Хэд хэдэн шинжээчдийн бүлгүүд амны соронзон хальсны жинхэнэ цар хүрээг шинжлэхийн тулд шинжлэх ухааны ном зохиолыг сайтар судалж үзсэн. PLOS ONE сэтгүүлд саяхан хэвлэгдсэн нийтлэлд тоймлон бичсэн байна 10 хүнийг хамарсан 213 судалгааны үр дүн, ямар ч баттай ашиг тусыг харуулаагүй гэж дүгнэжээ. нойрны чанарт мэдэгдэхүйц сайжирсан. Зөөлөн нойрны апноэ өвчтэй хүмүүст бага зэрэг сайжирсан боловч эмчилгээний аргыг хэрэглэхэд хангалттай биш юм.
Шинжлэх ухааны тодорхойлсон гол аюул бол шөнийн цагаар амьсгал боогдох эрсдэл юм., ялангуяа хамрын бөглөрөл, харшил, полип, хамрын таславч хазайсан, эсвэл бүр хавдсан гүйлсэн булчирхайтай хүмүүст. Хамраараа сайн амьсгалж чадахгүй байгаа хүмүүс амьсгалын зам хоёулаа бөглөрч, хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог.
Илэрсэн бусад эрсдэлүүд: амны хөндийн эрүүл мэнд, сэтгэлийн түгшүүр, арьсны урвал
Амьсгалын замын аюулаас гадна Арьсанд зориулагдаагүй наалдамхай туузыг хэрэглэх нь цочрол, харшлын урвал, амьсгал боогдох, түгшүүр төрүүлдэг.. Шөнийн цагаар регургитацийн үед ч гэсэн амаа битүүмжилсэн тохиолдолд амьсгал боогдох эрсдэлтэй байдаг.
Америкийн нойрны нийгэмлэг зэрэг нойрны анагаах ухааны томоохон нийгэмлэгүүд үүнийг шаарддаг Хамрын амьсгал нь ерөнхийдөө эрүүл байдаг, гэхдээ энэ нь амны соронзон хальсыг аюулгүй эсвэл үр дүнтэй хувилбар болгохгүй.
Вирусын чиг хандлагын нийгмийн нүүр царай: гоо зүйн дарамт ба ташаа мэдээлэл
Эдгээр сорилтуудын сонирхол татахуйц байдал нь өөрийгөө илүү сайн мэдрэх эсвэл гадаад төрхийг сайжруулахын тулд шуурхай арга заль мэхийг амлаж байгаа явдал юм. "Looksmaxxing" гэх мэт нийгэмд бие галбираа оновчтой болгох хүсэл эрмэлзэл нь эмнэлгийн тусламжгүйгээр аргыг туршиж үзэхэд хүргэдэг., ихэвчлэн дутуу үнэлэгдсэн эрсдэлтэй.
Хамгийн гайхалтай видеонууд нь илүү өргөн тархсан бөгөөд олон хэрэглэгчид, ялангуяа залуу хүмүүс болзошгүй үр дагаврыг тооцохгүйгээр зан үйлийг давтдаг. Гоо сайхан, сайн сайхныг эрэлхийлэх нь заримдаа мэргэжлийн хүмүүстэй зөвлөлдөж, найдвартай мэдээлэл олж авахын ач холбогдлыг дарангуйлдаг.
Хэрэв та шөнө амаараа амьсгалж байгааг анзаарсан бол яах вэ
Унтаж байхдаа амандаа соронзон хальс хэрэглэх нь хэзээ ч эхний сонголт байж болохгүй.. Хэрэв та унтаж чадахгүй байгаа эсвэл амаар амьсгалж байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандах нь зүйтэй. Чих хамар хоолой, нойрны анагаах ухааны мэргэжилтнүүд хамрын бөглөрөл, апноэ эсвэл бусад эмчилж болох эмгэгийг аюулгүй, хувь хүнд тохирсон байдлаар үнэлдэг.
Зарим шинжлэх ухааны үндэслэлтэй шийдлүүд байдаг ринит эсвэл синусит эмчилгээ, хамрын өргөсгөгч хэрэглэх, хамрын таславчийг засах хэрэв энэ нь хазайсан бол эсвэл CPAP төхөөрөмж нойрны апноэ.
Вирусын чиг хандлага нь бараг бүх зуршлыг алдартай болгож чадна, гэхдээ Эрүүл мэндийн тухайд бол болгоомжтой байх нь чухал. Амны бичлэг хийх дадлага нь онлайн алдартай байх нь аюулгүй байдал, эмнэлгийн үр нөлөөг үргэлж баталгаажуулдаггүйн нэг жишээ юм. Вирусын сорилтыг дагаж эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахаас өмнө сайн мэдээлэлтэй байж, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.
Би өөрийн "геек" сонирхлоо мэргэжил болгож чадсан технологи сонирхогч хүн. Би амьдралынхаа 10 гаруй жилийг хамгийн сүүлийн үеийн технологи ашиглан, бүх төрлийн программыг сониуч зандаа зориулж өнгөрүүлсэн. Одоо би компьютерийн технологи, видео тоглоомоор мэргэшсэн. Учир нь би 5-аас дээш жил технологи, видео тоглоомын талаар янз бүрийн вэб сайтуудад зориулж, танд хэрэгтэй мэдээллийг хүн бүрт ойлгомжтой хэлээр өгөхийг зорьсон нийтлэлүүдийг бүтээж байна.
Хэрэв танд асуулт байгаа бол миний мэдлэг Windows үйлдлийн систем, гар утсанд зориулсан Android-тай холбоотой бүх зүйлээс хамаарна. Мөн миний амлалт бол таны өмнө, би үргэлж хэдэн минут зарцуулж, энэ интернет ертөнцөд байгаа бүх асуултыг шийдвэрлэхэд тань туслахад бэлэн байна.