रनकीपरमध्ये क्रियाकलाप कसे सामायिक करावे?

धावपटू ⁤ एक लोकप्रिय मोबाइल अनुप्रयोग आहे जो वापरकर्त्यांना त्यांच्या शारीरिक क्रियाकलापांचा मागोवा घेण्यास अनुमती देतो, जसे की धावणे, चालणे किंवा सायकल चालवणे. तुमच्या स्वतःच्या व्यायामाच्या दिनचर्यांचे रेकॉर्डिंग आणि विश्लेषण करण्यासाठी एक उपयुक्त साधन असण्यासोबतच, रनकीपर हे पर्याय देखील ऑफर करतो. सामायिक करा मित्र आणि कुटुंबासह या क्रियाकलाप. या लेखात, आम्ही कसे ते शोधू रनकीपरमधील क्रियाकलाप सामायिक करा प्रभावीपणे आणि या वैशिष्ट्याचा पूर्ण लाभ घ्या.

एकदा तुम्ही रनकीपरमध्ये एखादी अॅक्टिव्हिटी लॉग केली की, मग ती धावणे, चालणे किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम असो, तुम्ही करू शकता ते सामायिक करा इतर वापरकर्त्यांसोबत वेगवेगळ्या प्रकारे सर्वात सोपा पर्याय फेसबुक किंवा ट्विटर सारख्या सोशल नेटवर्क्सवर तुमचा क्रियाकलाप शेअर करणे आहे. असे केल्याने, तुम्ही तुमची उपलब्धी दाखवण्यास आणि प्राप्त करण्यास सक्षम असाल समर्थन आणि ओळख तुमच्या मित्रांकडून आणि अनुयायांकडून. याव्यतिरिक्त, आपण देखील करू शकता तुमचा क्रियाकलाप शेअर करा थेट इतर रनकीपर वापरकर्त्यांसोबत, एकतर खाजगी संदेशाद्वारे किंवा अॅपमधील “मित्र शोधा” वैशिष्ट्याद्वारे.

तुमचे उपक्रम शेअर करून रनकीपरमध्ये, तुम्हाला समाविष्ट करण्याचा पर्याय देखील आहे अतिरिक्त तपशील क्रियाकलाप बद्दल. करू शकतो वर्णन जोडा व्यायामादरम्यान तुम्हाला कसे वाटले हे स्पष्ट करण्यासाठी किंवा तुम्हाला आलेल्या कोणत्याही विशिष्ट आव्हानांचा उल्लेख करण्यासाठी. तुम्ही तुमच्या अॅक्टिव्हिटीमध्ये इतर रनकीपर वापरकर्त्यांना देखील टॅग करू शकता, जे त्यांना अनुमती देईल पहा आणि टिप्पणी द्या. हे अतिरिक्त तपशील केवळ अनुभव अधिक वैयक्तिक बनवत नाहीत तर ते मदत देखील करतात एक समुदाय तयार करा अर्जाच्या आत.

चे आणखी एक प्रकार रनकीपरमधील क्रियाकलाप सामायिक करा सामील होणे आहे आव्हाने किंवा स्पर्धा इतर वापरकर्त्यांसह. रनकीपर वापरकर्त्यांना त्यांचे ध्येय साध्य करण्यासाठी प्रवृत्त करण्यासाठी विविध थीम असलेली आव्हाने आणि स्पर्धा ऑफर करतो. या आव्हानांमध्ये सामील होऊन तुम्ही हे करू शकता आपल्या परिणामांची तुलना करा इतर वापरकर्त्यांसह आणि तुमची प्रगती शेअर करा. हे केवळ ए जोडत नाही स्पर्धा घटक आपल्या क्रियाकलापांसाठी, परंतु आपल्याला इतर वापरकर्त्यांशी कनेक्ट होण्यास देखील अनुमती देते आणि प्रेरणा मिळवा तुमच्या व्यायाम नित्यक्रमांसाठी.

थोडक्यात, रनकीपर हे केवळ तुमच्या शारीरिक हालचाली रेकॉर्ड करण्यासाठी आणि ट्रॅक करण्यासाठी एक ॲप नाही तर ते अनेक पर्याय देखील देते. त्यांना सामायिक करा इतर लोकांसह. च्या माध्यमातून असो सामाजिक नेटवर्क, खाजगी संदेश किंवा ॲपमधील आव्हाने, Runkeeper वर आपल्या क्रियाकलाप सामायिक करू शकता प्रवृत्त राहण्यास मदत करा आणि समान रूची असलेल्या वापरकर्त्यांच्या समुदायाशी कनेक्ट करा. त्यामुळे अजिबात संकोच करू नका एक्सप्लोर करा आणि फायदा घ्या या वैशिष्‍ट्‍यांचा पुरेपूर उपयोग करा आणि तुमच्‍या यशाची जगासोबत शेअर करा.

- रनकीपरमध्ये खात्याची नोंदणी करणे

रनकीपर खात्यासाठी साइन अप करणे

रनकीपरमध्ये खाते तयार करणे
रनकीपरच्या सर्व वैशिष्ट्यांचा आणि फायद्यांचा आनंद घेणे सुरू करण्यासाठी, तुम्हाला आवश्यक आहे खाते तयार करा ⁣ व्यासपीठावर. प्रक्रिया जलद आणि सोपी आहे. प्रथम, ⁤Runkeeper’ मुख्यपृष्ठावर जा आणि “आता साइन अप करा” बटणावर क्लिक करा. त्यानंतर, आवश्यक फील्ड भरा, जसे की तुमचे नाव, ईमेल पत्ता आणि पासवर्ड. अद्वितीय आणि लक्षात ठेवण्यास सोपे असलेले वापरकर्तानाव निवडण्याची खात्री करा. एकदा तुम्ही सर्व आवश्यक माहिती प्रदान केल्यानंतर, नोंदणी प्रक्रिया पूर्ण करण्यासाठी »खाते तयार करा» वर क्लिक करा.

आपले प्रोफाइल सानुकूलित करा
झाल्यावर आपले खाते नोंदणीकृत केले, रनकीपरमध्ये तुमचे प्रोफाइल सानुकूलित करण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या खात्याच्या सेटिंग्ज विभागात जा आणि अतिरिक्त माहिती जोडा, जसे की तुमचे प्रोफाइल चित्र, वय, लिंग आणि उंची. ही माहिती रनकीपरला मदत करेल तुम्हाला अधिक अचूक कॅलरी गणना आणि वैयक्तिकृत आकडेवारी प्रदान करण्यासाठी. आपण देखील कनेक्ट करू शकता आपले सामाजिक नेटवर्क, Facebook किंवा Twitter सारखे, तुमचे क्रियाकलाप आणि यश तुमच्या मित्रांसह सामायिक करण्यासाठी. लक्षात ठेवा की ए आकर्षक प्रोफाइल फोटो हे तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी आणखी प्रेरित करू शकते.

गोपनीयता पर्याय एक्सप्लोर करा
रंकीपर तुम्हाला तुमची गोपनीयता प्राधान्ये सानुकूलित करण्यासाठी आणि तुम्हाला हवी असलेली माहिती सामायिक करण्यासाठी आवश्यक असलेली साधने देतो. तुम्ही तुमच्या अॅक्टिव्हिटी, मार्ग आणि यशांसाठी गोपनीयतेच्या विविध स्तरांमधून निवडू शकता. तुम्‍ही स्‍पर्धेचा आनंद घेणारी व्‍यक्‍ती असल्‍यास आणि तुमच्‍या परिणामांची इतर वापरकर्त्‍यांसोबत तुलना करण्‍याची तुम्‍ही असल्‍यास, तुम्‍ही तुमच्‍या अ‍ॅक्टिव्हिटी सर्वांना दृश्‍यमान बनवू शकता. तथापि, जर तुम्ही तुमचे रेकॉर्ड अधिक खाजगी ठेवण्यास प्राधान्य देत असाल, तर तुमच्याकडे दृश्यमानता फक्त तुमच्या मित्रांपर्यंत मर्यादित ठेवण्याचा किंवा तो पूर्णपणे खाजगी ठेवण्याचा पर्याय आहे. याव्यतिरिक्त, आपण हे करू शकता गोपनीयता सेटिंग्ज नियंत्रित करा तुम्ही रेकॉर्ड करता त्या प्रत्येक क्रियाकलापासाठी वैयक्तिकरित्या, तुमच्या यशावर कोण पाहू आणि टिप्पणी करू शकते यावर तुम्हाला अधिक नियंत्रण मिळवून देते. या पर्यायांचे पुनरावलोकन करण्याचे लक्षात ठेवा आणि ते तुमच्या वैयक्तिक प्राधान्यांनुसार समायोजित करा.

- रंकीपर अॅप्लिकेशन डाउनलोड आणि कॉन्फिगर करा

या मार्गदर्शकामध्ये, आम्ही तुम्हाला तुमच्या मोबाइल डिव्हाइसवर रनकीपर अॅप डाउनलोड आणि कॉन्फिगर कसे करावे याबद्दल तपशीलवार सूचना देऊ. रनकीपर हे फिटनेस ट्रॅकिंग अॅप आहे जे तुम्हाला तुमच्या धावा, चालणे, बाईक चालवणे आणि अधिक सहज आणि सोयीस्करपणे रेकॉर्ड आणि शेअर करू देते.

रनकीपर अॅप डाउनलोड करा: प्रारंभ करण्यासाठी, तुमच्या मोबाइल डिव्हाइसवर ॲप स्टोअरवर जा, मग ते App Store असो किंवा Google. प्ले स्टोअरशोध बारमध्ये रनकीपर ॲप शोधा आणि नंतर आपल्या डिव्हाइसवर ॲप निवडा आणि स्थापित करा. यशस्वी डाउनलोडसाठी तुमच्याकडे पुरेशी स्टोरेज जागा आणि स्थिर इंटरनेट कनेक्शन असल्याची खात्री करा.

तुमचे रनकीपर खाते सेट करा: एकदा तुम्ही ॲप डाउनलोड केल्यानंतर, ते उघडा आणि "नवीन खाते तयार करा" पर्याय निवडा. तुमचा ईमेल पत्ता एंटर करा आणि सुरक्षित पासवर्ड तयार करा. त्यानंतर, आवश्यक माहिती भरा, जसे की तुमचे नाव, जन्मतारीख आणि लिंग. रनकीपरच्या अटी व शर्ती नक्की वाचा आणि त्यांना सहमती द्या. सर्व आवश्यक फील्ड पूर्ण केल्यानंतर, "साइन अप" वर क्लिक करा. तयार करण्यासाठी तुमचे खाते.

रंकीपर वैशिष्ट्ये एक्सप्लोर करा: एकदा तुम्ही तुमचे खाते सेट केले की, रनकीपर ऑफर करत असलेली सर्व वैशिष्ट्ये आणि कार्यक्षमता एक्सप्लोर करण्यासाठी तुम्ही तयार असाल. अॅप तुम्हाला तुमच्या शारीरिक क्रियाकलापांचा तपशीलवार मागोवा ठेवण्याची अनुमती देईल, प्रवास केलेले अंतर, वेळ आणि वेग यासह. या व्यतिरिक्त, तुम्ही वैयक्तिक लक्ष्ये सेट करू शकता आणि कालांतराने तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता. रनकीपरचे आणखी एक उल्लेखनीय वैशिष्ट्य म्हणजे सोशल नेटवर्क्सवर किंवा निवडक मित्रांसोबत तुमच्या क्रियाकलाप शेअर करण्याची क्षमता. हे तुम्हाला तुमच्या प्रियजनांना तुमच्या यशाची माहिती ठेवण्यास आणि निरोगी स्पर्धेची भावना वाढविण्यास अनुमती देईल.

या सूचनांसह, तुम्ही तुमच्या मोबाइल डिव्हाइसवर रनकीपर अॅप डाउनलोड आणि कॉन्फिगर करण्यासाठी तयार असाल. लक्षात ठेवा की रनकीपरसह, तुम्ही तुमच्या शारीरिक हालचालींचा सहज मागोवा घेऊ शकता, तपशीलवार आकडेवारीमध्ये प्रवेश करू शकता आणि तुमची उपलब्धी इतरांसोबत शेअर करू शकता. आजच रनकीपर डाउनलोड करा आणि तुमचे सक्रिय जीवन सुरू करा!

- आपल्या सामाजिक नेटवर्कसह रनकीपर कनेक्शन

जर तुम्ही सोशल मीडिया उत्साही असाल आणि तुम्हाला तुमची क्रीडा कृत्ये तुमच्या मित्र आणि अनुयायांसह शेअर करायला आवडत असतील, तर तुम्ही नशीबवान आहात. रंकीपर तुम्हाला तुमची सोशल मीडिया खाती कनेक्ट करू देतो जेणेकरून तुम्ही शेअर करू शकता आपले क्रियाकलाप आणि प्रगती सहजतेने फक्त काही क्लिकसह.

एकदा तुम्ही तुमचे सामाजिक नेटवर्क तुमच्या रनकीपर खात्याशी कनेक्ट केलेतुम्ही तुमच्या प्रोफाईलवर तुमचे क्रियाकलाप आपोआप शेअर करू शकता. तुम्ही Facebook, Twitter किंवा Instagram वापरत असलात तरीही, तुम्ही तुमची राइड्स, धाव आणि चालणे प्रत्येकाने पाहण्यासाठी पोस्ट करू शकता. आपले अनुयायी ते त्यांना पाहतात आणि तुम्हाला त्यांचा पाठिंबा देतात.

तसेच तुमच्या मित्रांना आव्हान देण्यासाठी तुम्ही रनकीपरचा फायदा घेऊ शकता सामाजिक नेटवर्कवर. तुमचे Runkeeper खाते Facebook शी कनेक्ट करून, उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या मित्रांना काही आव्हाने पूर्ण करण्याचे आव्हान देऊ शकता, वैयक्तिक ध्येये सेट करू शकता आणि आणखी मोठे परिणाम साध्य करण्यासाठी एकमेकांशी स्पर्धा करू शकता. प्रेरणा इतकी मजेदार आणि सामाजिक कधीच नव्हती!

- रनकीपरमधील क्रियाकलापांची निर्मिती आणि संपादन

रनकीपरमध्ये, मुख्य कार्यांपैकी एक आहे ‍ क्रियाकलाप तयार करणे आणि संपादित करणेतुम्ही कोणत्याही प्रकारच्या शारीरिक हालचालींची नोंद करू शकता, जसे की धावणे, चालणे, सायकल चालवणे किंवा हायकिंग. प्रारंभ करण्यासाठी, फक्त अॅप उघडा आणि मुख्य मेनूमधून "लॉग क्रियाकलाप" पर्याय निवडा.

एकदा तुम्ही तुम्‍हाला करण्‍याच्‍या अ‍ॅक्टिव्हिटीचा प्रकार निवडल्‍यावर, तुम्‍ही प्रवास केलेले अंतर, घालवलेला वेळ आणि प्रशिक्षणाची तीव्रता यासारखे संबंधित तपशील एंटर करण्‍यात सक्षम असाल. शिवाय, तुमच्‍या क्रियाकलापांचे आयोजन करण्‍यासाठी तुम्‍ही टिपा आणि सानुकूल टॅग जोडू शकता. तुमची प्रगती दस्तऐवजीकरण करण्यासाठी तुम्ही फोटो देखील जोडू शकता.

एकदा तुम्ही रनकीपरमध्ये क्रियाकलाप तयार केल्यानंतर, तुमच्या मित्रांना आणि अनुयायांसह सामायिक करण्याचा पर्याय तुमच्याकडे असेल. हे विशेषतः उपयुक्त आहे जर तुम्ही एखाद्या गट प्रशिक्षण कार्यक्रमाचे अनुसरण करत असाल किंवा तुमची उपलब्धी प्रियजनांना दाखवू इच्छित असाल. तुम्ही तुमचे उपक्रम फेसबुक आणि ट्विटर सारख्या सोशल नेटवर्क्सद्वारे शेअर करू शकता किंवा त्यांना ईमेलद्वारे पाठवू शकता. तुमच्या क्रियाकलापांची दृश्यमानता वाढवण्यासाठी तुम्ही हॅशटॅग आणि उल्लेख देखील जोडू शकता. लक्षात ठेवा की रनकीपरमध्ये तुमचे क्रियाकलाप कोण पाहू शकतात हे ठरवण्यासाठी तुम्ही तुमची गोपनीयता सेटिंग्ज समायोजित करू शकता.

- रनकीपरमधील मार्गांची निवड आणि सानुकूलन

रनकीपरमध्ये मार्ग निवडणे आणि सानुकूलित करणे

रनकीपरच्या सर्वात उल्लेखनीय वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणजे आपले मार्ग निवडण्याची आणि सानुकूलित करण्याची क्षमता. हे तुम्हाला तुमच्या वर्कआउट्सचे अधिक कार्यक्षमतेने नियोजन करण्यास आणि त्यांना तुमच्या गरजा आणि प्राधान्यांनुसार जुळवून घेण्यास अनुमती देते. प्रारंभ करण्यासाठी, फक्त अॅप उघडा आणि मुख्य मेनूमधून ‍»Routes» पर्याय निवडा. येथे तुम्हाला पर्यायांची मालिका मिळेल जी तुम्हाला विद्यमान मार्ग तयार करण्यास, संपादित करण्यास आणि एक्सप्लोर करण्यास अनुमती देईल.

एकदा तुम्ही मार्ग विभागात प्रवेश केल्यानंतर, तुम्ही परस्परसंवादी नकाशा वापरून नवीन मार्ग तयार करू शकता. तुम्ही नकाशावरील वेगवेगळ्या बिंदूंना स्पर्श करून तुमचा मार्ग शोधू शकता आणि अॅप स्वयंचलितपणे अंतर मोजेल. तुम्हाला विशिष्ट रस्त्यावर नेव्हिगेट करायचे असल्यास किंवा विशिष्ट क्षेत्र टाळायचे असल्यास तुम्ही मार्ग मॅन्युअली समायोजित देखील करू शकता. याव्यतिरिक्त, आपल्याकडे पर्याय आहे पहारेकरी भविष्यातील प्रशिक्षण सत्रांमध्ये त्यांना सहज प्रवेश मिळण्यासाठी तुमचे आवडते मार्ग.

आणखी एक उपयुक्त वैशिष्ट्य म्हणजे आपले मार्ग जोडून सानुकूलित करण्याची क्षमता आवडीचे मुद्दे.‍ हे बिंदू प्रतीकात्मक ठिकाणे, उद्याने किंवा तुम्हाला एक्सप्लोर करू इच्छित असलेले पसरलेले असू शकतात. तुमच्या मार्गावर ‘रुचीचे’ पॉइंट जोडून, ​​रनकीपर तुम्हाला प्रदान करेल’ आवाज सूचना तुम्ही धावत असताना किंवा चालत असताना, तुम्हाला त्यांच्या दिशेने मार्गदर्शन करण्यासाठी. अशा प्रकारे तुम्ही नवीन ठिकाणे शोधू शकता आणि तुमच्या वर्कआउट्स दरम्यान प्रेरित राहू शकता.

- सामाजिक नेटवर्कद्वारे रनकीपरमधील क्रियाकलाप सामायिक करा

रंकीपरमध्ये, तुम्ही तुमच्या सर्व फिटनेस अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि उपलब्धी तुमच्या मित्र आणि अनुयायांसह सोशल मीडियाद्वारे शेअर करू शकता. फेसबुक, ट्विटर आणि इंस्टाग्रामवर तुमच्‍या रंकीपर क्रियाकलाप सामायिक करणे हा तुमच्‍या फिटनेस प्रगतीसह तुमच्‍या मित्रांना प्रेरित आणि अद्ययावत ठेवण्‍याचा एक चांगला मार्ग आहे. ते कसे करायचे ते येथे आम्ही तुम्हाला समजावून सांगू:

1. रनकीपर खाती जोडणे आणि सामाजिक नेटवर्क: तुम्ही सुरू करण्यापूर्वी, तुमची रनकीपर खाती आणि तुम्ही ज्या सोशल नेटवर्क्सवर शेअर करू इच्छिता ते कनेक्ट केलेले असल्याची खात्री करा. तुमच्या Runkeeper प्रोफाइल सेटिंग्जमध्ये, तुम्हाला तुमचे Facebook, Twitter आणि Instagram खाती कनेक्ट करण्यासाठी पर्याय सापडतील. एकदा कनेक्ट झाल्यानंतर, आपण या सामाजिक प्लॅटफॉर्मवर आपले क्रियाकलाप आणि यश स्वयंचलितपणे सामायिक करू शकता.

2. क्रियाकलाप पूर्ण केल्यानंतर सामायिक करा: रनकीपरमधील क्रियाकलाप पूर्ण केल्यानंतर, फक्त»शेअर करा» बटणावर टॅप करा पडद्यावर क्रियाकलापाचा सारांश. आपण निवडण्यास सक्षम असाल सोशल नेटवर्क ज्यामध्ये तुम्हाला क्रियाकलाप सामायिक करायचा आहे आणि तुमची इच्छा असल्यास वैयक्तिक संदेश जोडायचा आहे. तुम्ही तुमच्या क्रियाकलापाचा मार्ग, कालावधी, अंतर आणि वेग शेअर करायचा की नाही हे देखील निवडू शकता.

३. क्रियाकलापादरम्यान क्रियाकलाप सामायिक करा: तुम्हाला तुमचा उपक्रम शेअर करायचा असेल तर वास्तविक वेळेत, तुम्ही Runkeeper मध्ये "लाइव्ह स्ट्रीमिंग" पर्याय सक्रिय करू शकता. हे तुम्हाला तुमच्या मित्रांसोबत आणि अनुयायांशी शेअर करण्याची अनुमती देईल आपल्या व्यायामामध्ये.

सोशल मीडियाद्वारे रनकीपरवर तुमचे क्रियाकलाप शेअर करणे हा प्रेरित राहण्याचा आणि इतर फिटनेस प्रेमींशी संपर्क साधण्याचा उत्तम मार्ग आहे! आपण हे करू शकता हे विसरू नका तुमचे संदेश वैयक्तिकृत करा आणि व्यापक प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचण्यासाठी संबंधित हॅशटॅग जोडा. म्हणून, ‍तुमची उपलब्धी सामायिक करणे सुरू करा आणि तुमच्या मित्रांना तुमच्या स्वतःच्या सर्वोत्तम आवृत्तीच्या प्रवासात तुमच्यासोबत सामील होण्यासाठी प्रोत्साहित करा!

- रनकीपरमध्ये ध्येय निश्चित करणे आणि प्रगतीचा मागोवा घेण्याचे महत्त्व

रनकीपरमध्ये, ध्येये निश्चित करणे आणि आमच्या प्रगतीचा मागोवा घेणे हे आमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी आणि प्रेरित राहण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. ध्येय सेटिंग आपल्याला दिशानिर्देश देते आणि कालांतराने आपली प्रगती मोजण्यात मदत करते. याव्यतिरिक्त, ‘आमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्याची’ क्षमता आम्हाला सुधारणेची क्षेत्रे ओळखण्यास आणि आमच्या यशाचा उत्सव साजरा करण्यास अनुमती देते.

ध्येय सेट करा: रनकीपरच्या प्रमुख वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणजे सानुकूल लक्ष्ये सेट करण्याची क्षमता. आमच्या वैयक्तिक उद्दिष्टांवर अवलंबून, वेळ, अंतर किंवा बर्न केलेल्या कॅलरींवर आधारित उद्दिष्टे असू शकतात. आपली उद्दिष्टे निश्चित करून, आपण स्वतःला आव्हान देऊ शकतो आणि ते साध्य करण्यासाठी सातत्याने कार्य करू शकतो. आपण प्रगती करत असताना आणि नवीन टप्पे गाठत असताना ही उद्दिष्टे देखील समायोजित केली जाऊ शकतात.

प्रगतीचे अनुसरण करा: एकदा आम्ही आमचे ध्येय निश्चित केल्यावर, रनकीपर आम्हाला आमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्याची परवानगी देतो. आम्ही आमचे अंतर, घालवलेला वेळ, सरासरी वेग आणि इतर अनेक उपयुक्त मेट्रिक्स पाहू शकतो. हे आम्हाला आमच्या कामगिरीचे स्पष्ट दृश्य देते आणि आम्हाला कालांतराने ट्रेंड ओळखण्यात मदत करते. आपण सुधारत आहोत, स्तब्ध आहोत किंवा आपला प्रशिक्षण दिनचर्या समायोजित करणे आवश्यक आहे का ते आपण पाहू शकतो.

प्रेरित राहा: रनकीपरमधील आमच्या प्रगतीचा मागोवा घेणे देखील आम्हाला प्रेरित राहण्यास मदत करते. आमची प्रमुख उद्दिष्टे गाठताना आम्ही छोटे टप्पे किंवा आव्हाने सेट करू शकतो. ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ॅ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ॅ‍ॅবৃত্ত गावून, Runkeeper आम्‍हाला आमच्‍या क्रियाकलाप मित्रांसोबत आणि कुटूंबासोबत शेअर करण्‍याची परवानगी देतो, ज्यामुळे आम्‍हाला पाठिंबा आणि ओळख मिळते. रनकीपर समुदाय आम्हाला स्वतःला सुधारण्यासाठी आणि नवीन ध्येये सेट करण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यासाठी आव्हाने आणि स्पर्धा देखील ऑफर करतो.