Bagaimana untuk menggunakan runtastic?

Adakah anda ingin memanfaatkan sepenuhnya aplikasi tersebut runtastic untuk meningkatkan prestasi fizikal anda? Anda berada di tempat yang betul! Runtastic Ia adalah alat yang luar biasa untuk menyimpan rekod terperinci latihan anda, sama ada berlari, berbasikal, berjalan atau melakukan sebarang aktiviti fizikal lain. Dalam artikel ini kami akan menunjukkan kepada anda langkah demi langkah cara menggunakan runtastic untuk memanfaatkan sepenuhnya semua fungsinya dan mencapai matlamat sukan anda. Bersedia untuk memberikan yang terbaik dalam latihan anda!

– Langkah demi langkah ➡️ Bagaimana untuk menggunakan runtastic?

Bagaimana untuk menggunakan runtastic?

• Muat turun aplikasi: Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mencari "runtastic" di App Store atau Google Play dan muat turun aplikasi ke peranti mudah alih anda.
• Daftar atau log masuk: Setelah apl dipasang, bukanya dan ikut arahan untuk mendaftar jika ini kali pertama anda menggunakannya. Jika anda sudah mempunyai akaun, hanya log masuk dengan kelayakan anda.
• Terokai ciri: Sebaik sahaja anda berada di dalam runtastic, luangkan sedikit masa untuk meneroka semua ciri yang ditawarkan oleh aplikasi. Anda boleh melihat statistik senaman anda, menetapkan matlamat, menjadualkan senaman dan banyak lagi.
• Mula merakam aktiviti anda: Untuk menggunakan runtastic semasa aktiviti fizikal anda, pilih jenis senaman yang akan anda lakukan (berlari, berjalan, berbasikal, dsb.) dan tekan butang mula. Apl akan mula merakam aktiviti anda dan mengumpul data seperti jarak, masa, rentak, dsb.
• Tamatkan sesi anda dan analisis keputusan: Apabila anda selesai aktiviti anda, tekan butang berhenti dan anda akan dapat melihat ringkasan latihan anda. runtastic juga menyimpan sejarah semua sesi anda supaya anda boleh menganalisis kemajuan anda dari semasa ke semasa.

Soalan & Jawapan

Bagaimana untuk menggunakan runtastic pada telefon bimbit anda?

1. Buka kedai aplikasi pada telefon bimbit anda.
2. Cari apl "runtastic" dan muat turunnya.
3. Buka aplikasi dan ikut arahan untuk membuat akaun atau log masuk jika anda sudah mempunyai akaun. Masukkan maklumat yang diperlukan.
4. Terokai pelbagai ciri dan tetapan apl untuk membiasakannya.

Bagaimana untuk menggunakan runtastic untuk berlari?

1. Buka apl dan pilih pilihan "Jalankan".
2. Sebelum memulakan aktiviti anda, pastikan anda telah mengaktifkan GPS pada telefon bimbit anda.
3. Pilih pilihan untuk mula menjejaki aktiviti anda. Tekan butang mula.
4. Apabila anda menamatkan larian anda, pilih pilihan untuk menghentikan aktiviti. Tekan butang berhenti.

Bagaimana menggunakan runtastic untuk berjalan?

1. Buka apl dan pilih pilihan "Berjalan".
2. Pastikan anda telah mengaktifkan GPS telefon bimbit anda sebelum memulakan aktiviti anda.
3. Pilih pilihan untuk mula menjejaki perjalanan anda. Tekan butang mula.
4. Apabila anda selesai berjalan, pilih pilihan untuk menghentikan aktiviti. Tekan butang berhenti.

Bagaimana menggunakan runtastic untuk berbasikal?

1. Buka apl dan pilih pilihan "Berbasikal".
2. Pastikan anda telah mengaktifkan GPS pada telefon bimbit anda sebelum memulakan aktiviti anda.
3. Pilih pilihan untuk mula menjejaki tunggangan basikal anda. Tekan butang mula.
4. Apabila anda menamatkan kayuhan anda, pilih pilihan untuk menghentikan aktiviti tersebut. Tekan butang berhenti.

Bagaimana menggunakan runtastic untuk bersenam di rumah?

1. Buka apl dan pilih pilihan "Bersenam di rumah" atau "Kecergasan".
2. Ikut arahan untuk memilih jenis senaman yang anda ingin lakukan.
3. Ikut arahan dalam apl untuk melengkapkan rutin senaman anda.

Bagaimana untuk menggunakan runtastic untuk pengesanan berat badan dan pemakanan?

1. Buka apl dan pilih pilihan "Berat dan pemakanan".
2. Catatkan berat semasa anda dan maklumat tentang tabiat pemakanan anda.
3. Gunakan ciri penjejakan apl untuk memantau kemajuan anda dan menetapkan matlamat.

Bagaimana untuk menggunakan runtastic untuk cabaran dan pencapaian?

1. Buka apl dan pilih bahagian "Cabaran" atau "Pencapaian".
2. Terokai cabaran yang ada dan pilih satu untuk disertai.
3. Ikut arahan dalam apl untuk menyelesaikan cabaran dan memperoleh pencapaian.

Bagaimana untuk menggunakan runtastic dengan muzik?

1. Buka apl dan pilih pilihan "Tetapan" atau "Tetapan".
2. Cari bahagian "Muzik" dan ikut arahan untuk menyambungkan perkhidmatan muzik kegemaran anda.
3. Setelah disediakan, anda boleh menikmati muzik anda semasa aktiviti anda di runtastic.

Bagaimana untuk menggunakan runtastic dengan monitor kadar jantung?

1. Buka apl dan pilih pilihan "Tetapan" atau "Tetapan".
2. Cari bahagian "Penderia" dan ikut arahan untuk memasangkan monitor denyutan jantung anda dengan apl.
3. Setelah dipasangkan, apl akan menjejak dan memaparkan kadar denyutan jantung anda semasa aktiviti anda.

Bagaimana untuk menggunakan runtastic untuk menetapkan matlamat?

1. Buka apl dan pilih pilihan "Matlamat" atau "Objektif".
2. Masukkan maklumat yang diperlukan, seperti jarak, masa atau kalori yang ingin anda capai.
3. Apl ini akan membantu anda memantau kemajuan anda dan memberitahu anda apabila anda mencapai matlamat yang anda tetapkan.