kif timmonitorja l-irqad bi Sleep++?

Trid ittejjeb il-kwalità tal-irqad tiegħek? Irqad ++ hija s-soluzzjoni li qed tfittex. Din l-applikazzjoni tippermettilek tissorvelja u tikkontrolla l-mudelli ta 'rqad tiegħek b'mod sempliċi u effettiv. Bil Irqad ++ Int tkun tista' tifhem aħjar iċ-ċiklu tal-irqad tiegħek, tidentifika drawwiet li jaffettwaw il-mistrieħ tiegħek, u tieħu passi biex ittejjeb il-mistrieħ tal-lejl tiegħek. Kompli aqra biex tiskopri kif din l-app tista' tgħinek tittrasforma l-mod kif torqod.

– Pass pass ➡️ Kif tikkontrolla l-irqad bi Sleep ++?

• Niżżel l-app Sleep++ fuq it-tagħmir mobbli tiegħek. Tista' ssibha fl-App Store jekk għandek iPhone jew fil-Google Play Store jekk għandek telefon Android.
• Iftaħ l-app u waqqaf il-profil tiegħek. Daħħal il-ħin tas-soltu tal-irqad u l-ħin tal-qawmien tiegħek, kif ukoll kwalunkwe informazzjoni rilevanti oħra dwar ir-rutina tal-irqad tiegħek.
• Poġġi t-tagħmir tiegħek ħdejn is-sodda tiegħek qabel tmur torqod. Kun żgur li hija pplaggjata u għandha biżżejjed batterija biex tissorvelja l-irqad tiegħek matul il-lejl.
• Iċċekkja l-istatistika tal-irqad tiegħek meta tqum. L-app Sleep++ se tagħtik informazzjoni dettaljata dwar it-tul u l-kwalità tal-irqad tiegħek, kif ukoll il-mudelli ta’ qawmien matul il-lejl.
• Uża l-pariri biex ittejjeb l-irqad tiegħek. Ibbażat fuq id-dejta miġbura, l-app tagħtik rakkomandazzjonijiet personalizzati sabiex tkun tista’ torqod aħjar u tħossok aktar mistrieħa meta tqum.

Q&A

Kif nista' nissorvelja l-irqad tiegħi bi Sleep++?

1. Niżżel u installa l-app Sleep++ fuq it-tagħmir tal-iOS tiegħek.
2. Iftaħ l-app u agħtiha l-permessi meħtieġa biex taċċessa d-dejta tal-irqad tiegħek.
3. Poġġi t-tagħmir tiegħek ħdejk waqt li torqod sabiex ikun jista' jimmonitorja l-irqad tiegħek.
4. Irrevedi d-dejta tal-irqad tiegħek fl-app ladarba tqum.
5. Analizza l-mudell tal-irqad tiegħek biex tidentifika titjib possibbli fil-mistrieħ tiegħek.

X'vantaġġi joffri Sleep++ għall-ġestjoni tal-irqad?

1. Sleep++ jirreġistra awtomatikament il-ħin totali tal-irqad u l-kwalità tal-irqad tiegħek.
2. L-app tagħtik dejta dettaljata dwar il-mudell tal-irqad tiegħek, inkluż il-ħin tal-irqad fil-fond u ħafif.
3. Iħallik tissettja miri ta' rqad u tavżak jekk ilħaqthom.
4. Barra minn hekk, Sleep++ jagħtik l-għażla li żżid noti dwar il-ġurnata tiegħek jew fatturi li setgħu affettwaw il-mistrieħ tiegħek.

Kif nista' ntejjeb l-irqad tiegħi bi Sleep++?

1. Uża l-informazzjoni pprovduta mill-app biex tidentifika mudelli irregolari ta 'rqad.
2. Stabbilixxi rutina ta 'rqad konsistenti u tipprova tmur torqod u tqum fl-istess ħin kuljum.
3. Evita stimulanti, bħall-kaffeina u apparat elettroniku, qabel torqod.
4. Agħmel attivitajiet rilassanti qabel torqod, bħal qari jew tieħu banju sħun.

Sleep++ huwa app preċiża għall-monitoraġġ tal-irqad?

1. Sleep++ juża s-sensuri tal-moviment u tal-ħoss tal-apparat biex jimmonitorja l-irqad.
2. L-eżattezza tal-app tista' tvarja skont l-apparat użat u kif titqiegħed waqt l-irqad.
3. Huwa rakkomandabbli li tuża Sleep++ bħala għodda kumplimentari biex ittejjeb id-drawwiet tal-irqad tiegħek.

X'għandi nagħmel jekk ma nistax norqod bi Sleep++?

1. Ivverifika li l-permessi tal-app huma attivati ​​biex taċċessa d-dejta tal-irqad.
2. Kun żgur li l-apparat jitqiegħed f'post xieraq u qrib tiegħek waqt li torqod.
3. Iċċekkja s-settings tal-app biex tiżgura li qed taħdem sew.
4. Jekk għadek tesperjenza problemi, ikkunsidra li tiċċekkja s-sezzjoni ta' għajnuna jew appoġġ ta' Sleep++.

Jista' Sleep++ jgħinni nqum b'mod aktar naturali?

1. Sleep++ joffri l-għażla li tissettja allarm intelliġenti li jqajjik fl-aħjar ħin f'medda ta' ħin stabbilita.
2. L-allarm intelliġenti jiddependi fuq il-mudelli ta 'rqad tiegħek biex tqum waqt fażi ta' rqad ħafif, li jista 'jħallik tħossok aktar mistrieħ meta tqum.
3. Il-funzjoni ta 'allarm intelliġenti tista' tgħinek tqum b'mod aktar naturali u inqas f'daqqa.

Sleep++ huwa rakkomandat għal nies bi problemi ta' rqad?

1. Sleep++ jista 'jipprovdi informazzjoni utli dwar mudelli ta' rqad, li jistgħu jkunu ta 'benefiċċju għal nies bi problemi ta' insomnja jew disturbi ta 'rqad.
2. L-app tista 'tgħin biex tidentifika fatturi li jaffettwaw il-kwalità ta' l-irqad u tistabbilixxi drawwiet ta 'rqad aktar b'saħħithom.
3. Huwa importanti li tikkonsulta professjonist tas-saħħa jekk ikollok problemi kroniċi ta 'rqad.

Nista' nuża Sleep++ biex nissorvelja l-irqad tat-tifel/tifla tiegħi?

1. Sleep++ huwa ddisinjat biex jimmonitorja l-irqad tal-adulti, għalhekk jista 'ma jkunx l-aħjar għażla għall-monitoraġġ tal-irqad tat-tfal.
2. Hemm applikazzjonijiet iddisinjati speċifikament għall-monitoraġġ tal-irqad tat-tfal li jistgħu jkunu adattati aħjar għal dan il-għan.
3. Huwa importanti li tirriċerka u tagħżel app xierqa għall-monitoraġġ tal-irqad tat-tfal.

Nista' nintegra Sleep++ ma' apps oħra tas-saħħa u l-benessri?

1. Sleep++ joffri l-abbiltà li taqsam id-dejta tal-irqad tiegħek ma' apps oħra tas-saħħa u l-benessri, bħal Apple Health.
2. L-integrazzjoni ma 'applikazzjonijiet oħra tippermettilek li jkollok ħarsa aktar kompleta tal-istat tas-saħħa tiegħek u d-drawwiet tal-irqad.
3. Ara t-taqsima tas-settings ta' Sleep++ biex tippermetti l-integrazzjoni ma' apps appoġġjati oħra.

Sleep++ kif jipproteġi l-privatezza tad-dejta tal-irqad tiegħi?

1. Sleep++ huwa impenjat li jipproteġi l-privatezza u s-sigurtà tad-dejta tal-irqad tiegħek.
2. L-applikazzjoni tuża miżuri ta’ sigurtà u ta’ kriptaġġ biex tiggarantixxi l-kunfidenzjalità tal-informazzjoni miġbura.
3. Il-privatezza tiegħek hija prijorità fi Sleep++ u d-dejta tal-irqad tiegħek mhux se tinqasam ma’ partijiet terzi mingħajr il-kunsens tiegħek.