Kif Ittaffi l-Uġigħ fl-Ovarji

Kif Ittaffi l-Uġigħ fl-Ovarji – Jekk qed tfittex soluzzjoni għal uġigħ fl-ovarji skomdu, inti qiegħed fil-post it-tajjeb. Ħafna nisa huma inkwetati dwar dan l-iskumdità li jista 'jaffettwa l-kwalità tal-ħajja tagħhom, iżda tinkwetax, hawn xi rakkomandazzjonijiet li jistgħu jgħinuk ittaffi dan l-uġigħ tedjanti.

Pass pass ➡️ Kif tneħħi l-Uġigħ fl-Ovarji

• Kif teħles mill-Uġigħ fl-ovarji: L-uġigħ fl-ovarji huwa skumdità komuni fost in-nisa f'età li jista' jkollhom it-tfal. Fortunatament, hemm diversi modi kif ittaffi dan l-iskumdità u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek.
• 1. Ifhem il-kawża: Uġigħ fl-ovarji jista 'jkun ikkawżat minn diversi raġunijiet, bħal PMS, ċisti fl-ovarji, endometriosis, jew saħansitra problemi gastrointestinali. Huwa importanti li tiġi identifikata l-kawża sottostanti biex tittratta sew l-uġigħ.
• 2. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek: Jekk l-uġigħ fl-ovarji huwa intens, frekwenti, jew jaffettwa b'mod sinifikanti tiegħek il-ħajja ta' kuljum, huwa rakkomandabbli li tfittex l-opinjoni ta 'tabib. Huma jkunu jistgħu jagħmlu testijiet u eżamijiet biex jiddeterminaw il-kawża u jirrakkomandaw trattament xieraq.
• 3. Applika sħana: Is-sħana tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ fl-ovarji. Tista 'tuża kuxxinett tat-tisħin jew flixkun tal-ilma sħun. Poġġiha fuq iż-żona affettwata għal 15-20 minuta diversi drabi kuljum.
• 4. Ħu analġeżiċi: Jekk l-uġigħ huwa ħafif, tista 'tieħu mediċini li jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta, bħal ibuprofen jew acetaminophen, billi ssegwi d-direzzjonijiet fuq il-fuljett tal-pakkett. Dawn se jgħinu biex itaffu l-iskumdità u jnaqqsu l-infjammazzjoni.
• 5. Agħmel ftit eżerċizzju: Eżerċizzju fiżiku regolari jista 'jgħin biex inaqqas l-uġigħ mestrwali u fl-ovarji. Attivitajiet bħal mixi, għawm, jew yoga jistgħu jkunu ta 'benefiċċju. Immira għal mill-inqas 30 minuta ta' eżerċizzju moderat il-biċċa l-kbira tal-ġranet tal-ġimgħa.
• 6. Ipprova tekniki ta' rilassament: L-istress jista 'jagħmel l-uġigħ fl-ovarji agħar. Ipprova tekniki ta 'rilassament, bħal meditazzjoni, nifs fil-fond, jew yoga, biex tgħin tikkalma moħħok u ġismek.
• 7. Strieħ biżżejjed: Matul il-perjodu tiegħek u meta tesperjenza uġigħ fl-ovarji, huwa importanti li tistrieħ biżżejjed. Irqad is-sigħat meħtieġa u evita attivitajiet strapazz li jistgħu jaggravaw l-iskumdità.
• 8. Ikkunsidra terapiji alternattivi: F'xi każijiet, terapiji alternattivi bħal acupuncture jew terapija tal-massaġġi jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ fl-ovarji. Ikkonsulta professjonist fdat biex tiddetermina jekk dawn l-għażliet humiex tajbin għalik.

Mistoqsijiet u Tweġibiet

X'inhu l-uġigħ fl-ovarji?

Uġigħ fl-ovarji huwa skumdità jew skumdità li tinħass fl-addome t'isfel, ġeneralment ħdejn l-ovarji.

1. Uġigħ fl-ovarji jista' jvarja fl-intensità u fit-tul.
2. Dan l-uġigħ jista 'jkun akut jew kroniku.
3. Jista 'jkun ikkawżat minn fatturi differenti bħal mestrwazzjoni, problemi ġinekoloġiċi, ċisti, fost oħrajn.
4. Huwa importanti li tikkonsulta tabib biex tikseb dijanjosi xierqa.

Kif nista' ttaffi l-uġigħ fl-ovarji?

Hemm modi differenti biex ittaffi l-uġigħ fl-ovarji. naturalment.

1. L-applikazzjoni tas-sħana fiż-żona affettwata tista 'tgħin biex tirrilassa l-muskoli u tnaqqas l-uġigħ.
2. It-teħid ta' mediċini li jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta jista' jipprovdi serħan temporanju.
3. It-twettiq ta 'eżerċizzji ta' tiġbid ġentili jista 'jgħin biex itaffi t-tensjoni tal-muskoli.
4. Il-mistrieħ u r-rilassament jistgħu wkoll ikunu ta 'benefiċċju biex jitnaqqas l-uġigħ.

Meta għandi nara tabib?

Hemm sitwazzjonijiet fejn huwa rakkomandabbli li tfittex attenzjoni medika jekk qed tesperjenza uġigħ fl-ovarji.

1. Jekk l-uġigħ huwa intens u ma jtaffix b'metodi ta 'kura personali.
2. Jekk tesperjenza sintomi addizzjonali bħal deni, rimettar jew fsada anormali.
3. Jekk uġigħ fl-ovarji jaffettwa b'mod sinifikanti l-kwalità tal-ħajja tiegħek jew iseħħ ta 'spiss.
4. Jekk għandek storja ta 'problemi ġinekoloġiċi jew mard relatat.

X'nista 'nagħmel biex nipprevjeni l-uġigħ fl-ovarji?

Jekk trid tevita jew tnaqqas il-frekwenza ta 'uġigħ fl-ovarji, tista' ssegwi dawn il-pariri:

1. Żomm dieta bilanċjata u sana.
2. Eżerċizzju regolarment biex issaħħaħ il-muskoli addominali tiegħek.
3. Evita l-istress u fittex modi biex tirrilassa.
4. Uża metodi kontraċettivi biex tirregola ċ-ċiklu mestrwali.

X'inhuma l-kawżi komuni ta 'uġigħ fl-ovarji?

Uġigħ fl-ovarji jista' jkollu diversi kawżi. Uħud mill-aktar komuni huma:

1. Mestrwazzjoni u sindromu premenstruwali.
2. ċisti fl-ovarji.
3. Endometrijożi.
4. Disturbi ormonali.
5. Infezzjonijiet ġinekoloġiċi.

Liema ikel jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ fl-ovarji?

Xi ikel jista 'jgħin biex jitnaqqas l-uġigħ fl-ovarji grazzi għal il-proprjetajiet tiegħu anti-infjammatorji u rilassanti.

1. Kamomilla- Jista 'jgħin biex inaqqas l-ispażmi u l-uġigħ.
2. Ġinġer: għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u analġeżiċi.
3. Lewż- Fihom vitamina E u manjesju, li jistgħu jtaffu l-uġigħ.
4. Salamun: rikki fl-aċidi grassi omega-3, li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji.

L-uġigħ fl-ovarji huwa relatat mal-fertilità?

Uġigħ fl-ovarji jista 'jkun relatat mal-fertilità f'xi każijiet.

1. Xi nisa jistgħu jesperjenzaw uġigħ waqt l-ovulazzjoni, li jista 'jindika l-fertilità tagħhom.
2. Jekk l-uġigħ fl-ovarji huwa assoċjat ma 'problemi ġinekoloġiċi, jista' jaffettwa l-fertilità.
3. Huwa importanti li tikkonsulta speċjalista jekk għandek tħassib dwar il-fertilità tiegħek.

Huwa normali li jkollok uġigħ fl-ovarji waqt it-tqala?

Uġigħ fl-ovarji waqt it-tqala jista 'jkun komuni iżda jista' wkoll ikun indikattiv ta 'problemi.

1. Uġigħ fl-ovarji fil-bidu tat-tqala jista 'jkun dovut għal bidliet ormonali.
2. Jekk l-uġigħ huwa qawwi jew persistenti, huwa importanti li tinforma lit-tabib tiegħek biex teskludi kwalunkwe kumplikazzjonijiet.

Kif nista 'niddistingwi uġigħ fl-ovarji minn tipi oħra ta' uġigħ addominali?

Tista 'tiddistingwi uġigħ fl-ovarji minn tipi oħra ta' uġigħ addominali billi tikkunsidra l-aspetti li ġejjin:

1. Uġigħ fl-ovarji normalment jinsab fl-addome t'isfel, ħdejn l-ovarji.
2. Jista 'jkun aktar intens waqt il-mestrwazzjoni jew l-ovulazzjoni.
3. Jekk l-uġigħ ikun akkumpanjat minn sintomi ġinekoloġiċi oħra, huwa aktar probabbli li jkun uġigħ fl-ovarji.

Hemm trattamenti mediċi għall-uġigħ fl-ovarji?

Iva, hemm diversi trattamenti mediċi li jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ fl-ovarji skont il-kawża sottostanti.

1. It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċini li jtaffu l-uġigħ aktar b’saħħithom għal serħan temporanju mill-uġigħ.
2. F'każ ta' problemi ġinekoloġiċi, jistgħu jiġu rakkomandati mediċini speċifiċi.
3. F'sitwazzjonijiet aktar serji, kirurġija tista 'tkun meħtieġa biex tikkura l-kawża ta' uġigħ fl-ovarji.