Cómo Tirar Penales

Ir-rebħ ta' partita tal-futbol tista' tiddependi ħafna fuq il-ħila li tieħu penalties b'mod preċiż u effettiv. Il-proċess li tieħu penali b'mod korrett jinvolvi taħlita preċiża ta 'teknika, analiżi strateġika u kontroll emozzjonali. F'dan l-artikolu, se nesploraw fid-dettall l-istadji differenti u l-elementi kruċjali tat-teħid tal-penali b'suċċess, billi nkissru kull aspett tekniku u nipprovdu pariri essenzjali biex din l-opportunità tinbidel f'punt pożittiv mhux ikkontestat għat-tim tiegħek. Jekk trid ittejjeb l-eżattezza tiegħek u żżid il-kunfidenza tiegħek minn fuq il-post, din il-gwida teknika hija essenzjali għal kull futboler li jaspira li jegħleb l-arti li jieħu l-penalties.

1. L-arti li jittieħdu penali: prinċipji tekniċi u strateġiċi

Biex tkun effikaċi fl-eżekuzzjoni tal-penali, huwa essenzjali li nikkontrollaw kemm il-prinċipji tekniċi kif ukoll dawk strateġiċi. Hawn taħt, l-aspetti ewlenin li għandek tqis biex ittejjeb il-ħiliet tiegħek f'dan l-aspett importanti tal-futbol se jkunu dettaljati.

1. Pożizzjoni u teknika tal-isparar: Biex tikseb sparatura qawwija u preċiża, huwa essenzjali li tadotta pożizzjoni korretta tal-ġisem. Poġġi l-ballun fuq il-post tal-penali, bil-piż tiegħek jegħleb ftit 'il quddiem u saqajk wisa' l-ispallejn. Meta tispiċċa, żomm għajnejk iffokati fuq l-għan, bandal id-driegħ ta 'appoġġ tiegħek u laqtu l-ballun bil-ponta tas-sieq bil-qawwa.

2. Qerq fuq il-goalkeeper: Strateġija effettiva hija li tipprova tqarraq lill-goalkeeper biex jegħleb fuq naħa waħda, u b'hekk tiffaċilita l-possibbiltà li jiskurja. Tista 'tikseb dan billi tuża teknika msejħa "feinting." Agħmel moviment sottili tal-ġisem jew tar-riġel mhux kicking qabel ma tieħu x-xutt, tipprova tħawwad lill-goalkeeper u tarmih off-bilanċ.

3. Osserva u analizza l-gowler: Qabel ma tieħu l-penalty, huwa importanti li tistudja l-goalkeeper u tanalizza l-movimenti u r-reazzjonijiet preċedenti tiegħu. Osserva jekk għandux xi tendenza jew dgħjufija fil-mod kif iwaqqaf il-penalties. Dan jippermettilek tieħu deċiżjoni aħjar meta tiddeċiedi fejn taqbad u żżid iċ-ċansijiet li tiskurja l-gowl.

2. Analiżi tal-fatturi ewlenin biex tkun suċċess meta jittieħdu penalties

Wieħed mill-aspetti ewlenin biex tkun suċċess meta jittieħdu penalties fil-futbol huwa t-teknika tal-isparar. Huwa essenzjali li tikkontrolla t-teknika xierqa biex tolqot il-ballun b'mod effettiv u preċiż. Xi suġġerimenti biex ittejjeb it-teknika tiegħek jinkludu li żżomm pożizzjoni bilanċjata, tiffoka fuq il-mira, u tolqot il-ballun b'ġewwa tas-sieq.

Fattur ieħor importanti li għandek tikkonsidra huwa l-fokus mentali. Qabel ma jieħu l-penalty, huwa kruċjali ibqa' kalm u tiffoka fuq l-għan. Huwa rrakkomandat li tara l-ballun jidħol fil-mira u timblokka kwalunkwe distrazzjoni esterna. Barra minn hekk, il-prattika tan-nifs ikkontrollat ​​tista 'tgħin biex tnaqqas l-ansjetà u żżomm iċ-ċarezza mentali.

Fl-aħħar nett, prattika regolari u taħriġ speċifiku huma essenzjali biex ittejjeb il-ħiliet tiegħek tal-qtil penali. It-twettiq ta 'eżerċizzji ta' penali speċifiċi jista 'jgħin it-teknika perfetta u tiżviluppa l-kunfidenza meħtieġa. Huwa importanti li tipprattika kemm il-preċiżjoni kif ukoll il-qawwa fl-isparaturi tiegħek, kif ukoll tipprattika tekniki differenti, bħall-isparar fil-livell tal-art jew fl-angolu ta 'fuq. Ftakar li l-perseveranza u d-dedikazzjoni huma essenzjali biex jinkiseb suċċess meta tieħu penalties.

3. Il-ħakma tat-teknika tal-ġiri u tas-sieq fil-penalty kick

Biex tikkontrolla t-teknika ta 'ġiri u kick fil-penalty kick, huwa essenzjali li ssegwi serje ta' passi ewlenin li jiggarantixxu ċans akbar ta’ suċċess. Aspett fundamentali li wieħed għandu jqis huwa l-pożizzjoni tal-ġisem qabel tibda t-tellieqa. Huwa importanti li tpoġġi saqajk f'linja dritta mal-ballun, billi żżomm separazzjoni adegwata bejniethom biex tipprovdi stabbiltà u bilanċ akbar.

Element kruċjali ieħor huwa l-għażla tal-karriera. Huwa rakkomandabbli li tiġri dritt lejn il-ballun, tevita movimenti laterali li jistgħu jikkompromettu l-eżattezza u l-qawwa tal-isparatura. Ladarba t-trajettorja tkun ġiet definita, huwa importanti li żżomm għajnejk iffukati fuq il-ballun matul il-ġirja kollha biex ikollok kontroll u direzzjoni akbar tal-isparatura.

Fir-rigward tal-kick innifsu, huwa rrakkomandat li twettaq hit b'saħħitha u preċiża, bl-użu tat-teknika li tolqot bl-instep. Huwa importanti li tolqot il-ballun bil-parti tan-nofs jew t'isfel ta 'l-instep, tevita li tolqot mas-sieq jew il-quċċata tas-sieq, peress li dan jista' jikkawża telf ta 'kontroll u direzzjoni. Barra minn hekk, irid jiġi kkunsidrat il-punt ta’ kuntatt mal-ballun, li jrid ikun kemmxejn laterali biex jiġġenera effett u jagħmilha diffiċli għall-goalkeeper biex jintervjeni.

4. L-importanza tal-konċentrazzjoni u l-mentalità meta jittieħdu l-penalties

Biex tikkonverti b'suċċess penali, mhux biss jeħtieġ li jkollok teknika tajba tal-isparar, iżda wkoll konċentrazzjoni qawwija u mentalità t-tajba. L-importanza tal-konċentrazzjoni tinsab fil-kapaċità li timblokka kwalunkwe distrazzjoni esterna u tiffoka bis-sħiħ fuq l-isparatura. Il-moħħ irid ikun kompletament preżenti fil-mument, mingħajr ma jaħseb dwar ir-riżultat jew il-pressjoni tal-mument.

Hemm tekniki differenti biex itejbu l-konċentrazzjoni meta jittieħdu penalties. Waħda minnhom hija l-viżwalizzazzjoni, li tinvolvi li timmaġina mentalment kull aspett tal-isparatura perfetta qabel ma teżegwih. Metodu effettiv ieħor huwa li tuża ritwali qabel kull sparatura, bħal tieħu tliet nifsijiet profondi jew tmiss oġġett ta 'xorti tajba. Dawn ir-ritwali jgħinu biex jiffokaw l-attenzjoni u joħolqu sens ta 'kontroll fuq il-proċess.

Minbarra l-konċentrazzjoni, il-mentalità t-tajba hija essenzjali meta jittieħdu l-penalties. Huwa importanti li tkun kunfidenti fil-kapaċitajiet tiegħek stess u ma tħallix il-biżgħat jew il-pressjoni jinfluwenzaw il-prestazzjoni. Ponta tajba hija li tiffoka fuq l-eżekuzzjoni tal-isparatura minflok ma tinkwieta dwar ir-riżultat finali. Il-plejer irid jiftakar li huwa normali li jitlef kultant, u li kull sparatura hija opportunità ġdida biex tirnexxi.

5. Evalwazzjoni ta' stili ta' penalty kick differenti: liema hija l-aktar effettiva?

Biex tevalwa stili differenti ta’ penalty kick u tiddetermina liema hija l-aktar effettiva, huwa importanti li tikkunsidra diversi fatturi. Wieħed mill-aktar aspetti rilevanti huwa t-teknika użata mill-plejer meta jesegwixxi l-isparatura. Huwa rakkomandat li ssegwi l-passi li ġejjin:

1. Pożizzjoni xierqa: Stand iħares lejn l-arkata, b'saqajk il-wisa 'ta' l-ispallejn. Żomm qagħda bilanċjata u kun żgur li l-għekiesi, l-irkopptejn u l-ġenbejn huma allinjati.

2. Għażla tal-punt tal-impatt: Il-preċiżjoni hija essenzjali. Immira għall-punt li tqis l-aktar effettiv biex tegħleb lill-goalkeeper. L-aktar postijiet komuni huma ġeneralment ir-rokna t'isfel tal-lemin jew tax-xellug tal-mira.

3. Moviment tar-riġel ta 'appoġġ: L-għan ewlieni huwa li tiġġenera qawwa u preċiżjoni fl-isparatura. Liwja l-irkoppa tar-riġel ta 'appoġġ waqt iċċarġjar il-piż fuqha. Imbagħad, estendi malajr riġel 'il quddiem filwaqt li żżomm għajnejk fuq il-punt tal-impatt. Il-moviment għandu jkun fluwidu u kkoordinat.

6. Strateġiji ta' qerq u psikoloġija tal-goalkeeper fil-penalty kicks

Fil-penalty kicks, il-goalkeeper għandu rwol fundamentali fl-istrateġija difensiva tat-tim. L-għan ewlieni tiegħek huwa li twaqqaf il-ballun u tevita li taqsam il-linja tal-gowl. Madankollu, il-goalkeeper jista’ wkoll juża ċerti strateġiji ta’ qerq u jieħu vantaġġ mill-psikoloġija tal-plejer inkarigat li jieħu l-penalty biex iżid iċ-ċansijiet tiegħu ta’ suċċess.

Waħda mill-aktar strateġiji ta' qerq komuni użati mill-goalkeepers hija l-hekk imsejħa "leapfrog". Tikkonsisti li l-goalkeeper jitfa’ mal-ġenb qabel ma l-plejer jieħu x-xutt. Din l-azzjoni tista’ tiġġenera inċertezza f’min jitfa’, peress li ma jafx fejn finalment se jmur il-goalkeeper. Importanti li l-goalkeeper jagħmel qabża veloċi u splussiva biex ikopri kemm jista’ jkun spazju fil-gowl.

Strateġija oħra effettiva ħafna hija li tinżamm komunikazzjoni tajba ma’ sħabi. Il-goalkeeper jista’ juża sinjali u kliem ewlieni biex jindika l-pożizzjoni ta’ min jitfa’ jew iwissi dwar logħob tattiku possibbli. Din il-komunikazzjoni tista 'tinfluwenza t-teħid tad-deċiżjonijiet tat-tiratur u taffettwa l-eżattezza tal-isparar tagħhom. Barra minn hekk, il-goalkeeper għandu jżomm attitudni kalma u kunfidenti tul il-proċess kollu, biex iwassal kunfidenza lit-tim tiegħu u psikoloġikament jagħmel pressjoni fuq min jitfa’. Ftakar li l-psikoloġija għandha rwol importanti fil-penalty kicks, għalhekk il-goalkeeper irid juża l-għodda kollha għad-dispożizzjoni tiegħu biex iżid iċ-ċansijiet ta’ suċċess.

7. Taħriġ speċifiku biex titjieb il-preċiżjoni u l-qawwa fil-penali

Biex tittejjeb l-eżattezza u l-qawwa fil-penalties, huwa importanti li ssegwi taħriġ speċifiku li jgħin biex itejjeb dawn il-ħiliet ewlenin. Hawn taħt hawn xi suġġerimenti u eżerċizzji li jistgħu jkunu ta’ għajnuna:

1. Xogħol fuq it-teknika: Huwa essenzjali li tikkontrolla t-teknika korretta għall-kicking penalties. Prattika tolqot il-ballun bil-ponta tas-sieq, żomm saqajk sod u tipponta lejn il-post mixtieq. Barra minn hekk, huwa importanti li jinżamm bilanċ xieraq u qagħda tal-ġisem waqt li tolqot.

2. Wettaq eżerċizzji ta 'preċiżjoni: L-għan huwa li tħarreġ l-għan u l-ħila tiegħek li tpoġġi l-ballun fil-post mixtieq. Poġġi l-ostakli fil-mira u prattika t-tbatija tal-ballun madwar dawn l-ostakli. Ukoll tista' tagħmel Eżerċizzji ta 'ripetizzjoni, kicking diversi drabi wara xulxin fl-istess post, biex tiżdied il-preċiżjoni tiegħek.

3. Żviluppa s-setgħa: Aħdem fuq it-tisħiħ tal-muskoli tiegħek biex tiġġenera aktar qawwa fix-shots tiegħek. Wettaq eżerċizzji ta 'taħriġ tar-riġlejn, bħal squats u lunges, biex issaħħaħ il-muskoli involuti fl-isparar. Tista 'wkoll tipprattika l-kicking tal-ballun iebes, billi tuża ġismek u riġlejk sa l-ogħla livell tagħhom.

8. Għajnuniet biex timmaniġġja l-pressjoni f'mumenti deċiżivi tat-teħid tal-penalties

Meta jiġu biex jittieħdu penalties f’mumenti deċiżivi, il-pressjoni tista’ tkun kbira. Madankollu, bi tħejjija xierqa u xi suġġerimenti utli, huwa possibbli li tiffaċċja din l-isfida b'kunfidenza u suċċess.

Hawn taħt hawn xi rakkomandazzjonijiet għall-immaniġġjar tal-pressjoni f'mumenti deċiżivi tat-teħid tal-penali:

• Mantén la calma y la concentración: Huwa essenzjali li żżomm moħħok ċar u ffukat fuq l-għan. Evita li taħseb dwar xenarji negattivi possibbli u tiffoka fuq il-proċess tal-eżekuzzjoni tal-piena.
• Visualiza el éxito: Qabel ma tieħu l-penalty, Ħares lilek innifsek b'suċċess tikseb l-għan. Dan jgħin biex tibni l-kunfidenza u żżid iċ-ċansijiet tiegħek ta’ suċċess.
• Ipprattika regolarment: Il-prattika kostanti hija essenzjali biex tittratta l-pressjoni f'mumenti deċiżivi. Jqatta' ħin itaffi l-ħiliet tiegħek fit-teħid tal-penali, kemm f'sitwazzjonijiet ta' pressjoni kif ukoll barra minnha.

Minbarra l-pariri msemmija hawn fuq, huwa importanti li tiftakar li ż-żamma ta 'mentalità pożittiva u kunfidenza fil-kapaċitajiet tiegħek jistgħu jagħmlu d-differenza kollha. Hekk kif tiffaċċja aktar sitwazzjonijiet ta’ pressjoni meta tieħu penalties, int se tikseb esperjenza u kunfidenza fil-ħila tiegħek li tindirizza dawn il-mumenti ta’ sfida.

9. X'inhu l-angolu ideali biex tieħu penalties? Analiżi tal-ġeometrija tal-isparatura

Il-kalkolu tal-angolu ideali għat-teħid tal-penalitajiet jinvolvi analiżi dettaljata tal-ġeometrija tal-isparatura. Biex tiddetermina dan l-angolu, huwa essenzjali li wieħed jifhem kif id-distanza għall-għan u l-għoli tal-isparatura huma relatati.

Wieħed mill-aktar approċċi komuni huwa li tuża t-trigonometrija biex tinkiseb soluzzjoni preċiża. Il-formula bażika biex tikkalkula l-angolu ideali hija li tapplika l-funzjoni inversa tas-sine fuq ir-relazzjoni bejn l-għoli tal-isparatura u d-distanza għall-mira. Iktar ma tkun kbira d-distanza, l-angolu għandu jkun iżgħar, filwaqt li iktar ma jkun baxx l-għoli, l-angolu għandu jkun ogħla.

Huwa importanti li wieħed isemmi li l-angolu ideali jista’ jvarja skont fatturi differenti, bħall-kundizzjonijiet tat-temp, ir-riħ, l-istat tat-terren u l-ħila ta’ min jispara. Għal riżultati aktar preċiżi, huwa rakkomandat li tuża għodod bħal simulaturi kompjuterizzati, li jqisu varjabbli multipli biex jikkalkulaw l-angolu ottimali. Il-prattika kostanti u l-analiżi tar-riżultati huma wkoll kruċjali biex tittejjeb l-eżattezza fil-penalties.

10. L-adattament tat-teknika tal-penalty kick għal kundizzjonijiet differenti tal-logħob

L-adattament tat-teknika tal-penalty kick għal kundizzjonijiet differenti tal-logħob jista’ jkun ta’ sfida, iżda bi tħejjija xierqa u prattika kostanti, huwa possibbli li ttejjeb il-ħiliet tiegħek f’dan il-qasam kruċjali tal-futbol. Hawnhekk nippreżentaw tliet aspetti ewlenin li għandhom jitqiesu biex jadattaw b'suċċess.

L-ewwelnett, huwa essenzjali li jiġu analizzati l-kundizzjonijiet tal-playing field. Jekk l-għalqa tkun imxarrba, pereżempju, huwa importanti li taġġusta t-teknika tiegħek għal trazzjoni akbar u tevita li tiżloq. L-għażla tax-xedd tas-saqajn it-tajjeb u l-istudju tal-kundizzjonijiet tat-temp qabel il-logħba jistgħu jagħmlu d-differenza fil-prestazzjoni tiegħek. Huwa wkoll kruċjali li tqis il-pożizzjoni tal-goalkeeper u kwalunkwe ostakolu ieħor fiż-żona biex taġġusta l-approċċ u d-direzzjoni tiegħek waqt il-penalty kick.

It-tieni nett, il-prattika ta' tekniki ta' penalty kick differenti tgħinek tadatta għal diversi sitwazzjonijiet tal-logħob. Tillimitax lilek innifsek għal metodu wieħed biss: esperiment b'angoli, qawwa u tqegħid ta 'sparatura differenti. Tgħallem tipi differenti ta 'shots, bħal klassika, panenka jew shot shot. Il-prattika tippermettilek tiżviluppa l-kunfidenza u l-ħila meħtieġa biex tadatta malajr għal kwalunkwe kundizzjoni li tiġi tiegħek waqt partita.

11. Studju tat-tweġibiet possibbli tal-goalkeeper u kif jegħlbuhom fil-penalties

Fil-penalties, il-goalkeeper għandu rwol fundamentali fiċ-ċans ta’ suċċess tat-tim avversarju. Għalhekk huwa kruċjali li nistudjaw ir-risponsi possibbli tal-goalkeeper u nitgħallmu kif negħlbuhom biex inżidu ċ-ċansijiet tagħna li niskurjaw gowl. Hawn huma xi strateġiji u tekniki.

1. Osserva u titgħallem: Qabel ma tiffaċċja goalkeeper fuq penalties, huwa importanti li tistudja l-istil tiegħu u tiskopri mudelli fl-imġieba tiegħu. Avviż jekk għandux it-tendenza li jxaqleb lejn naħa partikolari, jekk għandux xi movimenti karatteristiċi, jew jekk jurix xi tip ta 'dgħjufija. Din l-informazzjoni tgħinek tieħu deċiżjonijiet aħjar meta tesegwixxi l-penali.

2. Ivarja d-direzzjoni u l-għoli: Ladarba tkun studjat lill-goalkeeper, wasal iż-żmien li tpoġġih fil-prattika l-għarfien tiegħek. Ftakar li l-għan ewlieni huwa li tħawwad lill-goalkeeper, għalhekk trid tvarja d-direzzjoni u l-għoli tax-xuttijiet tiegħek. Jekk il-goalkeeper wera dgħjufija fix-xuttijiet fil-baxx, ipprova jgħolli l-ballun. Jekk għandu t-tendenza li jdawwal lejn naħa waħda b'mod partikolari, ħu l-opportunità biex tpoġġi l-ballun fuq in-naħa l-oħra.

3. Ipprattika u perfezzjona t-teknika tiegħek: Is-suċċess fil-penalitajiet ma jintlaħaqx mil-lum għal għada. Huwa importanti li kontinwament tipprattika t-teknika tal-isparar tiegħek u ttejjeb il-preċiżjoni u l-qawwa tiegħek. Ftakar li l-kunfidenza għandha rwol fundamentali f’dawn il-mumenti ta’ pressjoni, u għalhekk iktar ma tħossok kunfidenti bit-teknika tiegħek, akbar iċ-ċansijiet tiegħek li tegħleb lill-goalkeeper. Uża għodod ta' taħriġ, bħal miri tal-gowls u kowċis jew sħabi tat-tim li jissimulaw ir-reazzjonijiet ta' goalkeeper, biex ittejjeb il-ħiliet tiegħek.

Ftakar li t-telfa tal-goalkeeper bil-penalties teħtieġ prattika, paċenzja u osservazzjoni. Studja bir-reqqa t-tweġibiet kollha possibbli tal-goalkeeper, analizza l-punti dgħajfa tiegħu u aħdem fuq it-teknika tal-isparar tiegħek. Uża strateġiji bħal li tvarja d-direzzjoni u l-għoli tax-xuttijiet tiegħek biex tħawwad lill-goalkeeper. Permezz ta’ prattika kostanti, tkun tista’ żżid iċ-ċansijiet tiegħek ta’ suċċess u tiskurja dak il-għan tant mistenni. Ix-xorti t-tajba!

12. Tqegħid avvanzat u tekniki ta' mira fil-penalties

L-arti li tpoġġi u tidderieġi b'mod korrett xutt ta' penalty tista' tagħmel id-differenza bejn is-suċċess u l-falliment f'dan il-mument importanti fil-logħba. F'din it-taqsima, ser niddiskutu tekniki avvanzati li jgħinuk ittejjeb il-ħiliet tiegħek fit-teħid tal-penali.

1. Studju u analiżi tal-gowl: Qabel ma jsir ix-xutt, huwa essenzjali li tistudja fid-dettall il-pożizzjoni tal-goalkeeper u l-mod li bih qed ipoġġi lilu nnifsu fil-gowl. Osserva jekk ixellef lejn naħa jew oħra, jekk jurix xi tendenza fil-pożizzjonament, u jekk jiżvelax xi dgħufijiet fit-teknika tiegħu. Dan jippermettilek tara aħjar l-ispazji li għandek timmira għalihom meta tieħu l-penali.

2. Qerq u sorpriża: Waħda mill-aktar tekniki effettivi biex tħawwad lill-goalkeeper hija li tuża movimenti qarrieqa qabel ma jittieħed il-penalty. Tista' tipprova tagħti ħarsa lejn l-angolu oppost tal-mira reali tiegħek, jew tagħmel bidla fil-pass fil-ġirja tiegħek lejn il-ballun. Dawn il-mossi sorpriżi jistgħu jqanqlu lill-goalkeeper u jżidu ċ-ċansijiet tiegħek ta’ suċċess meta tieħu l-penalty.

3. Prattika kostanti: Bħal kull aspett tal-logħba, prattika kostanti hija essenzjali biex tipperfezzjona l-ħiliet tiegħek fit-teħid tal-penali. Jqatta' ħin regolarment tħarreġ it-teknika tiegħek, tipprattika modi differenti ta 'tqegħid u direzzjoni tal-ballun. Uża għodda bħal koni jew marki fuq l-art biex tissimula għan u taħdem fuq l-eżattezza tat-tiri tiegħek.

Ftakar, il-ħakma tagħhom kollha teħtieġ ħin, sforz u dedikazzjoni. B'kull prattika u kull tentattiv, int se ttejjeb u tikseb fiduċja fil-ħila tiegħek li tikkonverti l-penalties f'għanijiet. Kompli dawn il-pariri u sorpriża lill-avversarji tiegħek bi throws preċiżi u effettivi. Titlifx l-opportunità li tagħmel differenza f'mumenti kruċjali tal-logħba!

13. Anatomia ta 'penalty kick perfetta: tqassim ta' kull stadju u moviment

F'dan l-artikolu, se nanalizzaw fid-dettall l-istadji u l-movimenti differenti li jiffurmaw penalty kick perfett fil-futbol. Is-suċċess fit-teħid ta’ penalty jiddependi fuq il-preċiżjoni, it-teknika u l-ħila li jqarraq bil-goalkeeper. Hawn taħt, aħna ser nkissru kull komponent biex nifhmu aħjar kif niksbu penalty kick perfett.

1. Pożizzjonament: L-ewwel pass huwa li tpoġġi lilek innifsek b'mod korrett quddiem il-ballun u l-goalkeeper. Poġġi l-ballun fuq il-post tal-penalty, u kun żgur li jkollok pożizzjoni bilanċjata u soda. Żomm rasek up u tiffoka l-ħarsa tiegħek fuq il-mira.

2. Ġirja ta' avviċinament: Ibda ġirja ta' avviċinament ikkontrollat ​​lejn il-ballun. Din it-tellieqa għandha tkun kostanti iżda mhux veloċi wisq. Ibqa’ ffukat u evita li tħares direttament lejn il-goalkeeper, għax dan jista’ jiżvela l-intenzjonijiet tiegħek.

3. Qerq u preċiżjoni: Meta tersaq lejn il-punt tal-impatt, agħżel direzzjoni fejn trid tibgħat il-ballun u tqarraq bil-goalkeeper. Dan Jista' jinkiseb permezz ta’ daqqa t’għajn ta’ malajr jew moviment sottili tal-ġisem. Sussegwentement, laqat il-ballun bi preċiżjoni u qawwa, u timmira għall-kantuniera magħżula.

Ftakar li tipprattika regolarment il-komponenti differenti tal-penalty biex ittejjeb it-teknika tiegħek u żżid iċ-ċansijiet tiegħek ta’ suċċess. Barra minn hekk, li tara u tanalizza l-aqwa plejers li joqtlu penali jista’ jagħtik pariri u tekniki addizzjonali biex ttejjeb il-ħila tiegħek. Ikkontrolla kull stadju u ċċaqlaq, u tkun pass eqreb biex tagħmel il-penalty kick perfetta!

14. Ir-rwol tal-kowċ u l-preparazzjoni tattika fil-penalty kicks

Fil-penalties, ir-rwol tal-kowċ u l-preparazzjoni tattika huma essenzjali biex jiżdiedu ċ-ċansijiet ta’ suċċess. Importanti li l-kowċ jipprovdi lill-plejers tiegħu l-informazzjoni u l-istrateġiji meħtieġa biex jiffaċċjaw din is-sitwazzjoni. b'mod effettiv.

Biex jibda, il-kowċ għandu janalizza l-prestazzjoni tat-tim u tal-plejers fil-penalty shootouts preċedenti. Dan jinkludi reviżjoni tal-istatistika u osservazzjoni tal-istil tal-goalkeepers avversarji. B'din l-informazzjoni, il-kowċ jista' jidentifika s-saħħiet u d-dgħufijiet tat-tim tiegħu u jfassal strateġija li taqbel mal-karatteristiċi tagħhom.

Ladarba l-istrateġija tiġi stabbilita, il-kowċ irid jaħdem fuq il-preparazzjoni tattika mal-plejers. Huwa essenzjali li tipprattika penalty kicks regolarment, jissimulaw sitwazzjonijiet reali taqbila. Matul dawn is-sessjonijiet ta’ taħriġ, jistgħu jintużaw tekniki u eżerċizzji differenti biex itejbu l-eżattezza, il-qawwa u l-kapaċità ta’ teħid ta’ deċiżjonijiet tal-plejers f’dawn it-tipi ta’ throws. Barra minn hekk, il-kowċ jista 'jipprovdi pariri u tricks lill-plejers biex iqarrqu lill-goalkeeper u jżidu ċ-ċansijiet li jiskorjaw gowl.

Fil-qosor, l-eżekuzzjoni b’suċċess ta’ penali teħtieġ taħlita preċiża ta’ teknika, konċentrazzjoni u strateġija. Matul dan l-artikolu, analizzajna l-prinċipji fundamentali essenzjali biex tkun taf kif tieħu l-penali b'mod effettiv.

Mill-pożizzjoni xierqa tal-ġisem, għall-iffukar fuq il-ballun, biex tagħżel b'mod intelliġenti liema naħa tal-mira biex tidderieġi x-xutt, kull wieħed minn dawn l-elementi huwa kruċjali biex jinkiseb suċċess mit-tnax-il pass. Barra minn hekk, enfasizzajna l-importanza li nibqgħu kalmi u kunfidenti matul il-proċess.

Bl-istess mod, iddiskutejna xi suġġerimenti prattiċi relatati mal-osservazzjoni u l-istudju tal-goalkeeper avversarju, kif ukoll strateġiji ta’ distrazzjoni u psikoloġija biex iżżid iċ-ċansijiet tiegħek li tiskurja.

Madankollu, bħal f'kull aspett tal-futbol, ​​il-prattika kostanti u l-esperjenza f'sitwazzjonijiet ta' logħob reali huma essenzjali biex intejbu l-ħiliet tagħna fit-teħid tal-penali. Huwa permezz tar-ripetizzjoni u l-feedback li aħna se nipperfezzjonaw it-teknika tagħna u nsiru min jieħu l-penali affidabbli.

Barra minn hekk, huwa importanti li wieħed jiftakar li l-għan aħħari tal-futbol mhuwiex biss li jirbaħ il-logħob, iżda wkoll li jgawdi l-isport u jinkoraġġixxi l-isports fost il-plejers u l-partitarji. Il-proċess tat-tagħlim u t-titjib fit-teħid tal-penali għandu jkun esperjenza ta’ sodisfazzjon u motivazzjoni, irrispettivament mir-riżultati.

Bħala konklużjoni, it-teħid effettiv tal-penalties huwa ħila siewja li tista’ tagħmel id-differenza f’mumenti kruċjali ta’ kwalunkwe kompetizzjoni tal-futbol. Billi nikkontrollaw l-aspetti tekniċi u tattiċi deskritti hawn fuq, kif ukoll nafdaw fil-kapaċitajiet tagħna stess, inkunu ppreparati biex niffaċċjaw b'suċċess kwalunkwe sfida mit-tnax-il pass.