- It-tejpjar tal-ħalq waqt l-irqad, jew it-tejp waqt li tkun rieqed, hija xejra virali li qed tinfirex fuq TikTok minkejja t-twissijiet mill-esperti.
- Bosta studji jindikaw nuqqas ta’ benefiċċji ċari u jindikaw riskji potenzjali bħal soffokazzjoni, irritazzjoni, jew aggravar ta’ disturbi respiratorji.
- It-tfittxija għal soluzzjonijiet rapidi biex torqod aħjar jew ittejjeb id-dehra fiżika tista' twassal għat-tixrid ta' prattiki li mhumiex appoġġjati medikament.
- L-esperti jagħtu parir li tingħata prijorità lill-evidenza xjentifika u li jiġu kkonsultati professjonisti qabel ma jiġu adottati xejriet ta' benessri li qed jitfaċċaw online.
Fix-xhur riċenti, TikTok reġa’ enfasizza l-prattiki tal-benessri virali li qajmu tħassib fost it-tobba u l-ispeċjalisti tas-saħħa. Fost l-isfidi li kisbu l-aktar segwaċi malajr hemm il- tejpjar tal-ħalq, jew issiġilla ħalqek bit-tejp biex torqod. Dawk li jxerrdu dawn il-vidjows isostnu li jgħinu lin-nies jorqdu aħjar, inaqqsu l-inħir, u saħansitra jkollhom wiċċ aktar definit, iżda l-esperti jwissu dwar ir-riskji reali li jistgħu jiġu meta wieħed isegwi dawn ix-xejriet mingħajr superviżjoni.
X'inhu t-taping tal-ħalq u għaliex sar virali?
Il-midja soċjali biddlet il-mod kif jinfirxu x-xejriet tas-saħħa, tal-kura personali u tas-sbuħija, u Qed isir dejjem aktar komuni li vidjo virali sempliċi jiddefinixxi d-drawwiet ta' billejl għal eluf ta' nies. Madankollu, Wara dak li jidher bħala soluzzjoni sempliċi, hemm moħbija perikli. li ma jiġux innutati minħabba n-nuqqas ta' kontroll mediku u xjentifiku.
It-taping tal-ħalq jinvolvi t-tqegħid ta' strixxa adeżiva fuq xufftejk meta timtedd, u b'hekk iġġiegħlek tieħu n-nifs biss minn imnieħrek. L-influwenzaturi u l-komunitajiet iffukati fuq il-benessri, kif ukoll xi ċelebritajiet, saħħew din ix-xejra b'testimonjanzi li jitkellmu dwar titjib suppost fil-kwalità tal-irqad, ħalq inqas xott, u anke benefiċċji estetiċi bħal linja tax-xedaq aktar definita.
Din il-wegħda li torqod il-lejl kollu u tqum tħossok aktar enerġetiku wasslet għall-popolarità mgħaġġla tat-teknika fuq pjattaformi bħal TikTok, fejn l-algoritmi jippremjaw kontenut li jiġbed l-għajn u estetikament pjaċevoli, ħafna drabi mingħajr ebda evidenza medika li tappoġġjaha.
X’tgħid ix-xjenza: benefiċċju jew periklu?
Diversi gruppi ta' esperti rrevedew bir-reqqa l-letteratura xjentifika biex janalizzaw il-firxa vera tat-taping tal-ħalq. Dokument reċenti ppubblikat fil-ġurnal PLOS ONE ġabar fil-qosor ir-riżultati ta’ 10 studji li involvew 213-il persuna u kkonkludew li ma ntwerew l-ebda benefiċċji sodi lanqas titjib sinifikanti fil-kwalità tal-irqad. Instabu biss titjib żgħir f'nies b'apnea ħafifa fl-irqad, iżda mhux biżżejjed biex it-teknika tiġi rakkomandata bħala terapija.
Il-periklu ewlieni identifikat mix-xjenza huwa r-riskju ta' soffokazzjoni matul il-lejl., speċjalment f'nies b'konġestjoni nażali, allerġiji, polipi, septum nażali devijat, jew saħansitra tonsilli minfuħin. Dawk li ma jistgħux jieħdu n-nifs sew minn imnieħrhom jistgħu jispiċċaw biż-żewġ passaġġi tan-nifs imblukkati u jsofru minn nuqqas ta' ossiġnu.
Riskji oħra skoperti: saħħa orali, ansjetà u reazzjonijiet tal-ġilda
Minbarra r-riskju respiratorju tant mistenni, L-użu ta’ tejps adeżivi mhux iddisinjati għall-ġilda jista’ jikkawża irritazzjoni, reazzjonijiet allerġiċi, fgar, u ansjetà.. Anke f'każijiet ta' rifluss matul il-lejl, hemm riskju ta' fgar jekk il-ħalq ikun issiġillat.
Soċjetajiet ewlenin tal-mediċina tal-irqad, bħall-American Sleep Society, jinsistu li In-nifs mill-imnieħer ġeneralment ikun aktar b'saħħtu, iżda dan ma jagħmilx it-taping tal-ħalq alternattiva sikura jew effettiva.
Il-wiċċ soċjali tax-xejriet virali: pressjoni estetika u informazzjoni żbaljata
L-appell ta’ dawn l-isfidi jinsab fil-wegħda ta’ tricks immedjati biex tħossok aħjar jew ittejjeb id-dehra tiegħek. F'komunitajiet bħal 'looksmaxxing', l-ossessjoni bl-ottimizzazzjoni tal-fiżika ta' wieħed twassal biex wieħed jipprova metodi mingħajr appoġġ mediku., ħafna drabi b'riskji sottovalutati.
L-aktar vidjows impressjonanti huma aktar kondiviżi, u ħafna utenti, speċjalment iż-żgħażagħ, jirreplikaw imġieba mingħajr ma jikkunsidraw il-konsegwenzi possibbli. It-tfittxija għas-sbuħija jew il-benesseri xi kultant tagħti dell lill-importanza li jiġu kkonsultati professjonisti u li wieħed jaċċessa informazzjoni affidabbli.
X'għandek tagħmel jekk tinnota li tieħu n-nifs minn ħalqek bil-lejl
L-użu ta' tejp fuq ħalqek waqt l-irqad qatt m'għandu jkun l-ewwel għażla.. Jekk għandek problemi biex torqod jew tissuspetta li tieħu n-nifs minn ħalqek, hija idea tajba li tikkonsulta tabib. L-ispeċjalisti tal-otorinolaringoloġija u l-mediċina tal-irqad jistgħu jivvalutaw il-konġestjoni nażali, l-apnea, jew kwalunkwe disturb ieħor li jista' jiġi ttrattat b'mod sikur u personalizzat.
Xi soluzzjonijiet appoġġjati xjentifikament huma trattamenti għar-rinite jew is-sinusite, l-użu ta' dilataturi nażali, korrezzjoni tas-septum nażali jekk ikun iddevjat jew apparati CPAP għall-apnea tal-irqad.
Ix-xejriet virali jistgħu jagħmlu kważi kull drawwa popolari, iżda Meta niġu għas-saħħa, il-kawtela hija kruċjali. Il-prattika tat-taping tal-ħalq hija biss eżempju wieħed ta' kif il-popolarità online mhux dejjem tiggarantixxi s-sigurtà jew l-effikaċja medika. Huwa essenzjali li tkun infurmat sew u tikkonsulta professjonist qabel ma tirriskja saħħtek billi ssegwi sfida virali.
Jien dilettant tat-teknoloġija li bidlet l-interessi "geek" tiegħu fi professjoni. Għamilt aktar minn 10 snin minn ħajti nuża teknoloġija avvanzata u nagħmel tbagħbis ma’ kull tip ta’ programmi għal kurżità pura. Issa speċjajtejt fit-teknoloġija tal-kompjuter u l-logħob tal-kompjuter. Dan għaliex ilni aktar minn 5 snin naħdem nikteb għal diversi websajts dwar teknoloġija u video games, noħloq artikli li jfittxu li jagħtuk l-informazzjoni li għandek bżonn b’lingwa li tinftiehem minn kulħadd.
Jekk għandek xi mistoqsijiet, l-għarfien tiegħi jvarja minn dak kollu relatat mas-sistema operattiva Windows kif ukoll Android għat-telefowns ċellulari. U l-impenn tiegħi huwa għalik, jien dejjem lest li nqatta' ftit minuti u ngħinek issolvi kwalunkwe mistoqsija li jista' jkollok f'din id-dinja tal-internet.