ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အခမဲ့အက်ပ် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ရန် နည်းပညာဆိုင်ရာ ကိရိယာ။
ကျန်းမာရေးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး လုပ်ငန်း မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း နည်းပညာတိုးတက်မှုများဖြင့် တော်လှန်ခဲ့သည်။ လူများသည် ၎င်းတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ တိုးတက်စေရန်အတွက် လက်တွေ့ကျပြီး ရနိုင်သော အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေနေကြပြီး ဤအခြေအနေတွင်၊ မိုဘိုင်းအက်ပ်လီကေးရှင်းများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မဟာမိတ်များအဖြစ် နေရာယူထားကြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပါက၊ ဤပန်းတိုင်ကိုကူညီရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အခမဲ့အက်ပ် ၎င်းသည် သင်၏ အကောင်းဆုံး ခရီးသွားဖော် ဖြစ်လာနိုင်သည်။
အေ အခမဲ့ app to ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း။ စမတ်ဖုန်းနှင့် တက်ဘလက်များကဲ့သို့သော မိုဘိုင်းလ်စက်ပစ္စည်းများတွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည့် နည်းပညာဆိုင်ရာ ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ သုံးစွဲသူများအား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ စောင့်ကြည့်မှုပေးရန်ဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ စားသောက်မှုအလေ့အထများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များအားဖြင့်၊ ဤအပလီကေးရှင်းများသည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် စဉ်ဆက်မပြတ်လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
ဒီကမ်းလှမ်းမှုမှာ အားသာချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ လျှောက်လွှာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အခြားရိုးရာနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။ ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ် ၎င်းကို ချွေတာနိုင်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး စမတ်ဖုန်းတစ်လုံးရှိသူတိုင်း လက်လှမ်းမီနိုင်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည် a ကိုခွင့်ပြုသည်။ အသေးစိတ်နှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ခြင်း။ သမားရိုးကျနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ တူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဖြစ်နိုင်ခြေ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ တစ်ဦးချင်း လိုအပ်ချက်နှင့် နှစ်သက်မှုများအရ အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများ အလွန်တန်ဖိုးထားသည့် ကဏ္ဍတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
အကျဉ်းချုပ်မှာသင်တစ်ဦးကိုရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် ထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် လက်တွေ့ကျပြီး ချွေတာသော၊ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော အခမဲ့အက်ပ် ၎င်းသည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော နည်းပညာဆိုင်ရာ ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း၊ စားသောက်မှုအလေ့အထများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များအတွက် လုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့်၊ ဤအပလီကေးရှင်းများက သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝသို့ စဉ်ဆက်မပြတ်ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကြာကြာမစောင့်ဘဲ သင်၏ အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန် လျှောက်လွှာကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သင့်မိုဘိုင်း၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင့်ပန်းတိုင်များကို စတင်အောင်မြင်လိုက်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် အခမဲ့အက်ပ်
ထို ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်လိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်သုခ ထိရောက်စွာ. ဤအက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် ထိုအပိုကီလိုများကို ဆုံးရှုံးနိုင်စေမည့် များပြားလှသော အရင်းအမြစ်များနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ဘေးကင်းစွာ ထိရောက်သော။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်မိုဘိုင်းလ်ဖုန်း၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုဖြင့် သင်လိုအပ်သမျှကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် သင်သည် စျေးကြီးသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာများ သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်ကို ငှားရမ်းရန်မလိုအပ်တော့ပါ။ ၎င်းကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဘဝကို စတင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
La သင့်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို တိကျစွာထိန်းချုပ်နိုင်ရန် အစားအစာနှင့်အချိုရည်များ မှတ်တမ်းအပြည့်အစုံပါရှိသည်။ ထို့အပြင် သည် သင့်အား လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များချမှတ်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အား အဘယ်အရာကို နှင့် မည်မျှစားရမည်အကြောင်း စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များပေးပါမည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး သင့်စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိနိုင်စေမည့် ဂရပ်များနှင့် ကိန်းဂဏန်းများကို အဆက်မပြတ်မွမ်းမံထားသော ဂရပ်များနှင့် စာရင်းဇယားများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအက်ပ်က သင့်အား ကယ်လိုရီနည်းသော ဟင်းလျာများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် မှန်ကန်သောအာဟာရရွေးချယ်မှုများကို ရွေးချယ်ရလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။
La ၎င်းသည် အာဟာရဆိုင်ရာကဏ္ဍများကို အာရုံစိုက်ရုံသာမက သင်၏လိုအပ်ချက်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအရ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလည်း ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။ ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် နှလုံးသွေးကြောများ၊ ခွန်အားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်နှင့် သင့်ကြွက်သားသံကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား ဗီဒီယိုများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်များကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုကို အာမခံပြီး ဖြစ်နိုင်သောဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ရရှိနိုင်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးသည် သင့်အား အချိန်တိုအတွင်း ထင်သာမြင်သာရှိသောရလဒ်များရရှိစေမည့် မတူညီသောလေ့ကျင့်မှုပုံစံများဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် စမ်းသပ်မှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
1. ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အတွေ့အကြုံအတွက် အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ
အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ လုပ်ဆောင်ချက်များ သင့်အား ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အတွေ့အကြုံ သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက် နှင့်ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဆောင်ရွက်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန်းသစ်သော ခြေရာခံစနစ်ဖြင့် အချိန်နဲ့တပြေးညီသင်၏တိုးတက်မှုအသေးစိတ်မှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီး သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဓိကတစ်ခုကတော့ လုပ်ဆောင်ချက်များ de အက်ပ်သည် သင့်ဖြစ်သည်။ စမတ် algorithm which သည် သင်၏ အစားအသောက် နှစ်သက်မှုများ နှင့် တစ်ဦးချင်း ကယ်လိုရီ လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက် စားသောက်မှု အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာက သင့်အားပေးထားသည့်အတိုင်း ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်သို့ သင်တစ်ဦးတည်းရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်မှုများ နှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော ချက်ပြုတ်နည်းများသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ အကြံပြုချက်များ။
ထို့အပြင်၊ လျှောက်လွှာတွင်တစ်ခုရှိသည်။ virtual အသိုင်းအဝိုင်း သင်ခွင့်ပြုသည်။ ချိတ်ဆက်ပါ အခြားအသုံးပြုသူများနှင့်အတူ မင်းနဲ့ တူညီတဲ့ ပန်းတိုင်တွေ ရှိတဲ့သူ။ သင့်အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေနိုင်သည်၊ လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာကာ အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ဖူးသူများထံမှ လက်တွေ့ကျသောအကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ရုန်းကန်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုများကို နားလည်သောအသိုက်အဝန်းတစ်ခု၏ပံ့ပိုးမှုထက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အားတက်စရာ မည်သည့်အရာမျှမရှိပါ။
2. ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်အတွက် ခြေရာခံခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းကိရိယာများ
La ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အခမဲ့အက်ပ် ကျွန်ုပ်တို့တီထွင်ထားသည့်အရာသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက် ထိရောက်သောစောင့်ကြည့်ထိန်းချုပ်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိရောက်စွာ. ဤအပလီကေးရှင်းကို ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အလေ့အထများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစား၍ ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လျှောက်လွှာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ မှတ်တမ်းတင်ပြီး ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ နေ့စဉ် အစားအသောက်ဒေတာဘေ့စ်မှတဆင့်၊ သင့်အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့် စားသုံးသောကယ်လိုရီများကို တွက်ချက်ရန် ရွေးချယ်စရာများစွာကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အက်ပ်က သင့်အား နေ့စဉ်ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်ကို သတ်မှတ်ခွင့်ပြုပြီး သင့်စားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည့် ဤကန့်သတ်ချက်နှင့် နီးကပ်လာသည့်အခါ သင့်ကို သတိပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အပလီကေးရှင်း၏ နောက်ထပ်အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်မှာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းစောင့်ကြည့်ခြင်း. အပလီကေးရှင်းတွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းမှ အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်အထိ ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများစာရင်းပါရှိပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွင်း လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို မှတ်တမ်းတင်ကာ တွက်ချက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် သင်၏နေ့စဉ်အားထုတ်မှုများကို အပြည့်အဝထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။
3. အာဟာရလမ်းညွှန်နှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်
ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန် အက်ပ်တွင် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အာဟာရလမ်းညွှန်အပြည့်အစုံနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ ပါဝင်ပါသည်။ လူတစ်ဦးစီသည် ထူးခြားကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပြီး ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များလည်း ထူးခြားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့်၊ သင့်အသက်၊ ကျား၊ မ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ အကြံပြုချက်များကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ကို အာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်မှကျွမ်းကျင်သူများက ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည်။ ညီညွတ်မျှတသော အစားအသောက်များတွင် ပါဝင်သင့်သော အစားအစာအုပ်စုများအကြောင်း အချက်အလက်များကို ဖော်ပြပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်အားလုံးကို ရရှိရန် ပေါင်းစပ်နည်းကို အကြံဉာဏ်ပေးပါမည်။ ဟင်းချက်နည်းများ မောဟမခံစားရဘဲ သင့်အစားအစာများကို ပျော်ရွှင်စွာ စားသုံးနိုင်စေရန်။
သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာအစီအစဉ်များသည်တစ်ဖြည်းဖြည်းနှင့်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအာမခံပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ မမြှင့်တင်ပါ။. ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေရှည်တွင် ရေရှည်တည်တံ့သော စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် အာရုံစိုက်ပြီး သင်၏ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်များရောက်ရှိချိန်တွင် အစားအစာကို နှစ်သက်စွာခံစားနိုင်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပလီကေးရှင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံနိုင်ပြီး သင့်စံပြကိုယ်အလေးချိန်ရရှိရန် စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များကို လက်ခံရရှိနိုင်ပါသည်။ ဘေးကင်းသောနည်းလမ်း နှင့် ထိရောက်မှုရှိသည်။
4. ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
ထို ၎င်းတို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းပန်းတိုင်များကို ထိထိရောက်ရောက်နှင့် ထိထိရောက်ရောက်ရရှိရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဒီသဘောအရ ရှိတာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အခမဲ့အက်ပ် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် ကြီးမားသောအကူအညီဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးနှင့် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။
La အခမဲ့အက်ပ် ၎င်းတွင် ဖော်ရွေပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်တစ်ခု ပါရှိပြီး သုံးစွဲသူများအား မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် သရုပ်ပြဗီဒီယိုများကို ပေးဆောင်ထားပြီး မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ထိုလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ကျန်းမာရေးပညာရှင်များနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို အာမခံပါသည်။
ဒီ လျှောက်လွှာ ၎င်းတွင် ပိုမိုပြီးပြည့်စုံစေမည့် နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များ ဆက်တိုက်ပါရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတွင် ပြီးခဲ့သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ခြေရာခံပြက္ခဒိန်တစ်ခု ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ပရိုဂရမ်တွင် စိတ်အားထက်သန်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် စိတ်ကြိုက်ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ကို ပေးပါသည်။ ထိရောက်စွာ နှင့် ထိရောက်မှုရှိသည်။
5. အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေခြင်းအတွက် ပံ့ပိုးမှု
ကျွန်ုပ်တို့၏ မယုံနိုင်လောက်အောင်ကို ရှာဖွေပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အခမဲ့အက်ပ် သင်၏ပန်းတိုင်များကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို သင်တွေ့ရှိမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် သင့်အား ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ရန်နှင့် လိုချင်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရရှိရန် လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကို ပေးဆောင်ရန် သင့်အား စိတ်ထဲတွင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွင် သင်လုပ်နိုင်သည် သင့်အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ သင်နဲ့ အတူတူ လမ်းကြောင်းပေါ် ရောက်နေသူတွေနဲ့ သင်ဟာ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ရှာဖွေပြီး တူညီတဲ့ အရာတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းဖူးသူတွေဆီကနေ အသုံးဝင်တဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို ရရှိပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အတားအဆီးတွေကို ကျော်လွှားနိုင်မှာပါ။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေနိုင်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝသို့ သင်လျှောက်လှမ်းသည့် ခြေလှမ်းတိုင်းကို ဂုဏ်ပြုနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ထူးခြားသောအရင်းအမြစ်များ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ခရီးလမ်းမှာ သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ အာဟာရချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် လုပ်ငန်းခွင်ရှိ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အကြံဉာဏ်များကို သင်နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်တွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူစောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ချိန်ညှိနိုင်သည့် ခြေရာခံမှတ်တမ်းများပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းအသိုက်အဝန်းသည် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန်နှင့် ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် သင့်အား ဤခရီးတွင် သင်တစ်ဦးတည်းနေမည်မဟုတ်ပါ။ အဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်မှု သင့်ခရီးတစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့။
6. လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အသိပေးချက်များနှင့် သတိပေးချက်များ
အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန် အက်ပ်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ ခြေရာခံနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်နှင့် သတိပေးချက်ဝန်ဆောင်မှုကို ပေးပါသည်။ ဤသတိပေးချက်များသည် သင့်စိတ်ကြိုက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်တွင် သင့်ကို စိတ်အားထက်သန်စေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြောင်းကြားချက်များနှင့်အတူ၊ သင့်အား လမ်းမှန်ပေါ်ရောက်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များဖြင့် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင့်ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးရန် အချိန်ကျလာသောအခါ အက်ပ်က သင့်အား သတိပေးချက်များ ပေးပို့မည်ဖြစ်သည်။ သင့်အား ပုံမှန်အချိန်ဇယားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် ပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် အရေးကြီးသော အဆင့်များကို မမေ့ပါနှင့်။
တစ်နေ့တာလုံး တက်ကြွနေစေရန် အကြောင်းကြားချက်များကိုလည်း လက်ခံရရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ အက်ပ်သည် နာရီတိုင်း ထရန်နှင့် ရွှေ့ရန် သင့်အား သတိပေးမည်၊ အထိုင်များသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဘဝနေထိုင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင် ရေကို ပုံမှန်သောက်ရန်နှင့် သင့်အစားအစာနှင့် ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို ခြေရာခံရန် သတိပေးချက်များလည်း ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အား မျှတသော အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါတွေနဲ့အတူ စိတ်ကြိုက်အကြောင်းကြားချက်များအခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အပလီကေးရှင်းသည် သင့်ပန်းတိုင်ကို ထိရောက်စွာအောင်မြင်ရန်နှင့် သင့်လမ်းကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲ အဆက်မပြတ်ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
7. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးပေးထားသော အချက်အလက်များကို ရယူပါ။
ထိရောက်စွာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင် သိပ္ပံနည်းကျ ပံ့ပိုးပေးထားသော အချက်အလက်များကို ရယူရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်၊ သတင်းမှားများနှင့် ဒဏ္ဍာရီများ ပြည့်နှက်နေသော ကမ္ဘာတစ်ခုရှိ ယုံကြည်စိတ်ချရသော တိကျသော သတင်းရင်းမြစ်များကို ရှာဖွေခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။ ကံအားလျော်စွာပဲ ရှိပါတော့တယ်။ အခမဲ့အက်ပ်များ သုတေသနအခြေခံအချက်အလက်ကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် ခရီးလမ်းတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ရရှိနိုင်သောအကောင်းဆုံးအခမဲ့အက်ပ်များထဲမှတစ်ခုမှာဖြစ်သည် "FitLife". ဤအပလီကေးရှင်းတွင် သင့်အား ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး နောက်ဆုံးပေါ် အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အရည်အသွေးမြင့် သိပ္ပံသုတေသနများကို ပြုစုထားသော အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်သူများအဖွဲ့ရှိသည်။
“FitLife” အက်ပ်ဖြင့် သင်သည် သိပ္ပံနည်းကျပံ့ပိုးထားသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် အကြောင်းအရာများစွာကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အာဟာရဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်များမှ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သမျှကို ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ app သည် သင့်အား သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်၊ လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်နှင့် သင့်ရလဒ်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အကြံပြုချက်များကို လက်ခံရရှိစေသည်။
8. တိုးတက်မှုကို အချိန်အခါအလိုက် အကဲဖြတ်ပြီး အစီအစဉ်၏ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု
La တိုးတက်မှုကို အချိန်အခါအလိုက် အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် အစီအစဉ်၏ ချိန်ညှိခြင်း။ ထိရောက်ပြီး ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ရှာဖွေနေချိန်တွင် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏တိုးတက်မှုကို အနီးကပ်ခြေရာခံနိုင်ပြီး ပြောင်းလဲနေသော လိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏အစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အချိန်အခါအလိုက် အကဲဖြတ်ခြင်းသည် သင့်အား မည်သည့်အရာက လုပ်ဆောင်နေသနည်း၊ မည်သည့်အရာက လုပ်ဆောင်သည်ကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေမည်ဖြစ်ပြီး၊ သို့မှသာ လိုအပ်သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုထိရောက်စွာ အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား လုပ်ဆောင်ရန် ကိရိယာမျိုးစုံကို ပေးဆောင်သည်။ အချိန်အခါအလိုက် အကဲဖြတ်ခြင်း ၏ သင်၏တိုးတက်မှု. ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခါးလုံးပတ်ကဲ့သို့သော သင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် သင်၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အစားအသောက် စားသုံးမှုကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ပုံစံများကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး သင်၏ စားသောက်မှုအစီအစဉ်နှင့် ပတ်သက်၍ အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
လုံလောက်သောအချက်အလက်ကို စုဆောင်းပြီးသည်နှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အား ကူညီပေးပါမည်။ သင်၏ အစီအစဉ်ကို လျော်ညီစွာ ချိန်ညှိပါ။. ၎င်းသည် သင့်ဒေတာများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် သင့်အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်နည်းနှင့်ပတ်သက်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အား သတိပေးချက်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် တက်ကြွစွာပါဝင်နေစေမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးပန်းတိုင်များကို တစ်သမတ်တည်းအာရုံစိုက်ထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
9. လွယ်ကူသောလမ်းညွှန်မှုအတွက် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်နှင့်ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ နှင့် အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောအက်ပ်၊ ကျွန်တော်တို့ ဖန်တီးထားပါတယ်။ အလိုလိုသိသော interface နှင့်ဖော်ရွေသောဒီဇိုင်း အသုံးပြုသူအားလုံး a ခံစားနိုင်စေရန် လွယ်ကူစွာ လမ်းညွှန်နိုင်ခြင်း. လတ်ဆတ်သော၊ ရဲရင့်သောအရောင်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မျက်စိကို လွယ်ကူစေပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူစေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖန်သားပြင်ပေါ်ရှိ ဒြပ်စင်များ၏ အစီအစဉ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ထားပြီး လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစီကို အသုံးပြု၍ နားလည်နိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာတွင်၊ သင်တွေ့လိမ့်မည်။ လမ်းကြောင်းပြဘား မျက်နှာပြင်၏အောက်ခြေတွင်၊ သင်သည် မတူညီသောကဏ္ဍများကို လျင်မြန်စွာဝင်ရောက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ အစကတည်းက, သင်ဝင်ရောက်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အစားအသောက်မှတ်တမ်း, လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း y ဆက်တင်များ. ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူနှင့်လိုက်ဖက်သောဒီဇိုင်းသည် သင့်အား အင်္ဂါရပ်တစ်ခုစီကိုဝင်ရောက်ရန်လွယ်ကူစေမည်ဖြစ်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းကိုနာရီပေါင်းများစွာလေ့လာရန်မလိုဘဲ ၎င်းကိုစတင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အာရုံစိုက်မှုတစ်ခုပါ။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်း ၎င်းသည် အမြင်အာရုံအတွက်သာမက တွင်ပါ ကန့်သတ်ထားသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူခြင်း. ခလုတ်နှင့် ရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခုစီကို သေသေချာချာ တံဆိပ်တပ်ထားပြီး ဗျူဟာမြောက်နေရာများတွင် ထားရှိထားသောကြောင့် လိုအပ်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစီသည် မည်သည့်နေရာတွင်ရှိသည်ကို အမြဲသိသည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့ပါဝင်သည်။ အမြင်အာရုံအကူအညီများ လုပ်ငန်းစဉ်၏ အဆင့်တစ်ခုစီအတွက် အတိုချုံးရှင်းလင်းသော လမ်းညွှန်ချက်များကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
10. ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောချဉ်းကပ်မှုအတွက် ကျွမ်းကျင်သော အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ
သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက သင့်အတွက် ကူညီပေးမည့် အခမဲ့အက်ပ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်. ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်အက်ပ်များသည် သင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်၊ လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံဉာဏ်ရယူရန်ခွင့်ပြုသည့် အသုံးဝင်သောကိရိယာများဖြစ်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်များ သင့်တည်နေရာ သို့မဟုတ် အချိန်ကို မခွဲခြားဘဲ.
အကြံပြုထားသော အက်ပ်သည် သင့်အား ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံသို့ လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်အောင် ကူညီရန် အမျိုးမျိုးသော အင်္ဂါရပ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် [အက်ပ်အမည်] ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် ပုံစံများနှင့် အလေ့အထများကို ဖော်ထုတ်နိုင်စေမည့် သင်၏အစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အနီးကပ်ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အပလီကေးရှင်းသည် ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရ တန်ပြန်ကို ပေးဆောင်ထားပြီး သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုအပေါ် ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ပိုမိုသတိရှိသော အစားအသောက် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ရာတွင် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခြင်း။.
[အက်ပ်အမည်] ၏ နောက်ထပ်ထင်ရှားသောအင်္ဂါရပ်မှာ သင်ချိတ်ဆက်နိုင်သည့် ၎င်း၏ built-in virtual အသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်သည်။ တခြားလူတွေနဲ့ သင်၏တူညီသောကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုမျှဝေပါ။ ဤအသိုင်းအဝိုင်းသည် သင့်အား အကြံဥာဏ်များဖလှယ်ရန်၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူရန်နှင့် သင့်အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေရန်အခွင့်အရေးပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ applicationhasaအဖွဲ့သည် အာဟာရနှင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၊ မေးခွန်းများနှင့် အကြံပြုချက်များပေးသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများအပေါ် အခြေခံ၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် နှင့် .
ကျွန်ုပ်သည် နည်းပညာနှင့် DIY ကို ဝါသနာပါသော ကွန်ပျူတာအင်ဂျင်နီယာ Sebastián Vidal ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်သည် ဖန်တီးသူဖြစ်သည်။ tecnobitsလူတိုင်းအတွက် နည်းပညာကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေရန်နှင့် သင်ခန်းစာများကို ကျွန်ုပ်မျှဝေရာ .com။