သူငါ့ကို ချစ်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်- ၀၄/၀၂/၂၀၂၄
စာရေးသူ: ဆီဘက်စတီယန် ဗီဒယ်လ်

ငါ့ကို ချစ်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ- ချစ်ဖို့ နည်းပညာဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်နည်း

မူလအစကတည်းက လူသားတွေကို စွဲလမ်းစေခဲ့တဲ့ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်က အချစ်ဟာ ကဏ္ဍပေါင်းစုံမှာ စကားဝှက်တစ်ခုအဖြစ် ရှိနေဆဲပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ဒီအထူးလူကို ငါတို့ကို ချစ်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ နှလုံးသားကို အနိုင်ယူရန် မှော်ပုံသေနည်းမရှိသော်လည်း၊ လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လမ်းညွှန်နိုင်သည့် နည်းစနစ်များနှင့် ဗျူဟာများရှိပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများနှင့် လူမှုရေးလေ့လာချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် တစ်စုံတစ်ဦး၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အနိုင်ယူရန် နည်းပညာဆိုင်ရာချဉ်းကပ်နည်းကို လေ့လာပါမည်။ အချစ်သည် နက်နဲပြီး ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ အချို့သောသော့ချက်များနှင့် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သောနည်းပညာများကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် အလိုရှိသောသူနှင့် ထိုအထူးနှောင်ကြိုးကို ထူထောင်ရန် အခွင့်အလမ်းများကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။

1. "သူ ငါ့ကို ချစ်လာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ" ဟူသော နိဒါန်း။

ဤကဏ္ဍတွင်၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို သင့်အား ချစ်မိစေရန် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံဖြင့် သင့်အား တင်ပြပါမည်။ ဤဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ၊ ထိရောက်သောနည်းစနစ်များနှင့် အထူးတစ်စုံတစ်ဦး၏နှလုံးသားကို အနိုင်ယူရန် သင့်အခွင့်အရေးကို တိုးမြင့်လာစေမည့် ခိုင်မာသောဥပမာများကို ပေးပါမည်။

ပထမဦးစွာ၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို သင့်အား ချစ်သွားအောင်ပြုလုပ်ရန် မှော်ပုံသေနည်းမရှိသည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော်လည်း သင့်အခွင့်အလမ်းများကို တိုးမြှင့်ကာ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှုကို ဖန်တီးရန်အတွက် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် နည်းဗျူဟာများစွာရှိပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိရောက်သောဆက်သွယ်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် စာနာမှုစသည့် မတူညီသောရှုထောင့်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။

ထို့အပြင်၊ ဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံးတွင် လက်တွေ့ကျသော ဥပမာများနှင့် ရှင်းပြချက်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ၎င်းသည် သင့်အား ဤဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ထိရောက်စွာ. ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် အကြံပြုချက်တစ်ခုစီကို သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် မည်သို့အသုံးချရမည်ကို ကောင်းစွာနားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ချစ်မိသွားသည့် ဖြစ်စဉ်သည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှု လိုအပ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်၊ ထို့ကြောင့် လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များ ထားရှိရန်နှင့် လမ်းတစ်လျှောက် သင်ယူလိုစိတ် ကြီးထွားရန် အရေးကြီးပါသည်။

2. အချစ်နှင့် ဆက်ဆံရေး၏ အခြေခံများကို နားလည်ပါ။

အချစ်ရေးတွင် အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးများ ထူထောင်ရန်၊ ၎င်းတို့ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြေခံအုတ်မြစ်များကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ ဤသည်မှာ မှတ်ထားရမည့် အဓိကအချက် သုံးခုဖြစ်သည်။

  1. Comunicación abierta y sincera: ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်မှာ ထိရောက်သော ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ သင်၏ခံစားချက်များ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ပြတ်ပြတ်သားသား လေးစားစွာဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို စာနာနားလည်မှုနှင့် နားလည်မှုပြသရန် အချိန်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
  2. အပြန်အလှန်လေးစားမှု လေးစားမှုသည် မည်သည့်အချစ်ရေးတွင်မဆို အခြေခံမဏ္ဍိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်လက်တွဲဖော်အား ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် တန်ဖိုးဖြတ်ခြင်းများ ပါဝင်သည်။ ကိုယ်ပိုင်နေရာ. ဖျက်လိုဖျက်ဆီးဝေဖန်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ထောက်ခံမှုနှင့် လက်ခံမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို မွေးမြူပါ။
  3. စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှု- အချစ်သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အပေါ်ယံသွင်ပြင်ထက် ကျော်လွန်သည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် နက်ရှိုင်းသော စိတ်ခံစားမှုချိတ်ဆက်မှုကို ဖန်တီးရန်၊ ရင်းနှီးသောအချိန်များ၊ ပန်းတိုင်များ၊ အိပ်မက်များနှင့် တန်ဖိုးများကို မျှဝေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ယုံကြည်မှုကို မွေးမြူခြင်းသည် အချစ်နှောင်ကြိုးကို ရေရှည်ခိုင်မြဲစေသည်။

သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ဤအခြေခံများကို နားလည်ပြီး လက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ခိုင်မာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အခြေခံများဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးစီနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် ထူးခြားကြောင်း မမေ့ပါနှင့်၊ ထို့ကြောင့် ဤအခြေခံမူများကို သင်၏ သီးခြားအခြေအနေနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်ယူပြီး အတူတကွ ကြီးပွားလိုစိတ်ရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

3. စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် အပြန်အလှန်ဆွဲဆောင်မှုလက္ခဏာများကို ဖော်ထုတ်ပါ။

အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုတွင်၊ ပါဝင်ပတ်သက်သူများ ထုတ်လွှတ်သော စကားမဟုတ်သော အချက်ပြမှုများကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအချက်ပြမှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများမှ မျက်နှာအမူအရာနှင့် မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းအထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။ စိတ်ပါဝင်စားမှုကို ညွှန်ပြသည့် အချို့သော အမူအရာများတွင် တုံ့ဆိုင်းနေသော အကြည့်များ၊ ပြုံးပြခြင်း၊ တစ်ဖက်လူကို စောင်းငဲ့ကြည့်ခြင်း နှင့် လက်ကို ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်မောင်းကို ထိခြင်းကဲ့သို့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုတို့ ပါဝင်သည်။

နှုတ်မဟုတ်သောအချက်များအပြင် အပြန်အလှန်စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော နှုတ်လက္ခဏာများကို သတိပြုရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ထပ်လောင်းမေးခွန်းများ၊ ပီပီပြင်ပြင်နှင့် စိတ်အားထက်သန်သော တုံ့ပြန်မှုများနှင့် စကားဝိုင်းတွင် ပါဝင်မှု တိုးလာနိုင်သည်။ ထို့အပြင် နှစ်ဦးနှစ်ဘက် အပြန်အလှန် အကျိုးစီးပွားကို သရုပ်ပြသောအခါတွင်၊ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပိုမိုသိရှိလိုသော ဆန္ဒများ ဖလှယ်ကာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မေးခွန်းများ ဖလှယ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

တစ်ဦးချင်းနှင့် ယဉ်ကျေးမှုများအကြား အပြန်အလှန် စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများ ကွဲပြားနိုင်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့် ပါဝင်ပတ်သက်သူများ၏ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် နောက်ခံသမိုင်းကြောင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ၊ အလျင်စလို ယူဆချက်တွေကို မပြုလုပ်ဘဲ အပြန်အလှန် အကျိုးစီးပွားနဲ့ ဆွဲဆောင်မှုကို ကောက်မချမီ ပိုမိုထင်ရှားတဲ့ နိမိတ်လက္ခဏာတွေကို စောင့်မျှော်နေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရာတွင် ရိုကျိုးပြီး ပွင့်လင်းသောသဘောထားရှိရန် အမြဲသတိရပါ။

4. ထိရောက်သော ဆက်သွယ်မှုစွမ်းရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး

သူသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရရော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် အခြားသူများနှင့် ထိရောက်သော ဆက်ဆံရေးကို ထူထောင်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ပံ့ပိုးပေးသည့် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော၊

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်ကို အားကောင်းစေရန် အကောင်အထည်ဖော်နိုင်သော နည်းဗျူဟာအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ တက်ကြွတဲ့ နားထောင်မှုကို လေ့ကျင့်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ယင်းတွင် အဘယ်အရာကို သတိရှိရှိ အာရုံစိုက်မှု ပါဝင်သည်။ တခြားလူတစ်ယောက် နှောက်ယှက်ခြင်းမရှိဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို အာရုံမနှောင့်ယှက်ဘဲ ပြောနေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခေါင်းညိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးချင်းဆက်ခြင်းကဲ့သို့သော နှုတ်ဖြင့်မဟုတ်ဘဲ နှုတ်ဖြင့်နားထောင်နေကြောင်း ပြသရမည်ဖြစ်သည်။

သီးသန့်အကြောင်းအရာ - ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။  The Last of Us Part II လိမ်လည်မှုများ

ထိရောက်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုတွင် နောက်ထပ်သော့ချက်တစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကူးများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် တိုတိုတုတ်တုတ်ဖော်ပြနိုင်မှုဖြစ်သည်။ ယင်းကို အောင်မြင်ရန်၊ ၎င်းတို့ကို မဆက်သွယ်မီ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများကို စုစည်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းစကားသည် ညီညွတ်ပြီး နားလည်နိုင်စေရန် သေချာစေရန် နိဒါန်း၊ ကိုယ်ထည်နှင့် နိဂုံးကဲ့သို့ ယုတ္တိကျသောဖွဲ့စည်းပုံများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဥပမာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ချက်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်များကို သရုပ်ဖော်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စကားဝိုင်းမှ နားလည်မှုလွယ်ကူစေရန်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

5. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော တွယ်တာမှုကို မွေးမြူပါ။

ကျန်းမာပြီး ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် အပြန်အလှန်နားလည်မှုကို ခိုင်ခံ့စေသည့် စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တစ်ခုတွင် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် နက်ရှိုင်းသောနှောင်ကြိုးကို ထူထောင်ခြင်း ပါဝင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော တွယ်တာမှုသည် ကျန်းမာပြီး အပြုသဘောဆောင်သော နည်းလမ်းဖြင့် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ ချိတ်ဆက်ပြီး ဆက်ဆံရေးကို ရည်ညွှန်းသည်။

ထို့ကြောင့် တက်ကြွသော နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ယင်းတွင် တစ်ဖက်လူပြောနေသည်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် အကဲဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲ အပြည့်အဝအာရုံစိုက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားသူများ၏ခံစားချက်နှင့် အတွေ့အကြုံများအပေါ် စာနာနားလည်မှုပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောတွယ်တာမှုကို အားကောင်းစေမည့် အခြားနည်းဗျူဟာများလည်းရှိသေးသည်။ အဲဒီထဲက တစ်ခုက ပွင့်လင်းရိုးသားတဲ့ ဆက်ဆံရေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးနှင့် ခံစားချက်များကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ လေးလေးစားစား ဖော်ပြရန်နှင့် အခြားသူ၏ အမြင်ကို နားထောင်လိုစိတ်နှင့် နားလည်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ အခြားအခြေခံအချက်မှာ အခြားသူတစ်ဦး၏ အပြုသဘောဆောင်သော အပြုအမူများနှင့် အပြုအမူများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် လေးမြတ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည့် အပြုသဘောအားဖြည့်ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ကျန်းမာပြီး အပြုသဘောဆောင်သော တွယ်တာမှုကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးသည်။

6. ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုနှင့် လေးစားမှုတည်ဆောက်ပါ။

မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ၊ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် လေးစားမှုတည်ဆောက်ခြင်းသည် ခိုင်မာပြီး ရေရှည်တည်မြဲသော အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ထူထောင်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ အထူးသဖြင့် ကွဲပြားမှုများ သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများရှိနေသည့်အခါ ယင်းကို အောင်မြင်ရန်မလွယ်ပါ။ ယုံကြည်မှုနှင့် လေးစားမှုကိုအခြေခံ၍ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ရန်အတွက် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အချက်သုံးချက်မှာ -

1. ထိရောက်သောဆက်သွယ်မှု- ဆက်သွယ်ရေးသည် မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို အခြေခံမဏ္ဍိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်လူပြောတာကို တက်ကြွစွာနားထောင်ဖို့၊ သူတို့ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို စစ်မှန်တဲ့စိတ်ဝင်စားမှုပြဖို့၊ အကဲဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်ယှက်ခြင်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အလားတူပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးများနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ပြတ်ပြတ်သားသား လေးစားစွာ ဖော်ပြရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ပွင့်လင်းရိုးသားစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံမှုသည် ခိုင်မာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အခြေခံဖြစ်သည်။.

၂။ စာနာမှုနှင့် နားလည်မှု- ယုံကြည်မှုနှင့် အပြန်အလှန် လေးစားမှု တည်ဆောက်ရန်၊ စာနာမှု လေ့ကျင့်ရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ဖက်လူ၏ အမြင်နှင့် အတွေ့အကြုံများကို နားလည်ရန် ရှာဖွေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပိုမိုလေးနက်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုကို ထူထောင်နိုင်စေပါသည်။ အခြေအနေတွေကို သူတို့ရဲ့ရှုထောင့်ကနေကြည့်ဖို့ တစ်ဖက်လူရဲ့ ဖိနပ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထားဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်က တစ်ဖက်လူနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်ခံ့စေတယ်။.

3. ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်း- မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို ပဋိပက္ခများ ပေါ်ပေါက်ရန်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အရေးကြီးတာက သူတို့ကို လေးလေးစားစားနဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆက်ဆံဖို့ပါပဲ။ ယင်းကိုအောင်မြင်ရန်၊ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အကျိုးရှိသောဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေရန်၊ ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံး၏စကားကိုနားထောင်ပြီး ဘုံအခြေခံကိုရှာဖွေရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ပဋိပက္ခများကို ငြိမ်းချမ်းမျှတစွာ ဖြေရှင်းခြင်းသည် ယုံကြည်မှုနှင့် လေးစားမှုကို ခိုင်မာစေသည်။ en la relación.

လိုက်ကြည့်နေသည် ဤအကြံပြုချက်များယုံကြည်မှုနှင့် အပြန်အလှန်လေးစားမှုအပေါ်အခြေခံ၍ ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုနှင့် လေးစားမှုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တည်ဆောက်ပြီး နှစ်ဖက်စလုံးမှ ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဤအကြံပြုချက်များကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်အား ကျန်းမာပြီး အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးကို ထူထောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။. ထိရောက်သော ဆက်သွယ်မှု၊ စာနာမှုနှင့် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းမှုကို လေ့ကျင့်ပြီး ပိုမိုခိုင်မာပြီး အကျိုးရှိသော ဆက်ဆံရေးများကို ခံစားပါ။

7. တစ်ကိုယ်ရည်ဆွဲဆောင်မှုတိုးစေရန် အကြံပြုချက်များ

ဥပမာအချို့ကို အောက်တွင် တင်ပြထားပါသည်။

1. Mantén una buena higiene: ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရုပ်ပုံတစ်ပုံကို ပုံဖော်ရန်အတွက် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဆံပင်တွေကို သန့်ရှင်းနေဖို့အပြင် သွားကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း နှင့် လက်သည်းထိန်းသိမ်းခြင်း အပါအဝင် ကောင်းမွန်တဲ့ အလှပြင်နည်းတစ်ခုက ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

2. Viste adecuadamente: အဝတ်အစားရွေးချယ်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အခြားသူများ မည်သို့မြင်ပုံအပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ အချိန်အခါအလိုက် ၀တ်စားဆင်ယင်ပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ကို ပြသရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော အ၀တ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ပါ။ အခြေအနေကောင်းတွင် သပ်ရပ်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ရုပ်ပုံတစ်ပုံကို ပရောဂျက်လုပ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။

3. သင်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို ကြည့်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုပ်ရှားပုံနှင့် အနေအထားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ယုံကြည်မှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆွဲဆောင်မှုအကြောင်း များစွာပြောနိုင်သည်။ တည့်မတ်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ ယုံကြည်မှုရှိရှိ လမ်းလျှောက်ပါ၊ ပွင့်လင်းမြင်သာသော ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို အသုံးပြုပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး ဖော်ရွေတဲ့ အပြုံးက တခြားသူတွေ ကျွန်တော်တို့ကို ရိပ်မိပုံကိုလည်း ခြားနားစေနိုင်ပါတယ်။

8. အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့ စိတ်သဘောထားကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ဘဝရဲ့ ဘယ်ကဏ္ဍမှာမဆို အောင်မြင်မှုရရှိဖို့ အခြေခံကျတဲ့ ရှုထောင့်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ပြီး ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့နည်းလမ်းက အတားအဆီးတွေကို ကျော်လွှားပြီး ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ အဆုံးအဖြတ်ပါပဲ။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန်၊ အချိန်တိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ဤအပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အကြံပြုချက်အချို့ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

သီးသန့်အကြောင်းအရာ - ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။  Windows 10 မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ PC ကို အရင်ရက်စွဲအတိုင်း ဘယ်လိုပြန်ထားရမလဲ

ပထမဦးစွာ၊ ခက်ခဲသောအခြေအနေတိုင်းသည် သင်ယူမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းဖြစ်ကြောင်း သတိရရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြဿနာများကို ကျော်လွှား၍မရသော အတားအဆီးများအဖြစ် တွေးနေမည့်အစား ဖြေရှင်းချက်များကို အာရုံစိုက်ပြီး အမှားများမှ သင်ခန်းစာယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကြီးပွားတိုးတက်သော အတွေးအမြင်ကို ခံယူပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စိန်ခေါ်မှုများကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် မြင်နိုင်စေကာ ရှုံးနိမ့်မှုများကဲ့သို့မဟုတ်ပေ။

နောက်ထပ်သော့ချက်တစ်ချက်ကတော့ အပြုသဘောဆောင်ပြီး လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့လူတွေနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံထားဖို့ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နေသဘောထားနှင့် စိတ်သဘောထားကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည် ။ ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးသောသူများထံမှ ပံ့ပိုးမှုနှင့် အားပေးမှုကို ရယူပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

9. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေသော နည်းစနစ်များ

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် မတူညီသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ အောက်မှာ သူတို့ထဲက တချို့ကို တင်ပြပေးပါ့မယ်။

၁။ ထိရောက်သော ဆက်သွယ်ရေး သင့်အနီးနားရှိလူများနှင့် ရှင်းလင်းပွင့်လင်းစွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန် အရေးကြီးပါသည်။ စိတ်အားထက်သန်စွာ နားထောင်ခြင်း၊ သင်၏ခံစားချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို အခိုင်အမာဖော်ပြခြင်းနှင့် စာနာမှုပြသခြင်းတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကို ခိုင်မာစေမည့် အဓိကအချက်များဖြစ်သည်။ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပြောဆိုရန် အခိုက်အတန့်များကို ဖန်တီးပါ၊ အနှောင့်အယှက်များကို ရှောင်ရှားကာ စစ်မှန်သော စိတ်ဝင်စားမှုကို ပြသပါ။

2. Practicar la gratitud: လူတွေက မင်းအတွက်လုပ်ပေးတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကို လေးမြတ်ပြီး တန်ဖိုးထားပါ။ လူတွေကို ရိုးသားစွာ ကျေးဇူးတင်ပြီး ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေပါလိမ့်မယ်။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း စာတိုပေးပို့ခြင်း သို့မဟုတ် အံ့အားသင့်ဖွယ်လက်ဆောင်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော နှုတ်ဖြင့် သို့မဟုတ် သေးငယ်သော အမူအရာများဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်ခံ့စေမည့် သီလရှိသော စက်ဝိုင်းကို ထုတ်ပေးသည်။

3. Mostrar apoyo incondicional: အဆက်မပြတ်နှင့် ခြွင်းချက်မရှိ ပံ့ပိုးကူညီမှု၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် ရှိနေခြင်း၊ လိုအပ်သည့်အခါတွင် နားလည်မှုပြသခြင်းနှင့် အကူအညီပေးခြင်းများသည် အဓိကလုပ်ဆောင်မှုများဖြစ်သည်။ အကဲဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝေဖန်ခြင်းမရှိဘဲ သင်၏ပံ့ပိုးမှုကို ခြွင်းချက်မရှိ တက်ကြွစွာ နားထောင်ပြီး ပံ့ပိုးပေးပါ။ ယင်းက ဆက်ဆံရေးအပေါ် ယုံကြည်မှုကို ခိုင်ခံ့စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။

10. အချိန်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာကို မှန်ကန်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် သုခချမ်းသာရရှိရန် အချိန်နှင့် ကိုယ်ပိုင်နေရာများကို မှန်ကန်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ နေ့စဉ်ဘဝ. ဤအရာများကို အောင်မြင်ရန် ဗျူဟာများနှင့် အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်သည်-

၁။ ရည်မှန်းချက်များနှင့် ဦးစားပေးများ သတ်မှတ်ပါ- သင့်တစ်နေ့တာကို မစတင်မီ အရေးကြီးဆုံးနှင့် အရေးတကြီးလုပ်ဆောင်ရမည့် အလုပ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို စာရင်းပြုစုပြီး ၎င်းတို့၏ အရေးပါမှုအရ ၎င်းတို့ကို အမိန့်ပေးလိုက်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် သက်ဆိုင်ရာအလုပ်များကို အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး အာရုံထွေပြားမှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

2. အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုပါ- မင်းရဲ့အချိန်တွေကို စုစည်းနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နည်းမျိုးစုံရှိပါတယ်။ ထိရောက်စွာ. ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာ Pomodoro နည်းပညာဖြစ်ပြီး၊ အချိန် 25 မိနစ်ကြာအလုပ်လုပ်ကာ ခဏနားပြီးနောက် အနားယူခြင်းတွင်ပါဝင်ပါသည်။ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင်၏အလုပ်များကို ၎င်းတို့၏အရေးကြီးမှုနှင့် အရေးတကြီးအပေါ်အခြေခံ၍ ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် Eisenhower matrix ဖြစ်သည်။ သင့်အလုပ်ပုံစံနှင့် အကိုက်ညီဆုံးသော နည်းပညာကို ရှာဖွေပြီး ၎င်းကို အသုံးချပါ။

3. Elimina las distracciones: သင့်အချိန်နှင့် ခွန်အားကို ကုန်ဆုံးစေသော အဆိုပါ အနှောင့်အယှက်များကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေပါ။ ရင်နဲ့မဆိုင်ပါဘူး။ လူမှုကွန်ရက်များဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ပရိုဖိုင်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ပိတ်ဆို့ခြင်းအက်ပ်များကို သုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်များကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် သင့်အလုပ်များကို အပြည့်အဝအာရုံစိုက်နိုင်သည့် အနှောင့်အယှက်များကင်းသည့် အလုပ်ခွင်တစ်ခု ဖန်တီးရန် ကြိုးစားပါ။

11. သင့်အချစ်ရေးတွင် အတားအဆီးများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားပါ။

အချစ်ရေးတွင် အတားအဆီးများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် အပ်နှံထားခြင်းဖြင့် စုံတွဲတစ်တွဲကို ပေါင်းစည်းထားသည့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ခိုင်ခံ့မြဲမြံအောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အောက်မှာ အချို့ကို တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ထိရောက်သောဗျူဟာများ ဆက်ဆံရေးတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန်-

၁။ ပွင့်လင်းပြီး ရိုးသားသော ဆက်သွယ်ရေး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များ၊ လိုအပ်ချက်များ နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်တောင့်သက်သာဖော်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ အနှောင့်အယှက် သို့မဟုတ် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး စကားပြောရန်နှင့် နားထောင်ရန် အချိန်ယူကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် သင့်ကြားတွင် နားလည်မှုနှင့် စာနာမှုကို တိုးပွားစေပြီး ပဋိပက္ခများကို ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။

2. ရှင်းလင်းသောကန့်သတ်ချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို သတ်မှတ်ပါ- ဆက်ဆံရေးအစကတည်းက နယ်နိမိတ်မျဉ်းနဲ့ အပြန်အလှန်မျှော်လင့်ချက်တွေကို ထူထောင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ တန်ဖိုးများ၊ ပန်းတိုင်များ၊ လိုချင်မှုများနှင့် လိုအပ်ချက်များအကြောင်း ဆွေးနွေးပြီး ထိုမျှော်လင့်ချက်များကို ပြည့်မီအောင် မည်သို့ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ ၎င်းသည် အနာဂတ်တွင် မလိုလားအပ်သော နားလည်မှုလွဲမှားမှုများနှင့် ပဋိပက္ခများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါမည်။

3. လိုအပ်ပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူပါ- ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို သင်ကိုယ်တိုင် မဖြေရှင်းနိုင်ဟု ခံစားရပါက စုံတွဲကုထုံးအထူးကုဆရာဝန်၏ အကူအညီကို ရယူရန် စဉ်းစားပါ။ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကုထုံးဆရာသည် ၎င်းတို့ကြုံတွေ့ရသည့် သီးခြားအခက်အခဲများကို ကျော်လွှားရန်အတွက် ကိရိယာများ၊ နည်းစနစ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ပေးနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ပြင်ပအကူအညီတောင်းရန် မကြောက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်မှုကို ကွဲပြားစေနိုင်သည်။

12. အချစ်ဇာတ်လမ်း၏ မီးတောက်ကို ရှင်သန်စေမည့် ဗျူဟာများ

အချစ်ရေးတွင် အချစ်မီးတောက်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် သတိရှိရှိ အားထုတ်ရပေမည်၊ သို့သော် သင့်အား အချစ်မီးကို ထိန်းထားနိုင်စေမည့် နည်းဗျူဟာများစွာ ရှိပါသည်။ ဤသည်မှာ လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်အချို့ဖြစ်သည်။

သီးသန့်အကြောင်းအရာ - ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။  Diablo III: Eternal Collection Skills အားလုံးကို လေ့လာပါ။

၁။ ပွင့်လင်းပြီး ရိုးသားသော ဆက်သွယ်ရေး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ သင့်ခံစားချက်များ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များအကြောင်း သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ရိုးသားစွာ ပြောဆိုရန် အချိန်ယူပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပြောသည့်စကားကို တက်ကြွစွာနားထောင်ပြီး အဖြေများကို အတူတကွရှာဖွေပါ။ စိတ်ခံစားမှုချိတ်ဆက်မှုကို အားကောင်းစေရန် သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် မကြောက်ပါနှင့်။

2. အံ့သြစရာများနှင့်အသေးစိတ်အချက်များ- သင့်လက်တွဲဖော်ကို အံ့အားသင့်စေမည့် အထူးအချိန်အခါကို စောင့်စရာမလိုပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှတ်စု၊ ချစ်စဖွယ်အမူအရာ သို့မဟုတ် ရိုမန်တစ်ဆန်သော ညစာကဲ့သို့အသေးစိတ်အသေးစိတ်အချက်များသည် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း မီးပွားများရှင်သန်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အံ့အားသင့်စရာများနှင့် ချစ်စဖွယ်အမူအရာများသည် သင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဂရုစိုက်မှုကို ပြသပြီး သင့်ချစ်သူကို သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အတွက် အထူးထူးခြားနေသေးကြောင်း သတိပေးပါ။

3. အရည်အသွေးပြည့်မီချိန်- နေ့စဉ်တာဝန်နှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကြားတွင် သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် သီးသန့်အချိန်ကို ဖယ်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပုံမှန်ရက်စွဲများ၊ အပြင်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်ဦးစလုံးနှစ်သက်သည့် လှုပ်ရှားမှုများကို စီစဉ်ပါ။ ဤကာလအတွင်း အချင်းချင်း ကုမ္ပဏီကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းရန်၊ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းနှင့် အတူ အမှတ်တရများ ဖန်တီးခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများကို ပိတ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အချစ်ဇာတ်လမ်းကို ဆက်လက်ရှင်သန်စေမည့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အာရုံစိုက်ပါ။

13. အချစ်ကိုရှာဖွေရာတွင် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ

ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ရှာဖွေရာတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အား လမ်းညွှန်ပေးသည့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပြီး တာဝန်သိပြီး လေးလေးစားစား ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကျင့်ဝတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဆုံးဖြတ်ပြီး ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များကို ချမှတ်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် အခြေခံအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။

ပထမ၊ အခြားသူများ၏ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို လေးစားရန် အရေးကြီးသည်။ လူတစ်ဦးစီတွင် ၎င်းတို့၏ အချစ်ရေး နှင့် ဆက်ဆံရေးကို ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆန္ဒများနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို မသတ်မှတ်သင့်ပါ။ တခြားလူတွေဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို နားထောင်ပြီး လေးစားပါ။ အပြန်အလှန်သဘောတူမှုနှင့် လေးစားမှုသည် ကျန်းမာပြီး ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အခြေခံမဏ္ဍိုင်ဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်များကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။ လှည့်စားခြင်း၊ ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း သို့မဟုတ် လှည့်ဖြားသော အပြုအမူများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် တာဝန်သိစိတ်ဖြင့် ဆောင်ရွက်ရမည်။ လေးစားမှုနှင့် အပြန်အလှန်ယုံကြည်မှု လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် ပွင့်လင်းရိုးသားသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရိုးသားမှုနှင့် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုသည် အချစ်ကိုရှာဖွေရာတွင် ကျင့်ဝတ်နှင့်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

14. တစ်စုံတစ်ဦးကို သင့်အား ချစ်မိစေရန်အတွက် ပြန်လည်အကျဉ်းချုပ်နှင့် နောက်ဆုံးအချက်များ

ဤကဏ္ဍတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ပြန်လည်အကျဉ်းချုံးရေးပေးထားပါသည်။ အဓိကခြေလှမ်းများ တစ်စုံတစ်ဦးကို သင့်အား ချစ်မိစေရန်။ ဤအကြံပြုချက်များကို လေးစားစွာ ရိုးရိုးသားသား အသုံးချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ကိစ္စရပ်တိုင်းတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟု အာမခံချက်မရှိကြောင်း သတိရပါ။

1. သင့်ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကို မြှင့်တင်ပါ- သင်ယုံကြည်မှုကို သေချာစွာလုပ်ဆောင်ပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပုံရိပ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ သင့်လျော်စွာ ၀တ်စားဆင်ယင်ပြီး တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သင့်ရုပ်ရည်သွင်ပြင်သည် ကနဦးဆွဲဆောင်မှုတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့.

2. သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ပါစေ- အခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို ကျေနပ်စေမယ့်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ စစ်မှန်ပြီး မင်းရဲ့အရည်အသွေးအစစ်အမှန်ကို ပြသပါ။ ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်အတွက် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုနှင့် စစ်မှန်မှုတို့သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

3. ဘုံအကျိုးစီးပွားကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ- သင်နှစ်ဦးစလုံး စိတ်ဝင်စားသည့် လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာများကို ရှာဖွေပြီး ၎င်းတို့ကို အတူတကွ မျှဝေပါ။ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်သွယ်မှုကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။ အကျိုးစီးပွားအတွက် စာနာမှုနှင့် လိုက်ဖက်ညီမှုတို့သည် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို သင့်အား ချစ်မိစေရန်အတွက် ကွဲပြားခြားနားသော နည်းဗျူဟာများနှင့် အကြံပြုချက်များကို စူးစမ်းရှာဖွေခဲ့ပါသည်။ အချစ်ရေးတွင် အောင်မြင်မှုကို သေချာစေရန် မှော်ဆန်သည့် ဖော်မြူလာမရှိသော်လည်း၊ အခြေခံမူများကို နားလည်ပြီး သက်သေပြနည်းပညာများကို ထက်မြက်စွာ အသုံးချခြင်းဖြင့် ခိုင်ခံ့ပြီး ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန် အခွင့်အလမ်းများကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

လူတစ်ဦးစီသည် ထူးခြားပြီး အချစ်ကို အတင်းအကြပ် သို့မဟုတ် ခြယ်လှယ်၍မရကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးသည်။ စစ်မှန်မှု၊ လေးစားမှုနှင့် စာနာမှုတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အခြေခံမဏ္ဍိုင်များဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို အနိုင်ယူရန် မကြိုးစားမီ၊ တိုးတက်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် အားသာချက်များနှင့် နယ်ပယ်များကို သိနားလည်လက်ခံရန် အရေးကြီးသည်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုသည်လည်း အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို ပွင့်လင်းရိုးသားစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်း၊ တစ်ဖက်လူ၏ အတွေးနှင့် ခံစားချက်များအပေါ် စစ်မှန်သော စိတ်ဝင်စားမှုကို ပြသခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ပြတ်ပြတ်သားသား လေးလေးစားစား ဖော်ပြခြင်းသည် လူနှစ်ဦးကြားတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုကို အားကောင်းစေပါသည်။

သို့ရာတွင်၊ အခြားသူတစ်ဦးအား နှစ်သက်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ကို မပြောင်းလဲသင့်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ စစ်မှန်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အပြန်အလှန်လက်ခံမှုနှင့် အတူတကွ ကြီးထွားလာမှုအပေါ် အခြေခံသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်မှုအတွက်သာမက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပရောဂျက်တင်ရန် ကြိုးစားသည့်ပုံအတွက်မဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်မှုအတွက် တန်ဖိုးထားလေးစားသည့်သူကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။

တိုတိုပြောရရင်၊ တစ်ယောက်ယောက်ကို ချစ်မိသွားအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ မှော်ပုံသေနည်း မရှိပေမယ့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မေတ္တာရှိတဲ့ သဘောထားကို ချမှတ်နိုင်ကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံရေး စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ကိုယ်တိုင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာ အချစ် ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည် ရှုပ်ထွေးပြီး လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော်လည်း စိတ်ရှည်မှု၊ ရိုးသားမှုနှင့် အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အချစ်ရေးတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေရန် အခွင့်အလမ်းများ တိုးမြင့်နိုင်သည်။