မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားနိုင်မလဲ။

မိတ်ဆက်

ဝက်ခြံများသည် အဖြစ်များဆုံး အရေပြား အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦး၏ အသွင်အပြင်နှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မည်သူ့ကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်သော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အဆီပြန်သော အသားအရေရှိသူများတွင် အဖြစ်များပါသည်။ ဤနည်းပညာဆောင်းပါးသည် သင့်မျက်နှာမှ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားနည်းနှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အသားအရေရရှိရန် တိကျသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ဤစာသားတစ်လျှောက်လုံးတွင် အရေပြားရောဂါဗေဒပညာရှင်များမှ အကြံပြုထားသော အကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာများနှင့် ကုသမှုများအထိ ဝက်ခြံပေါက်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများမှ အရာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါမည်။ အပြစ်အနာအဆာကင်းသော အသားအရေကို သက်တမ်းတိုးရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းနည်းကို ရှာဖွေရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

1. မျက်နှာပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း၏ နောက်ကွယ်က အကြောင်းအရင်းများ

မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေဟာ လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ဝက်ခြံတစ်မျိုးပါ။ ၎င်းတို့သည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်ပြီး အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနောက်ကွယ်ရှိအကြောင်းရင်းများကို နားလည်ရန်မှာ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထိရောက်စွာ.

ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ အရေပြားရှိ sebaceous glands မှ ထုတ်ပေးသော ပိုလျှံနေသော ဆီဘမ် သို့မဟုတ် အဆီများဖြစ်သည်။ ဒီပိုလျှံနေတဲ့ အဆီဘမ်တွေက ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပြီး အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဆဲလ်သေတွေ စုပုံလာစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် မြီးကောင်ပေါက်အရွယ် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပွားသည့်အချိန်များတွင် ဟော်မုန်းဓာတ်ဆိုင်ရာအချက်များသည် ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ အခြားအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အကြောင်းအရင်းများတွင် စိတ်ဖိစီးမှု၊ မျက်နှာသန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ဟာသလုပ်ထားသော အလှကုန်များ အသုံးပြုခြင်းနှင့် စိုထိုင်းဆမြင့်သော ပတ်ဝန်းကျင်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးရန်အတွက် ကောင်းသောမျက်နှာထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ မျက်နှာကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သန့်စင်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ဆေးကြောခြင်းသည် အရေပြားအတွင်းရှိ ပိုလျှံနေသော အဆီနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ခြင်းမပြုသော comedogenic မဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန်နှင့် မိတ်ကပ်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင် ဝက်ခြံများကို ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆိုးရွားစေပြီး ဘက်တီးရီးယားများ ပျံ့နှံ့မှုကို အားပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သင့်လျော်သော အကဲဖြတ်ရန်နှင့် ကုသမှုအတွက် အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

2. မျက်နှာတွင် ဝက်ခြံအမျိုးအစားများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း။

မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံဆိုတာ လူကို ထိခိုက်စေတတ်တဲ့ အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးပါ။ အသက်အရွယ်မရွေး နှင့်အမျိုးအစားများ။ မျက်နှာ ဝက်ခြံ အမျိုးအစားများကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို သင့်လျော်စွာ ကုသနိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အောက်မှာ ဝက်ခြံတွေရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေနဲ့ အဓိကလက္ခဏာတချို့ကို အလွယ်တကူ မှတ်မိနိုင်စေဖို့ မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

1. Open comedones- အမည်းစက်များဟုလည်း လူသိများကြပြီး ၎င်းတို့သည် မျက်နှာတွင် အဖြစ်အများဆုံး ဝက်ခြံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချွေးပေါက်များတွင် ဆီဘမ်နှင့် ဆဲလ်သေများဖြင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် နက်မှောင်သော အဖုသေးသေးလေးများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း၏ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။ အမည်းစက်များသည် အများအားဖြင့် မျက်နှာ၏ T ဇုန် (နဖူး၊ နှာခေါင်းနှင့် မေးစေ့) တွင် ပေါ်လာတတ်သည်။

2. Closed comedones- အမည်းစက်များနှင့် မတူဘဲ၊ ပိတ်ထားသော comedones များသည် အရေပြား၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အပေါက်တစ်ခု မပါဝင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်ထဲတွင် ဆီဘမ်နှင့် ဆဲလ်သေများ စုပုံလာသောအခါတွင် အဖြူ သို့မဟုတ် အဝါရောင် ဒဏ်ရာများဖြစ်သည်။ ပိတ်ထားသော comedones များကို ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲနိုင်ပြီး ဖယ်ရှားရန်အတွက် မကြာခဏ ပိုမိုပြင်းထန်သော ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

3. ဝက်ခြံများကိုကာကွယ်ရာတွင် မျက်နှာတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု၏အခန်းကဏ္ဍ

မျက်နှာသန့်ရှင်းရေးသည် ဝက်ခြံများကိုကာကွယ်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝက်ခြံများပေါက်တတ်သည့် အသားအရေရှိပါက မှန်ကန်သောမျက်နှာထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်းသည် ကွဲပြားခြားနားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါတွေကတော့ အဓိကခြေလှမ်းများ သင့်အသားအရေကို သန့်ရှင်းစေပြီး အမည်းစက်များ၏ အသွင်အပြင်ကို လျော့နည်းစေရန်။

နေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေး- အသားအရေကို နေ့စဉ်မှန်မှန် သန့်စင်ပေးဖို့က မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားအလိုက် နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။ မျက်နှာကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်၊ မနက်တစ်ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ် ဆေးကြောပေးပါ။ ညအခါမှာအရေပြားပေါ်ရှိ အဆီပိုများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ မျက်နှာကို သေချာဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ ညင်သာစွာ ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

ပုံမှန် အရေပြားခွာချခြင်း: Exfoliation သည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အသားအရေအတွက် သင့်လျော်သော နူးညံ့သော exfoliant ကို သုံးပါ။ Scrub ကို ညင်သာစွာ စက်ဝိုင်းပုံ လိမ်းပြီး ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးချပါ။ အရေပြားကို ယားယံစေပြီး ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးစေတာကြောင့် အလွန်အကျွံ မလိမ်းပါနဲ့။

4. အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းအတွက် လိမ်းဆေးများကို စူးစမ်းရှာဖွေခြင်း။

ဝက်ခြံတွေကို ပျောက်ကင်းစေပြီး အနာဂါတ်မှာ သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ လိမ်းဆေးအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အောက်တွင်အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ထားသည်။ လိုက်နာရမည့် အဆင့်များ ဤကုသမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး အကောင်းဆုံးအသုံးချရန်။

1. အရေပြားကို သန့်စင်ခြင်း- လိမ်းဆေးမလိမ်းမီ ပထမအဆင့်မှာ အရေပြားကို သန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့နေရာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး နူးညံ့တဲ့ သန့်စင်တဲ့ရေနဲ့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာဆေးပါ။ အရေပြားကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်ပါနဲ့၊ ဒါက ယားယံစေပြီး အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ညင်သာစွာ ခြောက်ပေးပါ။

2. မှန်ကန်သောကုသမှုကိုရွေးချယ်ခြင်း- ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ ဈေးကွက်ထဲမှာsalicylic acid၊ benzoyl peroxide၊ retinol နှင့် glycolic acid ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သော လိမ်းဆေးများ၊ ဂျယ်များနှင့် lotions များ။ ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင် ထူးခြားသော ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သင့်အရေပြားအမျိုးအစားနှင့် သင့်ပြဿနာ၏ပြင်းထန်မှုတို့ကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

5. အစားအသောက်က မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲ။

အစားအသောက်သည် မျက်နှာပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများပေါ်လာခြင်းအတွက် အခြေခံအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာများသည် အရေပြားအတွင်းရှိ ဆီဗမ်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ကာ အမည်းစက်များ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ လူတစ်ဦးစီသည် ကွဲပြားခြားနားပြီး အချို့သောအစားအစာများကို ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်နိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဘယ်ဟာလိုအပ်လဲ ကိစ္စတိုင်းတွင် ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သော မည်သည့်အစားအစာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

အရေပြားအတွင်း ဆီဘမ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာအချို့ရှိပါတယ်။ ဤအစားအစာအချို့တွင် ပြည့်ဝဆီများဖြစ်သော ပြည့်ဝဆီများသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ deli အသားများနှင့် အမြန်အစားအစာများ ပါဝင်သည်။ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် သန့်စင်ထားသော သကြားများကဲ့သို့သော glycemic အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသော အစားအစာများသည် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းကိုလည်း မှတ်သားထားဖူးသည်။

ဝက်ခြံထွက်တာကို လျှော့ချဖို့အတွက် မျှတပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသုံးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလိုမျိုး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရေပြားကို ရေဓာတ်ထိန်းထားဖို့နဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့အတွက် ရေကို လုံလောက်စွာ သောက်သုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် သန့်စင်ထားသော သကြားများကို ရှောင်ခြင်းသည် သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများကို လျော့ပါးစေပါသည်။

6. မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ exfoliation ရဲ့ အရေးပါမှု

7. ဝက်ခြံဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိရှိသော အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများတွင် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများကို သိထားပါ။

ဝက်ခြံများကဲ့သို့ ဝက်ခြံများ ကင်းဝေးစေရန် မှန်ကန်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ ဝက်ခြံတွေကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေမှာ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သိခြင်းက သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ကွဲပြားမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ထို့နောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား တိုက်ဖျက်ရန် အထိရောက်ဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများအကြောင်း အချက်အလက်များကို ပေးပါမည်။ ဒီပြဿနာ.

1. Salicylic acid: ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် ချွေးပေါက်အတွင်း စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး ပိုနေသော အဆီနှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဝက်ခြံနှင့်ဆက်စပ်နေသော အနီကွက်များနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် 1% မှ 2% salicylic acid ပါဝင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။

2. Benzoyl ပါအောက်ဆိုဒ် ဤအစွမ်းထက်ပြီး လျင်မြန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းသည် ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ 2.5% မှ 10% benzoyl peroxide ပါဝင်မှုရှိသော ထုတ်ကုန်များကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အခွံခွာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးသောကြောင့် ၎င်းကို သတိထားပြီး ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

8. မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးလာစေဖို့အတွက် ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ။

သင့်မျက်နှာတွင် ပိုဆိုးလာသော ဝက်ခြံများကို ရှောင်ရှားရန်၊ အချို့သော အလေ့အထများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်နှင့် သင့်အသားအရေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည့် အချို့သော ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်မျက်နှာကို သန့်ရှင်းစေပြီး အပြစ်အနာအဆာကင်းစေရန် ကူညီပေးမည့် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

သင့်လျော်သော သန့်ရှင်းရေး: ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့ပြီး အမည်းစက်တွေ ပေါ်လာစေနိုင်တဲ့ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ စုပုံလာမှုကို တားဆီးဖို့အတွက် သင့်မျက်နှာကို နေ့တိုင်း သန့်စင်ပေးဖို့က မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ မျက်နှာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးနှင့် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ အရေပြားကို အလွန်အကျွံ ခြောက်သွေ့စေပြီး ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေတာကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ ဆပ်ပြာ ဒါမှမဟုတ် အယ်လ်ကိုဟောပါ၀င်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ပါ။

သင့်မျက်နှာကို မထိပါနှင့်။ သင့်မျက်နှာကို ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လက်တွေနဲ့ ညစ်ပတ်သောမျက်နှာပြင်များ သို့မဟုတ် သင့်မျက်နှာကို ညစ်ပတ်သောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ထားပေးပါ။ အညစ်အကြေးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုးပွားစေပြီး ဝက်ခြံများကို သင့်အရေပြား၏ အခြားနေရာများသို့ ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဝက်ခြံများကို လက်ဖြင့် ညှစ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ ၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုဆိုးစေပြီး အမာရွတ် ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

9. မျက်နှာ အမည်းစက်များကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားရန် ကျွမ်းကျင်သော ကုထုံးများ

မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အလွန်ထိရောက်တဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။ ထိရောက်စွာ. အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြံပြုထားသော ရွေးချယ်စရာများထဲမှ အချို့ကို တင်ပြသည်-

1. မျက်နှာကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ခြင်း- ဤကုသမှုတွင် အလှအပဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်၏ လက်ဖြင့် အမည်းစက်များကို ထုတ်ယူခြင်း ပါဝင်သည်။ အရေပြားပေါ်ရှိ အမှတ်အသားများ သို့မဟုတ် အမာရွတ်များကို ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သောနည်းလမ်းကို အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ အထူးထုတ်ကုန်များသည် ချွေးပေါက်များကို သန့်စင်စေပြီး ပိုးသတ်ရန်အတွက် အရေပြားကို အညစ်အကြေးများ ကင်းစင်စေပါသည်။

2. Chemical exfoliation- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် အရေပြား၏ မျက်နှာပြင်အလွှာများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်။ Exfoliation သည် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ အမည်းစက်များကို လျော့ပါးစေပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ဤကုထုံးအမျိုးအစားကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်မှ လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

3. လေဆာကုထုံး- ဤနည်းပညာသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် အရေပြားအတွင်းရှိ ဆီဗမ်ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် လေဆာအလင်း၏ပဲမျိုးစုံကို အသုံးပြုသည်။ လေဆာသည် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သော ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် အစည်းအဝေးများစွာ လိုအပ်ပါသည်။

10. မျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ

သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများသည် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် ရှက်ရွံ့မှုကို ဆက်တိုက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဤပြဿနာကို ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များစွာရှိသည်။ ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်သည်-

မျက်နှာကို မှန်မှန်ကန်ကန် သန့်စင်ပါ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မှန်ကန်သော မျက်နှာသန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ မျက်နှာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးနှင့် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ အရေပြားကို ယားယံစေပြီး ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေတာကြောင့် အရေပြားကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါ့အပြင် ညအိပ်ရာမ၀င်ခင် မိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန်တွေကို သေချာဖယ်ရှားပါ။

အဆီများသော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ပါ။ အလှပြင်တာတွေလည်း လုပ်ပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစောင့်ရှောက်မှု ၎င်းတို့တွင် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး အမည်းစက်ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ အဆီမပါသော နှင့် ဟာသမဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒါ့အပြင် သင့်မျက်နှာကို ဘက်တီးရီးယားနဲ့ အဆီတွေကို လွှဲပြောင်းပေးနိုင်တာကြောင့် သင့်မျက်နှာကို အဆက်မပြတ်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဝက်ခြံများကို မညှစ်ပါနှင့်။ ဝက်ခြံညှစ်ရန် သွေးဆောင်မှုသည် လွှမ်းမိုးနိုင်သော်လည်း သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံများကို ပြင်းထန်စွာကိုင်တွယ်ခြင်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အမာရွတ်များနှင့် ပြဿနာကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်သည်။ ဝက်ခြံဖယ်ရှားရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက မှန်ကန်သောကုသမှုကို ရယူရန် အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

11. မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းက ဘာလဲ။

မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရပြီး ထိရောက်တဲ့အဖြေကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းကို လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးမယ့် အဓိက အဆင့်သုံးဆင့်ရှိပါတယ်။ ထိရောက်စွာ:

1. ပုံမှန် မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ စဉ်ဆက်မပြတ် မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်မျက်နှာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေသော ပိုလျှံနေသော အဆီ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးရန်အတွက် နူးညံ့သော၊ ဟာသမဟုတ်သော သန့်စင်ဆေးဖြင့် သန့်စင်ပါ။ ထို့အပြင် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆီဘမ်များစုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အရေပြားကို exfoliate လုပ်ပေးပါ။

2. သင့်လျော်သော လိမ်းဆေးသုံးပါ- ဝက်ခြံများကို ကုသရန် စျေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်သော ကျယ်ပြန့်သော လိမ်းဆေးများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသောကြောင့် ဆာလစ်ဆီလစ်အက်ဆစ် သို့မဟုတ် benzoyl peroxide ကဲ့သို့သော ပါ၀င်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။ ဤထုတ်ကုန်များကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း လိမ်းပြီး အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှ သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သေချာစွာအသုံးပြုပါ။

3. ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ ဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်သော်လည်း ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် မထိသင့်ပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အမြဲတမ်းအမာရွတ်များကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဲဒီအစား စောင့်ရှောက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ မင်းရဲ့လက်တွေ သင့်မျက်နှာနှင့် ဝေးကွာပြီး သင့်ဆဲလ်ဖုန်းကဲ့သို့သော သင့်အရေပြားသို့ ဘက်တီးရီးယားများ သယ်ဆောင်နိုင်သော အရာများနှင့် အဆက်မပြတ်ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါက ကျွမ်းကျင်သော အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ဘေးကင်းစွာ နှင့် သင့်လျော်သည်။

12. မျက်နှာ ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အမာရွတ်တွေကို တားဆီးနိုင်ပါသလား။

မျက်နှာ ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အမာရွတ်တွေကို တားဆီးဖို့က ခက်ခဲပေမယ့် မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ အမြဲတမ်းအမာရွတ်များအဖြစ်သို့ ဝက်ခြံပေါက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဆင့်များစွာရှိပါသည်။ မျက်နှာအမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အောက်ပါအချက်အချို့ကို သင်လိုက်နာနိုင်သည်-

1. သင့်မျက်နှာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- သင့်မျက်နှာကို နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး အညစ်အကြေးမရှိသော သန့်စင်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး အမည်းစက်ဖြစ်စေသော အဆီပိုများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးမည်ဖြစ်သည်။
2. ဝက်ခြံတွေကို မညှစ်ပါနဲ့- ဆွဲဆောင်မှု ရှိနိုင်ပေမယ့် ဝက်ခြံတွေကို ညှစ်တာက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေပြီး အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို အရေပြားအတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ တွန်းပို့နိုင်ပြီး နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
3. ဝက်ခြံများကို မှန်ကန်စွာ ကုသပါ- salicylic acid သို့မဟုတ် benzoyl peroxide ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သော လိမ်းဆေးများကို အသုံးပြု၍ ဝက်ခြံများကို ထိရောက်စွာ ကုသပါ။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ပစ်နိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အမာရွတ်မဖြစ်စေဘဲ ဝက်ခြံများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ဖြည့်စွက်ကာ ဤအကြံပြုချက်များသင့်လျော်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို နေရောင် တိုက်ရိုက်မထိစေရန်နှင့် နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တာက အမာရွတ်နဲ့ ဝက်ခြံတွေ အရောင်ပြောင်းနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုထားပြီး သင့်အသားအရေ ကျန်းမာစေပါသည်။

ဝက်ခြံများသည် အမာရွတ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါက အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ အရေပြားကျွမ်းကျင်ပညာရှင်သည် သင့်အရေပြား၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် မျက်နှာအမာရွတ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် ဓာတုအခွံများ၊ microdermabrasion သို့မဟုတ် လေဆာကုထုံးများကဲ့သို့သော အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

13. ကြည်လင်ပြီး ဝက်ခြံကင်းစင်သော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်များ

ကြည်လင်ပြီး ဝက်ခြံကင်းစင်သော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ မှန်ကန်ပြီး သင့်လျော်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအရာများကို အောင်မြင်ရန် သင်လိုက်နာနိုင်သော အဆင့်အချို့ရှိပါသည်။

မျက်နှာသန့်ရှင်းရေး သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ သန့်စင်ဆေးလေးနဲ့ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်း စုဆောင်းထားတဲ့ မိတ်ကပ်နဲ့ အညစ်အကြေးအားလုံးကို သေချာဖယ်ရှားပါ။ အရေပြားကို ယားယံစေပြီး ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးစေတာကြောင့် အရေပြားကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပုံမှန် အရေပြားခွာချခြင်း: အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ဖယ်ရှားရန် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုပေးပါ။ ၎င်းသည် ဝက်ခြံအသစ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။ အရေပြားကို ယားယံစေနိုင်တာကြောင့် အလွန်အကျွံ မလိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

လုံလောက်သော ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု- မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီးတိုင်း ပေါ့ပါးပြီး Comedogenic မဟုတ်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းသည် အရေပြားကို ရေဓာတ်မျှတစေပြီး အဆီပိုများထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင် သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ရန်အတွက် လုံလောက်သောကာကွယ်မှုအချက်ပါရှိသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

14. သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များ

သင့်မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံတွေဟာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး စိတ်ရှုပ်စရာပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ သင်၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်အချို့သည် ၎င်းကိုဖွဲ့စည်းရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် ။ ဤတွင် သင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အဖြစ်များသည့် အလေ့အကျင့်အချို့နှင့် ၎င်းတို့ကို သင်မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ကို ဖော်ပြထားပါသည်။

1. မျက်နှာကို မှန်ကန်စွာ မဆေးကြောခြင်း မျက်နှာကို သေချာမသန့်စင်ရင် ချွေးပေါက်တွေက အညစ်အကြေးတွေ၊ အဆီတွေနဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့ ပိတ်ဆို့လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာကို အပျော့စား သန့်စင်ဆေးနဲ့ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ဆေးကြောပြီး အရေပြားကို ယားယံခြင်း မဖြစ်စေရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါတယ်။
2. မသင့်လျော်သောမိတ်ကပ် သို့မဟုတ် အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်း- အချို့သောထုတ်ကုန်များတွင် ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ပြီး အမည်းစက်များပေါ်လာစေသည့် ဟာသဖြစ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်အညွှန်းများကိုဖတ်ပြီး သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် သင့်လျော်သော ကာတွန်းမဟုတ်သော အရာများကို ရွေးချယ်ပါ။
3. သင့်မျက်နှာကို ညစ်ပတ်သောလက်ဖြင့် ကိုင်တွယ်ခြင်း- သင့်မျက်နှာကို ညစ်ပတ်သောလက်ဖြင့် ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်သောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ထားခြင်းဖြင့် သင့်အရေပြားဆီသို့ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အညစ်အကြေးများကို လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပြီး ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ မျက်နှာကို မလိုအပ်ဘဲ မထိမိအောင် ရှောင်ပြီး လက်ကို မှန်မှန်ဆေးပါ။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ပြောရရင် မျက်နှာပေါ်က အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ သန့်စင်ခြင်း၊ မျက်နှာသစ်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်းနဲ့ အသားအရေကို ကာကွယ်ခြင်း စတဲ့ မှန်ကန်တဲ့ မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ကျင့်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အဆီများသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ထိန်းထားရန် ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဤအကြံပြုချက်များနှင့် နည်းပညာများကို လိုက်နာသော်လည်း သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကို မတွေ့ရှိရပါက၊ ကျွမ်းကျင်သောရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုခံယူရန် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ လူတစ်ဦးစီသည် တစ်မူထူးခြားပြီး အချို့အတွက် လုပ်ဆောင်သောအရာသည် အခြားသူများအတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားကြပါစို့၊ ထို့ကြောင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် ဇွဲလုံ့လတို့သည် မျက်နှာမှ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ စည်းကမ်းရှိရှိနဲ့ ဖြူစင်သန့်ရှင်းတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။