အရေးအကြောင်းတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ

အရေးအကြောင်းများသည် လူများစွာတို့၏ ဘဝတစ်သက်တာတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် အရေပြားကို ထိခိုက်စေသည့် အိုမင်းခြင်း၏ သဘာဝလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားအတွင်းရှိ ဤအစင်းကြောင်းများနှင့် အဖုများသည် အလှအပရေးရာအတွက် စိုးရိမ်စရာဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် နေရောင်အလွန်အကျွံထိတွေ့မှု၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်ညံ့ဖျင်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအကြောင်းရင်းများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် အသားအရေ၏အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသောနည်းပညာများနှင့် နည်းပညာဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို အသေးစိတ်လေ့လာပါမည်။ တိကျသောသတင်းအချက်အလက်များနှင့် ထိရောက်သောဗျူဟာများအရေးအကြောင်းတွေ ဖယ်ရှားဖို့ သင်ယူမယ်။ ဘေးကင်းစွာ နှင့် confiable ။ ဒါကြောင့် အရေးအကြောင်းဖယ်ရှားခြင်းရဲ့ စွဲမက်ဖွယ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှစ်မြှုပ်ပြီး သင့်အသားအရေကို နုပျိုပြီး တက်ကြွမှုကို ဘယ်လိုပြန်ရမလဲဆိုတာ ရှာဖွေလိုက်ပါ။

1. အရေးအကြောင်းတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က သိပ္ပံပညာ- အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းထားလဲ။

အရေးအကြောင်းများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားပေါ်တွင် ပေါ်လာသော အခေါက်များ သို့မဟုတ် အကွက်များဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားသည် elasticity နှင့် collagen များ ဆုံးရှုံးသွားပြီး ထိုလိုင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သို့သော်လည်း အရေးအကြောင်းများသည် အသက်အရွယ်ကြောင့်သာမက နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ ရေဓာတ်ချို့တဲ့မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အခြားအကြောင်းများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အရေပြား၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာတွင် အရေပြားတွန့်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ ဒီအလွှာမှာ collagen နဲ့ elastin အမျှင်တွေ အားနည်းလာပြီး ကွဲအက်စပြုလာပါတယ်။ ဒါက အရေပြားကို ပျော့ပြောင်းမှုနည်းစေပြီး ပြန်ကောင်းမလာနိုင်ပါဘူး။ မူရင်းပုံစံ ဆွဲဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျုံ့ပြီးနောက်။ ထို့အပြင်၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းလာကာ အရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အရေးအကြောင်းဖြစ်ပေါ်မှုဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် အကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါသည်။ နေရောင်ကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းသည် အရွယ်မတိုင်မီ အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်စေသော အဓိက အကြောင်းအရင်း တစ်ခု ဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် အရေပြားရှိ collagen နှင့် elastin ကို ပျက်စီးစေပြီး အရေးအကြောင်းများနှင့် အစက်အပြောက်များ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ ရေဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် ကောင်းစွာရေဓာတ်မရရှိသောအခါ၊ ခြောက်သွေ့လာပြီး အရေးအကြောင်းများဖြစ်လာနိုင်ချေပိုများသည်။ ထို့အပြင်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ညံ့ဖျင်းသော အစားအစာများသည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

2. အရေပြားအိုမင်းခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းဖြစ်စေသော ပြင်ပနှင့် အတွင်းအချက်များ

အရေပြားအိုမင်းခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာခြင်းသည် ပြင်ပနှင့် အတွင်းပိုင်းအချက်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ပြင်ပအကြောင်းအရင်းများတွင် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သောက်သုံးမှု၊ သင့်လျော်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု မရှိခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် အရေပြားတင်းမာမှုနှင့် တင်းမာမှုတို့အတွက် တာဝန်ရှိသည့် ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်ဖွဲ့စည်းပုံကို ပျက်စီးစေသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝအရ အိုမင်းခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းကဲ့သို့သော အတွင်းပိုင်းအချက်များသည် အရေပြားအိုမင်းခြင်းကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ အချို့သောလူများသည် ၎င်းတို့၏ အရေပြားရှိ collagen နှင့် elastin ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေသောကြောင့် မျိုးဗီဇအရ အရေးအကြောင်းများနှင့် အသွင်အပြင်လိုင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ထို့အပြင် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ collagen နှင့် elastin ထုတ်လုပ်မှုသည် သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းလာပြီး အသားအရေ တင်းတင်းရင်းရင်း နှင့် elasticity များ ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။

အရေပြားအိုမင်းခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန်၊ ကျန်းမာသောအလေ့အထများ ချမှတ်ရန်နှင့် သင့်အသားအရေကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံအချို့ပါဝင်သည်-

• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့စဉ်လိမ်းပါ။
• အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သောကြောင့် အရက်နှင့် ဆေးလိပ် အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အရေပြားပျက်စီးမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် antioxidants ကြွယ်ဝသော မျှတသောအစားအစာကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော serum ကဲ့သို့သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် သင့်လျော်သော အလှကုန်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။
• မိတ်ကပ်ဖျက်ခြင်းနှင့် အသားအရေအမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် သင့်လျော်သော ထုတ်ကုန်များကို လိမ်းပေးခြင်း အပါအဝင် နေ့စဉ် မျက်နှာသန့်စင်ခြင်းကို ပြုလုပ်ပါ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် အရေပြားအိုမင်းခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာခြင်းသည် ပြင်ပနှင့် အတွင်းပိုင်းအချက်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို ကျင့်သုံးခြင်းနှင့် သင့်အသားအရေကို မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်ခြင်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများကို တားဆီးကာ လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ သို့သော် အရေပြားအိုမင်းခြင်းကို သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည် သဘာဝအတိုင်း လုံးဝရပ်တန့်လို့မရပေမယ့် နှေးကွေးစေပြီး ကျန်းမာပြီး တောက်ပတဲ့အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

3. အရေးအကြောင်းများ၏အဓိကအမျိုးအစားများနှင့်သူတို့ကိုခွဲခြားဘယ်လို

အရေပြားပေါ်မှာ ပေါ်လာနိုင်တဲ့ အရေးအကြောင်း အမျိုးအစားပေါင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ အရေးအကြောင်းအမျိုးအစားကို မှန်ကန်စွာခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးကုသမှု သို့မဟုတ် ဂရုစိုက်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အောက်တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

ဖော်ပြချက် အရေးအကြောင်းများ ၎င်းတို့သည် နဖူး သို့မဟုတ် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ မျဉ်းကြောင်းများကဲ့သို့ အဆက်မပြတ် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည့် အရေးအကြောင်းများဖြစ်သည်။ လက်ဟန်ခြေဟန် သို့မဟုတ် မျက်နှာလှုပ်ရှားမှုလုပ်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ပို၍ထင်ရှားလာပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် မျက်နှာကို အနားယူတဲ့အခါ ဒီအရေးအကြောင်းတွေ ပျော့ပြောင်းသွားတတ်ပါတယ်။

ဆွဲငင်အားရှိသော အရေးအကြောင်းများ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းဟုလည်း လူသိများကြပြီး ၎င်းတို့သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ ဆွဲငင်အား၏ သက်ရောက်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် နက်ရှိုင်းသော ခေါက်များ သို့မဟုတ် grooves ပုံစံဖြင့် ပေါ်လာသည်။ လည်ပင်းပေါ်မှာပါးနှင့် မေးရိုး၊ မျက်နှာကို အနားယူနေချိန်မှာ ဒီအရေးအကြောင်းတွေက ပျောက်မသွားပါဘူး။

4. အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချရန် အဖြစ်များသော နည်းလမ်းများ- ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချရန်နှင့် အသားအရေ၏ အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ကွဲပြားသော ဘုံနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါများသည် သင့်အား တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ထိရောက်သောရွေးချယ်စရာအချို့ဖြစ်သည်။ ဒီပြဿနာ:

နေ့စဉ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေရန်နှင့် သင့်လျော်သော skin care routine သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်မျက်နှာကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ညင်သာစွာ သန့်စင်သော သန့်စင်ဆေးဖြင့် ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပြီး သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားနှင့် သင့်လျော်သော အစိုဓာတ်နှင့် အာဟာရဖြည့်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။ နေရောင်ထိတွေ့မှုဟာ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့တိုင်းလိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

မျက်နှာအနှိပ်နည်းပညာများ မျက်နှာနှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မျက်နှာကြွက်သားများကို အားကောင်းစေသည့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး အရေးအကြောင်းများနှင့် အသွင်အပြင်မျဉ်းကြောင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အသားအရေအတွက် မြင်သာထင်သာသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ကျောက်စိမ်းတုံး နှိပ်နယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂွါရှာ နှိပ်နယ်ခြင်းကဲ့သို့သော တိကျသော မျက်နှာအနှိပ်နည်းပညာများ ရှိပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် အများအားဖြင့် မျက်နှာပေါ်ရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ အပေါ်သို့ လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် အိမ်တွင် နှစ်မျိုးလုံး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

အလှအပဆိုင်ရာကုသမှုများ ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ကြာရှည်ခံသော ရလဒ်များကို ရှာဖွေနေပါက အလှအပဆိုင်ရာ ကုသမှုများသည် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သောလူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုများတွင် botulinum toxin (Botox) သည် ထင်ရှားသောအရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချရန်၊ သတ်မှတ်ထားသောနေရာများတွင် ထုထည်တိုးလာစေရန် အရေပြားအလွှာများ နှင့် အရေပြားကို အသစ်ပြုပြင်ရန်နှင့် ၎င်း၏ texture ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ဓာတုအခွံများကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ လူတစ်ဦးစီတွင် မတူညီသောလိုအပ်ချက်များနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် မည်သည့်ဗေဒကုသမှုအမျိုးအစားကိုမဆို မရွေးချယ်မီ ဆေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

5. အရေးအကြောင်းဆန့်ကျင်သည့် လိမ်းဆေးများကို လေ့လာခြင်း- ၎င်းတို့ အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်ပါသလား။

လက်ရှိတွင်စျေးကွက်တွင် အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချပေးသည့် အံ့မခန်းရလဒ်များကို ကတိပေးသည့် အံ့မခန်းရလဒ်များကို ကတိပေးသည့် စျေးကွက်တွင် အပြည့်ရှိသည်။ သို့သော်၊ ဤခရင်မ်များသည် ၎င်းတို့၏ကတိများနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သို့မဟုတ် ၎င်းသည် တံလျှပ်မျှသာဟုတ်မဟုတ် မေးခွန်းထုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါတွင်၊ အရေပြားပေါ်ရှိ အရေးအကြောင်းများကို ဆန့်ကျင်သော ထိရောက်မှု နှင့် အရေပြား၏ အသွင်အပြင်အပေါ် သက်ရောက်မှုတို့ကို အသေးစိတ်ကြည့်ရှုပါမည်။

အရေးအကြောင်းကင်းတဲ့ ခရင်မ်ရဲ့ ထိရောက်မှုကို မဆုံးဖြတ်ခင်၊ သူတို့ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဤခရင်မ်များတွင် များသောအားဖြင့် hyaluronic acid၊ retinol နှင့် peptides ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ ကော်လာဂျင်နှင့် elastin ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းများကို ချောမွေ့စေပါသည်။ သို့သော်လည်း ခရင်မ်၏ပါဝင်မှုနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ တုံ့ပြန်မှုပေါ်မူတည်၍ ရလဒ်များ ကွဲပြားနိုင်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရေးအကြောင်းဆန့်ကျင်သည့်ခရင်မ်၏ ဦးတည်ချက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် အရေပြားရောဂါဗေဒပညာရှင်များ၏ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများနှင့် အမြင်များကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဤလေ့လာမှုများသည် အရေပြား၏ပုံပန်းသဏ္ဍာန်တိုးတက်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများမှတစ်ဆင့် ခရင်မ်များ၏ထိရောက်မှုကို အကဲဖြတ်လေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေး၊ အမှတ်တံဆိပ်၏ဂုဏ်သတင်းနှင့်အစစ်အမှန်အသုံးပြုသူများ၏အတွေ့အကြုံများကဲ့သို့သောအခြားအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ဤအချက်အလက်များအရ၊ သင်သည် အရေးကြောင်းဆန့်ကျင်သည့်ခရင်မ်၏ ထိရောက်မှုအကြောင်း အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချနိုင်ပြီး ၎င်းသည် လူတစ်ဦးစီအတွက် အမှန်တကယ်အလုပ်ဖြစ်မဖြစ် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

6. အရေးအကြောင်းများကို ကုသရာတွင် နည်းပညာဆိုင်ရာ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများ

သူတို့သည် အလှကုန်နှင့် အလှကုန် ဆေးဝါးလုပ်ငန်းကို တော်လှန်ခဲ့ကြသည်။ ဤတိုးတက်မှုများသည် ပိုမိုထိရောက်ပြီး ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှုနည်းသော နည်းပညာများနှင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေပြီး ၎င်းတို့၏အသားအရေအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ခဲ့သည်။

ဤနယ်ပယ်တွင် နည်းပညာဆိုင်ရာ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများထဲမှ တစ်ခုသည် အသုံးပြုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကုထုံး၏ လေဆာနဲ့။ ဤကုသမှုသည် အရေပြားရှိ collagen နှင့် elastin ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန် ပြင်းထန်သောအလင်းရောင်ကို အသုံးပြု၍ အရေးအကြောင်းများ လျော့ပါးစေပြီး ဆဲလ်များ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့အပြင် လေဆာဖြင့် အစက်အပြောက်များ သို့မဟုတ် အရေပြားမပြည့်စုံမှုများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက်လည်း မျက်နှာတစ်ခုလုံး၏ အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုတိုးတက်စေပါသည်။

အရေးအကြောင်းများကို ကုသရန်အတွက် နောက်ထပ်နည်းပညာရွေးချယ်မှုမှာ botulinum toxin ထိုးဆေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် အာရုံကြောအချက်ပြမှုများကို ပိတ်ဆို့ကာ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကို ယာယီလျှော့ချပေးသည့် မျက်နှာကြွက်သားများပေါ်သို့ botulinum အဆိပ်အတောက်ငယ်များကို သုံးစွဲခြင်းပါဝင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အရေးအကြောင်းများကို ချောမွေ့စေပြီး မျဉ်းကြောင်းအသစ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်းကို တားဆီးသည်။ ထိုးဆေးကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကြောင့် မလိုလားအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဤကုသမှုကို ကျွမ်းကျင်သော ပညာရှင်များမှ လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

7. အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားရန် လေဆာကုထုံးများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များ

လေဆာကုထုံးသည် အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေရန်အတွက် အထိရောက်ဆုံး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အရေပြားအတွင်းရှိ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် စွမ်းအင်မြင့် အလင်းပဲများကို အသုံးပြုကာ အရေးအကြောင်းများနှင့် လိုင်းများ ပေါ်လွင်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ လေဆာသည် အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံ၊ မညီညာသောအရောင်နှင့် နေရောင်အစက်အပြောက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားရန် လေဆာကုထုံးကို မခံယူမီ၊ ဤနည်းပညာကို အသုံးပြုရန် အထူးပြုထားသော အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနေစဉ်အတွင်း ဆရာဝန်သည် အရေပြား၏အခြေအနေကို အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်ပြီး အမှုတစ်ခုစီအတွက် အသင့်လျော်ဆုံးလေဆာအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အသုံးအများဆုံး လေဆာအမျိုးအစားများမှာ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် (CO2) လေဆာနှင့် အပိုင်းပိုင်းလေဆာတို့ဖြစ်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယ်တိုင်က ကုသရမယ့်နေရာပေါ်မူတည်ပြီး မိနစ် 30 နဲ့ 2 နာရီကြား ကြာမြင့်တတ်ပါတယ်။ ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း မသက်မသာဖြစ်စေရန်အတွက် ထုံဆေးကို အသုံးပြုပါမည်။ ဆရာဝန်သည် အရေပြားပေါ်ရှိ လေဆာရောင်ခြည်ကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး အရေးအကြောင်းများ သို့မဟုတ် အစင်းကြောင်းများရှိသည့် နေရာကို အလင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်း အနည်းငယ် ပူနွေးခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ခံခြင်း ခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် လျှင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းပါသည်။ ကုသမှုခံယူပြီးနောက်တွင် အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် ထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း အဆိုပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။

8. အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ဖျက်ရန် မျှတသော အစားအသောက်နှင့် အရေပြား စောင့်ရှောက်မှု၏ အရေးပါမှု

အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ငယ်ရွယ်နုပျိုသော အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် မျှတသော အစားအစာနှင့် သင့်လျော်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုတို့သည် အရေးကြီးပါသည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် elasticity နှင့် collagen များဆုံးရှုံးသွားပြီး အရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သို့သော် အောက်ပါ အကြံပြုချက်များဖြင့် သင်သည် အရေးအကြောင်းများ၏ အသွင်အပြင်ကို ကာကွယ် လျှော့ချနိုင်သည်။

၁။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာစားသုံးခြင်း ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းသည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငါး၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲပင်များနှင့် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့သော အစားအစာများကို သင်၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ထည့်သွင်းပါ။ ဤအစားအစာများသည် အရေပြားပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

2. သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းပါ ရေဓာတ်သည် ငယ်ရွယ်နုပျိုသော အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာလုံး ရေလုံလုံလောက်လောက်သောက်ပြီး သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ moisturizer တွေသုံးပါ။ နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး သင့်အရေပြားကို အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ရန် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

၉။ ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံ- အရေးအကြောင်းများ စောစီးစွာ ပေါ်လာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သော့ချက်

လူနေမှုပုံစံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေနှင့် အသွင်အပြင် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အရေးအကြောင်းတွေ စောစီးစွာ ပေါ်မလာတာကို တားဆီးချင်ရင် ကျန်းမာတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ကျင့်သုံးဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ဤတွင် ၎င်းကိုအောင်မြင်ရန် သင့်အား သော့အချို့ပေးထားပါသည်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း: အရေပြားသည် ၎င်း၏ elasticity နှင့်ငယ်ရွယ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သန့်ရှင်းပြီးရေဓာတ်လိုအပ်သည်။ အသားအရေ အမျိုးအစားတစ်ခုစီအတွက် သင့်လျော်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန်နှင့် နေ့စဉ် သန့်စင်ခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လုံလောက်စွာကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို နေရောင်မှကာကွယ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

မျှတသော အစားအစာ မှန်ကန်သော အစားအစာသည် ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော အာဟာရများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အရေပြားကို free radical ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သော antioxidants ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ပါဝင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ငါးနှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။

10. အရေးအကြောင်းကုသခြင်းဆိုင်ရာ ဒဏ္ဍာရီများ- အမှန်တရားများနှင့် လိမ်ညာမှုများ

အရေးအကြောင်းကုသခြင်းနဲ့ပတ်သက်လာရင် လူတွေကြားထဲမှာ ဒဏ္ဍာရီများစွာ ပျံ့နှံ့နေပါတယ်။ တစ်ချို့က အမှန်တွေဖြစ်ပြီး တချို့က ရိုးရိုးလိမ်တာ ဒါမှမဟုတ် နားလည်မှုလွဲတာတွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို မည်ကဲ့သို့ ဂရုစိုက်ရန်နှင့် အရေးအကြောင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် စိတ်ကူးယဉ်နှင့် အမှန်တရားကို ခွဲခြားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အောက်တွင်၊ အရေးအကြောင်းကုသမှုနှင့်ပတ်သက်သော အဖြစ်အများဆုံး ဒဏ္ဍာရီအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ချေဖျက်ပါမည်။

ဒဏ္ဍာရီ ၁: Anti-wrinkle ခရင်မ်သည် အရေးအကြောင်းများကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေသည်။ မှန်တယ်: Anti-wrinkle ခရင်မ်များသည် အရေးအကြောင်းများ၏ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို လုံးလုံးလျားလျား မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ ဤခရင်မ်များတွင် များသောအားဖြင့် အရေပြားကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး နူးညံ့ပြီး တင်းမာစေသော ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော် ပိုမိုသိသာထင်ရှားသောရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းတို့ကို botox ထိုးခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားဖြည့်ဆေးများကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဒဏ္ဍာရီ ၁: သက်ကြီးရွယ်အိုများသာ အရေးအကြောင်းကုသမှုအတွက် စိတ်ပူရန် လိုအပ်ပါသည်။ မှန်တယ်: အရေးအကြောင်းတွေက အသက်ကြီးသူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတာတော့ အမှန်ဘဲ၊ ဒါပေမယ့် သူတို့က ငယ်ရွယ်သူတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများ စသည့်အချက်များသည် အရေပြားအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်နိုင်ပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ ဒါကြောင့် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပြီး အရေးအကြောင်းတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဒဏ္ဍာရီ ၁: အရေးအကြောင်းကုသမှုအားလုံးသည် နာကျင်ပြီး လိုအပ်သည်။ အားလပ်ချိန်. မှန်တယ်: အချို့သောကုသမှုများသည် မသက်မသာဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် စက်ရပ်ရန် လိုအပ်သော်လည်း၊ အားလုံးသည် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးဖောက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဥပမာ- အရေးအကြောင်းတွေကို ဆန့်ကျင်တဲ့ လိမ်းဆေးနဲ့ သွေးရည်ကြည်တွေပါ။ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် နာကျင်မှုနှင့် အဆင်မပြေဘဲ အိမ်တွင်နေပါ။ ပြန်လည်နာလန်ထချိန်အနည်းဆုံးဖြင့် အရေးကြောင်းများ၏အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အရေပြားပြန်လည်နုပျိုသောလေဆာကဲ့သို့သော သေးငယ်သောထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာများလည်း ရှိပါသည်။ အခြေအနေတစ်ခုစီအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

11. သင့်အသားအရေ၏အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သော အလေ့အကျင့်အသေးစားများ ပြောင်းလဲခြင်း။

တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အလေ့အထတွင် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေအသွင်အပြင်ကို ကြီးမားစွာပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ တောက်ပပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို ရရှိရန်၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်ပြီး ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ချမှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်အသားအရေ၏အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ရန် သင်လိုက်နာနိုင်သော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

1. သင့်လျော်သော သန့်ရှင်းရေး: မျက်နှာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်၊ မနက်ပိုင်းနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ။ ညအခါမှာအညစ်အကြေးကင်းစင်သော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးကို သုံး၍ ကြမ်းတမ်းသော ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ၊ ၎င်းသည် အရေပြားကို ယားယံစေနိုင်သည်။ လည်ပင်းနဲ့ décolleté ဧရိယာကိုလည်း သန့်ရှင်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

2. ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း: သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပေးခြင်းက နူးညံ့ပြီး အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အဆီမပါသော နှင့် ဖော်ဂျင်မဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ တစ်နေ့တာလုံး ရေလုံလောက်စွာသောက်တာက အရေပြားအတွင်းပိုင်းအထိ ရေဓာတ်ကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

3. နေရောင်ခြည်ကာကွယ်မှု: နေ့စဉ်အသုံးပြုမှု နေရောင်ကာခရင်မ်သည် သင့်အရေပြားကို အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မြင့်မားသောကာကွယ်မှုအချက်ပါရှိသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်အရေပြား၏ ထိတွေ့နေသောနေရာအားလုံးတွင် ရက်ရက်ရောရော လိမ်းပေးပါ။ အထူးသဖြင့် အပြင်ထွက်ရင် ဒါမှမဟုတ် ချွေးထွက်တဲ့အခါ နှစ်နာရီခြားတိုင်း ပြန်လိမ်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

12. နေ့စဥ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အရေးအကြောင်းကာကွယ်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ

ကျန်းမာသော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ကာကွယ်ခြင်း၏ အရေးအကြီးဆုံး ကဏ္ဍများထဲမှ တစ်ခုမှာ မှန်ကန်သော နေ့စဉ် စောင့်ရှောက်မှု ပုံမှန် လုပ်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် သင်လိုက်နာနိုင်သော လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးထားပါသည်။

သီးသန့်အကြောင်းအရာ - ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။  Word မှာ အသံနဲ့ ရေးနည်း

သန့်ရှင်းရေး:

• သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် သင့်လျော်သော နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။ မျက်နှာကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် သန့်စင်ပေးပြီး အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
• အရေပြားကို ကြမ်းတမ်းစွာ ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ယင်းအစား စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော စက်ဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုကို အသုံးပြုပါ။
• သင့်လျော်သော မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးကို အသုံးပြု၍ ညအိပ်ရာမဝင်မီ သင့်မိတ်ကပ်များကို လုံး၀ ဖယ်ရှားကြောင်း သေချာပါစေ။

ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း:

• တိမ်ထူတဲ့နေ့တွေမှာတောင် မနက်တိုင်း နေရောင်ကာကွယ်တဲ့ moisturizer လိမ်းပေးပါ။ ဒါက သင့်အရေပြားကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ UV rays တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
• တစ်နေ့တာလုံး လုံလောက်တဲ့ ရေသောက်ခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းပါ။ ၎င်းသည် elastic နှင့်ခြောက်သွေ့မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
• အရေပြားခြောက်သွေ့စေပြီး အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာစေသောကြောင့် ပြင်းထန်သောဓာတုပစ္စည်းများကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံ

• ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ မျှတသော အစားအစာသည် သင့်အသားအရေ၏ အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို သင့်နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ပေါင်းထည့်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ချပါ။ ဒီအလေ့အကျင့်တွေက အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်လာစေပါတယ်။
• အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ပါ။ မှန်ကန်စွာ အနားယူခြင်းနဲ့ စိတ်တည်ငြိမ်ခြင်းက အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် တိုက်ရိုက်အကျိုးရှိပါတယ်။

13. အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း- ဘာကိုမျှော်လင့်ရမလဲ၊ မှန်ကန်သောအထူးကုဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကိုရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ ဘာကိုမျှော်လင့်ရမလဲ၊ မှန်ကန်သောအထူးကုဆရာဝန်ကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အရေပြား၊ ဆံပင် သို့မဟုတ် လက်သည်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာမှန်သမျှကို ကုသရာတွင် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလည်ပတ်မှုအတွင်း သင်မျှော်လင့်နိုင်သောအရာနှင့် သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ကို မည်သို့ချရမည်ကို ရှင်းပြထားပါသည်။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးစဉ်တွင်၊ အထူးကုဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေကို စေ့စေ့စပ်စပ် အကဲဖြတ်ရန် မျှော်လင့်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရာဇဝင်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းခြင်းနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိထားသော အရေပြားကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သည် တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုကိုရရှိရန် အရေပြားအသားစဥ်စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် သွေးစစ်ခြင်းကဲ့သို့သော ထပ်လောင်းစစ်ဆေးမှုများကို အမိန့်ပေးနိုင်သည်။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် စစ်ဆေးမှုများ၏ရလဒ်များကို အကဲဖြတ်ပြီးနောက်၊ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်မှ သင့်အား စိတ်ကြိုက်ကုသမှုတစ်ခုပေးမည်ဖြစ်ပြီး အသေးစိတ်ရှင်းပြပေးပါမည်။ လိုက်နာရမည့် အဆင့်များ.

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါတွင် အဓိကအချက်အချို့ကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ အထူးကုဆရာဝန်သည် ကောင်းမွန်မှန်ကန်စွာ အသိအမှတ်ပြုထားပြီး သင်၏ သီးခြားအခြေအနေများကို ကုသပေးသည့် အတွေ့အကြုံရှိကြောင်း စစ်ဆေးပါ။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့၏အချိန်ဇယားများသည် သင့်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမရှိသေချာစေရန် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏တည်နေရာနှင့် ရရှိနိုင်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်မှာ ဆက်သွယ်ရေး- သင်အဆင်ပြေသည်ဟု ခံစားရသော အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကို ရှာဖွေပြီး သင့်မေးခွန်းများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်နိုင်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဖြေဆိုနိုင်သူဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကို ရှာဖွေရန် အကြံပြုချက်များအတွက် သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသော ဆရာဝန်များကို မေးမြန်းရန် တုံ့ဆိုင်းမနေပါနှင့်။

14. အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ဖျက်ရန် ထုတ်ကုန်များနှင့် ကုသမှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း- ဘယ်ဟာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုလဲ။

ဤကဏ္ဍတွင်၊ အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ဖျက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ကုသမှုများ၏ သုံးသပ်ချက်အမျိုးမျိုးကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ မည်သည့်အရာသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဟု ယူဆနိုင်သည်ကို အကဲဖြတ်ပါမည်။ အရေးအကြောင်းများပေါ်လာခြင်းသည် အရေပြားအိုမင်းခြင်း၏ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။ ဈေးကွက်ထဲမှာ ၎င်းသည် ၎င်း၏အသွင်အပြင်ကို လျော့ပါးစေပြီး အရေပြားတစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏သုတေသနတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးများ၊ အရွယ်ရောက်မှုဆန့်ကျင်သော serums၊ အလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် သဘာဝနည်းလမ်းများကဲ့သို့သော ရေပန်းစားသော အရေးအကြောင်းများကို တိုက်ဖျက်သည့် ထုတ်ကုန်များနှင့် ကုသမှုများကို ဆန်းစစ်ပါမည်။ ဤအဖြစ်များသော အရေပြားပြဿနာကို ကုသရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ၎င်းတို့၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ဖော်မြူလာများနှင့် အသုံးပြုသူအစီရင်ခံထားသော ရလဒ်များကို ကြည့်ရှုပါမည်။ ထို့အပြင်၊ လူတစ်ဦးစီတွင် သီးခြားဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များ ရှိနိုင်သောကြောင့် သုံးစွဲသူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်နှင့် ဦးစားပေးမှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါမည်။

အရေပြားအမျိုးအစား၊ အသက်အရွယ်နှင့် အိုမင်းမှုအတိုင်းအတာစသည့် အချက်များစွာပေါ်မူတည်၍ ရလဒ်များ ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ထုတ်ကုန်၏ထိရောက်မှုနှင့်ဘေးကင်းမှုကိုသေချာစေရန်ထုတ်လုပ်သူမှပေးသောအသုံးပြုမှုအတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤကဏ္ဍတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အသိပေးသောဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရန်နှင့် အရေးအကြောင်းများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုရွေးချယ်မှုကိုရှာဖွေရန် သင့်အား ကူညီပေးရန်အတွက် အသေးစိတ်အချက်အလက်များ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအကျဉ်းချုပ်များကို ပေးပါမည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များရရှိရန် နည်းပညာနှင့် နည်းလမ်းကျသော ချဉ်းကပ်မှု လိုအပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံးတွင် သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိထားပါသည်။

လူတစ်ဦးစီသည် ထူးခြားပြီး အရေပြားအမျိုးအစား၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုပေါ်မူတည်၍ ရလဒ်များ ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်ရယူရန် အရေပြားအထူးကု သို့မဟုတ် အလှပြင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

သန့်စင်ခြင်း၊ ရေဓာတ်နှင့် နေရောင်ကာကွယ်ခြင်း တို့ပါ၀င်သော ကောင်းမွန်သော မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုသည် သင့်အသားအရေ၏ကျန်းမာရေးနှင့် နုပျိုမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့အပြင်၊ မျှတသောအစားအစာ၊ ဆေးလိပ်နှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်းစသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံအလေ့အကျင့်များကို ချမှတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ယနေ့ခေတ်တွင် ရရှိနိုင်သော သိပ္ပံနည်းကျ တိုးတက်မှုများနှင့် ကုသမှုများကြောင့် အရေးအကြောင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းမှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နည်းပညာဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုနှင့် သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုဖြင့်၊ သင်သည် ကျန်းမာပြီး တောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိစေမည့် အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။