အွန်လိုင်းတွင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ စိတ်အပန်းဖြေရန်နှင့် အနားယူရန် အကောင်းဆုံးဆိုဒ်များ
အပန်းဖြေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ရန် အကောင်းဆုံး ဝဘ်ဆိုက်များနှင့် အက်ပ်များကို ရှာဖွေပါ။ မရှိမဖြစ် အကြံပြုချက်များနှင့် အရင်းအမြစ်များပါရှိသော အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်။