Strava ပေါ်ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်က ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။

Strava တွင် heart⁢သင်္ကေတက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

လူကြိုက်များသော အားကစားလှုပ်ရှားမှု ခြေရာခံခြင်း အပလီကေးရှင်း Strava တွင် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ အားကစားအောင်မြင်မှုများကို အပြန်အလှန်ဖလှယ်နိုင်စေရန် သင်္ကေတများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာ ပါရှိသည်။ ဤကိရိယာများထဲတွင် ပလက်ဖောင်းအတွင်း ⁢ အထူးအဓိပ္ပါယ်ရှိသော နှလုံးသားသင်္ကေတ ပါဝင်သည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်စူးစမ်းလေ့လာပါမည်။ Strava ပေါ်ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အဓိပ္ပါယ်အပြည့်အစုံနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုး.

Strava ရှိ နှလုံးသားသင်္ကေတ

သူ နှလုံးအိုင်ကွန် on Strava သည် အခြားအားကစားသမားများ၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှု သို့မဟုတ် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုအပေါ် ၎င်းတို့၏ လေးမြတ်မှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုမှုကို ပြသနိုင်သည့် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသင်္ကေတကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် သင်ကြည့်ရှုခဲ့သည့် လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သဘောကျမှုကို ဖော်ပြနေသည်။ သို့သော်၊ ဤအမူအရာသည် ရိုးရှင်းသော "တူ" ထက်ကျော်လွန်သွားသောကြောင့် ၎င်းတွင် ထူးခြားသောလက္ခဏာများရှိသည်။ ခြိုငျ့ la Pena ဖော်ပြခြင်း။

နှလုံးအိုင်ကွန်နှင့်ဆက်စပ်သောအင်္ဂါရပ်များ

ပံ့ပိုးမှုကိုပြသရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအပြင် Strava ရှိနှလုံးအိုင်ကွန်သည် အခြားစိတ်ဝင်စားဖွယ်အင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည်။ ပေးကမ်းသောအခါ နှလုံးသားတစ်ခု လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအတွက်၊ ၎င်းကို သင်အနှစ်သက်ဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်များကို မှတ်တမ်းထားနိုင်စေမည့် "စုဆောင်းခြင်း" ဟုခေါ်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်စာရင်းတွင် သိမ်းဆည်းရန် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်၏စုစည်းမှုတွင် သင်သိမ်းဆည်းထားသော လုပ်ဆောင်ချက်များကိုသာ ကြည့်ရှုရန် သင့်အမြင်များကို စစ်ထုတ်နိုင်ပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အားကစားသမားများသည် နှလုံးအိုင်ကွန်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုများကိုခြေရာခံပါ။. သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုများတွင် နှလုံးသားတစ်ခုချန်ထားခြင်းဖြင့် Strava အသိုင်းအဝိုင်းမှ သင်ရရှိခဲ့သောမေတ္တာပမာဏကို သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆက်လက်တိုးတက်စေရန် အထူးသဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ Strava ရှိ နှလုံးသင်္ကေတ⁤သည် ရိုးရှင်းသော “like” လုပ်ဆောင်မှုအဖြစ်ကျော်လွန်သွားသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား ပံ့ပိုးမှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုမှုကို ပြသရန်၊ လှုပ်ရှားမှုများကို စိတ်ကြိုက်စာရင်းတွင် သိမ်းဆည်းရန်နှင့် လက်ခံရရှိသော နှလုံးသားအရေအတွက်ကို ခြေရာခံရန် ခွင့်ပြုသည်။ ဤသင်္ကေတနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင်၏ Strava အတွေ့အကြုံကို အကောင်းဆုံးအသုံးချပါ။ အသုံးဝင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ရေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

1. Strava ရှိ နှလုံးသင်္ကေတ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း

Strava ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား “ကြိုက်သည်”⁢ ဤနာမည်ကြီး အားကစားအက်ပ်လီကေးရှင်းရှိ ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့် နောက်လိုက်များ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ခွင့်ပြုပေးသည့် အလွန်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပံ့ပိုးမှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုမှုကို ပြသသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအပြင် နှလုံးသည် အားကစားသမားအဆင့်နှင့် စာရင်းဇယားများအတွက် ရည်ညွှန်းချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ပလက်ဖောင်းပေါ်.

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ,

Strava တွင် နှလုံးအိုင်ကွန်ကို အသုံးပြုရန်၊ သင် ကြိုက်နှစ်သက်သော လှုပ်ရှားမှုကို ဖွင့်ပြီး အောက်ခြေတွင် ပေါ်လာသည့် နှလုံးအား ⁢ကလစ်နှိပ်ပါ။ မျက်နှာပြင်၏. ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ထိုလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြသမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင်၏အမူအရာအား အသိပေးချက်တစ်ခုရရှိမည်ဖြစ်သည်။ မှားယွင်းနှိပ်မိပါက "like" ကိုလည်း ဖယ်ရှားနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။

နှလုံးအိုင်ကွန်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Strava ရှိ နှလုံးသားသင်္ကေတသည် အားကစားသမားအသိုင်းအဝိုင်းအတွက် အထူးသဖြင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်အကောင်းဆုံး၊ စိတ်အားထက်သန်မှု သို့မဟုတ် အထင်ကြီးလောက်သည့်လှုပ်ရှားမှုများကို မီးမောင်းထိုးပြရန်နှင့် အသိအမှတ်ပြုနိုင်စေသောကြောင့် ၎င်းသည် အားကစားသမားအသိုင်းအဝိုင်းအတွက် အထူးအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား ⁢ကျေနပ်မှုခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းရုံသာမက Strava ရှိ အားကစားအသိုင်းအဝိုင်း၏ အဖွဲ့ဝင်များကြားတွင် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှု⁢ နှင့် ခိုင်မာသောပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်တစ်ခု တည်ဆောက်ခြင်းကိုလည်း အားပေးပါသည်။

2. ပလက်ဖောင်းပေါ်ရှိ ⁢အဓိပ္ပါယ်များနှင့် နှလုံးသားအိုင်ကွန်အသုံးပြုမှုများ

Strava ပလပ်ဖောင်းရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်သည် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိပြီး အသုံးပြုမှုများရှိသည်။ အသုံးပြုသူများအဘို့.

1. “ကူဒို” ကို အမှတ်အသားပြုပါ- ၏အဓိကအသုံးပြုမှု နှလုံးအိုင်ကွန် Strava ပေါ်ရှိ အခြားအားကစားသမားများအား ⁤တန်ဖိုးထားမှု သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုကြောင်းပြသရန်ဖြစ်သည်။ အခြားအသုံးပြုသူ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို “Kudo” ပေးခြင်းဖြင့် သင်သည် ၎င်းကို ပြသနေပါသည်။ သူတို့ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို သင်တန်ဖိုးထားတယ်။. ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို နောက်လိုက်များ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် သင်ဂုဏ်ပြုလိုသည့် အားကစားသမားတိုင်းတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သူ နှလုံးအိုင်ကွန် လုပ်ဆောင်ချက်၏အောက်ခြေရှိ ၎င်းကိုနှိပ်လိုက်သောအခါ ၎င်းကို အသက်ဝင်စေပါသည်။

2.⁤ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကို သိမ်းဆည်းပါ- နောက်ထပ်အသုံးပြုမှု နှလုံးအိုင်ကွန် Strava တွင် ၎င်းသည် သင့်အာရုံကိုဖမ်းစားနိုင်သော သို့မဟုတ် နောက်မှပြန်လည်သုံးသပ်လိုသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ ကိုရွေးချယ်သောအခါ နှလုံးအိုင်ကွန်⁢လုပ်ဆောင်ချက်ကို သင်၏ ⁢ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ “အကြိုက်ဆုံးများ” စာရင်းတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေသော သို့မဟုတ် နောင်အကိုးအကားအတွက် လိုက်ကြည့်လိုသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို သင်တွေ့ရှိသောအခါ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်ပါသည်။

3. လှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် အားပေးမှုကို ဖော်ပြပါ- အခြားအားကစားသမားများ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို "Kudos" ပေးခြင်းအပြင်၊ ⁢နှလုံးသင်္ကေတ လှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် အားပေးမှု မက်ဆေ့ခ်ျပေးပို့ရန်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကိုနှိပ်ပါ။ နှလုံးအိုင်ကွန် အပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်ချက်ထားခဲ့ပါ၊ သင်လုပ်နိုင်သည် ထောက်ခံအားပေးမှုကိုပြသပါ။ အခြားအားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ ကာယပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အချင်းချင်း “လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု” အားကစားသမားများ၏ အသိုက်အဝန်းကို ဖန်တီးပေးသည်။

3. Strava တွင် စိတ်နှလုံးပေးခြင်းက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း၊ ၎င်းသည် အခြားအသုံးပြုသူများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

Strava ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်သည် အားကစားသမားများအတွက် ရေပန်းစားသော ဤပလပ်ဖောင်း၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။⁢ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို နှလုံးသွင်းပါ။ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေးစားမှု သို့မဟုတ် လေးမြတ်မှုကို ဖော်ပြပါ။ ⁤ Strava တွင် အခြားအသုံးပြုသူမှ ပြုလုပ်သော လမ်းကြောင်း၊ လမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုအတွက်။ နှလုံးသားကို ပေးခြင်းဖြင့် သင်သည် အဆိုပါ အထူးလုပ်ဆောင်မှုကို နှစ်သက်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပြီး အားကစားသမား၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုများကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။

ရိုးရှင်းတဲ့ အမူအရာလို့ ထင်ရပေမယ့်၊ Strava ကို နှလုံးသွင်းပေးပါ။ သုံးစွဲသူအသိုင်းအဝိုင်းအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုများတွင် နှလုံးသားများကို လက်ခံရရှိခြင်းဖြင့် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက် အသိအမှတ်ပြုခံရပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ဆက်လက်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် တွန်းအားဖြစ်စေသည်။ ထို့အတူ နှလုံးသားလည်းရှိသည်။ လူကြိုက်အများဆုံး သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မီးမောင်းထိုးပြရန် ကူညီပေးပါ။ ပလပ်ဖောင်းအတွင်း၊ ခွင့်ပြုသည်။ အခြားအသုံးပြုသူများ စိတ်ဝင်စားစရာ လမ်းကြောင်းများ သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။

သတိပြုရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ Strava ကို နှလုံးသွင်းပေးပါ။ ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော အမူအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်၊ သင်ကြုံတွေ့ရသော လှုပ်ရှားမှုတိုင်းတွင် ၎င်းကို ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အသုံးပြုသူတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များနှင့် အောင်မြင်မှုများရှိကြသည်ကို သတိရပါ၊ ထို့ကြောင့် သင့်အား အမှန်တကယ် စိတ်အားထက်သန်စေသော သို့မဟုတ် သင့်အား အထင်ကြီးစေမည့် အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများအတွက် သင့်နှလုံးသားကို သိမ်းဆည်းထားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မှတ်ချက်တွေထားခဲ့ပါ Strava အသိုင်းအဝိုင်းရှိ အခြားအားကစားသမားများအတွက် ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုပုံစံတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် သင့်အာရုံကိုဖမ်းစားနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများတွင် သက်ဆိုင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သော လုပ်ဆောင်မှုများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

4. Strava တွင် နှလုံးအိုင်ကွန်ကို အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အ

Strava ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်သည် ဤအားကစားပလပ်ဖောင်းအသုံးပြုသူများအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ အားကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ လေးမြတ်မှုကိုဖော်ပြရန်နှင့် အခြားအသိုင်းအ၀ိုင်းအဖွဲ့ဝင်များ၏ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ ဤသဘောအရ၊ ဤအိုင်ကွန်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ အထင်ရှားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ Strava ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော မတူညီသောအားကစားသမားများကြားတွင် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အပြန်အလှန်ပံ့ပိုးမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို မွေးမြူရန်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် Strava ရှိ နှလုံးသားသည် သင့်စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို သိမ်းဆည်းပြီး စုစည်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ပေးတဲ့အခါမှာ "ငါကြိုက်တယ်" နှလုံးအိုင်ကွန်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကို သင်ထည့်သွင်းသောအခါ၊ ၎င်းကို "အကြိုက်ဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်များ" ဟုခေါ်သော သင့်ပရိုဖိုင်၏ အထူးကဏ္ဍတစ်ခုတွင် အလိုအလျောက် သိမ်းဆည်းမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်အနှစ်သက်ဆုံးလမ်းကြောင်းများနှင့် အနာဂတ်တွင် သင်ထပ်လုပ်လိုသော ထိုလမ်းကြောင်းများကို လျင်မြန်စွာဝင်ရောက်နိုင်စေပါသည်။ အခြားအသုံးပြုသူများ၏ အနှစ်သက်ဆုံး လှုပ်ရှားမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပြီး သင်၏ နောက်ထွက်ခရီးများအတွက် လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှာဖွေနိုင်သကဲ့သို့ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် လမ်းကြောင်းအသစ်များကို ရှာဖွေရန်လည်း ဤအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ⁢ Strava တွင်နှလုံးအိုင်ကွန်ကို အသုံးပြု အားကစားသမားများအား ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်နှင့် စိတ်တူကိုယ်တူအားကစားသမားများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်စေပါသည်။ အခြားအသုံးပြုသူများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် သင်၏အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည်လည်း အမူအယာကို ပြန်လည်ပေးအပ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် စကားပြောဆိုမှုများနှင့် မှတ်ချက်များအတွက် တံခါးများဖွင့်ပေးကာ အပြန်အလှန်ဖလှယ်မှုကို ဖန်တီးပေးကာ Strava အသိုင်းအဝိုင်းတွင် လင့်ခ်အသစ်များ တည်ထောင်နိုင်ခြေရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားသော အားကစားသမားများ၏ လှုပ်ရှားမှုများတွင် စိတ်နှလုံးကို ချန်ထားခဲ့ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ မြင်နိုင်စွမ်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ၎င်းတို့အား အသိုက်အဝန်းထံမှ အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို ပိုမိုရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

5. Strava တွင် နှလုံးအိုင်ကွန်ကို မှန်ကန်စွာအသုံးမပြုခြင်း၏ အကျိုးဆက်များ

Strava ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်သည် ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု ခြေရာခံပလက်ဖောင်းအသုံးပြုသူများအတွက် အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်း၏အလွဲသုံးစားမှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဆိုးကျိုးများ အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံနှင့် ဒေတာကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုပုံ။

ပထမဦးဆုံး, နှလုံးအိုင်ကွန်ကို မှန်ကန်စွာမသုံးပါ။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ တိကျမှုဆုံးရှုံးမှု Strava မှစုဆောင်းထားသောအချက်အလက်များတွင်။ အချိန်၊ အကွာအဝေးနှင့် အရှိန်ကဲ့သို့ မက်ထရစ်များ တွက်ချက်မှုအပေါ် တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုသည် အလွန်တောင်းဆိုမှု သို့မဟုတ် သိသာထင်ရှားကြောင်း ဖော်ပြရန်အတွက် ဤသင်္ကေတကို အသုံးပြုပါသည်။ မှားယွင်းစွာ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံအသုံးပြုပါက ရရှိသောရလဒ်များကို ပုံပျက်သွားစေနိုင်ပြီး ဒေတာ၏ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, နှလုံးအိုင်ကွန်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အောင်မြင်မှုများ၏ ခံယူချက်⁤ လွဲမှားခြင်း။ ပလက်ဖောင်းပေါ်တွင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် အခြားအသုံးပြုသူများ။ ၎င်းကို ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် စံနှုန်းများမပါဘဲ အသုံးပြုပါက၊ ၎င်းသည် လှုပ်ရှားမှုများ၏ တန်ဖိုးဖြတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ယဉ်ကျေးမှုတစ်ရပ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး မိမိကိုယ်ကို အမြဲ "တိုးတက်" စေရန် အဆက်မပြတ်ဖိအားပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အခြားအသုံးပြုသူများကဲ့သို့ တူညီသော "နှလုံးသားများ" ကို မရောက်ရှိသူများတွင် စိတ်ပျက်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ⁢Strava တွင် အတွေ့အကြုံကို အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။

6. Strava ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်ကို အကောင်းဆုံးရယူရန် အကြံပြုချက်များ

Strava အသုံးပြုသူများသည် ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး မျှဝေနိုင်စေမည့် ရေပန်းစားသော အားကစားလှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Strava ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ ပလပ်ဖောင်းအတွင်း မတူညီသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ရွေးချယ်စရာများကို အစပျိုးပေးသည့် ၎င်း၏နှလုံးသင်္ကေတဖြစ်သည်။ ဤပို့စ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်အားပေးပါမည်။ အဓိကအကြံပြုချက်များ ဤအိုင်ကွန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချရန်နှင့် သင်၏ Strava အတွေ့အကြုံကို အများဆုံးရယူရန်။

စီမံပါ။ မင်းရဲ့ပို့စ်များ: Strava ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်သည် အသုံးပြုသူများ အချင်းချင်း အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပုံနှင့် မျှဝေထားသော လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ၎င်းတို့၏ လေးမြတ်မှုကို ပြသရာတွင် အဓိက အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ပေးကမ်းခြင်းဖြင့်၊ ကဲ့သို့ ⁢ထုတ်ဝေမှုအတွက် သင်သည် အခြား⁢အသုံးပြုသူများ၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုများကို ⁢အသိအမှတ်ပြုနေပါသည်။ သင်၏ပံ့ပိုးမှုကိုပြသရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းအပြင်၊ နှလုံးအိုင်ကွန်ကိုလည်း သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အကြိုက်ဆုံးအဖြစ် အမှတ်အသားပြုပါ။ နောင်တွင် ထပ်မံပြုလုပ်လိုသော လှုပ်ရှားမှုများ။

⁤ လမ်းကြောင်းသစ်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ရှာဖွေပါ- နှလုံးအိုင်ကွန်အသုံးပြုမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် အခြားနည်းလမ်းမှာ သင့်ဧရိယာအတွင်း သို့မဟုတ် သင်သွားရောက်လိုသည့်နေရာများတွင် အခြားအသုံးပြုသူများ၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကို နှစ်သက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို သင့်စိတ်ကြိုက်စာရင်းတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်ပါသည်။ လှုံ့ဆော်မှု၏အရင်းအမြစ် အနာဂတ်သင်တန်းအတွက်။ ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ဤအိုင်ကွန်ကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။ စိန်ခေါ်မှုအသစ် သင်ပါဝင်နိုင်သည့်အရာ။ Strava သည် လစဉ်နှင့် သုံးလတစ်ကြိမ် စိန်ခေါ်မှုများစွာကို တံဆိပ်များသော့ဖွင့်ပြီး အလားတူစိတ်ဝင်စားမှုများရှိသည့် အခြားအားကစားသမားများနှင့် တွေ့ဆုံခွင့်ပေးသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် Strava ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်တွင် အခြားအသုံးပြုသူများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ခွင့်ပြုချက်ပြသခြင်းထက် သာလွန်သောလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်။ သဘောကျခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အခြားသူများ၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ရလဒ်များကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပြီး၊ လုပ်ဆောင်ချက်များကို နောင်အကိုးအကားအတွက် အနှစ်သက်ဆုံးများအဖြစ် သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ နှလုံးအိုင်ကွန်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် လမ်းကြောင်းအသစ်များ၊ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အလားတူစိတ်ဝင်စားမှုများရှိသည့် အားကစားသမားများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Strava တွင် ဤသင်္ကေတကို အများဆုံးအသုံးပြုပြီး ပလက်ဖောင်းပေါ်တွင် ပိုမိုအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်ပြီး ကြွယ်ဝသောအတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။

7. Strava တွင် နှလုံးအိုင်ကွန်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို ရှောင်ရှားနည်း

Strava ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်သည် အသုံးပြုသူများအား အခြားအားကစားသမားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ၎င်းတို့၏ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြခွင့်ပြုသည့် အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် အမြဲတမ်းရှင်းလင်းမှုမရှိသည့်အပြင် နားလည်မှုလွဲမှားမှုများအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ထိရောက်သောဆက်သွယ်မှုသေချာစေရန်၊ နှလုံးအိုင်ကွန်၏အဓိပ္ပာယ်ကို နားလည်ပြီး မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

1. နှလုံးအိုင်ကွန်၏ အဓိပ္ပါယ်- Strava တွင်၊ အခြားအားကစားသမားတစ်ဦး၏လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုကို သင်နှစ်သက်သည် သို့မဟုတ် သဘောကျကြောင်းဖော်ပြရန် နှလုံးအိုင်ကွန်ကို အသုံးပြုသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို နှလုံးသားတစ်ခုပေးခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သူတို့၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သင်၏အားပေးမှုကို ပြသနေခြင်းဖြစ်သည်။ နှလုံးသားသည် သင်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ ၎င်းသည် သင်၏လေးစားမှုကို ပြသရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

2. နှလုံးအိုင်ကွန်ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ- နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်၊ နှလုံးအိုင်ကွန်ကို သင့်လျော်စွာ အသုံးပြုရန် အရေးကြီးသည်။ သင် ⁢နှလုံးသားကို ပေးသောအခါ သင်သည် လုပ်ဆောင်ချက်ကို အမှန်တကယ် တန်ဖိုးထားနေပြီး ကျေးဇူးပြုခြင်းကို ပြန်မပေးဘဲ သို့မဟုတ် လူမှုရေးမျှော်လင့်ချက်နှင့် ပြည့်မီကြောင်း သေချာပါစေ။ နှလုံးသားသင်္ကေတနှင့် သင်၏ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတွင် ရိုးသားပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိရှိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

3. ထပ်လောင်းဆက်သွယ်မှု- တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှလုံးအိုင်ကွန်ကို အသုံးပြုရုံဖြင့် သင့်မက်ဆေ့ချ်ကို ဖော်ပြရန် မလုံလောက်ပါ။ မင်းရဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို အသေးစိပ်ဖော်ပြချင်ရင် နှလုံးသားကို မှတ်ချက်တစ်ခုနဲ့ တွဲနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ပိုမိုရှင်းလင်းသော ဆက်သွယ်မှုကို ရရှိစေပြီး အမူအရာ၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရာတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများ သို့မဟုတ် နားလည်မှုလွဲခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ရပ်ရွာအတွင်း အပြုသဘောဆောင်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် သင်၏မှတ်ချက်များတွင် လေးစားမှုနှင့် အပြုသဘောဆောင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

8. Strava အသိုင်းအဝိုင်း၏ ပူးပေါင်းပါဝင်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုအပေါ် နှလုံးသားများ၏ သက်ရောက်မှု

Strava ပလပ်ဖောင်းရှိ အထင်ရှားဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုသည် အထင်ကရ နှလုံးသားသင်္ကေတဖြစ်သည်။ ဤ အီမိုတီကွန်သည် Strava အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု၏ သင်္ကေတတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ နှလုံးသားသည် အခြားအားကစားသမားများ၏ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများအပေါ် ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုမှုပြသသည့်နည်းလမ်းကို ကိုယ်စားပြုသည် ပံ့ပိုးပေးပါ။. ထို့အပြင် ⁤ သည် ငြင်းမရပေ။

နှလုံးအိုင်ကွန်သည် Strava ရှိ အားကစားသမားများအား ချိတ်ဆက်ရန်နှင့် လှုံ့ဆော်ရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း အားကောင်းသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အခြားအသိုက်အဝန်း၏အဖွဲ့ဝင်များထံမှ နှလုံးသားများကို လက်ခံရရှိခြင်းဖြင့်၊ ဆက်လက်၍ တိုးတက်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ပိုင်ဆိုင်လိုစိတ်များ ထုတ်ပေးပါသည်။.ဤခွင့်ပြုချက် ⁢ သည် အားကစားသမားများအား တက်ကြွနေစေရန် တွန်းအားပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏⁢ ကန့်သတ်ချက်များကို စိန်ခေါ်နိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အခြားသောအားကစားသမားများအား နှလုံးသားပေးခြင်းသည်လည်း ရပ်ရွာအတွင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်တစ်ခု ဖန်တီးပေးခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သောပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ညီညွတ်မှုကို မွေးမြူပါ။.

Strava ပေါ်ရှိ နှလုံးသားများသည် ပါဝင်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုသာမက ⁢ အားကစားသမားများမှ မျှဝေထားသော အကြောင်းအရာ၏ မြင်နိုင်စွမ်းအပေါ်တွင်လည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။⁤ ⁢ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင် နှလုံးသားအများအပြားကို လက်ခံရရှိခြင်းဖြင့်၊ ဤ⁢သည် အခြားအဖွဲ့ဝင်များအတွက် အထင်ရှားဆုံးဖြစ်လာသည်။ အသိုင်းအဝိုင်း၏။ ၎င်းသည် အခြားအားကစားသမားများ၏ အောင်မြင်မှုများကြောင့် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို ခံစားရစေမည့် အကြောင်းအရာများကို ပိုမိုများပြားသော ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ချဲ့ထွင်မှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။. အတိုချုပ်ပြောရလျှင် Strava ရှိ နှလုံးအိုင်ကွန်သည် အီမိုတီကွန်တစ်ခုထက် များစွာပိုသည်၊ ၎င်းသည် Strava အသိုင်းအဝိုင်းတွင် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ပူးပေါင်းပါဝင်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

9. Strava တွင်ရရှိသောနှလုံးသားများ နှင့် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် သက်ဆိုင်မှု ⁢ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံ

စာပိုဒ် ၁- Strava တွင်ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောနှလုံးသားများသည်လူမှုဆက်ဆံရေးပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့်နောက်လိုက်များ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုများနှင့်အောင်မြင်မှုများကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လှုပ်ရှားမှုများထဲမှတစ်ခုအားတစ်စုံတစ်ယောက်က "ကြိုက်သည်" လိုက်တိုင်း မက်ဆေ့ချ်တစ်ခုပေါ်လာပါသည်။ နှလုံးသားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ၊ ပေးပို့သူအမည်၊ ဤနှလုံးသားများသည် အကြောင်းအရာနှင့် ပေးပို့သူအပေါ် မူတည်ပြီး မတူညီသော အဓိပ္ပါယ်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ၎င်းတို့ဆက်စပ်မှုကို နားလည်ရန်နှင့် ၎င်းတို့အား သင့်လျော်စွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံတို့ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

စာပိုဒ် ၁- Strava ရှိ Hearts သည် ၎င်းတို့ကို ပေးပို့သူနှင့် သင့်တွင်ရှိသော ဆက်ဆံရေးအပေါ် မူတည်၍ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များစွာ ရှိသည်။ နှလုံးသားကို ခံယူရင် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် သင့်လှုပ်ရှားမှုအတွက် ချီးကျူးဂုဏ်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် အားပေးခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်မသိသော သို့မဟုတ် သင်နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေးမရှိသူထံမှ နှလုံးသားတစ်ခုကို လက်ခံရရှိပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက် ထောက်မမှု သို့မဟုတ် လေးစားမှုပြခြင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ Strava ရှိ နှလုံးသားများသည် လုံးဝအဓိပ္ပါယ်မရှိသည့်အပြင် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အမြင်ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

စာပိုဒ် ၁- Strava ပေါ်ရှိ နှလုံးသားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုက်ရိုက်မထိခိုက်စေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်ပါသည်။ အခြားအားကစားသမားများထံမှ အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရရှိခြင်းသည် ဆုလာဘ်များဖြစ်ပြီး အားတက်စရာဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားပန်းတိုင်များဆီသို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တိုက်တွန်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုများ၏စစ်မှန်သောတန်ဖိုးသည် စင်မြင့်ပေါ်ရှိကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည့်နှလုံးသားထက်ကျော်လွန်၍ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာတိုးတက်မှုတို့၌တည်ရှိကြောင်း သတိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆုံးစွန်သော အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တွင် စိတ်ကျေနပ်မှုကိုရှာဖွေပြီး အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းကို နှစ်သက်ရန်ဖြစ်သည်။

10. Strava တွင် နှလုံးသားများကို ပေးကမ်းခြင်းနှင့် လက်ခံသည့်အခါ မှန်ကန်သောကျင့်ဝတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

Strava တွင်၊ နှလုံးအိုင်ကွန်သည် အခြားအသုံးပြုသူများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့် အသိအမှတ်ပြုမှုကို ဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို နှလုံးသားတစ်ခု ပေးခြင်းဖြင့် သင်သည် ထိုလူ၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုများအတွက် သင်၏လေးမြတ်မှုနှင့် ထောက်ထားစာနာမှုများကို ပြသနေပါသည်။ သို့သော် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများကို ရှောင်ရှားရန် စိတ်နှလုံးကို ပေးကမ်းခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းတွင် မှန်ကန်သောကျင့်ဝတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသည်။

ပေးကမ်းခြင်းဖြင့်၊ လုပ်ဆောင်ချက်ကို သင်အမှန်တကယ်နှစ်သက်ကြောင်း သေချာပါစေ။ အသုံးပြုသူ၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို အသိအမှတ်ပြုလိုပါသည်။ နှလုံးသားသည် အဖိုးတန်ပြီး အကန့်အသတ်ရှိသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ရွေးချယ်ပြီး သင့်အား အမှန်တကယ် လှုံ့ဆော်ပေးသော သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများအပေါ် အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ စေတနာသက်သက်ဖြင့် နှလုံးသားကို မပေးပါနှင့် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို ပြန်လည်ရရှိရန် သင်မျှော်လင့်ထားသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် မျှော်လင့်ချက်များကို တိုးလာစေသောကြောင့်၊ မလိုအပ်သော ⁤ နှင့် စစ်မှန်သော။

ထို့အတူ နှလုံးသွင်းခံရသောအခါ၊ အသိအမှတ်ပြု တန်ဖိုးထား အသိအမှတ်ပြုပါ။ ပေးကမ်းကြ လော့။ သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုအပေါ် သက်ရောက်နိုင်သည့် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းကို ⁤ယှဉ်ပြိုင်မှု သို့မဟုတ် စိတ်နှလုံးကို စွဲလမ်းသောရှာဖွေမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးက ⁢မင်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ပျော်မွေ့ပြီး Strava အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ စစ်မှန်စွာချိတ်ဆက်ဖို့ဆိုတာ သတိရပါ။