လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ဆောင်ရန်နည်းလမ်းများ

⁤ လိင်ဆက်ဆံပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် နည်းလမ်းကောင်းများလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ဖို့ ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို သင်ရှာနေတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ နေရာမှန်ပါပဲ။ သန္ဓေတားဆေးသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သော်လည်း မလိုလားအပ်သော ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြားအသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များလည်း ရှိသေးသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်တို့ကိုအချို့ပေးမည်။ လှည့်ကွက် လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် သင်လိုက်နာနိုင်သည်၊ အထူးကုနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးကြောင်း အမြဲသတိရပါ။

➡️ လိင်ဆက်ဆံပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် နည်းလမ်းကောင်းများ

လိင်ဆက်ဆံပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် နည်းလမ်းကောင်းများ

ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်စီးရီးတစ်ခုတင်ပြသည်။ လှည့်ကွက်များနှင့်အကြံပေးချက်များ ⁤ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် မလိုလားအပ်သော ကိုယ်ဝန်ကို ရှောင်ရှားရန် လက်တွေ့ကျသည်။ သန္ဓေတားဆေးသည် ခွဲဝေတာဝန်ယူမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်၏လိင်နှင့်မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သော အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်အတွက် ရရှိနိုင်သောရွေးချယ်စရာအားလုံးကို သိထားရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

1. သန္ဓေတားနည်းများကိုသုံးပါ- သန္ဓေတားနည်းများအသုံးပြုခြင်းသည် မလိုလားအပ်သောကိုယ်ဝန်ကိုကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကွန်ဒုံး၊ ပဋိသန္ဓေတားဆေး၊ IUD၊ သန္ဓေတားဆေးများနှင့် အခြားရွေးချယ်စရာများ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

2. ရာသီစက်ဝန်းအကြောင်း လေ့လာပါ- သင့်ရာသီစက်ဝန်းကို သိရှိခြင်းက သင်သားဖွားနိုင်သည့်ရက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် အပိုသတိထားပါ။ မျိုးဥထွက်ခြင်းမှာ ယေဘုယျအားဖြင့် စက်ဝန်းအလယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်အားပေးသော အချက်ပြမှုများကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံရန် အက်ပ်များ သို့မဟုတ် ပြက္ခဒိန်များကို အသုံးပြုပါ။

3. နောက်ပြန်လှည့်ရန်စဉ်းစားပါ- နောက်ပြန်လှည့်ခြင်းသည် သုက်မလွှတ်မီ လိင်တံကို လိင်အင်္ဂါမှ ဖယ်ရှားခြင်းပါ၀င်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။သို့သော် ဤနည်းလမ်းသည် သန္ဓေတားဆေးအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့ ထိရောက်မှုမရှိကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် အခြားသန္ဓေတားနည်းမရှိမှသာ ၎င်းကိုအသုံးပြုပါ။

4. ပွင့်လင်းသောဆက်သွယ်မှုကို ထူထောင်ပါ- သင့်အဖော်နှင့် သင့်စိုးရိမ်မှုများ⁤အကြောင်းနှင့် လိုအပ်ချက်များအကြောင်း ပြောဆိုခြင်းသည် အတူတကွ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်မျက်နှာတည်းတွင်ရှိပြီး ပဋိသန္ဓေတားဆေးကို တသမတ်တည်းနှင့် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်း၏ အရေးကြီးပုံကို နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်သံသယများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖော်ပြရန် မကြောက်ပါနှင့်။

5. သားဆက်ခြားရေးဌာနသို့ သွားပါ- သန္ဓေတားနည်းများအကြောင်း အချက်အလက်များ ပိုမိုလိုအပ်ပါက သို့မဟုတ် သင့်တွင် သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် မေးခွန်းများရှိပါက၊ သားဆက်ခြားရေးဌာနသို့ သွားရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ဤနေရာတွင် သင်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပြီး လိင်နှင့် မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူနိုင်ပါသည်။ မရှက်ပါနဲ့၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက သင့်ကိုကူညီဖို့ ရှိနေပါတယ်။

မလိုလားအပ်သောကိုယ်ဝန်ကိုရှောင်ရှားရန် အဓိကအချက်မှာ သန္ဓေတားဆေးသတိပေးချက်များကို စဉ်ဆက်မပြတ်တာဝန်ယူလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့အပြင်၊ အခြားရရှိနိုင်သောရွေးချယ်စရာများအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် အသိပေးပြီး လိင်နှင့် မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်ရှိ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရရှိရန် နာကျင်စေပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်အနာဂတ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

Q & A

၁။ အထိရောက်ဆုံး သန္ဓေတားနည်းတွေက ဘာလဲ။

• သန္ဓေတားဆေး- တစ်နေ့ တစ်လုံး တစ်ချိန်တည်း သောက်ပါ။
• ကွန်ဒုံး- လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း စေးကွန်ဒုံးသုံးပါ။
• IUD- သားအိမ်ထဲမှာ ထည့်ထားတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုက ဆရာဝန်။
• အရေပြားအောက်ခံ implant: လက်မောင်းအရေပြားအောက်မှာ ထည့်ထားတဲ့ ကိရိယာလေးတစ်ခု။

2. ကွန်ဒုံးကို မှန်မှန်ကန်ကန်သုံးဖို့ ဘယ်လိုသေချာနိုင်မလဲ။

• သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးပါ- ကွန်ဒုံးသုံးပါ။ ကောင်းသောပြည်နယ်၌တည်၏.
• အထုပ်ကို ဂရုတစိုက်ဖွင့်ပါ- ကွန်ဒုံးကို စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• လိင်အင်္ဂါ မထိတွေ့ခင်မှာ ထားပေးပါ။ ပွတ်တိုက်ခြင်းမပြုမီ သေချာစွာပြုလုပ်ပါ။
• လေကန်ကို နှိပ်ပါ သုတ်ရည်အတွက် ကွန်ဒုံး၏ထိပ်တွင် နေရာလွတ်ထားပါ။
• ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ- ကွန်ဒုံးကို ဖယ်ရှားသည့်အခါတွင် ကွန်ဒုံးခြေရင်းကို ကိုင်ထားပါ။

3. လိင်ဆက်ဆံစဉ် ကွန်ဒုံးကွဲသွားလျှင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

• အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေးကို စဉ်းစားပါ။ အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေးကို အမြန်ဆုံးသောက်ပါ။
• ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။ ရာသီလာချိန်နောက်ကျရင် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- အခြားသော သန္ဓေတားဆေးရွေးချယ်ခွင့်များအတွက် လမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။

4. အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

• အမြန်ဆုံးယူပါ- အကောင်းဆုံးကတော့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံပြီး 72 နာရီအတွင်း။
• ဒုတိယဆေးသောက်ပါ- အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ ပထမအကြိမ်ပြီးနောက် 12 နာရီအတွင်း ဒုတိယဆေးသောက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
• ပုံမှန်သန္ဓေတားနည်းများကို အစားမထိုးပါ။ အရေးပေါ် ⁤ ဆေးကို ထူးခြားသော အခြေအနေများတွင်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။

5. ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

• ကာလမရှိခြင်း- ရာသီစက်ဝန်း နှောင့်နှေးနေပါက ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• ပျို့အန်ခြင်း- နေထိုင်မကောင်းဖြစ်ခြင်း နှင့် နံနက်ဖျားနာခြင်းတို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
• ရင်သားပြောင်းလဲမှုများ ၎င်းတို့သည် ပို၍ ထိလွယ်ရှလွယ် ဖြစ်လာနိုင်သည် သို့မဟုတ် အရွယ်အစားနှင့် အသွင်အပြင် အပြောင်းအလဲများကို ခံစားရနိုင်သည်။
• မောပန်းခြင်းနှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်း ⁢ အလွန်မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက်ပို၍ အိပ်ငိုက်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
• အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲမှု: အစာစားချင်စိတ် ⁢ သို့မဟုတ် မနှစ်သက်မှုများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။

6. ရစ်သမ်နည်း၏ ထိရောက်မှုကား အဘယ်နည်း။

• ခြေရာခံခြင်း တိကျမှုအပေါ် မူတည်သည်- မွေးဖွားသောနေ့ရက်များကို မှန်ကန်စွာ တွက်ချက်ပြီး ထိုကာလအတွင်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ⁤ ပုံမှန်မဟုတ်သော စက်ဝန်းရှိသူများအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ သင့်ရာသီစက်ဝန်း ပုံမှန်မဟုတ်ပါက ရစ်သမ်နည်းသည် ထိရောက်မှုနည်းပါသည်။
• ၎င်းကို အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ပါ။ ⁢ ၎င်း၏ထိရောက်မှုတိုးစေရန်အတွက် ရစ်သမ်နည်းလမ်းကို နောက်ထပ်သန္ဓေတားဆေးတစ်ခုနှင့် တွဲသုံးပါ။

7. ပဋိသန္ဓေတားဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

• မေ့ဆေးကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံးသောက်ပါ။ သူတို့ထက်နည်းရင် 24 horasမှတ်မိသည်နှင့်အမျှ ၎င်းကိုယူ၍ သင်၏ပုံမှန်အချိန်ဇယားအတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
• နောက်နေ့တွင် ဆေးနှစ်ပြားသောက်ပါ။ 24 နာရီကျော်သွားပါက မေ့သွားသောဆေးနှင့် နောက်တစ်လုံးကို တွဲသောက်ပါ။
• အပိုအကာအကွယ်ကိုသုံးပါ- ကွန်ဒုံးကို နောက်ထပ် ၇ ရက်အထိ အကာအကွယ် ဆက်လက်အသုံးပြုပါ။

8. သန္ဓေတားဆေးရပ်ပြီးနောက် အမျိုးသမီးတစ်ဦး ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် အချိန်မည်မျှစောင့်သင့်သနည်း။

• အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်မရှိပါ။ အချို့မှာ ချက်ချင်း ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပြီး အချို့မှာ ၎င်းတို့၏ မျိုးပွားမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်သည်။
• ပထမစက်ဝန်းတွင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား။ ချက်ခြင်းကိုယ်ဝန်မလိုချင်ရင် တခြားသန္ဓေတားနည်းကိုသုံးပါ။
• ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်းနှင့် လိုအပ်ချက်များအရ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

9. ဓမ္မတာလာစဉ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား။

• ဖြစ်နိုင်ချေနည်းသော်လည်း မဖြစ်နိုင်ပါ။ ရှားပါးသော်လည်း၊ သုတ်ပိုးသည် အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်တွင် ရက်ပေါင်းများစွာ ရှင်သန်နိုင်သည်။
• ရာသီစက်ဝန်း၏ကြာချိန်သည် အဓိကဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ရာသီစက်ဝန်းတိုသွားပါက မျိုးဥထွက်ချိန်သည် သင့်ရာသီကုန်ခါနီးတွင် ဖြစ်နိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• အရန်သန္ဓေတားနည်းများကို အသုံးပြုပါ- ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကွန်ဒုံး သို့မဟုတ် အခြားနောက်ထပ်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။

10. ⁤ဟော်မုန်းသန္ဓေတားဆေးများ၏ အဖြစ်အများဆုံး ⁤ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။

• ရာသီမမှန်ခြင်း- ရာသီလာခြင်း၏ကြာချိန် သို့မဟုတ် များပြားခြင်း ⁢ ပြောင်းလဲမှု။
• ရင်သားနူးညံ့မှု ၎င်းတို့သည် ပို၍ နူးညံ့လာသည် သို့မဟုတ် နာကျင်လာနိုင်သည်။
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲခြင်း- အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် အဆိုပါ ကနဦး လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများ ⁢ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးခြင်း သို့မဟုတ် လျော့ခြင်းတို့ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း၊
• ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းပို့ပါ။