छालाको हेरचाह दिनचर्या हुनु यसलाई स्वस्थ र उज्ज्वल राख्न आवश्यक छ। यद्यपि, हामी अक्सर सोच्दछौं कि हामीले सही काम गर्दैछौं। हालैका वर्षहरूमा लोकप्रियता प्राप्त गरेको अभ्यासहरू मध्ये एक हो आफ्नो अनुहारमा बर्फ कसरी लागू गर्ने? यो सरल विधिले तपाईंको छालाको लागि धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ, सूजन कम गर्ने देखि शान्त जलन सम्म। अर्को, हामी तपाईंलाई उत्तम नतिजाहरू प्राप्त गर्न आफ्नो अनुहारमा बरफ प्रयोग गर्ने सही तरिका सिकाउनेछौं।

चरण-दर-चरण ➡️ अनुहारमा बरफ कसरी लगाउने?

• बरफलाई राम्ररी तयार पार्नुहोस्: सुरु गर्नको लागि, आइस क्यूबले प्लास्टिकको झोला भर्नुहोस् वा क्यूब लिनुहोस् र यसलाई सफा कपडामा बेर्नुहोस्।
• अनुहार धुनुहोस्: बरफ लगाउनु अघि, कुनै पनि फोहोर वा मेकअप अवशेष हटाउनको लागि हल्का क्लिन्जर र तातो पानीले आफ्नो अनुहार धुनुहोस्।
• बरफलाई कपडामा बेर्नुहोस्: यदि तपाइँ आइस क्यूबहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, सीधा चिसोबाट तपाइँको छालालाई हानिकारक हुनबाट बच्न सफा कपडामा बेर्नुहोस्।
• अनुहारमा बरफ लगाउनुहोस्: तपाईंको अनुहारमा कपडाले बेरिएको बरफलाई बिस्तारै स्लाइड गर्नुहोस्, तपाईंको आँखा र गालाहरू जस्ता पफिनेस हुने सम्भावनाहरूमा विशेष ध्यान दिँदै।
• गोलाकार आन्दोलनहरूमा बर्फ सार्नुहोस्: सूजन कम गर्न र रक्त परिसंचरण उत्तेजित गर्न मद्दतको लागि तपाईंको अनुहार वरिपरि कोमल गोलाकार आन्दोलनहरू गर्नुहोस्।
• लामो समयसम्म बरफ नराख्नुहोस्: छालालाई नोक्सान हुनबाट जोगिनको लागि 15-20 मिनेट बरफ प्रयोग नगर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• बिस्तारै आफ्नो अनुहार सुकाउनुहोस्: एकचोटि तपाईंले गरिसकेपछि, सफा तौलियाले आफ्नो अनुहार बिस्तारै सुकाउनुहोस् र तपाईंको छालालाई नरम र हाइड्रेटेड राख्नको लागि आफ्नो मनपर्ने मोइस्चराइजर लागू गर्नुहोस्।

प्रश्नोत्तर

अनुहारमा बरफ कसरी लगाउने?

1. अनुहारमा बरफ लगाउँदा के फाइदा हुन्छ?

1. सूजन को कमी

2. छिद्र बन्द

3. बोसो उत्पादन घटाउँछ

4. छालालाई ताजा बनाउँछ

2. मैले कस्तो प्रकारको बरफ प्रयोग गर्नुपर्छ?

1. गज वा नरम कपडाले ढाकिएको बरफ

2. प्लास्टिकको झोलामा आइस क्यूब्स

3. आइस क्यूबहरू तौलियामा बेरिएको

३. मैले अनुहारमा कति समयसम्म बरफ लगाउनु पर्छ?

1. 15 देखि 20 मिनेट भन्दा बढी छैन

2. लामो समयसम्म छालामा सिधै बरफ नराख्नुहोस्

१. ⁢ यदि तपाईं सुन्न महसुस गर्नुहुन्छ भने ब्रेक लिनुहोस्

4. सूजन कम गर्न आफ्नो अनुहारमा बरफ कसरी लगाउने?

1. बरफलाई गज वा नरम कपडामा बेर्नुहोस्

६. सुन्निएको क्षेत्रमा बिस्तारै लागू गर्नुहोस्

3. गोलाकार आन्दोलनहरूमा बर्फ सार्नुहोस्

5. आफ्नो अनुहारमा बरफ लगाउन सुरक्षित छ?

1. हो, जबसम्म यो सही तरिकाले गरिएको छ

2. छालामा सिधै बर्फ लागू नगर्नुहोस्

3. लामो समयसम्म बरफ नराख्नुहोस्

६. अनुहारमा बरफ लगाउने सबैभन्दा राम्रो समय कहिले हो?

1. सुँगुर कम गर्न बिहान

२. छाला ताजा गर्न व्यायाम पछि

3. छालालाई घाममा पर्दा साना जलनहरू कम गर्न

7. के बरफले मुँहासे कम गर्न मद्दत गर्छ?

1. हो, बरफले मुँहासेको सूजन कम गर्न सक्छ

४. रातोपन कम गर्न 5 मिनेटको लागि ग्रेनाइटमा बर्फ लागू गर्नुहोस्

१. ⁢ लामो समयसम्म छालामा सिधै बरफ नराख्नुहोस्

8. के ​​बरफले अनुहारको सौन्दर्य उपचार पछि असुविधा कम गर्न सक्छ?

३.⁤ हो, बरफले सूजन र असुविधा कम गर्न सक्छ

2. उपचार पछि नरम तौलियामा बरफ बेर्नुहोस्

3. असुरक्षित छालामा सिधै बर्फ लागू नगर्नुहोस्।

९. मेकअप गर्नुअघि अनुहारमा बरफ लगाउनु उचित हुन्छ?

1. हो, बरफले छिद्रहरू बन्द गर्न र तेल उत्पादन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ

2. श्रृङ्खला लगाउनु अघि गज वा नरम कपडामा बेरिएको बरफ लगाउनुहोस्

3. लामो समयसम्म छालामा सिधै बरफ नराख्नुहोस्

10. कालो घेरा कम गर्न बरफ प्रभावकारी छ?

1. हो, बरफले कालो घेराको पफिनेसलाई अस्थायी रूपमा कम गर्न सक्छ

2. नरम गज वा कपडामा बेरिएको बरफलाई कालो घेरामा केही मिनेटको लागि लगाउनुहोस्।

२. लामो समयसम्म छालामा सिधै बरफ नराख्नुहोस्