परिचय
महिलाको सिल्हूट सधैं आकर्षणको वस्तु भएको छ, कम्मर र कम्मर दुई सबैभन्दा प्रमुख भागहरू हुन्।
कम्मर र कम्मर बीचको भिन्नता
कम्मर भनेको धड़ र तिघ्राको बीचमा अवस्थित एक शारीरिक क्षेत्र हो, जहाँ हामी हड्डी, मांसपेशी र बोसोयुक्त तन्तुहरूको श्रृंखला पाउँछौं। अर्कोतर्फ, कम्मर त्यो क्षेत्र हो जहाँ हाम्रो धड़ श्रोणिमा पुग्नु अघि खुम्चिन्छ, र जहाँ हामी धड़ श्रोणि तर्फ दिशामा परिवर्तन स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छौं।
Caderas
कम्मरको कुरा गर्ने हो भने, हामी तीन मुख्य हड्डीहरू भेट्टाउन सक्छौं: इलियम, इस्चियम र प्यूबिस, जो सेक्रोइलियाक जोइन्ट भनिने जोर्नीहरूद्वारा एकसाथ जोडिएका हुन्छन्।
महिलाहरूमा, शरीरले कम्मरको क्षेत्रमा बोसो जम्मा गर्ने गर्छ, जसले गर्दा तिनीहरू पुरुषहरूको भन्दा फराकिलो हुन्छन्। यसबाहेक, कम्मरको चौडाइ उमेर, आनुवंशिकी, शारीरिक गतिविधि, वा आहार, लगायत अन्य कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।
Cintura
कम्मर भनेको करङ र पेल्भिस बीचको क्षेत्र हो, र शारीरिक तन्दुरुस्तीको मूल्याङ्कन गर्दा यसलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मापन मध्ये एक मानिन्छ। एक व्यक्तिकोसाँघुरो कम्मर राम्रो मुटुको स्वास्थ्यको पर्यायवाची हो, जबकि चौडा कम्मर प्रायः मोटोपन र मुटु रोगको उच्च जोखिमको संकेत हो।
हाम्रो कम्मरको नाप सही तरिकाले नाप्नको लागि, हामीले करङ र इलियाक क्रेस्टको बीचमा टेप मापन राख्नु पर्छ, र तिनीहरूको बीचमा नाप्नु पर्छ। यदि हाम्रो नाप महिलाहरूको लागि ८८ सेन्टिमिटर वा पुरुषहरूको लागि १०२ सेन्टिमिटर भन्दा बढी छ भने, हामीले हाम्रो कम्मरको आकार घटाउने उपायहरू अपनाउनु पर्छ।
निष्कर्ष
छोटकरीमा भन्नुपर्दा, कम्मर र कम्मर शरीरका दुई फरक क्षेत्र भएतापनि, दुवै व्यक्तिको सौन्दर्य र स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्। हाम्रो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न र रोगबाट बच्नको लागि पातलो कम्मर र टोन्ड कम्मर कायम राख्नु आवश्यक छ।
सन्दर्भ सामग्रीहरू
म Sebastián Vidal हुँ, एक कम्प्युटर इन्जिनियर टेक्नोलोजी र DIY को बारे मा भावुक। यसबाहेक, म को सृष्टिकर्ता हुँ tecnobits.com, जहाँ म प्रविधिलाई सबैका लागि थप पहुँचयोग्य र बुझ्न सकिने बनाउन ट्यूटोरियलहरू साझा गर्छु।