यदि तपाईं महँगो उपकरण बिना आफ्नो कसरत दिनचर्या कायम राख्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं सही ठाउँमा आउनुभएको छ। उपकरण बिना कसरत एप कसरी डाउनलोड गर्ने? तपाईंको घरको आरामबाट सक्रिय र स्वस्थ रहनको लागि यो समाधान आवश्यक छ। प्रविधिको विकाससँगै, घरबाट बाहिर ननिस्की उच्च-गुणस्तरको व्यायाम कार्यक्रमहरू पहुँच गर्न अब पहिलेभन्दा सजिलो भएको छ। यस लेखमा, हामी तौल, प्रतिरोध ब्यान्ड, वा महँगो मेसिनहरूको आवश्यकता बिना नै तपाईंको आवश्यकताहरू अनुरूप प्रशिक्षण एप कसरी डाउनलोड गर्ने भनेर चरणबद्ध रूपमा व्याख्या गर्नेछौं!

– चरणबद्ध रूपमा ➡️ उपकरण बिना तालिम एप कसरी डाउनलोड गर्ने?

• आफ्नो डिभाइसमा एप स्टोर फेला पार्नुहोस् - यदि तपाईंसँग आईफोन वा आईप्याड छ भने एप स्टोर खोल्नुहोस्, वा यदि तपाईंसँग एन्ड्रोइड उपकरण छ भने गुगल प्ले स्टोर खोल्नुहोस्।
• खोज पट्टीमा "no equipment workout app" टाइप गर्नुहोस्। - उपकरणको आवश्यकता नपर्ने अभ्यासहरूमा केन्द्रित एपहरू फेला पार्न खोज सुविधा प्रयोग गर्नुहोस्।
• आफ्नो आवश्यकता अनुरूपको एप छान्नुहोस् - तपाईंको अपेक्षाहरू र प्रशिक्षण लक्ष्यहरू पूरा गर्छ भनी सुनिश्चित गर्न एपको समीक्षा र विवरण पढ्नुहोस्।
• डाउनलोड वा स्थापना बटन ट्याप गर्नुहोस् - एकपटक तपाईंले सही एप फेला पार्नुभएपछि, डाउनलोड र स्थापना सुरु गर्न सम्बन्धित बटनमा ट्याप गर्नुहोस्।
• डाउनलोड पूरा हुनको लागि पर्खनुहोस् - तपाईंको इन्टरनेट जडान गतिमा निर्भर गर्दै, डाउनलोड पूरा हुन केही मिनेट लाग्न सक्छ।
• आफ्नो उपकरणमा एप खोल्नुहोस् ‌ – डाउनलोड पूरा भएपछि, आफ्नो गृह स्क्रिनमा एप आइकन खोज्नुहोस् र यसलाई खोल्न ट्याप गर्नुहोस्।
• प्रारम्भिक सेटअप निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् – केही एपहरूले प्रयोग सुरु गर्नु अघि प्रोफाइल पूरा गर्न वा केही प्रश्नहरूको जवाफ दिन आवश्यक पर्न सक्छ।
• उपकरण बिना नै आफ्नो कसरत सुरु गर्नुहोस्! – एप सेटअप गरेपछि, तपाईं तालिम सुरु गर्न तयार हुनुहुन्छ। उत्कृष्ट नतिजा प्राप्त गर्न एपले प्रदान गरेको निर्देशन र अभ्यासहरू पालना गर्नुहोस्।

प्रश्नोत्तर

उपकरण बिना कसरत एप डाउनलोड गर्ने बारे बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

उपकरण बिनाको कसरत एप कसरी फेला पार्न सक्छु?

1. आफ्नो एप स्टोरमा "कुनै उपकरण कसरत एपहरू छैनन्" खोज्नुहोस्।
2. थप जान्नको लागि प्रत्येक एपको समीक्षा र मूल्याङ्कनहरू पढ्नुहोस्।
3. तपाईंको प्रशिक्षण आवश्यकता र लक्ष्यहरू अनुरूप एप डाउनलोड गर्नुहोस्।

उपकरण बिना नै सबैभन्दा राम्रो कसरत एपहरू के के हुन्?

1. फ्रीलेटिक्स
2. नाइके प्रशिक्षण क्लब
3. स्वर्किट
4. ⁤७ मिनेट कसरत

मेरो एन्ड्रोइड फोनमा उपकरण बिना कसरत एप कसरी डाउनलोड गर्ने?

1. गुगल प्ले स्टोर खोल्नुहोस्।
2. तपाईंले चाहनुभएको उपकरण बिनाको कसरत एप खोज्नुहोस्।
3. आफ्नो फोनमा एप डाउनलोड गर्न "स्थापना गर्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्।

मेरो आईफोनमा उपकरण बिनाको कसरत एप कसरी डाउनलोड गर्ने?

1. एप स्टोर खोल्नुहोस्।
2. तपाईंले चाहनुभएको उपकरण बिनाको कसरत एप खोज्नुहोस्।
3. आफ्नो आईफोनमा एप डाउनलोड गर्न "प्राप्त गर्नुहोस्" र त्यसपछि "स्थापना गर्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्।

के उपकरण-रहित कसरत एपहरू सुरक्षित छन्?

1. लोकप्रिय र उच्च मूल्याङ्कन गरिएका एपहरू सामान्यतया सुरक्षित हुन्छन्।
2. एपमा विश्वास निर्माण गर्न अन्य व्यक्तिहरूको समीक्षा र मूल्याङ्कनहरू पढ्नुहोस्।

म कसरी मेरो लागि उत्तम उपकरण बिनाको कसरत एप छनौट गर्न सक्छु?

1. आफ्नो प्रशिक्षण लक्ष्यहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
2. तपाईंको आवश्यकता अनुसार मिल्छ कि मिल्दैन भनेर हेर्न प्रत्येक एपको विवरण पढ्नुहोस्।
3. तपाईंलाई कुन सबैभन्दा राम्रो लाग्छ भनेर हेर्न विभिन्न एपहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

के उपकरण बिनाको कसरत एपहरू नि:शुल्क छन्?

1. केही एपहरूले सीमित विकल्पहरूको साथ नि:शुल्क संस्करण प्रदान गर्छन्।
2. अन्य एपहरूलाई तिनीहरूको सबै सामग्री पहुँच गर्न सशुल्क सदस्यता चाहिन्छ⁢।

के म उपकरण वा इन्टरनेट जडान बिना तालिम एप प्रयोग गर्न सक्छु?

1. केही एपहरूले अफलाइन प्रयोगको लागि कसरतहरू डाउनलोड गर्ने विकल्प प्रदान गर्छन्।
2. तपाईंले डाउनलोड गर्न चाहनुभएको एपमा यो विकल्प छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।

शुरुआतीहरूको लागि उपकरण बिनाको कसरत एप उपयुक्त छ कि छैन भनेर म कसरी थाहा पाउने?

1. शुरुआतीहरूको लागि कसरत प्रदान गर्ने एपहरूको विवरणमा हेर्नुहोस्।
2. एप शुरुआती-अनुकूल छ कि छैन भनेर हेर्न अन्य प्रयोगकर्ताहरूको समीक्षा पढ्नुहोस्।

उपकरण बिनाको एप प्रयोग गर्दा के तालिम योजना पालना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ?

1. प्रशिक्षण योजना पालना गर्नाले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यहरू अझ प्रभावकारी रूपमा प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
2. धेरै एपहरूले तपाईंको आवश्यकता अनुरूप व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाहरू प्रदान गर्छन्।