‌ Strava मा कसरी प्रकाशित गर्ने? म Strava मा कसरी पोस्ट गर्ने? यो खेलकुद र फिटनेस उत्साहीहरूमाझ सबैभन्दा सामान्य प्रश्नहरू मध्ये एक हो। Strava एक लोकप्रिय अनलाइन प्लेटफर्म हो जसले आफ्ना प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको शारीरिक गतिविधिहरू ट्र्याक गर्न, आफ्ना उपलब्धिहरू साझा गर्न र अन्य खेलाडीहरूसँग जडान गर्न अनुमति दिन्छ। धेरैका लागि, Strava मा पोस्ट गर्नु भनेको उनीहरूको प्रगति प्रदर्शन गर्ने र अरूलाई उनीहरूको लक्ष्यमा पुग्न प्रेरित गर्ने तरिका हो। यस लेखमा, हामी तपाईंलाई Strava मा तपाईंको कसरत, दौड र सवारीहरू प्रभावकारी रूपमा पोस्ट गर्ने सरल र सीधा तरिका देखाउनेछौं। खेलाडीहरूको लागि यो लोकप्रिय सामाजिक सञ्जालमा आफ्ना गतिविधिहरू साझा गर्न सुरु गर्न तपाईंले जान्न आवश्यक पर्ने सबै कुरा पत्ता लगाउन पढिरहनुहोस्!

– चरणबद्ध रूपमा ➡️ Strava मा कसरी प्रकाशित गर्ने?

• Strava एप खोल्नुहोस्। आफ्नो मोबाइल उपकरणमा वा आफ्नो कम्प्युटरबाट वेबसाइट पहुँच गर्नुहोस्।
• आफ्नो खातामा लग इन गर्नुहोस् तपाईंको लगइन प्रमाणहरू प्रयोग गरेर।
• "दर्ता" विकल्प चयन गर्नुहोस् अनुप्रयोगमा स्क्रिनको तल वा वेबसाइटको नेभिगेसन मेनुबाट।
• गतिविधिको प्रकार छनौट गर्नुहोस् ⁢तपाईंले प्रकाशित गर्न चाहनुभएको कुरा (दौडने, साइकल चलाउने, पौडी खेल्ने, आदि) र "अर्को" थिच्नुहोस्।
• गतिविधि विवरणहरू पूरा गर्नुहोस्, जस्तै दूरी, अवधि, स्थान, र अन्य कुनै पनि सान्दर्भिक डेटा।
• विवरण थप्नुहोस् यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईंको गतिविधिको लागि, थप विवरणहरू साझा गर्न वा सन्दर्भ प्रदान गर्न।
• यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, फोटो वा लिङ्क थप्नुहोस् जुन तपाईंको पोस्टसँगै आउँछ।
• आफ्नो गोपनीयता सेटिङहरूको समीक्षा गर्नुहोस् तपाईंले चाहनुभएको व्यक्तिहरूसँग गतिविधि साझा गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न।
• "प्रकाशित गर्नुहोस्" वा "साझेदारी गर्नुहोस्" थिच्नुहोस् ताकि तपाईंको गतिविधि तपाईंका अनुयायीहरू र Strava फिडमा देख्न सकियोस्।

प्रश्नोत्तर

Strava मा कसरी प्रकाशित गर्ने?

१. मोबाइल उपकरणबाट Strava मा गतिविधि कसरी अपलोड गर्ने?

1. आफ्नो मोबाइल उपकरणमा Strava एप खोल्नुहोस्।
2. गतिविधि लग आइकनमा ट्याप गर्नुहोस्।
‌
१. तपाईंले अपलोड गर्न चाहनुभएको गतिविधिको प्रकार चयन गर्नुहोस् (दौडने, साइकल चलाउने, आदि)।
७. "सुरु गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस् र आफ्नो गतिविधि दर्ता गर्नुहोस्।
​
5. समाप्त भएपछि, गतिविधि बचत गर्न "समाप्त" मा ट्याप गर्नुहोस्।

२. Strava मा गतिविधि कसरी साझा गर्ने?

२. आफ्नो गतिविधि सूचीबाट तपाईंले साझा गर्न चाहनुभएको गतिविधि चयन गर्नुहोस्।
⁢
४. स्क्रिनको माथिल्लो दायाँ कुनामा रहेको सेयर आइकनमा ट्याप गर्नुहोस्।
⁢
२. तपाईंले गतिविधि साझा गर्न चाहनुभएको प्लेटफर्म (फेसबुक, ट्विटर, आदि) छान्नुहोस्।
⁣
4. यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने सन्देश वा ट्यागहरू थप्नुहोस्।
5. चयन गरिएको प्लेटफर्ममा गतिविधि प्रकाशित गर्न "सेयर गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्।

३. म मेरो Strava गतिविधि कसरी सार्वजनिक गर्न सक्छु?

1. आफ्नो गतिविधि सूचीमा सार्वजनिक गर्न चाहनुभएको गतिविधि खोल्नुहोस्।
​
2. स्क्रिनको माथिल्लो दायाँ कुनामा रहेको सम्पादन आइकन (तीन थोप्लाहरू) मा ट्याप गर्नुहोस्।
⁤
१. तल स्क्रोल गर्नुहोस् र "गतिविधि सार्वजनिक गर्नुहोस्" विकल्प सक्रिय गर्नुहोस्।
‍
२. परिवर्तनहरू लागू गर्न र गतिविधि सार्वजनिक गर्न "बचत गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्।

४. Strava मा भएको गतिविधिमा फोटोहरू कसरी थप्ने?

1. तपाईंले फोटोहरू थप्न चाहनुभएको गतिविधि खोल्नुहोस्।
१. ⁢ स्क्रिनको माथिल्लो दायाँ कुनामा रहेको क्यामेरा आइकनमा ट्याप गर्नुहोस्।
⁢
२. आफ्नो ग्यालरीबाट थप्न चाहनुभएको फोटोहरू चयन गर्नुहोस्।
⁢
4. गतिविधिमा तस्बिरहरू समावेश गर्न "थप्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्।

५. Strava मा रुट कसरी प्रकाशित गर्ने?

1. Strava एपमा "Explore" ट्याब खोल्नुहोस्।
⁤
2. स्क्रिनको तल रहेको "मार्ग सिर्जना गर्नुहोस्" विकल्प चयन गर्नुहोस्।
⁢⁣
3. मार्गको सुरुवात बिन्दु र अन्त्य बिन्दु परिभाषित गर्नुहोस्।
१. आवश्यक भएमा मध्यवर्ती बिन्दुहरू थप्नुहोस्।
5. Strava मा मार्ग प्रकाशित गर्न "बचत गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्।

६. Strava पोस्टमा साथीहरूलाई कसरी ट्याग गर्ने?

२. तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई ट्याग गर्न चाहनुभएको पोस्टमा एउटा सन्देश लेख्नुहोस्।
⁣
६. आफ्नो साथीको प्रयोगकर्ता नाम पछि «@» प्रतीक समावेश गर्नुहोस्।
२. देखा पर्ने ड्रप-डाउन सूचीबाट आफ्नो साथीको प्रोफाइल चयन गर्नुहोस्।
⁤
4. पोस्टमा आफ्ना साथीहरूलाई ट्याग गर्न "सेयर गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्।

७. Strava मा लक्ष्य कसरी प्रकाशित गर्ने?

1. Strava एपमा "चुनौतीहरू" ट्याब खोल्नुहोस्।
‌
2. "लक्ष्य सिर्जना गर्नुहोस्" विकल्प चयन गर्नुहोस्।
​
3. आफ्नो लक्ष्य विवरणहरू (दूरी, समय, आदि) प्रविष्ट गर्नुहोस्।
4. आफ्नो प्रोफाइलमा लक्ष्य प्रकाशित गर्न "बचत गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्।

८. Strava मा रुट कसरी साझा गर्ने?

1. Strava एपमा "Explore" ट्याब खोल्नुहोस्।
2. तपाईंले साझा गर्न चाहनुभएको मार्ग चयन गर्नुहोस्।
‌‍
3. स्क्रिनको माथिल्लो दायाँ कुनामा रहेको सेयर आइकनमा ट्याप गर्नुहोस्।
⁣
4. तपाईंले रुट (फेसबुक, ट्विटर, आदि) साझा गर्न चाहनुभएको प्लेटफर्म छान्नुहोस्।
‌
२. चयन गरिएको प्लेटफर्ममा मार्ग प्रकाशित गर्न "सेयर गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्।

९. Strava मा उपलब्धि कसरी प्रकाशित गर्ने?

1. आफ्नो Strava प्रोफाइलमा "उपलब्धिहरू" ट्याब खोल्नुहोस्।
2. तपाईंले साझा गर्न चाहनुभएको उपलब्धि चयन गर्नुहोस्।
२. स्क्रिनको माथिल्लो दायाँ कुनामा रहेको सेयर आइकनमा ट्याप गर्नुहोस्।
4. तपाईंले उपलब्धि साझा गर्न चाहनुभएको प्लेटफर्म (फेसबुक, ट्विटर, आदि) छान्नुहोस्।
‌
२. चयन गरिएको प्लेटफर्ममा उपलब्धि प्रकाशित गर्न "सेयर गर्नुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्।

१०. Strava मा पोस्ट कसरी तालिकाबद्ध गर्ने?

२. तपाईंले तालिका बनाउन चाहनुभएको गतिविधि वा पोस्ट खोल्नुहोस्।
2. स्क्रिनको माथिल्लो दायाँ कुनामा रहेको सम्पादन आइकन (तीन थोप्लाहरू) मा ट्याप गर्नुहोस्।
७. "प्रकाशन तालिकाबद्ध गर्नुहोस्" विकल्प चयन गर्नुहोस्।
4. तपाईंले गतिविधि प्रकाशित गर्न चाहनुभएको मिति र समय छान्नुहोस्।
​
5. प्रकाशन तालिका सेट गर्न "तालिका बनाउनुहोस्" मा ट्याप गर्नुहोस्।