यदि मलाई ईमेल याद छैन भने फेसबुक खाता कसरी पुन: प्राप्ति गर्ने

यदि मलाई ईमेल याद छैन भने फेसबुक खाता कसरी पुन: प्राप्ति गर्ने

फेसबुक खातामा पहुँच गुमाउनु निराशाजनक र चिन्ताजनक हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले यससँग सम्बन्धित इमेल ठेगाना सम्झन सक्नुहुन्न भने। सौभाग्यवश, फेसबुकले तपाईंको खातामा पहुँच पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सावधानीपूर्वक डिजाइन गरिएको प्रक्रिया लागू गरेको छ, यदि तपाईंसँग मूल इमेल ठेगानामा पहुँच छैन भने पनि। यस लेखमा, यदि तपाईंले सम्बन्धित इमेल ठेगाना बिर्सनुभएको छ भने हामी फेसबुक खाता पुन: प्राप्ति गर्न आवश्यक पर्ने प्राविधिक चरणहरूको अन्वेषण गर्नेछौं। आफ्नो खातामा पहुँच कसरी पुनर्स्थापित गर्ने र यसलाई सुरक्षित गर्ने भनेर जान्नको लागि पढ्नुहोस्। तपाईंको डेटा प्रक्रियामा व्यक्तिगत।

१. इमेल सम्झना नगरी फेसबुक खाता रिकभरीको परिचय

को पुनर्प्राप्ति फेसबुक खाताहरू आफ्नो इमेल ठेगाना सम्झिन नसक्नु जटिल प्रक्रिया जस्तो लाग्न सक्छ, तर सही कदम चालेर यो सजिलै समाधान गर्न सकिन्छ। तल, हामी यो कसरी गर्ने भन्ने बारे विस्तृत गाइड प्रस्तुत गर्दछौं। यो समस्या समाधान गर्नुहोस्.

चरण १: फेसबुक लगइन पृष्ठ पहुँच गर्नुहोस्

तपाईंले गर्नुपर्ने पहिलो कुरा भनेको खोल्नु हो वेब ब्राउजर आफ्नो रोजाइको र फेसबुक लगइन पृष्ठमा जानुहोस्। आफ्नो खातासँग सम्बन्धित आफ्नो प्रयोगकर्ता नाम वा फोन नम्बर प्रविष्ट गर्नुहोस् र "पासवर्ड बिर्सनुभयो?" मा क्लिक गर्नुहोस्।

चरण २: तपाईंको खाता पहिचान गर्ने

फेसबुकले अब तपाईंलाई तपाईंको खाता पहिचान गर्न सोध्नेछ। तपाईंले खातासँग सम्बन्धित फोन नम्बर, तपाईंको पूरा नाम, वा तपाईंको प्रयोगकर्ता नाम प्रदान गरेर त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई उपयुक्त हुने विकल्प चयन गर्नुहोस् र "खोज्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्।

चरण २: पहिचान प्रमाणीकरण

एकपटक तपाईंले आफ्नो खाता पहिचान गरिसकेपछि, फेसबुकले तपाईंलाई तपाईंको पहिचान प्रमाणित गर्न र तपाईंको खातामा पहुँच पुन: प्राप्त गर्न विकल्पहरू प्रदान गर्नेछ। तपाईंले आफ्नो सम्बन्धित फोन नम्बरमा SMS मार्फत प्रमाणिकरण कोड प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो खातासँग सम्बन्धित जन्म मिति प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ, पहिले सेट गरिएको सुरक्षा प्रश्नको जवाफ दिन सक्नुहुन्छ, वा विश्वसनीय साथीहरूको बारेमा जानकारी प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।

२. इमेल ठेगाना थाहा नपाई फेसबुक खाता पुन: प्राप्ति गर्ने चरणहरू

इमेल ठेगाना थाहा नपाई फेसबुक खाता पुन: प्राप्ति गर्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर यो समस्या समाधान गर्न तपाईंले चाल्न सक्ने कदमहरू यहाँ दिइएका छन्:

१. तपाईंको फेसबुक खातासँग सम्बन्धित फोन नम्बर पहिचान गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई आफ्नो खाता सिर्जना गर्दा प्रयोग गरिएको इमेल ठेगाना याद छैन भने, तपाईंले फोन नम्बर प्रदान गर्नुभएको हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो इमेलको सट्टा आफ्नो फोन नम्बर प्रयोग गरेर लग इन गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यदि फोन नम्बरले काम गर्छ भने, फेसबुकले तपाईंलाई प्रमाणिकरण कोड पठाउनेछ ताकि तपाईं आफ्नो खाता पहुँच गर्न सक्नुहुनेछ।

२. आफ्ना विश्वसनीय साथीहरूलाई सम्झाउनुहोस्: यदि तपाईंले आफ्नो फेसबुक सुरक्षा सेटिङहरूमा विश्वसनीय साथीहरू चयन गर्नुभएको छ भने, तपाईं उनीहरूलाई आफ्नो खाता पुन: प्राप्ति गर्न मद्दत माग्न सक्नुहुन्छ। फेसबुकले उनीहरूलाई एउटा सुरक्षा कोड पठाउनेछ जुन तपाईंले आफ्नो पासवर्ड रिसेट गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

३. फेसबुक सपोर्टलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: यदि तपाईंले माथिका सबै विकल्पहरू समाप्त गरिसक्नुभएको छ र अझै पनि आफ्नो खाता पुन: प्राप्ति गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं फेसबुक सपोर्टलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो खाताको बारेमा सकेसम्म धेरै जानकारी प्रदान गर्नुहोस्, र तिनीहरूले तपाईंलाई रिकभरी प्रक्रियामा मार्गदर्शन गर्नेछन्।

३. व्यक्तिगत जानकारी प्रयोग गरेर खाता पहिचान

यो तपाईंको खाताको सुरक्षा सुनिश्चित गर्नको लागि एक महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया हो। यहाँ हामी तपाईंलाई यो प्रक्रिया कसरी गर्ने भनेर देखाउनेछौं। प्रभावकारी रूपमा र सुरक्षा गर्नुहोस् तपाईंको डेटा व्यक्तिगत।

सर्वप्रथम, यो जानकारी गोप्य राख्नुपर्छ र अरू कसैसँग साझा गर्नु हुँदैन भन्ने कुरा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ। सुरु गर्न, आफ्नो खातामा लग इन गर्नुहोस् र "खाता सेटिङहरू" मा क्लिक गर्नुहोस्। त्यसपछि, "खाता ID" खण्ड फेला पार्नुहोस् र "व्यक्तिगत जानकारी" चयन गर्नुहोस्।

• आफ्नो पूरा नाम प्रविष्ट गर्नुहोस् र खाता सिर्जना गर्दा तपाईंले प्रदान गर्नुभएको नामसँग मेल खान्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• आफ्नो जन्म मिति प्रदान गर्नुहोस् र यो सही छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। यसले तपाईंको पहिचान प्रमाणित गर्न मद्दत गर्छ।
• आफ्नो फोन नम्बर र इमेल ठेगाना प्रविष्ट गर्नुहोस्। यो जानकारी तपाईंको खाता सुरक्षित राख्न आवश्यक छ।

तपाईंले प्रदान गर्नुभएको जानकारी सही र अद्यावधिक हुनुपर्छ भन्ने कुरा सम्झनुहोस्। यदि यी मध्ये कुनै पनि जानकारी कहिल्यै परिवर्तन भयो भने, आफ्नो खाता सेटिङहरूमा तुरुन्तै अद्यावधिक गर्न निश्चित गर्नुहोस्। यी चरणहरू पालना गरेर, तपाईंले आफ्नो खाता सुरक्षित छ र कुनै पनि समस्या बिना पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहुनेछ।

४. फेसबुकको "मेरो इमेल ठेगानामा पहुँच छैन" विकल्प प्रयोग गर्दै

५. फेसबुकमा विश्वसनीय साथीहरू मार्फत पहिचान प्रमाणीकरण

यो एउटा यस्तो सुविधा हो जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई आफ्नो पासवर्ड सम्झन नसकेमा वा ह्याक गरिएको अवस्थामा आफ्नो खातामा पुनः पहुँच प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। यो विकल्प विशेष गरी खातासँग सम्बन्धित इमेल वा फोन नम्बरमा सुरक्षा कोड पठाउने जस्ता अन्य प्रमाणीकरण विधिहरू उपलब्ध नभएमा वा काम नगर्दा उपयोगी हुन्छ। तल, हामी फेसबुकमा आफ्नो पहिचानलाई सहज रूपमा प्रमाणित गर्न यो उपकरण कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भनेर व्याख्या गर्नेछौं।

पहिचान प्रमाणीकरण प्रक्रिया सुरु गर्न, तपाईंले छान्नु पर्छ फेसबुक लगइन पृष्ठमा "पासवर्ड बिर्सनुभयो" विकल्प देखा पर्दछ। त्यसपछि तपाईंलाई आफ्नो खातासँग सम्बन्धित इमेल ठेगाना वा फोन नम्बर प्रविष्ट गर्न प्रेरित गरिनेछ। यो जानकारी प्रदान गरेपछि, "खोज्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस् र "यीहरूमा पहुँच छैन?" विकल्प चयन गर्नुहोस्।

अर्को स्क्रिनमा, तपाईंलाई विश्वसनीय साथीहरू मार्फत आफ्नो पहिचान प्रमाणित गर्ने विकल्प प्रस्तुत गरिनेछ। त्यसो गर्न, तपाईंले आफ्नो फेसबुक सम्पर्क सूचीबाट तीन साथीहरू चयन गर्नुपर्नेछ जो तपाईंको खातामा पहुँच गुमाएमा तपाईंलाई मद्दत गर्न इच्छुक छन्। एकपटक तपाईंले आफ्ना विश्वसनीय साथीहरू चयन गरेपछि, फेसबुकले उनीहरू प्रत्येकलाई सुरक्षा कोड पठाउनेछ। तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई सम्पर्क गर्नुपर्नेछ र उनीहरूले प्राप्त गरेका कोडहरू प्रदान गर्न अनुरोध गर्नुपर्नेछ। तपाईंसँग तीनवटै कोडहरू भएपछि, तिनीहरूलाई प्रविष्ट गर्नुहोस्। स्क्रिनमा प्रमाणीकरण कोड, र फेसबुकले यसको प्रामाणिकता प्रमाणित गर्नेछ। यदि कोडहरू सही छन् भने, तपाईंलाई नयाँ पासवर्ड सिर्जना गर्न र आफ्नो खातामा पहुँच पुन: प्राप्त गर्न अनुमति दिइनेछ। यस प्रक्रियाको लागि तपाईंले साँच्चै विश्वास गर्न सक्ने साथीहरू छनौट गर्न नबिर्सनुहोस्!

६. खातासँग सम्बन्धित फोन नम्बर प्रयोग गरेर रिकभरी

यदि तपाईंले आफ्नो पासवर्ड बिर्सनुभएको छ वा आफ्नो खातामा पहुँच गुमाउनुभएको छ भने, तपाईं आफ्नो खातासँग सम्बन्धित फोन नम्बर प्रयोग गरेर सजिलैसँग यसलाई पुन: प्राप्ति गर्न सक्नुहुन्छ। समस्या निवारण गर्न यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

१. आफ्नो इमेल ठेगाना वा प्रयोगकर्ता नाम प्रयोग गरेर लगइन पृष्ठमा लग इन गर्नुहोस्।
२. लगइन पृष्ठमा, "आफ्नो पासवर्ड बिर्सनुभयो?" मा क्लिक गर्नुहोस् वा आफ्नो खाता पुन: प्राप्ति गर्न यस्तै विकल्पमा क्लिक गर्नुहोस्।
३. त्यसपछि, आफ्नो खातासँग सम्बन्धित फोन नम्बर प्रयोग गरेर रिकभरी विकल्प चयन गर्नुहोस्।

यो विकल्प चयन गरेपछि, तपाईंले आफ्नो दर्ता गरिएको फोन नम्बरमा प्रमाणीकरण कोड प्राप्त गर्नुहुनेछ। खाता रिकभरी पूरा गर्न यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

१. आफ्नो फोन नम्बरमा प्राप्त भएको प्रमाणिकरण कोड प्रविष्ट गर्नुहोस्।
२. सफलतापूर्वक प्रमाणित भएपछि, तपाईंलाई एउटा पृष्ठमा रिडिरेक्ट गरिनेछ जहाँ तपाईं आफ्नो पासवर्ड रिसेट गर्न सक्नुहुन्छ।
३. स्क्रिनमा देखाइएका लम्बाइ र जटिलता सिफारिसहरू पालना गर्दै नयाँ, सुरक्षित पासवर्ड सिर्जना गर्नुहोस्।

बधाई छ! तपाईंले आफ्नो खातासँग सम्बन्धित फोन नम्बर प्रयोग गरेर सफलतापूर्वक पहुँच पुन: प्राप्त गर्नुभएको छ। भविष्यमा आउने समस्याहरूबाट बच्न आफ्नो लगइन जानकारी सुरक्षित राख्न र आफ्नो पासवर्ड नियमित रूपमा अद्यावधिक गर्न नबिर्सनुहोस्। यदि तपाईंले रिकभरी प्रक्रियाको क्रममा कुनै समस्या अनुभव गर्नुभयो भने, थप सहयोगको लागि कृपया हाम्रो समर्थन टोलीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

७. थप सहयोगको लागि फेसबुक समर्थनलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

यदि तपाईंले माथि उल्लेख गरिएका सबै समाधानहरू प्रयास गर्नुभएको छ र अझै पनि थप मद्दत चाहिन्छ भने, तपाईंले सहयोगको लागि फेसबुक समर्थनलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। तल, हामी तपाईंको समस्याहरू समाधान गर्न फेसबुक समर्थनलाई सम्पर्क गर्ने चरणहरू प्रदान गर्नेछौं:

1. आफ्नो फेसबुक खातामा लग इन गर्नुहोस् र फेसबुक मद्दत पृष्ठमा जानुहोस्।
2. मद्दत पृष्ठमा, "तपाईंको खाताको लागि मद्दत" खण्ड नभेटेसम्म तल स्क्रोल गर्नुहोस्।
3. यस खण्डमा रहेको "हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्" लिङ्कमा क्लिक गर्नुहोस्।

"हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्" मा क्लिक गरेपछि, तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको समस्याको प्रकारसँग सम्बन्धित विकल्पहरूको श्रृंखला प्रस्तुत गरिनेछ। तपाईंको परिस्थितिमा सबैभन्दा उपयुक्त हुने विकल्प छान्नुहोस् र त्यसमा क्लिक गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई समस्या र सम्भावित समाधानहरूको विस्तृत विवरणमा लैजान्छ।

यदि प्रदान गरिएका समाधानहरूले तपाईंको समस्या समाधान गरेन भने, तपाईंले Facebook समर्थनमा थप मद्दतको लागि अनुरोध पेश गर्न लिङ्क पाउनुहुनेछ। यो लिङ्कमा क्लिक गर्नुहोस् र तपाईंको समस्याको बारेमा सबै सान्दर्भिक विवरणहरू प्रदान गर्दै फारम भर्नुहोस्। समर्थन टोलीले तपाईंको अनुरोधको समीक्षा गर्नेछ र थप सहयोग प्रदान गर्न तपाईंलाई सम्पर्क गर्नेछ।

८. ब्राउजरमा सुरक्षित गरिएको लगइन जानकारी प्रयोग गरेर खाता पुन: प्राप्ति गर्नुहोस्

Si तिमीले बिर्सियौ। यदि तपाईंले आफ्नो खाताको पासवर्ड बिर्सनुभयो र त्यसमा पहुँच गर्न उही ब्राउजर प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो ब्राउजरमा सुरक्षित गरिएको लगइन जानकारी प्रयोग गरेर यसलाई पुन: प्राप्ति गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले पालना गर्नुपर्ने चरणहरू यहाँ दिइएका छन्:

१. आफ्नो ब्राउजर खोल्नुहोस् र आफ्नो खाता लगइन पृष्ठमा जानुहोस्।

२. पासवर्ड फिल्डमा क्लिक गर्नुहोस् र "पासवर्ड रिकभर गर्नुहोस्" वा यस्तै विकल्प चयन गर्नुहोस्।

३. पासवर्ड रिकभरी पृष्ठमा, "सेभ गरिएको लगइन जानकारी प्रयोग गर्नुहोस्" विकल्प छान्नुहोस्।

४. ब्राउजरले तपाईंलाई सम्बन्धित प्रयोगकर्ता नाम वा खाताहरूको सूची देखाउनेछ। तपाईंले पुन: प्राप्ति गर्न चाहनुभएको खाता चयन गर्नुहोस् र "जारी राख्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्।

५. त्यसपछि, ब्राउजरले तपाईंलाई आफ्नो पहिचान पुष्टि गर्न सोध्नेछ। तपाईंलाई पहिले सेट गरिएको सुरक्षा प्रश्नको उत्तर, तपाईंको इमेलमा पठाइएको प्रमाणिकरण कोड, वा तपाईंको खातासँग सम्बन्धित फोन नम्बर प्रविष्ट गर्न सोध्न सकिन्छ।

६. तपाईंले आफ्नो पहिचान पुष्टि गरेपछि, ब्राउजरले तपाईंलाई आफ्नो खाता पासवर्ड रिसेट गर्न अनुमति दिनेछ। नयाँ, सुरक्षित पासवर्ड प्रविष्ट गर्नुहोस् र "परिवर्तनहरू बचत गर्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्।

७. सकियो! अब तपाईं आफ्नो नयाँ पासवर्ड प्रयोग गरेर आफ्नो खातामा फेरि लग इन गर्न सक्नुहुन्छ।

याद राख्नुहोस् कि यो विधिले मात्र काम गर्छ यदि तपाईंले आफ्नो ब्राउजरमा आफ्नो लगइन जानकारी बचत गर्नुभएको छ भने। यदि तपाईं यस तरिकाले आफ्नो खाता पुन: प्राप्ति गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, थप सहयोगको लागि तपाईंले प्रयोग गर्ने प्लेटफर्मको प्राविधिक सहयोगलाई सम्पर्क गर्न सिफारिस गरिन्छ।

९. आफ्नो फेसबुक खाता पुन: प्राप्ति गर्न वैकल्पिक प्रमाणीकरण विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्

यदि तपाईंले आफ्नो फेसबुक खातामा पहुँच गुमाउनुभएको छ र परम्परागत विधिहरू प्रयोग गरेर यसलाई पुनर्स्थापित गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं वैकल्पिक प्रमाणीकरण विधिहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। पालना गर्नुपर्ने चरणहरू तल दिइएका छन्:

१. सम्बन्धित फोन नम्बर मार्फत प्रमाणीकरण:
यदि तपाईंले आफ्नो मोबाइल फोन नम्बर आफ्नो फेसबुक खातामा लिङ्क गर्नुभएको छ भने, तपाईंले यसलाई पुन: प्राप्ति गर्न SMS मार्फत प्रमाणिकरण कोड प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। लगइन पृष्ठमा आफ्नो फोन नम्बर प्रविष्ट गर्नुहोस् र कोड अनुरोध गर्नुहोस्। एकचोटि तपाईंले यो प्राप्त गरेपछि, आफ्नो खातामा पहुँच पुन: प्राप्त गर्न सम्बन्धित पृष्ठमा प्रविष्ट गर्नुहोस्।

२. वैकल्पिक इमेल मार्फत प्रमाणीकरण:
यदि तपाईंले आफ्नो फेसबुक खातासँग वैकल्पिक इमेल ठेगाना सम्बद्ध गर्नुभएको छ भने, तपाईं पहुँच पुनर्स्थापित गर्न यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। लगइन पृष्ठमा इमेल ठेगाना प्रविष्ट गर्नुहोस् र रिसेट लिङ्क अनुरोध गर्न निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। आफ्नो इमेल पहुँच गर्नुहोस् र आफ्नो खाता पुन: प्राप्ति गर्न प्रदान गरिएको लिङ्कमा क्लिक गर्नुहोस्।

३. तपाईंका विश्वसनीय साथीहरू मार्फत प्रमाणीकरण:
यदि तपाईंले आफ्नो फेसबुक खातामा विश्वसनीय साथीहरू सेट अप गर्नुभएको छ भने, तपाईंले उनीहरूलाई पहुँच पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्न अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ। लगइन पृष्ठमा आफ्ना विश्वसनीय साथीहरू मध्ये एकको नाम प्रविष्ट गर्नुहोस् र प्रमाणिकरण कोड अनुरोध गर्नुहोस्। एकचोटि तपाईंले यो प्राप्त गरेपछि, यसलाई सम्बन्धित पृष्ठमा प्रविष्ट गर्नुहोस् र आफ्नो खाता पुन: प्राप्ति गर्न प्रदान गरिएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

१०. तपाईंको फेसबुक खातामा पहुँच गुमाउनबाट बच्नका लागि सिफारिसहरू

फेसबुक खाताहरू हाम्रो डिजिटल जीवनको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो, जुन व्यक्तिगत जानकारी र सामाजिक सम्बन्धहरूले भरिएको हुन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीं हामी पासवर्ड बिर्सेर, ह्याक भएको कारणले वा अन्य कारणले गर्दा हाम्रा खाताहरूमा पहुँच गुमाउन सक्छौं। तपाईंको फेसबुक खातामा पहुँच गुमाउनबाट बच्न र तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्न यहाँ केही सिफारिसहरू छन्:

१. बलियो पासवर्ड प्रयोग गर्नुहोस्: यस्तो पासवर्ड छनौट गर्नु आवश्यक छ जुन अद्वितीय र अनुमान गर्न गाह्रो होस्। ठूला र साना अक्षरहरू, संख्याहरू र प्रतीकहरूको संयोजन प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको नाम वा जन्म मिति जस्ता सजिलै पहुँचयोग्य व्यक्तिगत जानकारी प्रयोग नगर्नुहोस्।

२. प्रमाणीकरण सक्रिय गर्नुहोस् दुई कारकहरू: प्रमाणीकरण दुई कारकहरू सुरक्षाको अतिरिक्त तह प्रदान गर्दछ। तपाईंको फेसबुक खाताको सुरक्षा सेटिङहरूमा यो सुविधा सक्रिय गर्नुहोस्। यसको मतलब, तपाईंको पासवर्ड प्रविष्ट गर्नुको अतिरिक्त, तपाईंलाई दोस्रो प्रमाणीकरण कारकको लागि सोधिनेछ, जस्तै तपाईंको मोबाइल फोनमा पठाइएको कोड।

३. आफ्नो उपकरण सुरक्षित राख्नुहोस्: आफ्नो उपकरण र इन्टरनेट जडान सुरक्षित राख्न निश्चित गर्नुहोस्। राख्नुहोस् तपाईंको अपरेटिङ सिस्टम अद्यावधिक गरिएको छ, राम्रो सुरक्षा सफ्टवेयर प्रयोग गर्नुहोस्, र सार्वजनिक वा शंकास्पद Wi-Fi नेटवर्कहरूमा जडान हुनबाट जोगिनुहोस्। यसले तपाईंको खाता ह्याक हुने सम्भावना कम गर्नेछ।

११. तपाईंको इमेल ठेगाना सम्झना नगरी फेसबुक खाता पुन: प्राप्ति गर्ने बारे सोधिने प्रश्नहरू

तल फेसबुक खाता पुन: प्राप्ति गर्ने सम्बन्धमा बारम्बार सोधिने केही प्रश्न र उत्तरहरू दिइएका छन् जब तपाईंले सम्बन्धित इमेल ठेगाना सम्झन सक्नुहुन्न। समस्या निवारण गर्न यी विस्तृत चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

१. के यो निको हुन सम्भव छ? मेरो फेसबुक खाता यदि मलाई सम्बन्धित इमेल याद छैन भने?

हो, यदि तपाईंलाई सम्बन्धित इमेल ठेगाना याद छैन भने पनि तपाईंको फेसबुक खाता पुन: प्राप्ति गर्न सम्भव छ। यदि तपाईंले आफ्नो इमेल ठेगाना बिर्सनुभएको छ भने फेसबुकले तपाईंको खातामा पहुँच पुन: प्राप्ति गर्न धेरै वैकल्पिक विकल्पहरू प्रदान गर्दछ।

२. इमेल बिना नै मेरो खाता पुन: प्राप्ति गर्न मैले के कस्ता कदम चाल्नु पर्छ?

पहिले, फेसबुक लगइन पृष्ठमा जानुहोस् र आफ्नो प्रयोगकर्ता नाम वा आफ्नो खातासँग सम्बन्धित फोन नम्बर प्रविष्ट गर्नुहोस्। त्यसपछि, "तपाईंको खाता बिर्सनुभयो?" मा क्लिक गर्नुहोस् र अन-स्क्रिन निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। तपाईंको पहिचान प्रमाणित गर्न तपाईंलाई थप व्यक्तिगत जानकारी प्रदान गर्न वा सुरक्षा प्रश्नहरूको जवाफ दिन सोधिन सक्छ। प्रमाणीकरण प्रक्रिया पूरा गरेपछि, तपाईं आफ्नो खातामा पहुँच पुनर्स्थापित गर्न सक्नुहुन्छ।

३. मेरो खातामा पहुँच गुमाउनबाट बच्न म कस्ता थप सिफारिसहरू पालना गर्न सक्छु?

• तपाईंको फेसबुक खातामा ब्याकअप इमेल ठेगाना र फोन नम्बर सहितको सम्पर्क जानकारी अद्यावधिक राख्नु आवश्यक छ।
• तपाईंको खातामा सुरक्षाको अतिरिक्त तह थप्न दुई-कारक प्रमाणीकरण सक्षम गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई नयाँ उपकरणबाट लग इन गर्ने प्रयास गर्दा प्रत्येक पटक आफ्नो मोबाइल फोनमा प्रमाणीकरण कोड प्राप्त गर्न अनुमति दिनेछ।
• आफ्नो प्रयोगकर्ता नाम र पासवर्ड सुरक्षित ठाउँमा राख्नुहोस् र साझा नगर्नुहोस्। अरु मान्छेहरुसँग.

यी सिफारिसहरू पालना गर्नाले भविष्यमा तपाईंको फेसबुक खातामा पहुँच गुमाउने सम्भावना कम हुनेछ।

१२. भविष्यमा पहुँच कठिनाइहरूबाट बच्न आफ्नो फेसबुक खाता कसरी सुरक्षित गर्ने

भविष्यमा लगइन कठिनाइहरूबाट बच्नको लागि तपाईंको फेसबुक खाता सुरक्षित गर्नु एक आवश्यक कदम हो। तपाईंको खाताको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्ने केही प्रमुख चरणहरू यहाँ दिइएका छन्:

१. बलियो पासवर्ड प्रयोग गर्नुहोस्: ठूला र साना अक्षरहरू, संख्याहरू, र विशेष वर्णहरूको संयोजन भएको अद्वितीय र जटिल पासवर्ड छनौट गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाईंको जन्म मिति वा तपाईंको घरपालुवा जनावरको नाम जस्ता स्पष्ट वा अनुमान गर्न सजिलो पासवर्डहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।

३. दुई-कारक प्रमाणीकरण सक्षम गर्नुहोस्: दुई-कारक प्रमाणीकरणले लग इन गर्दा तपाईंको पासवर्डको अतिरिक्त अतिरिक्त प्रमाणीकरण कोड आवश्यक पारेर अतिरिक्त स्तरको सुरक्षा प्रदान गर्दछ। आफ्नो खाता सेटिङहरूमा यो सुविधा सक्षम गर्नुहोस् र प्रमाणीकरण कोडहरू प्राप्त गर्न प्रमाणक एप वा पाठ सन्देश विकल्प प्रयोग गर्नुहोस्।

३. नियमित रूपमा आफ्नो लगइन जानकारी अपडेट गर्नुहोस् र सक्रिय सत्रहरूको समीक्षा गर्नुहोस्: आफ्नो लगइन जानकारी अद्यावधिक राख्नुहोस् र तपाईंले नचिनेका कुनै पनि सक्रिय सत्रहरू मेटाउनुहोस्। कुनै शंकास्पद गतिविधि नभएको सुनिश्चित गर्न आफ्नो खाता सेटिङहरूको "सुरक्षा र लगइन" खण्ड नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्।

१३. फेसबुक खाता पुन:प्राप्ति: सुझावहरू र उत्तम अभ्यासहरू

यदि तपाईंले आफ्नो फेसबुक खातामा पहुँच गुमाउनुभएको छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। यहाँ हामी यसलाई छिटो र सुरक्षित रूपमा पुन: प्राप्ति गर्न केही सुझावहरू र उत्तम अभ्यासहरू प्रदान गर्नेछौं। यी विस्तृत चरणहरू पालना गर्नुहोस् र तपाईं केही समयमै नियन्त्रणमा फर्कनुहुनेछ।

१. आफ्नो लगइन जानकारी जाँच गर्नुहोस्: तपाईंले आफ्नो फेसबुक खातासँग सम्बन्धित सही इमेल वा फोन नम्बर र पासवर्ड प्रविष्ट गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग धेरै इमेल वा फोन नम्बरहरू छन् भने, सही फेला नपाएसम्म प्रत्येकलाई प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो पासवर्ड बिर्सनुभएको छ भने, तपाईं पासवर्ड रिसेट विकल्प प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सिर्जना गर्न एउटा नयाँ।

२. आफ्नो खाता पुन: प्राप्ति विकल्पहरूको समीक्षा गर्नुहोस्: फेसबुकले हराएको खाता पुन: प्राप्ति गर्न धेरै विकल्पहरू प्रदान गर्दछ। रिकभरी प्रक्रिया सुरु गर्न तपाईंले लगइन पृष्ठमा "आफ्नो खाता बिर्सनुभयो?" विकल्प प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। प्रमाणिकरण कोड प्राप्त गर्न र आफ्नो पहुँच पुनर्स्थापित गर्न तपाईंले पहिले आफ्नो खातामा लिङ्क गर्नुभएको विश्वसनीय फोन नम्बर वा इमेल ठेगाना पनि प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।

३. फेसबुक समर्थनलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: यदि माथिका चरणहरूले काम गरेन भने, थप सहयोगको लागि तपाईंले फेसबुक समर्थनलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। सकेसम्म धेरै विवरणहरू प्रदान गर्नुहोस्, जस्तै तपाईंको खाता सिर्जना गरिएको मिति, तपाईंले थप्नुभएका साथीहरूको नाम, हालसालैका पोस्टहरू, आदि। यी थप विवरणहरूले समर्थन टोलीलाई तपाईंको पहिचान प्रमाणित गर्न र तपाईंको खाता अझ प्रभावकारी रूपमा पुन: प्राप्ति गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

१४. इमेल ठेगाना सम्झना नगरी फेसबुक खाताहरू पुन: प्राप्ति गर्ने बारे निष्कर्ष र अन्तिम विचारहरू

निष्कर्षमा, आफ्नो इमेल ठेगाना सम्झना नगरी फेसबुक खाता पुन: प्राप्ति गर्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर यो समस्या समाधान गर्न तपाईंले प्रयोग गर्न सक्ने धेरै तरिकाहरू छन्। तल केही अन्तिम विचार र सिफारिसहरू दिइएका छन्।

१. "पासवर्ड बिर्सनुभयो" विकल्प प्रयोग गरेर आफ्नो पासवर्ड रिसेट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: यो पहिलो कदम हो, किनकि फेसबुकले तपाईंको खातासँग सम्बन्धित फोन नम्बर प्रयोग गरेर वा पहिले तोकिएको विश्वसनीय साथी मार्फत तपाईंको पासवर्ड रिसेट गर्ने विकल्प प्रदान गर्दछ। यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि यी विकल्पहरू केवल तपाईंको खातामा पहिले नै सेट अप गरिएको भए मात्र उपलब्ध हुन्छन्।

२. फेसबुक समर्थनलाई सम्पर्क गर्नुहोस्: यदि माथिका विधिहरूले काम गरेनन् भने, थप सहयोगको लागि तपाईंले फेसबुक समर्थनलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ। "सम्पर्क समर्थन" विकल्प फेसबुक मद्दत पृष्ठ मार्फत पहुँच गर्न सकिन्छ। रिकभरीको सम्भावना बढाउन सकेसम्म धेरै खाता जानकारी प्रदान गर्नु र स्वामित्व प्रमाणित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

छोटकरीमा भन्नुपर्दा, यदि तपाईंले सही चरणहरू पालना गर्नुभयो भने फेसबुक खाता पुन: प्राप्ति गर्नु अपेक्षाकृत सरल प्रक्रिया हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो खातासँग सम्बन्धित इमेल ठेगाना याद छैन भने, तपाईं आफ्नो फोन नम्बर प्रयोग गरेर वा आफ्नो फेसबुक प्रयोगकर्ता नाम वा आईडी जस्ता अन्य विकल्पहरू प्रयोग गरेर यसलाई पुन: प्राप्ति गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। भविष्यमा पहुँच गुमाउनबाट बच्नको लागि आफ्नो सम्पर्क जानकारी अद्यावधिक राख्न र बलियो पासवर्डहरू सिर्जना गर्न सम्झनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले आफ्नो खाता पुन: प्राप्ति गर्न कठिनाइहरूको सामना गरिरहनुभयो भने, हामी व्यक्तिगत सहायताको लागि सिधै फेसबुक समर्थनलाई सम्पर्क गर्न सिफारिस गर्छौं।