के तपाई तौल घटाउने प्रभावकारी र सजिलो तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ? त्यसोभए, तपाईंले सायद सुन्नु भएको छ के नूम तौल घटाउने एप हो? नूम एक लोकप्रिय स्वास्थ्य र कल्याण एप हो जसले तौल घटाउन र स्वस्थ जीवनशैली बाँच्न खोज्ने धेरै मानिसहरूको ध्यान खिचेको छ, यो एप एक कार्यक्रममा आधारित तौल घटाउनको लागि यसको अद्वितीय र वैज्ञानिक रूपमा समर्थित दृष्टिकोणको लागि प्रशंसित भएको छ। व्यवहारिक मनोविज्ञान र मोबाइल टेक्नोलोजीमा प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको खाने र व्यायाम गर्ने बानीहरूमा दिगो परिवर्तनहरू गर्न मद्दत गर्न।

- चरण-दर-चरण ➡️ के नूम तौल घटाउने एप हो?

• के नूम तौल घटाउने एप हो?

1. नूम एउटा एप हो जसले मानिसहरूलाई तौल घटाउन र स्वस्थ बानीहरू अपनाउन मद्दत गर्छ।

2. एपले आहार र व्यायाममा दीर्घकालीन परिवर्तनहरू प्रवर्द्धन गर्न व्यवहार मनोविज्ञान-आधारित दृष्टिकोण प्रयोग गर्दछ।

२. जब तपाइँ Noom को लागी साइन अप गर्नुहुन्छ, तपाइँ एक प्रारम्भिक मूल्याङ्कन पूरा गर्नुहुनेछ जसमा तपाइँको खाने बानी, शारीरिक गतिविधि स्तर, र तौल घटाउने लक्ष्यहरू बारे प्रश्नहरू समावेश छन्।

4. यस जानकारीको साथ, एपले एक व्यक्तिगत योजना बनाउँछ जसमा खाने दिशानिर्देशहरू, स्वस्थ व्यञ्जनहरू, सिफारिस गरिएका अभ्यासहरू, र शैक्षिक लेखहरू समावेश छन्।

5. नूमले खानाहरूलाई हरियो, पहेंलो र रातोमा वर्गीकरण गर्न "ट्राफिक लाइट" प्रणाली पनि प्रयोग गर्दछ, जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई खाना खाने बेला स्वस्थ छनोटहरू गर्न मद्दत गर्दछ।

6. थप रूपमा, एपले खाना, तौल, र शारीरिक गतिविधि लगिङ, साथै भर्चुअल कोचबाट समर्थन सहित तपाईंको प्रगतिको पूर्ण ट्र्याकिङ प्रदान गर्दछ।

7. प्रयोगकर्ताहरूसँग अनलाइन समुदायमा पनि पहुँच छ जहाँ उनीहरूले आफ्नो वजन घटाउने लक्ष्यहरूमा काम गरिरहेका अन्य व्यक्तिहरूसँग जोडिन सक्छन् र प्रेरणा र समर्थन प्राप्त गर्छन्।

8. छोटकरीमा भन्नुपर्दा, नूम एउटा पूर्ण एप हो जसले तपाईंलाई दिगो र स्वस्थ तरिकाले तौल घटाउन मद्दत गर्नको लागि मानवीय सहयोगसँग प्रविधिको संयोजन गर्छ।

प्रश्नोत्तर

Noom FAQ

दिउँसो के हो?

नूम एक स्वास्थ्य र कल्याण एप हो जसले वजन घटाने र खाने र शारीरिक गतिविधि बानीहरू परिवर्तन गर्नमा केन्द्रित गर्दछ।

Noom कसरी काम गर्छ?

Noom ले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको बानी परिवर्तन गर्न र लामो समयसम्म तौल घटाउन मद्दत गर्न व्यवहारिक मनोविज्ञान र प्रविधिमा आधारित दृष्टिकोण प्रयोग गर्दछ।

Noom मुक्त छ?

होइन, Noom नि:शुल्क छैन। एपले नि:शुल्क परीक्षण प्रदान गर्दछ, तर त्यसपछि यसको सबै सेवाहरू पहुँच गर्न मासिक वा वार्षिक सदस्यता चाहिन्छ।

Noom को लागत कति छ?

Noom को लागत फरक हुन सक्छ, तर तपाईले रोज्नु भएको सदस्यताको आधारमा सामान्यतया $25 र $50 प्रति महिनाको बीचमा हुन्छ।

के नूम वजन घटाने को लागी प्रभावकारी छ?

हो, धेरै अध्ययनहरू र प्रयोगकर्ता प्रशंसापत्रहरू अनुसार, नूमले मानिसहरूलाई दिगो रूपमा वजन घटाउन मद्दत गर्न प्रभावकारी साबित भएको छ।

Noom सुरक्षित छ?

हो, Noom प्रयोग गर्न सुरक्षित छ। यो एप स्वास्थ्य व्यवसायीहरूद्वारा समर्थित छ र यसले तौल व्यवस्थापनमा विज्ञानमा आधारित दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ।

के नूमको व्यक्तिगत कोच छ?

हो, Noom ले प्रयोगकर्ताहरूलाई व्यक्तिगत कोचमा पहुँच प्रदान गर्दछ जसले उनीहरूको वजन घटाउने यात्रामा मार्गदर्शन र समर्थन गर्दछ।

के तपाईंले नूमसँग व्यायाम गर्नुपर्छ?

यो आवश्यकता होइन, तर नूमले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको तौल घटाउने कार्यक्रमको भागको रूपमा व्यायाम गर्न प्रोत्साहन दिन्छ।

तपाईं नूम संग कति वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ?

Noom सँग हराउन सकिने तौलको मात्रा व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ, तर धेरै प्रयोगकर्ताहरूले उचित समयावधिमा महत्त्वपूर्ण तौल घटाउने रिपोर्ट गर्छन्।

नूम र अन्य तौल घटाउने एपहरू बीच के भिन्नता छ?

केवल क्यालोरीहरू गणना गर्न वा व्यायाम लक्ष्यहरू सेट गर्नुको सट्टा व्यवहार मनोविज्ञान र दीर्घकालीन बानी परिवर्तनमा केन्द्रित भएका कारण नूमले वजन घटाउने अन्य एपहरूबाट आफूलाई फरक पार्छ।