खतरनाक टिकटक फेडहरू: सुत्दा मुख छोप्ने जस्ता भाइरल चुनौतीहरूले वास्तवमा कस्ता जोखिमहरू निम्त्याउँछन्?

एन लस इल्तिमोस मेस, टिकटकले फेरि एक पटक भाइरल वेलनेस अभ्यासहरूमा प्रकाश पारेको छ जसले डाक्टर र स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूमाझ चिन्ता बढाएको छ। सबैभन्दा छिटो अनुयायीहरू प्राप्त गर्ने चुनौतीहरू मध्ये एक हो मुखमा टेप लगाउने, वा सुत्नका लागि आफ्नो मुखमा टेप लगाएर बन्द गर्नुहोस्। यी भिडियोहरू फैलाउनेहरूले मानिसहरूलाई राम्रोसँग निदाउन, घुर्ने कम गर्न र अझ परिभाषित अनुहार बनाउन मद्दत गर्ने दाबी गर्छन्, तर विज्ञहरूले सुपरिवेक्षण बिना यी प्रवृत्तिहरू पछ्याउँदा आउन सक्ने वास्तविक जोखिमहरूको बारेमा चेतावनी दिन्छन्।

मुखमा टेप लगाउनु भनेको के हो र यो किन भाइरल भएको छ?

सामाजिक सञ्जालले स्वास्थ्य, आत्म-हेरचाह र सौन्दर्य प्रवृत्ति फैलाउने तरिकालाई परिवर्तन गरेको छ, र हजारौं मानिसहरूको रातको बानी परिभाषित गर्ने एउटा साधारण भाइरल भिडियो बढ्दो रूपमा सामान्य हुँदै गइरहेको छ। यद्यपि, सरल समाधान जस्तो देखिने कुराको पछाडि खतराहरू लुकेका हुन्छन्। जुन चिकित्सा र वैज्ञानिक नियन्त्रणको अभावका कारण बेवास्ता गरिन्छ।

मुखमा टेप लगाउनु भनेको सुत्दा ओठमा टाँसिने पट्टी राख्नु हो, जसले गर्दा नाकबाट मात्र सास फेर्न बाध्य हुन्छ। प्रभावकारी व्यक्तिहरू र कल्याण-केन्द्रित समुदायहरू, साथै केही सेलिब्रेटीहरूले निद्राको गुणस्तरमा सुधार, कम सुख्खा मुख, र अझ परिभाषित बङ्गारा जस्ता सौन्दर्य लाभहरूको बारेमा प्रशंसापत्रहरूद्वारा यो प्रवृत्तिलाई बढावा दिएका छन्।

रातभर सुत्ने र ब्यूँझने यो वाचाले टिकटक जस्ता प्लेटफर्महरूमा यो प्रविधिको द्रुत लोकप्रियतालाई निम्त्याएको छ, जहाँ एल्गोरिदमले आकर्षक र सौन्दर्यको दृष्टिले मनमोहक सामग्रीलाई पुरस्कृत गर्दछ, प्रायः यसलाई समर्थन गर्ने कुनै चिकित्सा प्रमाण बिना नै।

विज्ञानले के भन्छ: फाइदा कि खतरा?

मुखमा टेप लगाउने वास्तविक हदको विश्लेषण गर्न धेरै विशेषज्ञ समूहहरूले वैज्ञानिक साहित्यको गहन समीक्षा गरेका छन्। PLOS ONE जर्नलमा प्रकाशित हालैको एउटा शोधपत्रको सारांश २१३ जनालाई समावेश गरिएका १० अध्ययनहरूको नतिजा र कुनै ठोस फाइदाहरू प्रदर्शन नभएको निष्कर्ष निकालियो न त निद्राको गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधार। हल्का स्लीप एपनिया भएका मानिसहरूमा थोरै मात्र सुधारहरू भेटिए, तर उपचारको रूपमा यो प्रविधि सिफारिस गर्न पर्याप्त थिएन।

विज्ञानले पहिचान गरेको मुख्य खतरा भनेको रातमा निसास्सिने जोखिम हो।, विशेष गरी नाक बन्द हुने, एलर्जी हुने, पोलिप्स हुने, नाकको सेप्टम विचलित हुने, वा सुन्निएको टन्सिल भएका मानिसहरूमा। नाकबाट राम्रोसँग सास फेर्न नसक्नेहरूको दुवै श्वासनली अवरुद्ध हुन सक्छ र अक्सिजनको अभाव हुन सक्छ।

पत्ता लागेका अन्य जोखिमहरू: मौखिक स्वास्थ्य, चिन्ता र छालाको प्रतिक्रियाहरू

डरलाग्दो श्वासप्रश्वास जोखिमको अतिरिक्त, छालाको लागि डिजाइन नगरिएको टाँसिने टेप प्रयोग गर्नाले जलन, एलर्जी प्रतिक्रिया, निसास्सिने र चिन्ता हुन सक्छ।। रातको समयमा मुख बन्द भएमा पनि निसास्सिने जोखिम हुन्छ।

अमेरिकन स्लीप सोसाइटी जस्ता प्रमुख निद्रा औषधि समाजहरूले जोड दिन्छन् कि नाकबाट सास फेर्नु सामान्यतया स्वस्थकर हुन्छ।, तर त्यसले मुखमा टेप लगाउनुलाई सुरक्षित वा प्रभावकारी विकल्प बनाउँदैन।

भाइरल प्रवृत्तिहरूको सामाजिक अनुहार: सौन्दर्य दबाब र गलत जानकारी

यी चुनौतीहरूको आकर्षण तपाईंको उपस्थिति सुधार गर्न वा राम्रो महसुस गर्न तत्काल चालहरूको वाचामा निहित छ। 'लुक्सम्याक्सिङ' जस्ता समुदायहरूमा, आफ्नो शरीरलाई अनुकूलन गर्ने जुनूनले चिकित्सा सहयोग बिना नै विधिहरू प्रयास गर्न निम्त्याउँछ।, प्रायः कम अनुमानित जोखिमहरू सहित।

सबैभन्दा आकर्षक भिडियोहरू धेरै व्यापक रूपमा साझा गरिन्छन्, र धेरै प्रयोगकर्ताहरू, विशेष गरी युवाहरूले, सम्भावित परिणामहरूलाई विचार नगरी व्यवहारहरू दोहोर्याउँछन्। सुन्दरता वा कल्याणको खोजीले कहिलेकाहीं पेशेवरहरूसँग परामर्श गर्ने र भरपर्दो जानकारी पहुँच गर्ने महत्त्वलाई ओझेलमा पार्छ।

राति मुखबाट सास फेर्दै गरेको देख्नुभयो भने के गर्ने?

सुत्दा मुखमा टेप लगाउनु कहिल्यै पनि पहिलो विकल्प हुनु हुँदैन।। यदि तपाईंलाई निद्रा लाग्न समस्या भइरहेको छ वा तपाईंलाई मुखबाट सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भन्ने शंका छ भने, डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ। ओटोलरीङ्गोलोजी र निद्रा औषधि विशेषज्ञहरूले नाक बन्द हुने, एपनिया, वा अन्य कुनै पनि उपचार योग्य विकारको सुरक्षित र व्यक्तिगत रूपमा मूल्याङ्कन गर्न सक्छन्।

केही वैज्ञानिक रूपमा समर्थित समाधानहरू यस प्रकार छन् राइनाइटिस वा साइनसाइटिसको उपचार, नाकको डाइलेटरको प्रयोग, नाकको सेप्टमको सुधार यदि यो विचलित छ भने वा CPAP उपकरणहरू निद्रा नलाग्ने समस्याको लागि।

भाइरल ट्रेन्डले लगभग कुनै पनि बानीलाई लोकप्रिय बनाउन सक्छ, तर स्वास्थ्यको कुरा गर्दा, सावधानी अपनाउनु महत्वपूर्ण हुन्छ। मुखमा टेप लगाउने अभ्यास अनलाइन लोकप्रियताले सधैं सुरक्षा वा चिकित्सा प्रभावकारिताको ग्यारेन्टी गर्दैन भन्ने कुराको एउटा उदाहरण मात्र हो। भाइरल चुनौती पछ्याएर आफ्नो स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्नु अघि राम्रोसँग जानकार हुनु र पेशेवरसँग परामर्श गर्नु आवश्यक छ।