Como Bajar El Brillo

Momwe Mungatsitsire Kuwala: Kalozera waukadaulo wosinthira kuyatsa kwa skrini

Mu nthawi ya digito, zowonetsera zakhala mabwenzi nthawi zonse m'miyoyo yathu, kaya pa mafoni athu a m'manja, laputopu, ma TV kapena mapiritsi. Komabe, kulimba kwa kuwalako kumatha kukwiyitsa maso athu, makamaka pamikhalidwe.kuwala kochepa. M'nkhaniyi, tiwona njira zosiyanasiyana zomwe zingakuthandizeni sinthani kuwala kwa zipangizo zanu, kukupatsirani mwayi ⁤zowoneka ⁣ndi ⁢kuchepetsa kutopa kwamaso.

Kufunika kwa mawonekedwe a ergonomics

Ndizodziwika bwino kuti kukhala nthawi yayitali kutsogolo kwa chinsalu kungakhale ndi zotsatira zoipa pa thanzi lathu la maso. Chimodzi mwa zinthu zofunika kwambiri za mawonekedwe a ergonomics Zimapangidwa ndi kusintha kowala koyenera kwa zowonetsera kuti zisawonongeke maso ndi kutopa, komanso mavuto ena omwe angakhalepo kwa nthawi yaitali. Pophunzira ku tsitsani kuwala ⁤ bwinoTikhala tikuwongolera thanzi lathu lowoneka ndikuwonetsetsa kuti timakhala ndi maso owoneka bwino komanso omasuka panthawi yomwe timagwira ntchito pakompyuta.

Njira zochepetsera gloss zipangizo zosiyanasiyana

Mwamwayi, chida chilichonse cha digito chimapereka zosankha sinthani kuwala kwa skrini yanu ⁤malinga ndi zokonda zathu.⁣ Pama foni a m'manja, mapiritsi kapena laputopu, nthawi zambiri timapeza zochunira mu gawo la ‍»Display» kapena ‍Display Settings». Kumbali ina, makanema apakanema amakono amaphatikiza zosankha zosinthira kuwala mkati mwazokonda. ⁢Chotsatira, tidzapereka njira zina zapadera za tsitsani kuwala pazida zosiyanasiyana, kukulolani kuti mupeze njira yoyenera kwambiri malinga ndi zosowa zanu.

Ubwino wa kuchepetsa kuwala

Kuchepetsa kuwala kwa zowonetsera zathu sikungofuna kukonza zowoneka bwino, komanso kuli ndi zopindulitsa zina zofunika. Kuwala kochepa kumatha kuthandizira kusunga moyo wothandiza ya⁤ batire la m'zida zathu zam'manja,⁤ zomwe zimakhala zothandiza makamaka pamene tilibe⁤ kupeza magwero amagetsi apafupi. Kuonjezera apo, pochepetsa kuwala kwa kuwala, tikuchepetsa kukhudzidwa kwathu ndi kuwala koyipa kwa buluu opangidwa ndi zowonera, zomwe zingakhudze kugona kwathu komanso thanzi lathu lonse.

Mwachidule, kuphunzira ku tsitsani kuwala kwa zowonera zathu Ndikofunikira kusamalira thanzi lathu lamaso ndikusintha luso lathu la digito. Ngakhale kuti chipangizo chilichonse chili ndi mawonekedwe ake owala, podziwa njira zenizenizi tingathe kusintha zomwe tikufuna ndikusintha kuyatsa bwino. Pitilizani kuwerenga ndikupeza momwe mungakhalire ndi masomphenya omasuka komanso osangalatsa m'dziko la digito!

- Zotsatira zoyipa⁢ zakuwala pa ⁢ chophimba cha chipangizocho

Kuwala pa skrini ya chipangizo chathu ⁢mukhoza ⁢kukhala efectos negativos mu thanzi lathu lowoneka. Kuyang'ana maso athu ku kuwala kowala kwa nthawi yayitali kungayambitse kutopa kwamaso, kukwiya, ndi kuuma. Kuonjezera apo, kungayambitse mutu, kuvutika kugona, komanso kusokoneza maganizo. Choncho, n'kofunika kwambiri tsitsani kuwala chazenera chathu kuti titeteze thanzi la maso athu.

Pali mitundu ingapo ya ajustar el brillo Njira imodzi ndiyo kugwiritsa ntchito zochunira zowunikira zokha, zomwe zimangosintha kuwala kutengera kuwala komwe kumazungulira. Izi zimathandiza kuti chinsalucho chikhale chomasuka kwambiri kwa maso athu muzochitika zosiyanasiyana zowunikira. Njira ina ndikusinthitsa kuwala pamanja pogwiritsa ntchito zokonda za kwathu⁤. Tikhoza kuchepetsa kuwalako mpaka kufika pamlingo wabwino kwa ife, motero tingapewe kuwala kowonjezereka.

Kuphatikiza pa⁤ bajar el brillo⁤Ndizofunikanso tomar descansos regulares mukamagwiritsa ntchito zida zathu zamagetsi. Kuyang'ana pa zenera kwa nthawi yayitali osapumira kumatha kukulitsa kupsinjika kwa maso ndi zotsatira zoyipa za kuwala. Kumbukirani kuphethira pafupipafupi kuti maso athu azikhala opanda madzi ndikusintha mtunda pakati pa maso anu ndi chophimba kuti muchepetse kupsinjika kwa maso. Pokhala ndi zizolowezi zabwinozi, titha kuchepetsa zoyipa za kunyezimira ndikukhala ndi thanzi labwino.

-⁤ Kufunika kochepetsera kuwala kwa thanzi labwino

The kufunikira kwa kuchepetsa kunyezimira kwa thanzi labwino Ndi nkhani yomwe nthawi zambiri imakhala yosazindikirika. Komabe, kuwala kochulukirapo pazithunzi zathu kumatha kukhala ndi zotsatira zoyipa m'maso mwathu. Ndicho chifukwa chake kuli kofunika kuphunzira tsitsani kuwala zida zathu ndikuchitapo kanthu kuti titeteze thanzi la maso athu.

Choyamba, ndikofunika kukumbukira kuti masewerowa kuwala kwambiri zingayambitse kupsinjika kwa maso ⁢komanso ⁤kusokonekera kwa maso. Zili choncho chifukwa maso athu nthawi zonse amakhala pa kuwala kowala kwambiri, kochita kupanga, komwe kungachititse munthu kupsa mtima, kuuma, ndi kusaona bwino. Pofuna kupewa mavutowa, ndi bwino sinthani kuwala kuchokera pazenera pamlingo woyenera womwe uli womasuka m'maso mwathu.

Mbali ina yofunika kuiganizira ndi kukhudzika kwa kuwala pa⁤ khalidwe⁢ la tuloKuwala kowala kwambiri tisanagone kumatha kusokoneza kagonedwe kathu komanso kusokoneza kupanga melatonin, timadzi timene timayang'anira kugona. Pofuna kupewa izi, ndi bwino kuchepetsa kuwala kwa zowonetsera zathu usiku kapena musanagone, pogwiritsa ntchito njira zausiku kapena zosefera za buluu.

-⁢ Zofunika kuziganizira mukamachepetsa kuwala kwa chinsalu

Zomwe muyenera kuziganizira mukamachepetsa kuwala kwa chinsalu:

Pochepetsa kuwala kwa skrini ya chipangizo chanu, m'pofunika kuganizira zinthu zina kuti mutsimikizire kuti mukuchita bwino.

Choyamba, ndikofunikira kuganizira malo omwe mumakhala. Ngati muli pamalo ⁢owala mochepera, monga usiku ⁣kapena m'chipinda chamdima, kuchepetsa kuwala kungakhale kothandiza⁢ kupewa kupsinjika kwa maso ndikuwongolera kugona bwino. Kumbali ina, ngati muli pamalo owala, monga panja kapena pafupi ndi zenera lowala kwambiri, kuwonjezera kuwalako kumatha kuwongolera mawonekedwe a skrini.

Kupatula apo, Ndikofunika kuganizira momwe mungagwiritsire ntchito chipangizochi. Ngati mukuwerenga buku lamagetsi, mwachitsanzo, ndi bwino kuchepetsa kuwala kuti chinsalucho chisakhale chokhumudwitsa kwambiri kwa maso anu. Kumbali inayi, ngati mukusintha zithunzi kapena makanema, mungafunike kuwonjezera kuwala kuti mumvetsetse zambiri. Ntchito iliyonse ili ndi zosowa zake zowoneka, kotero kusintha ⁢kuwala kutengera zomwe zikuchitika konzani bwino zomwe mukuchita.

Pomaliza no olvides Dziwani kuti moyo wa batri ungathenso kukhudza zisankho zanu pakukula kwa skrini. Ngati mukufuna kuti chipangizo chanu chizigwira ntchito kwa nthawi yayitali osatchaja, kutsitsa kuwalako kungathandize kusunga mphamvu ya batri. Komabe, ngati mumatha kupeza gwero lamagetsi nthawi zonse, mutha kusintha kuwala kwa zomwe mumakonda popanda kuda nkhawa kwambiri ndikugwiritsa ntchito mphamvu. Kumbukirani kuti chipangizo chilichonse ndi mtundu uliwonse zitha kusiyanasiyana malinga ndi mphamvu zamagetsi, ndikofunikiranso kuunikanso malingaliro a wopanga kuti muwongolere kugwiritsa ntchito batri.

- Momwe mungasinthire bwino kuwala kwa chipangizo chanu

Chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri kuti musangalale ndi mawonekedwe abwino⁢ pa chipangizo chanu ndikusintha bwino kuwala ⁢kwa skrini. Kuwala kolakwika kungayambitse kupsinjika kwa maso ndikupangitsa kuti chinsalucho ⁢chovuta kuchiwona, mwina ⁤kuwala kwambiri ⁢kapena kwambiri⁤ mdima. Mwamwayi, kusintha kuwala⁢ pa chipangizo chanu ndi njira yachangu komanso yosavuta.

Choyamba, muyenera kupeza zoikamo kuwala pa chipangizo chanu. Izi zitha kusiyanasiyana kutengera ndi opareting'i sisitimu, koma nthawi zambiri imapezeka pagawo la "Zowonetsa" kapena "Zosintha Zowonetsera".⁢ Mukakhala pazokonda zowala, mudzawona slider yomwe imakulolani kuti musinthe mulingo wowala. Tsegulani chowongolera kumanzere kuti muchepetse kuwala kapena kumanja kuti muwonjezere.

Ndikofunikira kupeza mulingo wowala womwe umakhala womasuka m'maso mwanu komanso womwe umagwirizana ndi kuunikira komwe muli. Kuti mupewe kutopa kwamaso, tikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito kuwala kocheperako m'malo osawoneka bwino komanso kuwala kwambiri m'malo owala..‌ Mukhozanso yambitsa njira ya "Auto Brightness" ngati chipangizo chanu chilola, chomwe chidzasintha kuwala kutengera momwe kuwala kulili.

- Ubwino wogwiritsa ntchito mawonekedwe ausiku kuti muchepetse kuwala

Night mode ndichinthu chopezeka kwambiri ya zipangizo zamagetsi, monga mafoni a m'manja ndi makompyuta, ndipo amapereka maubwino angapo pochepetsa kuwala kwa skrini. Izi ndizothandiza makamaka kwa anthu omwe amathera maola ambiri kutsogolo kwa chinsalu, chifukwa amachepetsa kupsinjika kwa maso ndikuletsa mavuto monga matenda a maso owuma. Pamene mukugwiritsa ntchito mawonekedwe ausiku, chophimba chimawonetsa mitundu yotentha ndikuchepetsa kuchuluka kwa kuwala kwa buluu komwe kumatulutsa, kumathandizira kumasula maso ndikulimbikitsa chitonthozo chowoneka bwino. Kuphatikiza apo, kafukufuku wambiri akuwonetsa kuti kuyatsa kwa buluu musanagone kumatha kusokoneza kugona. Chifukwa chake, gwiritsani ntchito el modo nocturno Asanagone angathandize kusintha khalidwe ndi nthawi ya kugona.

Phindu lina logwiritsa ntchito mawonekedwe ausiku kuti muchepetse kuwala ndikukulitsa moyo wa batri. Pochepetsa kuwala kwa chinsalu, mutha kuchepetsa kugwiritsa ntchito mphamvu, motero, kuchuluka kwa nthawi yomwe chipangizocho chiyenera kulipiritsa. Izi ndizothandiza makamaka ngati mulibe mwayi wopeza magetsi nthawi zonse, monga poyenda kapena kuchoka kwanu. Kuphatikiza apo, kuchepetsa kuwala kumachepetsa kutentha kwa chinsalu, zomwe zingathandizenso kuti chipangizocho chizigwira ntchito bwino komanso chikhale cholimba.

Pomaliza, mawonekedwe ausiku amatha kukhala opindulitsa kwa iwo omwe ali ndi chidwi ndi kuwala komanso kumva kusapeza bwino kapena kupweteka kwamutu akakhala ndi kuwala kowala. Pochepetsa kuwala kwa chinsalu, mphamvu ya kuwala komwe kumatulutsa kumachepetsedwa ndipo zoyambitsa zovutazi zimachepetsedwa. Itha kukhalanso yothandiza m'malo opanda kuwala kocheperako kapena nthawi yomwe muyenera kupewa zododometsa, monga powonera kanema kapena kuwonera kanema m'bwalo lamasewera.

- Zida ndi ntchito zowongolera kuwala kwa skrini

pazida zosiyanasiyana:
Pali zosankha zosiyanasiyana⁤ zosinthira kuwala kwa skrini pa onse ⁢mafoni a m'manja, mapiritsi, laputopu⁢ ndi makompyuta apakompyuta. Chimodzi mwa zida zodziwika bwino ndikuwongolera kowala kokhazikika. makina ogwiritsira ntchito cha chipangizo chilichonse. Mwachitsanzo, pa Android mutha kupeza zoikamo zowala kuchokera pazokonda komanso pa iOS kuchokera ku Control Center. Kwa makompyuta, mutha kupeza zosankha zowala mu gulu lowongolera kapena taskbar.

-⁤Mapulogalamu owongolera⁤⁤Kuwala kwa skrini pa mafoni ndi mapiritsi:
Ngati mukufuna kuwongolera kwambiri kuwala kwa sikirini yanu, mutha kusankha kugwiritsa ntchito mapulogalamu a chipani chachitatu Pazida za Android, mapulogalamu monga "Lux Light Meter" ndi "Velis Auto Brightness" ndiwotchuka ndipo adzakuthandizani. ndikusintha kuwalako malinga ndi zomwe mumakonda. Kuphatikiza apo, amapereka zina zowonjezera monga mawonekedwe ausiku kapena kuthekera kopanga kusintha kowala malinga ndi nthawi yamasana.

Kwa ogwiritsa ntchito a iOS, njira yodziwika bwino ndi pulogalamu ya "Brightness⁢ Control" yomwe imakupatsani mwayi wowunikira bwino chinsalu chanu mosavuta. Pulogalamuyi ili ndi chowongolera chanzeru ndipo imakupatsani mwayi ⁤kusunga ndikugwiritsa ntchito ⁤ mbiri yowala molingana ndi zosowa zanu. Ilinso ndi mawonekedwe ausiku kuti achepetse kupsinjika kwamaso m'malo osawala kwambiri.

-Mapulogalamu owongolera ⁤kuwala kwa ⁢screen pamakompyuta:
Pamakompyuta, pali mapulogalamu osiyanasiyana omwe amakulolani kuwongolera kuwala kwa sikirini ndikuisintha malinga ndi zomwe mumakonda.Mapulogalamu ena otchuka ndi "f.lux," omwe amasintha kuwala ndi kusintha kwa kutentha kwa sikirini kutengera nthawi ya tsiku, kuthandiza kuchepetsa kutopa kwa maso; ndi "DimScreen", zomwe zimakulolani kuti musinthe kuwalako pamanja ⁢ndi⁢mwachangu ⁤kupyolera ⁤makiyi ophatikizika⁤.

Izi ⁤zida ndi mapulogalamu zimapangitsa ⁢kuwongolera kuwala pa skrini ⁤ kufikika mosavuta komanso ⁣ kutheka ⁢ogwiritsa ntchito.⁤ Kaya mukufuna kugwiritsa ntchito zosankha zanu ya makina ogwiritsira ntchito o instalar mapulogalamu a chipani chachitatu, nthawi zonse mutha kupeza njira yoyenera yosinthira kuwala kwa skrini kuti igwirizane ndi zosowa zanu zenizeni. Yesani zosankha zosiyanasiyana ndikupeza malire abwino pakati pa kutonthoza kowoneka bwino ndi kugwiritsa ntchito mphamvu kwa chipangizo chanu.

- Malangizo opewa kutopa kwamaso pochepetsa kuwala

Malangizo opewa kutopa kwamaso pochepetsa kuwala

M’nthawi ya digito imene tikukhalamo, timathera nthaŵi yowonjezereka patsogolo pa zowonetsera zipangizo zamagetsi. Komabe, kuwonekera kwa nthawi yayitali kungayambitse kutopa kwa maso, komwe kumakhala kovuta kwambiri poyesa kuchepetsa kuwala. Apa tikupereka zina recomendaciones útiles zomwe zingakuthandizeni kupewa kupsinjika kwa maso mukasintha kuwala pazida zanu.

1. Khalani ndi nthawi yopuma pafupipafupi: Ndikofunika kupumitsa maso nthawi zonse. Mphindi 20 zilizonse, yang'anani kutali ndi chophimba ndikuyang'ana maso anu patali kwa masekondi osachepera 20. Zochita zosavuta izi amachepetsa kupsinjika kwa maso ndikuthandizira kupumula minofu ya maso.

2. Sinthani kuwala koyenera: Mukatsitsa kuwala kwa chipangizo chanu, onetsetsani kuti musachipange mdima kwambiri kotero kuti mumayang'ana maso anu kuti muwone zomwe zili. Kusintha kwa kuwala equilibrado Ndikofunika kupewa kutopa kwamaso. Mutha kuyesa milingo yosiyanasiyana yowala mpaka mutapeza yoyenera kwa inu.

3. Gwiritsani ntchito zosefera zowunikira za buluu: Zida zamagetsi zimatulutsa kuwala kwa buluu, zomwe zingasokoneze masomphenya anu. Kugwiritsa ntchito zosefera zowunikira za buluu pazowonera zanu zitha kuchepetsa kupsinjika kwa maso pochepetsa kuchuluka kwa kuwala kwa buluu komwe kumafika m'maso mwanu. Pali mapulogalamu ndi zosintha pazida zanu zomwe zimakulolani kusefa kuwala uku ndikuteteza masomphenya anu.

Kumbukirani kuti kusamalira maso ndikofunikira kuti mukhale ndi thanzi labwino. Potsatira malangizowa, mudzatha kuchepetsa kuwala kwa zipangizo zanu zamagetsi popanda kutopa ndi maso. Musaiwale kukaonana ndi katswiri ngati mukukumana ndi zizindikiro zosalekeza kapena zodetsa nkhawa zokhudzana ndi masomphenya anu.