Kodi mumadziwa bwanji kukula kwa dzanja lanu?
Pankhani yoyezera kukula kwa dzanja lathu, ndikofunikira kukhala ndi zida zolondola ndi njira zopezera zotsatira zodalirika. Kuyeza kolondola kwa kukula kwa dzanja sikungothandiza posankha kukula kwa magolovesi oyenerera, komanso kungakhale kofunikira m'magawo monga biomechanics, ergonomics ndi mankhwala amasewera.
Mu pepala loyerali, tifufuza njira zingapo zodziwira kukula kwa dzanja lanu molondola komanso modalirika. Kuchokera pakugwiritsa ntchito zida zapadera mpaka njira zoyezera za anthropometric, tipeza momwe tingapezere zolondola za kukula kwa dzanja lanu komanso kufunikira kwake m'malo osiyanasiyana. Dziwani momwe mungadziwire dzanja lanu kuchokera kuukadaulo!
1. Mawu Oyamba: Vuto la kuyeza kukula kwa dzanja lanu
Kukula kwa dzanja ndi muyeso womwe ungasiyane kwambiri wa munthu kwa wina. Komabe, kudziwa kukula kwa dzanja lanu kungakhale kothandiza nthawi zambiri, kuyambira posankha magolovesi oyenera mpaka kudziwa kukula kwa zinthu zomwe mungagwire bwino. Koma mungayeze bwanji kukula kwa dzanja lanu molondola komanso mosavuta?
M'nkhaniyi, ndikudziwitsani sitepe ndi sitepe momwe mungathetsere vutoli. Choyamba, mufunika tepi muyeso wosinthika. Ngati mulibe, mutha kugwiritsa ntchito ulusi kapena kapepala. Kenako, tsatirani izi:
- Kwezani dzanja lanu pamalo athyathyathya, monga tebulo kapena tebulo.
- Tengani tepi yoyezera ndikuyiyika pansi pa dzanja lanu, pomwe dzanja limayambira.
- Mangirirani tepiyo m'manja mwanu, kuwonetsetsa kuti ndi yabwino koma osati yothina kwambiri.
- Werengani muyeso pa tepi muyeso ndikulemba.
Chonde kumbukirani kuti iyi ndi njira imodzi yokha yoyezera kukula kwa dzanja ndipo pakhoza kukhala kusiyana kutengera mawonekedwe ndi makulidwe a dzanja lanu. Ngati muli ndi mafunso okhudza momwe mungatanthauzire zotsatira kapena ngati mukufuna muyeso wolondola kwambiri, ndikupempha kuti mufunsane ndi katswiri wa ergonomics kapena katswiri wa zachipatala.
2. Njira zolondola zoyezera kukula kwa dzanja lanu
Pali zingapo moyenera. Pansipa, tikuwonetsani njira zitatu zodziwika bwino komanso zosavuta kuti mupeze muyeso wolondola:
1. Gwiritsani ntchito muyeso wa tepi: Choyamba, ikani muyeso wa tepi pamalo athyathyathya. Kenaka, tambasulani dzanja lanu ndi zala zanu zotambasula ndipo ikani m'mphepete mwa tepi muyeso m'munsi mwa chikhatho chanu. Yezerani kutalika kuchokera pansi pa chikhato chanu mpaka nsonga ya chala chanu chapakati ndikulemba zotsatira. Bwerezani njira iyi ndi manja awiri kuti mupeze muyeso wolondola.
2. Yezerani m'lifupi mwa dzanja lanu: Gwiritsani ntchito rula kapena tepi yoyezera kuti muyeze kukula kwa dzanja lanu. Ikani m'mphepete mwa wolamulira pamtunda waukulu kwambiri wa dzanja lanu (kawirikawiri mozungulira ma knuckles) ndikuyesa mu millimeters kapena mainchesi. Onetsetsani kuti dzanja lanu likhale lolunjika komanso osapinda zala zanu. Bwerezani ndondomekoyi pamanja onse ndikuwona zotsatira zake.
3. Gwiritsani ntchito pulogalamu yam'manja: Masiku ano, pali mapulogalamu a m'manja opangidwa kuti ayese molondola kukula kwa manja. Tsitsani imodzi mwamapulogalamuwa pa foni yanu yam'manja ndikutsatira malangizo omwe aperekedwa. Nthawi zambiri, mudzafunika kuyika foni pamalo athyathyathya, ikani dzanja lanu pazenera, ndikutsatira masitepe kuti mupeze muyeso wolondola komanso watsatanetsatane.
3. Kugwiritsa ntchito masikelo ndi zolamulira kuyeza kutalika kwa dzanja lanu
Kuti muyeze kutalika kwa dzanja lanu molondola, m’pofunika kugwiritsa ntchito masikelo oyenera ndi olamulira. Apa tikufotokoza momwe tingachitire sitepe ndi sitepe.
1. Choyamba, sankhani rula kapena sikelo yomwe ili ndi miyeso yoyenera kwambiri kwa inu. Itha kukhala masentimita kapena mainchesi, kutengera zomwe mumakonda. Onetsetsani kuti sikeloyo ndi yayitali mokwanira kuti muyese kutalika kwa dzanja lanu.
2. Ikani chowongolera kapena sikelo pamalo athyathyathya, olimba. Kwezani dzanja lanu kwathunthu, kuyika zala zanu pamodzi ndikuzitambasula momwe mungathere. Onetsetsani kuti dzanja lanu lili pa ngodya zolondola kwa wolamulira kuti mupeze muyeso wolondola kwambiri.
3. Pezani poyambira pa wolamulira, nthawi zambiri ziro, kumapeto kwa dzanja lanu. Ndiye, yang'anani mosamala pa mfundo yomaliza m'manja mwanu ndikulemba muyeso womwe ukugwirizana ndi mfundo iyi pa sikelo. Kumbukirani kuti ndikofunikira kuganizira gawo lililonse kapena decimal kuti muyezedwe molondola.
4. Zida zoyezera zapamwamba kuti mudziwe kukula kwa dzanja lanu
Kodi mukufunikira kudziwa kukula kwa dzanja lanu kuti mupeze kukula koyenera kwa magolovesi? Osadandaula! M'nkhaniyi, tikudziwitsani zida zoyezera zapamwamba zomwe zingakuthandizeni kupeza miyeso yolondola ndikuwonetsetsa kuti mwagula magolovesi abwino kwambiri.
Chida choyamba choyezera chomwe chikulimbikitsidwa ndi digito caliper. Chipangizochi chimakulolani kuyeza kukula kwa kanjedza, kutalika kwa chala ndi kuzungulira molunjika kwambiri. Kuti mugwiritse ntchito, ingoikani dzanja lanu pamalo omwe mukufuna ndikusintha sikelo kuti igwirizane ndi zala zanu ndi chikhatho. Kenako werengani miyeso pazenera pa digito ndikuzilemba kuti zigwiritsidwe ntchito mtsogolo.
Chida china chothandiza ndi mita ya chala. Chipangizochi chimagwiritsa ntchito ukadaulo wapamwamba kusanthula dzanja lanu ndikupanga chithunzi cha 3D cha zidindo zanu. Kuwonjezera pa kukuthandizani kuphunzira kukula kwa dzanja lanu, ikhoza kukupatsani chidziwitso chowonjezera, monga momwe zala zanu zimapangidwira komanso kugawidwa kwa mphamvu pamene mukugwira zinthu. Ndi chidziwitso ichi, mudzatha kusankha magolovesi omwe akugwirizana ndi zosowa zanu zenizeni.
5. Malingaliro a anatomical poyeza kukula kwa dzanja lanu
Poyeza kukula kwa dzanja lanu, ndikofunikira kukumbukira zina za anatomical. Chimodzi mwa zinthu zoyamba zomwe muyenera kuziganizira ndi kutalika kwa zala zanu. Kuti muyeze izi molondola, muyenera kutambasula dzanja lanu ndi kuyeza kuchokera pansi pa chikhatho chanu mpaka nsonga ya chala chilichonse.
Chinthu china chofunika kwambiri cha anatomical ndi m'lifupi mwa zala zanu. Izi zikutanthauza muyeso wa perpendicular kuchokera ku chala chimodzi kupita ku china. Kuti muyese, ikani wolamulira pa gawo lalikulu kwambiri la zala zanu ndikupeza muyeso wa masentimita kapena mainchesi.
Momwemonso, ndikofunikira kulingalira kukula kwa chikhatho cha dzanja. Kuti muyese izi, ikani cholamulira kuchokera pansi pa dzanja lanu kupita ku fupa lodziwika lomwe lili kunja kwa dzanja lanu. Lembani muyeso uwu kuti muwerenge molondola kukula kwa dzanja lanu.
6. Kuwerengera kutalika kwa dzanja lanu: kumatiuza chiyani?
Kuti muwerenge kutalika kwa dzanja lanu, mudzafunika ndodo ya mita kapena tepi yoyezera yosinthika ndi pensulo. Tsatirani izi:
- Kwezani dzanja lanu pamalo otambasula kwambiri ndikutsegula zala zanu mozama momwe mungathere.
- Ikani mapeto a tepi muyeso m'munsi mwa dzanja lanu, pamene dzanja limayambira.
- Yezerani kunsonga ya chala chanu chapakati, kuwonetsetsa kuti mukutsatira mapindikidwe achilengedwe a dzanja lanu. Lembani muyeso wa masentimita.
Kumbukirani kuti zotsatira zomwe mwapeza ndikuyerekeza kutalika kwa dzanja lanu ndipo zitha kusiyana pang'ono pakati pa miyeso yosiyana. Komanso, kumbukirani kuti munthu aliyense ali ndi kukula kwake kwa dzanja ndi mawonekedwe ake, kotero mawerengedwe awa sangaganizidwe kuti ndi olondola 100%.
Kuwerengera kutalika kwa dzanja lanu kungakhale kothandiza muzochitika zosiyanasiyana, monga:
- Sankhani kukula koyenera kwa magolovesi kapena zovala zomwe zikukwanira manja anu.
- Dziwani kutalika kapena kukula kwa zida zomwe muyenera kugwiritsa ntchito pazochitika zanu, monga maburashi kapena mafosholo.
- Fananizani kutalika kwa dzanja lanu ndi anthu ena kuti mudziwe zambiri za momwe thupi lanu limakhalira.
Kumbukirani kuti kuwerengetseraku ndikungoyerekeza ndipo sikuyenera kugwiritsidwa ntchito ngati deta yomaliza pazochitika zomwe zimafuna kulondola ndendende. Ndikoyenera kutenga miyeso ingapo kuti mupeze pafupifupi ndikuganizira kuti zinthu monga zaka, thupi ndi kusinthasintha kwa manja anu zingakhudze zotsatira zomwe mwapeza.
7. Ntchito zothandiza kudziwa kukula kwa dzanja lanu
Kudziwa kukula kwa dzanja lanu kungakhale kothandiza m'mbali zosiyanasiyana za moyo wanu. Pansipa, njira zina zothandiza zidzaperekedwa zomwe zingakuthandizeni kugwiritsa ntchito mwayiwu. moyenera:
- Kusankha magolovesi: Kudziwa kukula kwa dzanja lanu kudzakuthandizani kusankha magolovesi abwino kuti muteteze. Mutha kuyeza kutalika kwa dzanja lanu ndikufananiza ndi ma chart akulu operekedwa ndi opanga kuti muwonetsetse kuti mupeza zoyenera.
- Kugula zinthu pa intaneti: Podziwa kukula kwa dzanja lanu, mudzatha kugula zinthu pa intaneti molondola kwambiri. Ngati mukufuna kugula chinthu china, monga mphete, magulovu, kapena zida zam'manja, mutha kugwiritsa ntchito miyeso yanu kuti muwonetsetse kuti ikukwanira bwino.
- Kusintha kwa Ergonomic: Kudziwa kukula kwa dzanja lanu kungakuthandizeni kukhazikitsa bwino zipangizo zanu zamagetsi. Ngati muli ndi dzanja laling'ono, mutha kusintha kukula kwa font, kukhudza kukhudza, kapena masanjidwe a kiyibodi pazida zanu mafoni am'manja kuti apangitse wogwiritsa ntchito kukhala womasuka komanso wogwira mtima.
8. Kukhazikitsa maumboni potengera kukula kwa dzanja la munthu
Kuti mukhazikitse maumboni potengera kukula kwa dzanja la munthu, ndikofunikira kuganizira miyeso yosiyanasiyana ndi mawonekedwe a thupi. Gawo loyamba ndikuyesa kutalika kwa dzanja kuchokera kunsonga ya chala chapakati mpaka padzanja, izi zidzatipatsa chizindikiritso cha kukula kwake. Kenako, tiyenera kuyeza mtunda pakati pa knuckles wa index ndi zala zazing'ono, ndi pakati pa knuckles chala chachikulu ndi zala zazing'ono. Miyezo imeneyi itithandiza kudziwa kukula kwa dzanja.
Tikapeza miyeso iyi, titha kuzigwiritsa ntchito ngati zofotokozera pazifukwa zosiyanasiyana. Mwachitsanzo, popanga zinthu za ergonomic monga magolovesi kapena zida, ndikofunikira kuganizira kukula kwa dzanja la munthu kuti zitsimikizire magwiridwe antchito komanso chitonthozo chokwanira. Kuphatikiza apo, maumboniwa ndi othandiza m'magawo monga biomechanics ndi opaleshoni, pomwe chidziwitso cholondola cha kukula kwa dzanja chimafunikira kuti achite njira zinazake kapena kufufuza.
Ndikofunika kukumbukira kuti miyeso iyi ndi yapakati ndipo imatha kusiyanasiyana kwa munthu aliyense. Choncho, ndi bwino kuti mufufuze mwatsatanetsatane miyeso ya manja potengera chiwerengero cha anthu omwe akufuna. Momwemonso, pali njira ndi zida zosiyanasiyana zopezera miyeso yolondola, monga ma calipers a digito, kujambula kwa digito ndi kusanthula kwa 3D. Zida izi zitha kuwongolera njira yokhazikitsira maumboni molondola komanso modalirika.
9. Kukula kwa manja monga chizindikiro cha luso ndi luso
Kukula kwa manja kungawoneke ngati chizindikiro chaching'ono, koma kungapereke chidziwitso chamtengo wapatali chokhudza luso la munthu ndi luso lake. Ubale pakati pa kukula kwa manja ndi luso lamanja lakhala mutu wophunziridwa m'magawo ambiri, kuyambira pa anatomy mpaka psychology.
Chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri zomwe zapezeka ndikuti kukula kwa dzanja kumatha kukhala kogwirizana ndi mphamvu yogwira ya munthu. Kawirikawiri, anthu omwe ali ndi manja akuluakulu amakhala ndi mphamvu zambiri m'manja ndi zala zawo, zomwe zimawathandiza kuti azigwira ntchito zomwe zimafuna kugwira mwamphamvu mosavuta. Komabe, ndikofunikira kukumbukira kuti ubalewu siwokhazikika komanso kuti luso lamanja limadaliranso zinthu zina, monga kulumikizana kwagalimoto ndikuchita.
Kuphatikiza apo, kukula kwa manja kumatha kukhudzanso kuthekera kochita ntchito zomwe zimafunikira kulondola komanso kosavuta. Anthu omwe ali ndi manja ang'onoang'ono amakhala ndi luso lochita zinthu zomwe zimafuna mayendedwe abwino, olondola, monga kusewera chida choimbira kapena kuchita opaleshoni. Kumbali ina, anthu okhala ndi manja akulu nthawi zambiri amakhala ndi mwayi pantchito zomwe zimafuna mphamvu zopanda pake, monga kunyamula zinthu zolemetsa kapena kugwira ntchito molimbika.
Mwachidule, kukula kwa dzanja kungakhale chizindikiro chothandiza cha luso ndi luso la munthu. Ngakhale kuti sichodziwikiratu pachokha, chikhoza kupereka chidziwitso chamtengo wapatali chokhudza mphamvu zogwirira za munthu ndi luso lamanja. Ndikofunika kuzindikira kuti kukula kwa manja si chinthu chokhacho chomwe chimakhudza lusoli, komanso kuti kugwirizana kwa magalimoto ndi machitidwe amathandizanso kwambiri. [TSIRIZA
10. Kuyerekeza kukula kwa dzanja lanu ndi zinthu zina zakuthupi
Nthawi zina, kukula ndi mawonekedwe a manja athu kungakhale ndi zofunikira zakuthupi ndi ntchito. Ndicho chifukwa chake kuyerekeza kukula kwa dzanja lanu ndi zinthu zina zakuthupi kungapereke chidziwitso chamtengo wapatali chokhudza thupi lanu ndi luso lanu. Nazi zinthu zitatu zomwe muyenera kuziganizira poyerekeza kukula kwa dzanja lanu ndi zinthu zina zakuthupi:
1. Kuyerekeza ndi kutalika kwa thupi: Ubale pakati pa kukula kwa dzanja lanu ndi kutalika kwa thupi lanu ukhoza kukhala wofunikira. Mwachitsanzo, ngati muli ndi manja akulu poyerekeza ndi kutalika kwa thupi lanu, mutha kukhala ndi mphamvu zogwira komanso luso logwira.. Chidziwitsochi chingakhale chothandiza m'madera monga weightlifting, kumene mphamvu yogwira bwino ndiyofunikira. Kumbali ina, ngati manja anu ali aang’ono poyerekezera ndi msinkhu wanu, izi sizikusonyeza kwenikweni kufooka kwa thupi, koma m’malo mwake mungakhale ndi maluso ena, monga kusinthasintha kapena nyonga.
2. Poyerekeza ndi kukula kwa zinthu zina za thupi: Njira ina yodziwira kukula kwa dzanja lanu ndi kuliyerekezera ndi zinthu zina za thupi. Mwachitsanzo, ngati manja anu ndi akulu molingana ndi mutu kapena mapazi anu, izi zitha kutanthauza kuti mumatha kuchita bwino kwambiri.. Khalidwe limeneli lingakhale lopindulitsa pa zinthu zimene zimafuna luso lamanja lamanja, monga kuimba chida choimbira kapena kuchita zinthu zimene zimafuna kulondola.
3. Kuyerekeza ndi maphunziro anthropological: Kukula kwa dzanja lanu kungathenso kuwunikidwa mogwirizana ndi maphunziro am'mbuyomu anthropological komanso kuchuluka kwa anthu. Izi zitha kukupatsirani zambiri zokhudzana ndi kukula kwa dzanja lanu ndi zinthu zina zamtundu wa anthu ambiri, ndikuthandizira kuzindikira zopatuka zilizonse pankhaniyi. Ngati mukufuna kudziwa momwe dzanja lanu likufananizira ndi anthu amsinkhu wanu komanso jenda, maphunziro anthropological atha kukupatsani maziko ofananira..
Pomaliza, kuyerekeza kukula kwa dzanja lanu ndi zinthu zina zakuthupi kungakupatseni chidziwitso chosangalatsa komanso chofunikira chokhudza thupi lanu komanso luso lanu. Ubale pakati pa kukula kwa dzanja lanu ndi kutalika kwa thupi lanu, kukula kwa zinthu zina za thupi ndi maphunziro anthropological ndi zinthu zitatu zofunika kuziganizira. Kumbukirani kuti chidziwitsochi ndi chamba ndipo sichiyenera kugwiritsidwa ntchito ngati njira yokhayo yowunikira luso lanu lakuthupi, koma ngati chida chowunikira.
11. Zinthu za majini zomwe zimakhudza kukula kwa dzanja lanu
Kukula kwa manja athu kumasiyana kwambiri ndi anthu, ndipo chimodzi mwa zifukwa zazikulu ndi majini. Majini athu amasankha kukula kwa mafupa, minofu ndi tendon, zomwe zimakhudza kukula ndi mawonekedwe a manja athu.
Imodzi mwa njira zomwe majini amakhudzira kukula kwa manja athu ndi kudzera mukukula kwa mafupa. Anthu ena akhoza kukhala ndi majini omwe amalimbikitsa kukula kwa mafupa m'manja, zomwe zimapangitsa manja akuluakulu poyerekeza ndi anthu ena omwe ali ndi majini omwe amalimbikitsa kukula kwa mafupa ochepa. Izi ndichifukwa cha chikoka cha majini pa chitukuko ndi calcification wa mafupa m`manja.
Kuonjezera apo, zinthu za majini zingakhudzenso kukula kwa minofu ndi tendons m'manja. Anthu ena amatha kukhala ndi majini omwe amakonda minofu yambiri m'manja, zomwe zingayambitse manja akuluakulu poyerekeza ndi omwe ali ndi minofu yochepa chifukwa cha majini awo. Mofananamo, majini amathanso kukhudza kutalika ndi mphamvu ya tendons, zomwe zingakhudze kukula ndi mphamvu zogwira ntchito za manja athu.
12. Mphamvu ya msinkhu ndi kugonana pa kukula kwa dzanja lanu
Kukula kwa manja kumasiyana kwambiri pakati pa anthu ndipo kumatengera zinthu zosiyanasiyana, monga zaka komanso jenda. Kafukufuku wa sayansi wasonyeza kuti pali kusiyana kwakukulu mu kukula kwa manja pakati pa amuna ndi akazi, komanso kuti kukula kwa manja kumawonjezeka ndi zaka.
Pankhani ya kugonana, zawonedwa kuti amuna amakonda kukhala ndi manja akuluakulu kuposa akazi pafupifupi. Izi zimachitika chifukwa cha kusiyana kwa chitukuko cha thupi ndi mahomoni pakati pa amuna ndi akazi. Kuphatikiza apo, kukula kwa manja kumatha kusiyanasiyana m'magawo osiyanasiyana amoyo. Mwachitsanzo, paunyamata, manja amakula mofulumira chifukwa cha kusintha kwa mahomoni ndi kukula kwa minofu.
Ngati mukufuna kuyeza dzanja lanu kapena kufananiza kukula kwake ndi kuchokera kwa anthu ena, pali njira zosiyanasiyana zomwe mungagwiritse ntchito. Zida zina zodziwika bwino zimaphatikizapo miyeso ya tepi yosinthika, olamulira, ndi ma calipers a digito. Ndikofunika kuzindikira kuti muyeso wolondola wa kukula kwa dzanja ukhoza kusiyana malinga ndi njira yomwe imagwiritsidwa ntchito, choncho ndi bwino kugwiritsa ntchito chida chomwecho pamiyeso yonse kuti mupeze zotsatira zogwirizana.
13. Kukula kwa dzanja lanu ndi ubale wake ndi ergonomics
Pankhani ya ergonomics, kukula kwa dzanja lanu kumagwira ntchito yofunika kwambiri pakutonthoza komanso kugwira ntchito bwino kwa ntchito yanu. Ngati zida kapena zida zanu sizikukwanira m'manja mwanu, mutha kutopa, kupweteka, komanso kuvulala kwanthawi yayitali. Ichi ndichifukwa chake ndikofunikira kumvetsetsa ubale womwe ulipo pakati pa kukula kwa dzanja lanu ndi ergonomics.
Njira imodzi yowonetsetsa kuti zida zanu zikukwanira m'manja mwanu ndikuyesa molondola. Yezerani kutalika kwa dzanja lanu kuchokera kunsonga ya chala chanu chapakati mpaka pansi pa chikhatho chanu. Kenako, yezani m'lifupi mwa dzanja lanu pa utali wa makoko anu. Miyezo iyi idzakuthandizani kusankha zida zoyenera kwa inu.
Kumbukirani kuti si manja onse omwe ali ofanana, choncho ndikofunika kupeza zinthu zomwe zimagwirizana ndi miyeso ya dzanja lanu. Yang'anani zida zokhala ndi zogwirira zosinthika kapena ergonomic zomwe zimakulolani kuti musinthe kukula ndi mawonekedwe awo. Mungaganizirenso kugwiritsa ntchito magolovesi kapena zokulunga m'manja kuti mupereke chithandizo chowonjezera ndikuchepetsa kupsinjika pamalumikizidwe anu.
14. Kutsiliza: Kufunika kodziwa kukula kwa dzanja lanu pa ntchito zosiyanasiyana
Pomaliza, kudziwa kukula kwa dzanja lanu ndikofunikira pamagwiritsidwe osiyanasiyana. Kudziwa kumeneku kumakupatsani mwayi wosinthira ndikusintha zida, zida ndi ntchito molingana ndi mawonekedwe a dzanja lanu, motero kuwongolera luso la wogwiritsa ntchito ndikukulitsa magwiridwe antchito osiyanasiyana.
Kumbali imodzi, kudziwa kukula kwa dzanja lanu kudzakuthandizani kusankha molondola kukula kwa magolovesi oteteza, kupewa kukhumudwa kapena kuletsa kuyenda mukamagwiritsa ntchito zida zotetezera. Kuphatikiza apo, zimakupatsani mwayi wosankha zida za ergonomic ndi ziwiya zomwe zimakwanira bwino m'manja mwanu, kupewa kuvulala ndikutsimikizira chitonthozo chachikulu pantchito yanu ya tsiku ndi tsiku.
Kumbali ina, chidziwitsochi ndi chofunikiranso m'munda waukadaulo wazidziwitso ndi kulumikizana. Kudziwa kukula kwa dzanja lanu kumakupatsani mwayi wosankha zida zam'manja, mapiritsi kapena makiyibodi omwe amagwirizana ndi zosowa zanu ndi zomwe mumakonda, motero kukhathamiritsa kuyanjana kwamapulogalamu ndikuwongolera magwiridwe antchito monga kulemba kapena kusakatula pa intaneti.
Mwachidule, kudziwa kukula kwa dzanja lanu kungakhale njira yosangalatsa komanso yothandiza. zonse ziwiri. Muyezo wolondola wamanja ndikofunikira m'malo osiyanasiyana monga ergonomics, kapangidwe kazinthu ndi mankhwala, komwe kumafunikira kukwanira koyenera komanso komasuka. Mwamwayi, pali njira zokhazikika komanso zodalirika zotengera miyeso iyi moyenera. Kaya mukugwiritsa ntchito zida zinazake kapena kutsatira njira zoyezera zovomerezeka, kupeza zolondola za kukula kwa dzanja lanu kudzakuthandizani kupanga zisankho mwanzeru posankha magolovesi, pogula zinthu za ergonomic, ndikuchita zinthu zosiyanasiyana zomwe zimadalira chidziwitso chimenecho. Ndikofunika kukumbukira kuti kukula kwa manja kumasiyana pang'ono pakati pa anthu komanso kuti kuyeza kwake ndikofunikira kwambiri kuti mupeze zotsatira zodalirika. Mwachidule, kudziwa kukula kwake kwa dzanja lanu ndichinthu chofunikira kwambiri kuti mutsimikizire kuti mukugwira ntchito bwino komanso kuti muzitha kuchita bwino pamagawo osiyanasiyana anu. moyo watsiku ndi tsiku.
Ndine Sebastián Vidal, mainjiniya apakompyuta omwe amakonda ukadaulo komanso DIY. Komanso, ine ndine mlengi wa tecnobits.com, komwe ndimagawana nawo maphunziro kuti ukadaulo ukhale wofikirika komanso womveka kwa aliyense.