ਇੱਕ ਫਾਸਟ ਡਾਈਟ ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਐਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਵੱਕਾਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ. ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਐਪ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੂਚਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਐਪ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੌਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ. ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ⁤ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਐਪ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਡਾਟਾਬੇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਏ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟਰੀਐਂਟਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ, ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

1.⁤ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ➡️ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਗਿਣਤੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

• ਇੱਕ ਫਾਸਟ ਡਾਈਟ ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਐਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
• ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੌਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ. ਕੀ ਇਹ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਸਰਲ ਹੈ?
• ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ. ਕੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹਨ?
• ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਫੰਕਸ਼ਨ ਉਪਲੱਬਧ. ⁤ਕੀ ਐਪ ਭੋਜਨ ਲੌਗ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ, ਆਦਿ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ?
• ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਿੱਜੀਕਰਨ ਜੋ ਕਿ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ?
• ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ।⁤ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ (ਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ, ਆਦਿ) 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
• ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਪੜ੍ਹੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ?
• ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ costo ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ. ਕੀ ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ, ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਖਰਚੇ ਹਨ?
• ਦੌਰਾਨ ਐਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ. ਕੀ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ?
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦਾ। ਕੀ ਐਪ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ: ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

1. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਗਿਣਤੀ ਐਪ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਕੀ ਹਨ?

1. ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ।
2. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੌਖ।
3. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ।
4. ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਕਸਰਤ ਲੌਗਿੰਗ, ਆਦਿ।
5. ਹੋਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ।

2. ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

1. ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ।
2. ਹੋਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਸੀਲਿਆਂ ਨਾਲ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
3. ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਪੜ੍ਹੋ।

3. ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ?

1. ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ.
2. ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ।
3. ਕੁਸ਼ਲ ਖੋਜ ਵਿਧੀ.
4. ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਵਿਕਲਪ।
5. ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਸੌਖ.

4. ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

1. ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਣ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਇੱਕ ਫਾਸਟ ਡਾਈਟ ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

1. ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
2. ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ.
3. ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ।
4. ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ।

6. ਮੈਂ ਫਾਸਟ ਡਾਈਟ ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇਖੋ।
2. ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਰਗੇ ਐਪ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
3. ਫੋਰਮਾਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਜਿੱਥੇ ਖੁਰਾਕ ਗਿਣਤੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

7. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

1. ਕਈ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਐਪ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ।
3. ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

8. ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

1. ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਮਾਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
2. ਸਥਾਨਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

9. ਕੀ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੁਫਤ ਹਨ?

1. ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਇੱਥੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

10. ਫਾਸਟ ਡਾਈਟ ਕਾਉਂਟਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ?

1. ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਐਪ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।
2. ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਖਾਤਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਓ।
3. ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਪ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰੋ।
4. ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।