ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ। ਫੀਮੇਲ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਜਾਣੋਇਸ ਟੂਲ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਸ ਮਦਦਗਾਰ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!

– ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ➡️ ਫੀਮੇਲ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ?

• ਫੈਮੀਨਾਈਨ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ?

1. ਵੂਮੈਨਜ਼ ਡਾਇਰੀ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਡਾਇਰੀਓ ਫੇਮੇਨੀਨੋ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2. ਅਕਾਉਂਟ ਬਣਾਓ: ਐਪ ਇੰਸਟਾਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ।

3. ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦਰਜ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਜ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਔਸਤ ਲੰਬਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

4. ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ: ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।

5. ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

6. ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।

7. ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰੋ।

ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ!

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਔਰਤ ਡਾਇਰੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਡਾਇਰੀਓ ਫੇਮੇਨੀਨੋ ਕੀ ਹੈ?

Diario Femenino ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸਬੰਧਾਂ, ਲਿੰਗਕਤਾ, ਮਾਂ ਬਣਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਡਾਇਰੀਓ ਫੇਮੇਨੀਨੋ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ

ਫੀਮੇਲ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਦੋਂ ਆਵੇਗੀ?

ਆਪਣੀ ਫੀਮੇਲ ਡਾਇਰੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦਰਜ ਕਰੋ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ ਭਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਦੌਰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਦੌਰ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ

ਕੀ ਡਾਇਰੀਓ ਫੇਮੇਨੀਨੋ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ?

ਫੀਮੇਲ ਡਾਇਰੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਔਜ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਆਉਣ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕੋਗੇ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਕੀ ਡਾਇਰੀਓ ਫੇਮੇਨੀਨੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, Diario Femenino ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ। ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਇਰੀਓ ਫੇਮੇਨੀਨੋ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

Diario Femenino ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਓ

ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵੂਮੈਨਜ਼ ਡਾਇਰੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, Diario Femenino ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਹੈ। ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਇਰੀਓ ਫੇਮੇਨੀਨੋ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

Diario Femenino ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਲੇਖ ਲੱਭਣ ਲਈ ਖੋਜ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।