ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ Google Fit 'ਤੇ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ Google Fit, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ। Google Fit ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ, ਦੌੜਦੇ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਐਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਵਾਂਗੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚਾਲ Google Fit ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ Google Fit ਨਾਲ!

ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ➡️ Google Fit ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣੇ ਹਨ?

• ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ ਗੂਗਲ ਖਾਤਾ.
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਸਾਈਡ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ।
• ਮੀਨੂ ਵਿੱਚੋਂ "ਟੀਚੇ" ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ।
• ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਸਮੇਤ, Google Fit ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰੋ।
• ਉਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਰਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ "ਸੇਵ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
• Google Fit ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ।
• ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਲ ਚੱਲੋ, ਲਿਫਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਛੋਟਾ ਕਦਮ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

Google Fit ਵਿੱਚ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

1. Google Fit ਕੀ ਹੈ?

1. Google Fit ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਗੂਗਲ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ।
2. ਇਹ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਦਮ, ਦੂਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ।
3. Google Fit ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.

2. ਮੈਂ ਆਪਣੀ Android ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਾਂ?

1. ਖੁੱਲਾ ਐਪ ਸਟੋਰ de Google Play ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ Android ਡਿਵਾਈਸ.
2. ਖੋਜ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ "Google Fit" ਖੋਜੋ।
3. ਖੋਜ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ "Google Fit" ਐਪ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
4. "ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
5. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਵੇਗਾ।

3. ਮੇਰੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ Google Fit ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

1. ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
2. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।
3. ਉੱਪਰੀ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਖਾਤਾ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
4. ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ ਮੀਨੂ ਤੋਂ "ਸੈਟਿੰਗਜ਼" ਚੁਣੋ।
5. "ਓਡੋਮੀਟਰ" 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ" ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰੋ।
6. ਹੁਣ Google Fit ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਿਣੇਗਾ।

4. ਮੈਂ Google Fit ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੰਕ ਕਰਾਂ?

1. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ Google Fit ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
3. ਉੱਪਰੀ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਖਾਤਾ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
4. ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ ਮੀਨੂ ਤੋਂ "ਸੈਟਿੰਗਜ਼" ਚੁਣੋ।
5. "ਪਹਿਣਨ ਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ" 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
6. Google Fit ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮਕਾਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

5. ਮੈਂ Google Fit ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

1. Google Fit ਐਪ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
2. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਪੈਦਲ ਚੱਲੋ ਜਾਂ ਦੌੜੋ।
3. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੈਰ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੇ।

6. ਕੀ Google Fit ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

1. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।
2. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਫ਼ੋਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੇਗਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ.
4. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

7. ਮੈਂ Google Fit ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
2. ਹੇਠਾਂ "ਘਰ" ਟੈਬ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਸਕਰੀਨ ਦੇ.
3. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਦੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

8. ਕੀ ਮੈਂ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪਸ ਨੂੰ Google Fit ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

1. ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
2. ਉੱਪਰੀ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਖਾਤਾ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
3. ਡ੍ਰੌਪਡਾਉਨ ਮੀਨੂ ਤੋਂ "ਸੈਟਿੰਗਜ਼" ਚੁਣੋ।
4. "ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ" 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਐਪ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
5. ਲੋੜੀਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ Google Fit ਲਈ.

9. ਮੈਂ Google Fit ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕਦਮ ਇਤਿਹਾਸ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

1. ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
2. ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ "ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ" ਟੈਬ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
3. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਕਦਮ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਤੀ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
5. ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ Google Fit ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਟੈਪ ਹਿਸਟਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

10. ਮੈਂ Google Fit 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਪਣੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Google Fit ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
2. ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ "ਹੋਮ" ਟੈਬ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
3. ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ" ਭਾਗ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
4. "ਸ਼ੇਅਰ" ਬਟਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਜਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
5. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।