ਇਸ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ, ਘਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਨੁਕਤੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।

- ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ➡️ ⁣ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

• ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਵਰਕਸਪੇਸ ਲੱਭੋ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇ।
• ਇੱਕ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
• ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਰਨਯੋਗ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
• ਸੰਚਾਰ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਜ਼ੂਮ, ਸਕਾਈਪ ਜਾਂ ਸਲੈਕ ਵਰਗੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਬੌਸ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਭਟਕਣਾ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ।
• ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ: ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਗੂਗਲ ਡਰਾਈਵ ਜਾਂ ਡ੍ਰੌਪਬਾਕਸ ਵਰਗੇ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸਮੇਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ।
• ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰੋ: ਬਰਨਆਊਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਵਰਕਸਪੇਸ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਕਸਪੇਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

1. ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਚੰਗੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ।
2. ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ, ਘਰ ਦੇ ਭਟਕਣਾ ਤੋਂ ਵੱਖ।
3. ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
4. ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ।

ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

1. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ।
2. ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
3. ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

1. ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਫੋਨ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।
2. ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ।
4. ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ?

1. ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਬੌਸ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
2. "ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ" ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਰਚੁਅਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।
3. ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ।
4. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਸੀ ਸਾਂਝ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਾਂਝ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

1. ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈਟ ਕਰੋ।
2. ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ।
3. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਹਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
4. ਦੋਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਛੋੜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਰਕਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਔਜ਼ਾਰ ਕੀ ਹਨ?

1. ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਾਲਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ।
2. ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਾਈਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ।
3. ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਜਾਂ ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਵਾਲੇ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ।
4. ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਸਾਧਨ।

ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

1. ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕਾਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।
2 ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।
3. ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ।
4. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਫੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ।

ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

1. ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਾਸਵਰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਨੂੰ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰੱਖੋ।
3. ਜਨਤਕ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਈ-ਫਾਈ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਨਾ ਕਰੋ।
4. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਾਲੀ ਗਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਏਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
2. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
3. ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
4. ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।