ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ Instagram ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਪ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਹੈਲੋ Tecnobits! 📱 ਕੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਹੁਣ, ਆਓ ਸਿੱਖੀਏ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਊਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਸ ਲਈ ਜਾਓ!

1. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Instagram ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਊਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Instagram ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
2. ਹੇਠਾਂ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਆਈਕਨ ਨੂੰ ਚੁਣ ਕੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ।
3. ਮੀਨੂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਹਰੀਜੱਟਲ ਲਾਈਨਾਂ ਵਾਲੇ ਆਈਕਨ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
4. ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਸੈਟਿੰਗਜ਼" ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
5. "ਸੂਚਨਾਵਾਂ" ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
6. "ਗਤੀਵਿਧੀ" ਭਾਗ ਵਿੱਚ, "ਪੋਸਟਾਂ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ" ਚੁਣੋ।
7. ਸਵਿੱਚ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਲਿਜਾ ਕੇ "ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ" ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ।
8. ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਡਾਇਰੈਕਟ ਮੈਸੇਜ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।

2. ਕੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਿਊਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

1. ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀਆਂ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
2. “ਸੂਚਨਾਵਾਂ” ਜਾਂ “ਐਪਸ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ” ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ।
3. ਸਥਾਪਿਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ "Instagram" ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ।
4. "ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ" ਜਾਂ "ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ" ਚੁਣੋ।
5. ਉਹ ਸਮਾਂ ਦੱਸੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
6. ਕੌਂਫਿਗਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੇਵ ਕਰੋ.

3. ਕੀ ਮੈਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿਊਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Instagram ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
2. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਹਰੀਜੱਟਲ ਲਾਈਨਾਂ ਵਾਲੇ ਆਈਕਨ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
3. "ਸੈਟਿੰਗਜ਼" ਅਤੇ ਫਿਰ "ਸੂਚਨਾਵਾਂ" ਚੁਣੋ।
4. "ਗਤੀਵਿਧੀ" ਭਾਗ ਵਿੱਚ, "ਪੋਸਟਾਂ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ" ਚੁਣੋ।
5. ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਪੋਸਟਾਂ," "ਕਹਾਣੀਆਂ," ਜਾਂ "ਟਿੱਪਣੀਆਂ"।
6. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ "ਟਿੱਪਣੀਆਂ" ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਕੀ ਕੋਈ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?

1. ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਐਪ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ iOS ਲਈ ਐਪ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਫਿਰ Android ਲਈ Google Play ਸਟੋਰ।
2. ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਟੋਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਨੋਟੀਫ ਲੌਗ।
3. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ Instagram ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟਅੱਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

5. ਕੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਤੋਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

1. ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
2. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਹਰੀਜੱਟਲ ਲਾਈਨਾਂ ਵਾਲੇ ਆਈਕਨ ⁤ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
3. "ਸੈਟਿੰਗਜ਼" ਅਤੇ ਫਿਰ ‍"ਸੂਚਨਾਵਾਂ" ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
4. ਗਤੀਵਿਧੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਪੋਸਟਾਂ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਚੁਣੋ।
5. ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਪੋਸਟਾਂ," "ਕਹਾਣੀਆਂ," ਜਾਂ "ਟਿੱਪਣੀਆਂ।"
6. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ "ਟਿੱਪਣੀਆਂ" ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
7. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਡਾਇਰੈਕਟ ਮੈਸੇਜ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।

6. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ Instagram ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਿਊਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਵੈੱਬ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ Instagram ਖਾਤੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
2. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰੀ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
3. ਡ੍ਰੌਪ-ਡਾਉਨ ਮੀਨੂ ਤੋਂ "ਸੂਚਨਾਵਾਂ" ਚੁਣੋ।
4. "ਪੁਸ਼ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ" ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰੋ।

7. ਕੀ Instagram ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਊਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ?

1. ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀਆਂ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
2. “ਸੂਚਨਾਵਾਂ” ਜਾਂ “ਐਪਸ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ” ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ।
3. ਸਥਾਪਿਤ ਐਪਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ "ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ" ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ।
4. "ਸ਼ਡਿਊਲਡ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ" ਜਾਂ ⁢"ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ" ਚੁਣੋ।
5. ਉਹ ਸਮਾਂ ਦੱਸੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ‌Instagram‌ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
6. ਕੌਂਫਿਗਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੇਵ ਕਰੋ.

8. ਮੈਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ Instagram ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
2. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਹਰੀਜੱਟਲ ਲਾਈਨਾਂ ਵਾਲੇ ਆਈਕਨ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
3. "ਸੈਟਿੰਗਜ਼" ਅਤੇ ਫਿਰ "ਸੂਚਨਾਵਾਂ" ਚੁਣੋ।
4. ਗਤੀਵਿਧੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਪੋਸਟਾਂ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਚੁਣੋ।
5. ਸਵਿੱਚ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਲਿਜਾ ਕੇ "ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ" ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ।
6. ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਡਾਇਰੈਕਟ ਮੈਸੇਜ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।

9. ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

1. ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਤੋਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਇਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹਿ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।

10. ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

1. ਇਹ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਤੋਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ ਦੋਸਤੋ! ਅਗਲੇ ਸਾਹਸ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਆਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲਣਾ। Tecnobits ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਊਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ। ਬਾਈ!