ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਢੀਠ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੁੱਸੇ ਭਰੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗੁੱਸੇ ਭਰੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ। ਢੀਠ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ, ਦਾਗ-ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦਿਖਾ ਸਕੋ।
– ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ➡️ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ
- ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਨਿਕਾ ਜਾਂ ਔਸ਼ਧੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ।
- ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਢੁਕਵੇਂ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
1. ਇੱਕ ਸੋਜ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਵੱਡਾ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ, ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਘੁਟਾਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
1. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ।
2. ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਢੀਠ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ?
1. ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ।
2. ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
3. ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
4. ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
1. ਇਹ ਝਟਕੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?
1. ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
2. ਇਹ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਜੇ ਕੋਈ ਢੀਠ ਬੰਦਾ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
1. ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
2. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਬੰਪ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
1. ਬੰਪ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
2. ਇੱਕ ਬੰਪ ਵੀ ਇੱਕ ਸੋਜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?
1. ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
3. ਜੇਕਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਛਣ ਹਨ।
ਕੀ ਨਿੰਦਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
1. ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨੋ।
3. ਟੱਕਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਰੁਕਾਵਟ-ਮੁਕਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
1. ਲਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ।
2. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ।
3. ਦਾਗ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ।
ਮੈਂ ਸੇਬੇਸਟਿਅਨ ਵਿਡਾਲ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ DIY ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਦਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹਾਂ tecnobits.com, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸਮਝਣਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।