ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਟੈਂਪੋਨ ਕਿਵੇਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋ। ਟੈਂਪੋਨ ਪਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਡਰਾਉਣਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸਮਝਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹੋਵੋਗੇ!
– ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ➡️ ਟੈਂਪੋਨ ਕਿਵੇਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਪਨ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ: ਟੈਂਪੋਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- Encuentra una posición cómoda: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖ ਕੇ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਲੱਤ ਅਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਬਫਰ ਨੂੰ ਅਨਪੈਕ ਕਰੋ: ਰੈਪਰ ਤੋਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਤਰ ਹੇਠਾਂ ਲਟਕ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ: ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਮਿਲਨ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ।
- ਟੈਂਪੋਨ ਰੱਖੋ: ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਯੋਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦਿਓ। ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਧੱਕੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹਦੀਆਂ.
- Deséchalo adecuadamente: ਰੈਪਰ ਨੂੰ ਰੱਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਲੱਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
ਟੈਂਪੋਨ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
1. ਟੈਂਪੋਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ?
ਟੈਂਪੋਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਹੈ।
2. ਟੈਂਪੋਨ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਫੜ ਕੇ, ਇਸਨੂੰ ਯੋਨੀ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅੰਦਰ ਧੱਕੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹਦੀਆਂ।
3. ਕੀ ਟੈਂਪੋਨ ਪਾਉਣ ਵੇਲੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਇਹ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਟੈਂਪੋਨ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵੈਸਟਿਬੁਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5. ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਪੋਨ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
6. ਮੈਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਅੰਦਰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ 4-8 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੈਂਪੋਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
7. ਕੀ ਮੈਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨਾਲ ਨਹਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਤੈਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨਾਲ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
8. ਕੀ ਟੈਂਪੋਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਟੈਂਪੋਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
9. ਕੀ ਮੈਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਪੋਨ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
10. ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਟੈਂਪੋਨ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਜੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਮੈਂ ਸੇਬੇਸਟਿਅਨ ਵਿਡਾਲ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ DIY ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਦਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹਾਂ tecnobits.com, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸਮਝਣਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।