ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ

"ਇੱਕ ਸਾਈਕੋਪੈਥ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ" ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਰੋਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਹਕੀਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ। ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬੇਈਮਾਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ।

- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

The ਮਨੋਰੋਗ ਉਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਉਹ ਬਹੁਤ ਚਲਾਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਨਕਾਬ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਵੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਥਾਪਿਤ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ਰਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੈਰਾ ਇੱਕ ਮਨੋਰੋਗ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਵੈ-ਲਾਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਇਆ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਲਈ ਨਾ ਫਸੋ: ⁤ ਸਾਈਕੋਪੈਥ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ: ਸਾਈਕੋਪੈਥ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਸ਼ਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
• ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

- ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ:

ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

- ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਹਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਹਮਲਾਵਰ ਜਾਂ ਹਿੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ:

ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

- ਸਤਹ ਸੁਹਜ: ਸਾਈਕੋਪੈਥ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਤਹੀ ਸੁਹਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਮਨੋਰੋਗ ਹੈ।
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਸਾਈਕੋਪੈਥ ਕੁਸ਼ਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਯੋਗਤਾ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਵਿਵਹਾਰ: ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਆਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਝਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲੈਣ ਲਈ ਉਪਾਅ:

1. ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਾ ਉਠਾਉਣ ਦਿਓ।
2. ਦੂਰ ਰਹੋ: ਜੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਰੋਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਹਿੰਸਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
3. ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ, ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ inੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ.

- ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ‌ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਨੋਰੋਗ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।

ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ. ਇਹ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਮੰਨੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ. ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕੇ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜੋ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਹੌਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਗੇ।

- ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਸੁਪਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ, ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਆਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਤਹੀ ਸੁਹਜ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਜਾਂ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਕਸਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਮਨੋਰੋਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ੱਕੀ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਲਿਖਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਗਠਜੋੜ ਬਣਾਓ ਹੋਰ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ‍ਮਾਈਕੋਪੈਥ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਗੇ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲਓ ਉਚਿਤ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ।

- ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਸਾਡੇ "ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ" ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਮਨੋਰੋਗ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ:

• ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ: ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਕੋਪੈਥ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਰੋਗ ਦੁਆਰਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
• ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਣ। ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮਨੋਰੋਗ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਸਿਖਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹਨ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ।

- ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਕੋਪੈਥ ਕੁਸ਼ਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਇੱਕ ਮਨੋਰੋਗ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ:

1. ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ। ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਵੋ।

2. ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਰੋਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹਨ ਹੋਰ ਲੋਕ ਜੋ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ: ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ। ਇਹ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਾਂਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

- ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਨਿਆਂਇਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਸਰੋਤ

ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਨਿਆਂਇਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਹਨ ਸੰਦ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ. ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੱਲਬਾਤ ਲੌਗ, ਈਮੇਲਾਂ, ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹੇ, ਗਵਾਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਵਾਹੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਕ ਹੋਰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਹਿੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੈ a ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਨੂੰਨੀ ਟੀਮ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਣਗੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਨੂੰਨੀ ਕਦਮ ਅਤੇ ਉਹ ਸਬੂਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਰੱਖਿਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਸਾਫ ਸੀਮਾਵਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਲਿਖਤੀ ਸੰਚਾਰ ਮੌਖਿਕ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਮਾਰਗ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ। ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਸਭ ਕੁਝ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੱਖੋ ਪੱਕਾ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਰਵੱਈਆ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.