30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਬਸ, ਐਪ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਟੋਨਡ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੱਕ, ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਪੈਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਟੋਨਡ ਪੇਟ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

- ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ‍➡️ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ?

• 30 ਦਿਨ ਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: The Six Pack in 30 Days ਐਪ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਟੋਨਡ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਅਭਿਆਸ ਵੀਡੀਓ: ਐਪ ਰਾਹੀਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚਾਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ।
• ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ: ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਮਾਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਭੇਜੇਗਾ।
• ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ: ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ।
• ਸਰਗਰਮ ਭਾਈਚਾਰਾ: ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

30⁤ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ?

1. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
2. ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
3. ਅਭਿਆਸ ਪੇਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਿਰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

1. ਹਾਂ, ਐਪ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
2. ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਨੂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

1. ਹਾਂ, ⁤ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
3. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ‍ ਐਪ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

1. ਹਾਂ, ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
2. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
3. ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਹਾਂ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਐਬ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਇਨ 30 ਦਿਨਾਂ ਐਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ?

1. ਹਾਂ, ਐਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
3. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਕ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ?

1. ਹਾਂ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2. ਵਿਡੀਓਜ਼ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
3. ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ‘ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਇਨ 30 ਡੇਜ਼’ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

1. ਹਾਂ, ਐਪ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
3. ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

1. ਨਹੀਂ, ਐਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
2. ਕਸਰਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਇਨ 30 ਦਿਨਾਂ ਐਪ ਵਾਧੂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?

1. ਹਾਂ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
3. ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।