ਮੈਂ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ। ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਰਿਕਾਰਡ ਲਈ ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕੋ।
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ➡️ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ?
- ਕਦਮ 1: ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
- ਕਦਮ 2: ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਾਂ "ਭੋਜਨ" ਟੈਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਸਕਰੀਨ ਤੋਂ.
- ਕਦਮ 3: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ + ਚਿੰਨ੍ਹ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
- ਕਦਮ 4: ਇੱਕ ਪੌਪ-ਅੱਪ ਵਿੰਡੋ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗੀ। ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਉਸ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਕਦਮ 5: ਅੱਗੇ, ਡ੍ਰੌਪ-ਡਾਉਨ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੋ। ਤੁਸੀਂ "ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ," "ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ," "ਮੀਟ," ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕਦਮ 6: ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕਦਮ 7: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੈਲਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ।
- ਕਦਮ 8: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੌਪ-ਅੱਪ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ "ਸੇਵ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ।
- ਕਦਮ 9: ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ "ਭੋਜਨ" ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਦੇਖੋਗੇ।
- ਕਦਮ 10: ਉਸ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਸ ਇਸ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
1. ਮੈਂ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂ?
- ਆਪਣੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
- ਨਵੀਂ ਐਂਟਰੀ ਜੋੜਨ ਲਈ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ "+" ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
- "ਭੋਜਨ" ਜਾਂ "ਪੀਓ" ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ।
- ਉਸ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦਰਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਕਸਟਮ ਐਂਟਰੀ ਨੂੰ ਸੇਵ ਕਰਨ ਲਈ "ਸੇਵ" ਬਟਨ ਦਬਾਓ।
2. ਕੀ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੋਂ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਨਹੀਂ, ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਮੈਂ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਐਂਟਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਾਦਿਤ ਜਾਂ ਮਿਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਆਪਣੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
- ਜਿਸ ਕਸਟਮ ਐਂਟਰੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਾਦਿਤ ਜਾਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ 'ਤੇ ਖੱਬੇ ਜਾਂ ਸੱਜੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ।
- ਐਂਟਰੀ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ ਜਾਂ ਐਂਟਰੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ।
4. ਕੀ ਮੈਂ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਨਹੀਂ, ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5. ਕੀ ਮੈਂ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਸਟਮ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਫੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਨਹੀਂ, ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਫੂਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6. ਮੈਂ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਆਪਣੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ।
- ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਟਾਰ ਆਈਕਨ ਜਾਂ "ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ" 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ।
7. ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਨਹੀਂ, ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਸਟਮ ਐਂਟਰੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ.
8. ਕੀ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡਿਫਾਲਟ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੈ?
- ਹਾਂ, ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਡਾਟਾਬੇਸ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
9. ਕੀ ਮੈਂ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਸਟਮ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਸਟਮ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋਆਂ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ।
10. ਕੀ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?
- ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਖੋਜ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਾਟਰਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਸੇਬੇਸਟਿਅਨ ਵਿਡਾਲ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ DIY ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਦਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹਾਂ tecnobits.com, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸਮਝਣਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।