ਸਲੀਪ++ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਨੀਂਦ ++ ਉਹ ਹੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਨੀਂਦ ++ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕੋਗੇ। ਇਹ ਖੋਜਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

– ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ➡️ ਸਲੀਪ ++ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ?

• ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਲੀਪ++ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਈਫੋਨ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਐਂਡਰਾਇਡ ਫੋਨ ਹੈ ਤਾਂ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ।
• ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਆਮ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਰਜ ਕਰੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੌਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ।
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪਲੱਗ ਇਨ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਬੈਟਰੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਸਲੀਪ++ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਾਤ ਭਰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
• ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵਰਤੋ। ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂ ਸਕੋ ਅਤੇ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

ਮੈਂ ਸਲੀਪ++ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

1. ਆਪਣੀ iOS ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਲੀਪ++ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ।
2. ਐਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਲੀਪ ਡੇਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਇਜਾਜ਼ਤਾਂ ਦਿਓ।
3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕੇ।
4. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
5. ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।

ਸਲੀਪ++ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ?

1. ਸਲੀਪ++ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
3. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ।
4. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲੀਪ++ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਸਲੀਪ++ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਇਕਸਾਰ ਸੌਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉੱਠੋ।
3. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਰਗੇ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
4. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ।

ਕੀ ਸਲੀਪ++ ਇੱਕ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਨਿਗਰਾਨੀ ਐਪ ਹੈ?

1. ਸਲੀਪ++ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਊਂਡ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਐਪ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਲੀਪ++ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਮੈਂ Sleep++ ਨਾਲ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

1. ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਐਪ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਸਲੀਪ ਡੇਟਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।
2. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਿਵਾਈਸ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੈ।
3. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
4. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਲੀਪ++ ਮਦਦ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਕੀ ਨੀਂਦ++ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

1. ਸਲੀਪ++ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਾਗਦਾ ਹੈ।
2. ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਚਾਨਕ ਜਾਗਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਲੀਪ++ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

1. ਸਲੀਪ++ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੀਪ++ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

1. ਸਲੀਪ++ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
2. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਐਪ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਸਲੀਪ++ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਸਲੀਪ++ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ Apple ਹੈਲਥ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਹੋਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
3. ਹੋਰ ਸਮਰਥਿਤ ਐਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਲੀਪ++ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੇਖੋ।

ਸਲੀਪ++ ਮੇਰੇ ਸਲੀਪ ਡੇਟਾ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

1. ਸਲੀਪ++ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲੀਪ ਡੇਟਾ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ।
2. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਗੁਪਤਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਏਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
3. ਸਲੀਪ++ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਡਾਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।