ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਟੌਨਸਿਲ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜੀਏਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਟੌਨਸਿਲ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇਵਾਂਗੇ ਟੌਨਸਿਲ ਤੋੜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
– ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ➡️ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ
- ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ
- ਕਦਮ 1: ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
- ਕਦਮ 2: ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ।
- ਕਦਮ 3: ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕਦਮ 4: ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਹ ਜਾਂ ਸੂਪ, ਪੀਓ।
- ਕਦਮ 5: ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ।
- ਕਦਮ 6: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕਦਮ 7: ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
ਐਨਜਾਈਨਾ ਕੀ ਹੈ?
- ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਜਾਂ ਫੈਰਨਕਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
- ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼.
- ਬੁਖ਼ਾਰ.
- ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼।
- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ।
ਟੌਨਸਿਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ?
- ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ।
- ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
- ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਐਨਜਾਈਨਾ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।
- ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ।
- ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ।
- ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।
ਐਨਜਾਈਨਾ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
- ਐਨਜਾਈਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਤੋਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਸਮਾਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਲਾਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ?
- ਹਾਂ, ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਐਨਜਾਈਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਚੰਗੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
- ਸੰਕਰਮਿਤ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
- ਦੂਸ਼ਿਤ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਐਨਜਾਈਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਲਾਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਐਨਜਾਈਨਾ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਜੋ ਗਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਜੋ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਐਨਜਾਈਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸੇਬੇਸਟਿਅਨ ਵਿਡਾਲ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ DIY ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਦਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹਾਂ tecnobits.com, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸਮਝਣਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।