ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ? ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ। ਸੱਟਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਮਾਟੋਮਾਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ।

ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ➡️➡️ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ?

• ਸਿੱਧੀ, ਠੰਡੀ ਧੁੱਪ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪਿਗਮੈਂਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਰੱਖੋ।
• ਆਈਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ਖਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਠੰਡੇ ਸੰਕੁਚਿਤ: ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਉੱਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤ: 48 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਸੱਟ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ: ਵਿਟਾਮਿਨ K ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ, ਬਰੌਕਲੀ, ਅਤੇ ਗੋਭੀ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

1. ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੀ ਹਨ?

1. ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜ਼ਖਮ ਉੱਤੇ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ।
2. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ: ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ।
3. ਠੰਡੇ ਸੰਕੁਚਿਤ: ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਖਮ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਓ।

2. ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

1. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਸੰਤਰੇ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੀਵੀ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
2. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਪਾਲਕ, ਕਾਲੇ, ਬਰੌਕਲੀ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
3. ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਪਾਲਕ, ਦਾਲ, ਬੀਫ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।

3. ਕੀ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਲਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

1. ਅਰਨਿਕਾ: ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਖਮ 'ਤੇ ਅਰਨਿਕਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਲਮਾਂ ਲਗਾਓ।
2. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ: ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਲਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
3. ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ: ਜ਼ਖਮ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ।

4. ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅਪ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੁਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

1. ਮੇਕਅਪ ਕੰਸੀਲਰ: ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਸ਼ੇਡ ਵਿੱਚ ਕੰਸੀਲਰ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ।
2. ਮੇਕਅਪ ਬੇਸ: ਇੱਕ ਮੇਕਅਪ ਬੇਸ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮ ਉੱਤੇ ਮਿਲਾਓ।
3. ਢਿੱਲੇ ਪਾਊਡਰ: ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਢਿੱਲਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਪਾਊਡਰ ਲਗਾਓ।

5. ਝਰੀਟਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

1. 1 ਤੋਂ 2 ਹਫ਼ਤੇ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੱਟਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 1 ਤੋਂ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
2. 2 ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤੇ: ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਲਈ 2 ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ: ਜੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

6. ਕੀ ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

1. ਨਹੀਂ: ਗਰਮ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਬਚੋ: ਸੱਟ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਠੰਡੇ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

7. ਕੀ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

1. ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
3. ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।

8. ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

1. ਸੰਕੁਚਿਤ ਪੱਟੀਆਂ: ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਲੀਵਜ਼: ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸੱਟ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਲੀਵਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
3. ਬੈਗੀ ਕੱਪੜੇ: ਜ਼ਖਮ 'ਤੇ ਰਗੜ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ।

9. ਕੀ ਮਸਾਜ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

1. ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ: ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜ਼ਖਮ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਖਮ ਠੀਕ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੌਰਾਨ ਅਰਨਿਕਾ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

10. ਕੀ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

1. ਹਾਂ: ਜੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਖਮ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
2. ਤੀਬਰ ਦਰਦ: ਜੇ ਸੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
3. ਅਕਸਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅਕਸਰ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

⁤