ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ

ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ: ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਗਾਈਡ

ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ Facebook ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਗਾਈਡ ਮਿਲੇਗੀ। ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਲਈ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਟਾਓ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਕਦਮ 1: ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਹੇਠਾਂ ਤੀਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਡ੍ਰੌਪ-ਡਾਊਨ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਦਮ 2: ਡ੍ਰੌਪ-ਡਾਉਨ ਮੀਨੂ ਦੇ ਅੰਦਰ, "ਸੈਟਿੰਗਜ਼" ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਲਈ ਆਮ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

ਕਦਮ 3: ਖੱਬੇ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ, "ਗੋਪਨੀਯਤਾ" ਟੈਬ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਕਦਮ 4: "ਗੋਪਨੀਯਤਾ" ਟੈਬ ਦੇ ਅੰਦਰ "ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ" ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਵਿਕਲਪ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸਦੇ ਅੱਗੇ "ਸੋਧੋ" ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਕਦਮ 5: ਕਈ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੌਪ-ਅੱਪ ਵਿੰਡੋ ਖੁੱਲੇਗੀ।’ "ਰਿਸ਼ਤੇ" ਭਾਗ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੱਗੇ ਡ੍ਰੌਪ-ਡਾਉਨ ਬਟਨ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।

ਕਦਮ 6: "ਸਿਰਫ਼ ਮੈਂ" ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੀ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ, ਤਾਂ "ਕਸਟਮ" ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਸਟੇਟਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਸਟੇਟਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਪਿਛਲੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਸਟੇਟਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਛਲੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤੋਂ ਹੱਥੀਂ ਮਿਟਾਓ।

Facebook ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਕਨੀਕੀ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਚਿਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ.

- ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ

ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਾਹੁਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਟਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

1. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ Facebook ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਥਿਤੀ ਸਮੇਤ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਅਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਆਪਣੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਪਾਦਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਵਿਵਾਹਿਕ ਸਥਿਤੀ" ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਹੇਠਾਂ ਤੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਥਿਤੀ।

- ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ Facebook ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਦਮ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੰਨੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ "ਜਾਣਕਾਰੀ" ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ। ਇਸ ਭਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ, "ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ" ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

2. ਇੱਕ ਵਾਰ "ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ" ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਨਸਿਲ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇਸਦੇ ਅੱਗੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ "ਸੰਪਾਦਨ" ਅਤੇ "ਮਿਟਾਓ" ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਵੇਖੋਗੇ। ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ "ਡਿਲੀਟ" ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।

3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਮਿਟਾਓ" ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Facebook ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ 'ਤੇ ਟੈਗਸ। ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ "ਮਿਟਾਓ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਤਿਆਰ! ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਭਟਕਣਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਗੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ involucrada, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਸ Facebook ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਚਾਹੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।

- ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ Facebook ਖਾਤੇ 'ਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਪਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ⁤ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਅਣਚਾਹੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।

1. ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੋਕ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ "ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ" ਭਾਗ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਚਾਹੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ।

2. Controla ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ: Facebook ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੂਚੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

3. ਬਲਾਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: Facebook ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ Facebook ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਲਾਕਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਟੈਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਚਾਹੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ Facebook ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਉਚਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ Facebook 'ਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਆਸਾਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਥਾਈ. ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਧਿਆਏ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਦਮ 1: ਆਪਣੀ ਜੀਵਨੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ

• ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੌਗ ਵੇਖੋ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
• ਖੱਬੇ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ, "ਜੀਵਨੀ ਅਤੇ ਟੈਗਸ" ਚੁਣੋ।
• ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਲੱਭੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਨਸਿਲ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂਰੇਖਾ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਕਰਨ ਲਈ »ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਲੁਕਾਓ» ਨੂੰ ਚੁਣੋ।

ਕਦਮ 2: ਟੈਗ ਹਟਾਓ

• ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ "ਸਰਗਰਮੀ ਲੌਗ" 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ "ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਅਤੇ ਟੈਗਸ" ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
• ਉਹਨਾਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ "ਮਿਟਾਓ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਟੈਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
• ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਮਿਟਾਓ" ਨੂੰ ਚੁਣ ਕੇ ਟੈਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਇਹ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ।

ਕਦਮ 3: ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਟਾਓ

• ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਫੋਟੋਆਂ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
• "ਐਲਬਮਾਂ" ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਐਲਬਮਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਛਾਣ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਐਲਬਮ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• "ਮਿਟਾਓ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਦਮ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਬਾਰੇ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਡਿਲੀਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਾਪੀਆਂ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਿਜੀਟਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਆਏ ਬਣਾਓ!

- ਅਣਚਾਹੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ

ਕਈ ਵਾਰ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟਰੇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕਦਮ 1: ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ
Facebook 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਰਚ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਵਰ ਫ਼ੋਟੋ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਾਰ ਦੇਖੋਗੇ। ਇੱਥੋਂ, "ਬਲਾਕ" ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਕਦਮ 2: ਬਲਾਕਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਬਲਾਕ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੌਪ-ਅੱਪ ਵਿੰਡੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬੇਨਤੀਆਂ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸਮੇਤ, ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ "ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਕਦਮ 3: ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਲੌਕ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ Facebook 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਖੋਜ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਆਮ ਪੋਸਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਅਸਿੱਧੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀਆਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ।

- ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਸਬੁੱਕ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਸਬੁੱਕ ਟੂਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ. Facebook ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ.

Facebook ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ “ਅਨਫਾਲੋ” ਵਿਕਲਪ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇਖਣੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਊਜ਼ ਫੀਡ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਅਨਫ੍ਰੈਂਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਸੰਪਰਕ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਗਰੀ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ, "ਅਨੁਸਰਨ" ਜਾਂ "ਦੋਸਤ" ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡ੍ਰੌਪ-ਡਾਉਨ ਮੀਨੂ ਤੋਂ »ਅਨਫਾਲੋ ਕਰੋ» ਨੂੰ ਚੁਣੋ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਟੂਲ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ "ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ" ਵਿਕਲਪ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੀਮਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਨਤਕ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਾਲੀਆ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਸੂਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੂਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਂਟਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ "ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ," "ਸਹਿਕਰਮੀ," ਜਾਂ "ਪਰਿਵਾਰ" ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਟਮ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਊਜ਼ ਫੀਡ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕੌਣ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ, "ਦੋਸਤ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ "ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ" ਨੂੰ ਚੁਣੋ।

ਇਹਨਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਟੂਲਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ Facebook 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਣਾ

ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਲਾਗਿਨ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਵਰ ਫੋਟੋ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ "ਜਾਣਕਾਰੀ" ਟੈਬ ਵਿੱਚ। ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ “ਰਿਸ਼ਤੇ” ਭਾਗ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ‍»ਸੰਪਾਦਨ ਕਰੋ» ਵਿੱਚ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਹੁਣ, ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ "ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ" ਵਿਕਲਪ। ਅਗਲਾ, ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ tu elección ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ ਪੌਪ-ਅੱਪ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ⁤»ਡਿਲੀਟ» ਬਟਨ ਉੱਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

- ਦੂਜੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਦੂਜੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਅਪਡੇਟਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਣਾ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਵੀ, ਇਸ ਅਣਚਾਹੇ ਡਿਜੀਟਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. Desconéctate de ਹੋਰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਸਮਾਜਿਕ: ਹਾਲਾਂਕਿ Facebook ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਡਿਜੀਟਲ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, ਟਵਿੱਟਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

2. ⁤ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਜਾਂ ਮਿਊਟ ਕਰੋ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਿਊਟ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ utilizar estas herramientas ਪੋਸਟਾਂ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਸੁਨੇਹੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਜਾਂ ਮਿਊਟ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਲਚ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

3. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਮਰਥਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਖਰਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਮਰਥਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਉਸਾਰੂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋਵੇਗੀ।

- ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ

Facebook ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ। Facebook ਮਦਦ ਸਮੂਹਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਕੁਸ਼ਲ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।

1. ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ: ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲਓ evaluar la situación. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਵਿੱਖੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

2. "ਦੋਸਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ" ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਫੇਸਬੁੱਕ "ਫ੍ਰੈਂਡ ਲਿਸਟ ਤੋਂ ਹਟਾਓ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਚੁਣ ਕੇ, "ਦੋਸਤ" ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ "ਦੋਸਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ" ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਕਰੋ Facebook 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ। ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਪੋਸਟਾਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬੇਨਤੀਆਂ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਕੌਣ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ "ਸੈਟਿੰਗਜ਼" ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ। ਇਹ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। Facebook 'ਤੇ ਮਦਦ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਓਗੇ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ.

- ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ

ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਟਾਓਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਵੇਂ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਓਗੇ।

ਏ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਟਾਓ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਸਵੀਕਾਰ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

⁢