ਬੋਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ: ਇੱਕ ਢਾਲ ਵਜੋਂ ਬਹੁਭਾਸ਼ਾਈਵਾਦ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਬੋਲਣਾ ਇੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਹੌਲੀ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰਇਹ ਨੇਚਰ ਏਜਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿੱਟਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਯੂਰਪ ਤੋਂ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪੈਟਰਨ ਪਾਇਆ: ਬਹੁਭਾਸ਼ਾਈਵਾਦ ਵਿਗੜਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ।

ਸਪੇਨ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਸੰਚਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਿੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨਸੁਰੱਖਿਆ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਬੋਲੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ 51 ਤੋਂ 90 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 86.149 ਬਾਲਗ 27 ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ "ਅਸਲ" (ਜੈਵਿਕ ਵਿਵਹਾਰਕ) ਉਮਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ ਜਾਂ ਘੱਟ। ਇੱਕ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਬਹੁ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਔਸਤਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਿਖਾਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਬੰਧ ਸਾਫ਼।

ਵਧੀਆ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਟੀਮ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਦੋਭਾਸ਼ੀ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਉਮਰ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨਭਾਸ਼ਾਈਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀ ਅਤੇ ਚਾਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਰਹੀ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਾਭ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ, ਯੂਰਪੀ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਰਸਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ, ਨਤੀਜੇ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ।

ਜੈਵਿਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਉਮਰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੀ ਗਈ?

ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਟੀਮ ਨੇ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਬਣਾਵਟੀ ਗਿਆਨ ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ 14 ਸੂਚਕਾਂ (ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ, ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੈ; "ਘੜੀ" ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਕਈ ਦੁਆਰਾ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਲਾਈਫਟਾਈਮ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ (ਐਕਸਪੋਸੋਮ): ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਪੱਧਰ, ਪ੍ਰਵਾਸ, ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਸਮਾਨਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ-ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਸੰਦਰਭ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ (ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਂਗ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ)।

ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਮੈਟ੍ਰਿਕ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੀਵ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਉਮਰ ਦਾ ਪਾੜਾਇਸ ਨਾਲ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ (ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਲ) ਜਾਂ ਹੌਲੀ (ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਲ) ਬੁੱਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਭਾਸ਼ਾਈਵਾਦ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਿਆ ਰਿਹਾ।

ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਨਤੀਜੇ

ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜੋ ਕਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

En el contexto europeo, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਉਮਰ ਦੀ ਲਗਭਗ 75% ਆਬਾਦੀ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਬੋਲਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੇਤਰੀ ਅੰਤਰ ਹਨ: ਨੋਰਡਿਕ ਦੇਸ਼ ਦੋਭਾਸ਼ਾਵਾਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਯੂਰਪ ਪਿੱਛੇ ਹੈ। ਸਪੇਨ, ਆਪਣੀ ਭਾਸ਼ਾਈ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਹੁਭਾਸ਼ਾਈਵਾਦ ਦੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ ਹੈ।

ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਸਕ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੋਗਨੀਸ਼ਨ, ਬ੍ਰੇਨ ਐਂਡ ਲੈਂਗੂਏਜ (BCBL) ਅਤੇ ਬਾਰਸੀਲੋਨਾ ਬੀਟਾ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ। ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਧਿਐਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੈਟਲਨ-ਸਪੈਨਿਸ਼) ਬਨਾਮ ਹੋਰ ਦੂਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਬਾਸਕ-ਸਪੈਨਿਸ਼) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਜਦੋਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਟਾਈਪੋਲੋਜੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਧੀਆਂ: ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਤੱਕ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਵਿਆਖਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਭਾਸ਼ਾਈਵਾਦ ਨਿਰੰਤਰ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ, ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ।ਉਹ "ਸਿਖਲਾਈ" ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਨੈੱਟਵਰਕ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ। ਕਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ... ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤਨਤੀਜਾ ਬਹੁ-ਪੱਧਰੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਹੈ: ਜੈਵਿਕ, ਬੋਧਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ, ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਸੁਤੰਤਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਤੁਲਨਾ "ਮਾਨਸਿਕ ਜਿਮ"ਰੋਜ਼ਾਨਾ: ਭਾਸ਼ਾਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੈੱਟਵਰਕ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।"

ਜਨਤਕ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ, ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸਕੂਲ ਸੈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਉਹ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਅਸਲ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ - ਸੰਗੀਤ, ਨਾਚ, ਕਲਾ, ਸ਼ਤਰੰਜ, ਜਾਂ ਰਣਨੀਤਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ - ਵੀ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ envejecimiento saludableਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਉਤੇਜਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ।

• ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਗੱਲਬਾਤ, ਸਵੈ-ਸੇਵਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ।
• ਨੇੜਿਓਂ ਸਬੰਧਤ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਹੋਰ ਦੂਰ ਦੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਪੂਰਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ.
• ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਿਕਾਊ ਵਰਤੋਂ: ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਖੋਜ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰੀਖਣਸ਼ੀਲ ਹੈ: ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਨਾਮਾ।ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਬਾਇਓਬਿਹੇਵੀਅਰਲ "ਘੜੀਆਂ" ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਨਗੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ (ਨਿਊਰੋਇਮੇਜਿੰਗ/ਈਈਜੀ) ਅਤੇ ਐਪੀਜੇਨੇਟਿਕਸ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ।

ਉਪਲਬਧ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਭਾਸ਼ਾਈਵਾਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ, ਇਹ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੀਵਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।